文章目录：

• 1、汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了
• 2、狐臭、腋窝多汗怎么办？八款热门止汗露实测：这四款建议入手
• 3、腋下有异味就是狐臭？有什么办法可以去除异味？一次给你讲清楚

汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了

接收人：小特工 老探员

主题：熏skr人，鼻子怎么挺过这个夏天？

夏天——气味的狂欢节，嗅觉的万圣节。

小特工and老探员应该有过这种体验，毕竟同一个世界，同一种体验——在公交车、地铁、电梯这种人员稠密的密闭空间里，汗味、脚臭、狐臭混合在一起，在高温的作用下，这些带着特殊气味的分子疯狂扩散，直往鼻子里钻。

窒息。

不是说夏天是带着花香的季节吗？花香的季节，花香的季节吗？

这些不好闻的气味又是在什么时候谋权夺位，成了夏天的代表性气味？

作为医学健康科普界的α，我想我有必要追寻这个问题的答案，替鼻子讨回公道。

汗臭、脚臭、狐臭有什么共同点？它们都是两个字，还都占了一个“臭”。

阿尔法的思考题，答案哪里会这么简单。应该是：汗臭、脚臭、狐臭都和出汗紧密相关。

人身上的汗腺有两种，小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，只有少数部位没有，在手掌、脚掌、腋下等部位最密集；大汗腺又叫顶泌汗腺，主要分布在腋窝、脐周、肛周等部位。

和小汗腺稍有不同，大汗腺分泌的汗液是较黏稠的乳状液体，比起普通汗液含有更多的蛋白质、碳水化合物和脂类。而且，大汗腺的分泌受性激素的影响，在即将进入青春期的时候，它开始增生、分泌。

汗腺分布密集的部位——手掌、脚掌、腋下，往往是人身上最容易出现“臭味”的地方。是汗本身就臭，把这些部位熏臭了吗？

才不是！

普通汗液和大汗腺的分泌物，主要的组成成分是水，其余的是无机盐、蛋白质、脂类物质的混合物。而且，它们在刚被分泌出来的时候，都是无臭无味的。

是生存在皮肤上的细菌，硬要分解汗液中的脂类，生成了多种不饱和脂肪酸，把汗液变臭了。

流汗没有错，错的是细菌！

人类生存在有菌的环境下，想让皮肤上不沾染、不留存细菌并非易事。所以，想要减轻体味，能做到的只有少流汗了。

夏天少流汗，问问太阳答应吗？

太阳不答应，没关系，毕竟小特工和老探员有阿尔法啊，我来想办法把夏天还给花香。

1.勤洗澡

经常洗澡，能洗掉皮肤上残留的汗液，让细菌无机可乘！

2.勤换洗衣服

光是把衣服上的汗液晾干，并不能让脂质和蛋白质随水分一起蒸发，它们残留在衣服上，和细菌继续亲密接触，就会产生有味道的不饱和脂肪酸。每天换洗衣服，把衣服上残留的物质洗干净，味道自然就不见啦。

3.穿透气性好的衣物

穿透气性好的衣服、鞋子，能减少出汗的机会；即使出了汗，透气性好的衣物也能在短时间内快速风干，降低细菌在潮湿环境下繁殖的速度。

4.止汗露涂起来

购买市面上的止汗露，涂在出汗多发地带，能减少出汗量。出汗比较严重的话，也可以在医生的建议下涂搽25%氯化铝溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%乌洛托品溶液，减少局部出汗。

5.少吃重口味食物

爱吃咖喱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物？肠道产生的吲哚类化合物，一部分经汗液排出。吃这些气味浓重的食物，会让汗液带上杀伤力更强的味道。

呃，还有种减轻体味的办法，有点贱贱的，听了之后可不能拍砖呀，拉钩。

大汗腺分泌受性激素的影响。年龄越大，性激素分泌越减少，大汗腺分泌减弱，体味自然也就没有那么重了。也就是说，体味严重的时间就这么几年，忍忍也就过去了。

其实，大多数体味是被基因强行赋予的，有体味的人也别太困扰，这都是基因和细菌作祟，勤洗澡、勤换衣服、喷香香就好啦。花露水用起来！

如果人人都献出一点爱，加点行动力，花香应该就能击败特殊气味们，让大家回到夏天的怀抱了。

Ok，本期就分析到这里。

用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。

阿尔法参考情报：

1.《中华医学百科全书:皮肤病学》（中国协和医科大学出版社）

2.《实用皮肤性病手册》（人民卫生出版社）

3. 蒲公英医学百科

4. 百科名医网

狐臭、腋窝多汗怎么办？八款热门止汗露实测：这四款建议入手

编者按：狐臭、多汗怎么办？止汗露是智商税吗？哪款止汗露比较好用？一起来看看测评结果吧！

你有没有这样的困扰：不管出不出汗，腋窝的味道都很难闻，而且出汗之后味儿会更浓？

那么，在无法改变的自身缺陷面前，如何维系我们的社交体面？或许一款好用的止汗露可以帮助你解决百分之八十的异味问题。

有人会说，止汗露是抑制汗腺的，会对身体造成伤害吗？

我们要知道止汗露的作用原理是利用铝盐、锆盐、明矾等特定成分，在遇到人体皮肤表面的汗液之后会形成一种膜，这种膜对汗液有“吸附”作用，可以暂时堵塞汗腺的出口，从而达到“止汗”效果。

