• 1、“香菇，蓝瘦”！请不排挤身边有狐臭的人
• 2、恼人体味从何而来 专家支招破解
• 3、口味越重体味就越重？吓得我筷子都掉了！

“香菇，蓝瘦”！请不排挤身边有狐臭的人

说一句实话，在我们的身边，肯定有受你们排挤的人。古时候的圣贤告诉我们，人都是平等的，要一视同仁，无论对方是美还是丑，或者有其他的什么。包括许多人平常也是把这句大道理搬出来，可是几乎没有人做到。据我所知，哪怕有点狐臭，恐怕都会受到人的排挤，其实这真的没必要。

据我所知许多有狐臭的人都会受到排挤，这点男孩子还好点。女孩子要是得了，那就尴尬了。特别狐臭还是比较喜欢在年轻的时候发作，那时多人都在学校里，女生寝室如果有个女的的了狐臭，免不了会沦落为其他女性的谈资和笑话吧。甚至都会背着她建立一个讨论组吧，在里面尽情的笑话她。想一起逛街都没人陪她，处处排挤不免让人心寒吧。

其实，都是何必呢？你这样的排挤她，仅仅是因为狐臭，有没有显得有点太过小气了呢？如此排挤考虑过她的心情。不说什么将心比心，只是要能做到，今日留条路，日后好做人。世态炎凉，谁又不能保证自己以后也不得狐臭呢？

其实，可以让她去喷喷香水等，相信多少会遮盖点异味，不会妨碍大家相处，办法都是人想出来的，不能因为小小的狐臭毁了，同窗之情。

恼人体味从何而来 专家支招破解

难闻体味从哪来

当你在炎热的夏秋之际，走进公交车或人群密集的地方，难免会从闷热的空气中闻到一种气味“让人感到窒息”。或是自身也会不时地散发出一股体味，令自己行为变得局促、拘束。那么，这恼人的气味来自哪呢？

清华大学第一附属医院皮肤性病科主任王昕表示，体味多来自人体最大的器官———皮肤。在皮肤中，藏着分泌汗液的汗腺，分为大汗腺和小汗腺。大汗腺主要分布在腋窝、乳晕、脐窝、外阴等部位，它分泌出的物质含有蛋白质，易引起细菌的繁殖和发酵，容易产生臭味。而小汗腺排出的99%是水分，一般无色无臭，有抗菌、润泽的作用。如此说来，体味与大汗腺几乎脱不了干