这种堵塞带来的效果只是暂时的，而且经过之后的排汗、洗澡等行为会流失掉，所以不用担心会损害身体的健康。

目前市面上的止汗露种类还是挺多的，所以对于很多新手来说，在挑选的时候需要尤为注意。

今天呢，本人就从自用的止汗露中挑出了八款目前比较热门的进行了测评，希望能给你们在挑选止汗露时提供一些实用性的参考！

本次测评的样品有：杜得乐止汗石、慕之宜净味水、水耐止汗喷雾、多芬止汗膏、安利走珠止汗露、舒耐止汗走珠、妮维雅走珠液、肤乐维净味水。

衡量止汗露是否好用的四个维度：成分安全性、止汗与抑味持久度、香味、肤感。

01杜得乐止汗石

参考价：69元/20g

适用人群：轻微狐臭人群

风险成分：钾明矾 安全性评分：3.5

日本的一个线下热销品牌，固体膏状，外形类似于胶棒，瓶身比较小巧，适合日常出门携带。

止汗效果不怎么明显，但是可以遮味，中间不洗澡的话可以维持个一两天。

上肤之后质地很干爽，存在感很低，就连成膜没成膜都感觉不出来，但是也有两大缺点：一个是留白，一个是穿浅色衣服会把衣服染黄。

02慕之宜净味水

参考价：89元/30ml

适用人群：中度狐臭人群

风险成分：无 安全性评分：4.8

本人自用且无限回购的一款国货产品，是持有国妆特字号的，成分温和安全，对敏感肌也比较友好。

止汗跟抑味效果俱佳，夏天用的话止汗维持一整天干爽没问题，不需要补涂。秋冬季的话出汗不多可以维持个3~5天腋下没味儿。

内含北美金缕梅，依靠独特的自然花香净味，刚开始喷上香味稍浓，但很快就会散去，只剩下清淡的一点点香。质地也属于很清爽的那种，隐形速干，一点都不黏腻。

03水耐止汗喷雾

参考价：156元/30ml

适用人群：轻微狐臭人群

风险成分：氯化铝 安全性评分：3.2

近几年比较知名的网红品牌，宣传上可以5天长效，专为敏感肌研发。

真实使用之后，止汗跟抑味都还算不错，但是没有宣传那么持久，也就维持个1~2天腋下没有味儿。

没有香味，只能闻到有股刺鼻的酒精味儿，可能对含有酒精物质敏感的人群不太适合。

04多芬止汗膏

参考价：19.5元/40ml

适用人群：汗臭人群

风险成分：硬脂醇聚醚 安全性评分：4.0

算是比较大品牌的产品了吧，跟其它家用清洁产品一样都走的是平价路线，性价比还是挺高的。

止汗效果是有的，但维持时间不太长，抑味的话也只是对出汗有点汗味的人适用，是遮盖不了狐臭味儿的。

香味就是比较清淡的香味，不会很浓，它也属于膏体的质地，而且质地比较干，涂抹不怎么方便。

05安利止汗露

参考价：69元/150ml

适用人群：汗臭人群

风险成分：无 安全性评分：4.6

性价比比较高的一款止汗露，便宜大碗，且内含多种植物成分，对敏感肌比较友好。

止汗明显但持久度不够突出，算中规中距，维持时间在1天左右。

闻着没有刺鼻的味道，反倒是淡淡的清香味，质地属于浓稠的乳液质地，上肤之后会有黏腻感，且吸收较慢。

06舒耐止汗走珠

参考价：25.9元/40ml

适用人群：汗臭人群

风险成分：无 安全性评分：4.4

联合利华旗下的产品，以止汗效果出名，走珠系列有多种香型可以选择，测评的这款属于无香款。

止汗能力还是可以的，跟安利不相上下。但是抑味维持时间就没有那么长了，勉强维持4~5个小时，而且同样更适合汗臭人群。

走珠的设计，涂抹比较方便，不会流得到处都是，而且质地比较水润，上肤之后刚开始会有轻微的黏腻感，但吸收之后就没有那种感觉了。

07妮维雅走珠液

参考价：23.4元/50ml

适用人群：汗臭人群

风险成分：硬脂醇聚醚 安全性评分：3.8

近两年风靡一时的“网红”，在某书上的风还是比较大的，这款也是跟风才入手的。

止汗效果有一点，但是维持时间不长，该流汗还是会流汗，抑味主要靠香味去遮盖，所以持久度也不太行。

而且它是那种非常非常香的一款止汗露，味道闻久了就会有点不舒服，涂上去也是黏的不行，吸收极慢，没有什么可夸的点，就占个便宜吧。

08肤乐维净味水

参考价：39.9元/30ml

适用人群：轻微狐臭人群

风险成分：无 安全性评分：4.2

专门针对狐臭的一款产品，里面所含有的草本成分较多，上肤之后也比较温和。

止汗能力没怎么感受到，但是抑味效果确实不错，可以维持1天左右。

香味是很清淡花香，没有刺鼻的感觉，质地也蛮清爽的，不会有黏腻感。

为了大家更方便对比，我将八款止汗露在方面的表现做了如下汇总：

综合以上测评结果，比较推荐的止汗露有这四款：

中度狐臭——慕之宜净味水

轻微狐臭——肤乐维净味水

汗臭——安利止汗露、舒耐止汗走珠

今天的测评就到这里，我们下期继续！

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腋下有异味就是狐臭？有什么办法可以去除异味？一次给你讲清楚

随着气温升高，最令人恐惧的不是高温的天气，而是腋窝产生的臭味。在公交车上、地铁里，一抬手，周围的人都捂住鼻子，朝你投来异样的眼光，你恨不得地上马上出现一条缝，能让你钻进去；每次穿白色的衣服出门，晚上回家后，腋窝处总是遗留黄色汗渍。一到夏天，很多人都会经历这样的尴尬，那么，腋下有异味就是狐臭吗？有什么好方法可以去除异味。

令人尴尬的狐臭味是怎么来的

狐臭也叫腋臭，是由于人体大汗腺排出的汗液中，脂肪酸含量比普通人高，当脂肪酸达到一定的浓度时，再经过皮肤表面的细菌分解作用后，产生了一种叫不饱和脂肪酸的物质而引发的特殊气味，特别是到了夏天，气温高，大汗腺更加活跃，排出的汗液更多，更容易出现汗臭味。狐臭一般见于青春期的女性，只发生在腋窝、脐窝、乳晕、外阴、肛门和外耳道等部位，只不过腋窝产生的汗液更多。

大部分的狐臭是遗传导致的，除此之外，剧烈运动、出汗多、经常吃油腻辛辣的食物，也可能会诱发。

汗臭还是狐臭？

很多人难以区分自己身上的异味，搞不清楚是汗臭还是狐臭，两者之间的区别还是很大的，主要看是否有细菌参与分解。有些人剧烈运动后，腋下就会产生异味，这种异味有两种情况。

一是汗味，就是有机物质分解后散发的气味，一般不会有细菌参与。通常只有大量出汗后才会产生，气味一般不明显，并且通过洗澡换衣服，气味能有所改善。

二是狐臭，是由于人体内的脂肪酸经过细菌分解后，产生了不饱和脂肪酸而引发的一种难闻气味，气味更加浓烈，非常刺鼻，有的时候不出汗也会有臭味。并且狐臭患者腋下有黄色小颗粒结晶，夏天穿白色的衣服，还会残留黄色、灰色、黑色的汗渍，近距离时（一米以内），可以闻到明显的臭味，两三米时较少闻见。如果还不确定自己是否患有狐臭，就建议去皮肤科检查。

因此，腋下有异味不一定就是狐臭，要注意区分。

有什么方法能避免这种尴尬？

1. 汗味

汗味一般在青春期过后，气味会减轻或者完全消失，平时如果运动后气味比较重，就可以勤洗澡勤换衣服，少吃辛辣等刺激性的食物，或者穿透气性好的宽松舒适的衣物，异味一般都能消退。

2. 狐臭

症状较轻的患者可以使用一些止汗剂，或者喷一点香水掩盖臭味，止汗剂可以减少汗液排出，臭味就会变淡，对于轻微的狐臭是有一定效果的。平时要注意调节自己的情绪，注意个人卫生，随身携带湿巾纸或者手帕，及时擦汗，勤洗澡，勤换衣服等，也有助于缓解狐臭症状。

症状比较严重的患者，就可以选择去医院治疗。主要有两种方法，肉毒素治疗和手术治疗。

肉毒素治疗：指在腋窝下注射肉毒素，抑制小汗腺分泌，汗液分泌减少，不饱和脂肪酸就会跟着减少，从而达到除臭的目的。注射后效果至少可以维持6-9个月，如果在这期间，仍然出现狐臭，就需要根据情况再进行一次补充注射。

手术治疗：通过手术在双侧腋下都切开一个小口，然后直接去除腋下的大汗腺，最后缝合，从根本上解决汗腺分泌过多的问题，一般手术后，就能彻底去除臭味，不过会遗留疤痕，且恢复时间比较长。

除此之外，还要注意，这些患者不宜手术治疗，青春期前，未满18岁的青少年，由于汗腺还未完全发育，做手术容易导致残留，复发率比较高；严重糖尿病患者，伤口愈合能力比较差；月经期的女性患者，容易加重出血，形成血肿。

在日常生活中，洗澡的时候用肥皂清洗腋下，每天清洗两到三次，能破坏细菌生长环境，也有助于缓解狐臭，如果因为上班或者上学不能清洗，出汗时就可以用湿巾纸擦洗腋下，还要注意在夏天的时候，不能因为有狐臭，而选择用长袖遮盖，这样只会使汗液分泌更多，且不透气，臭味会更加浓烈，因此要穿宽松、舒适的衣服。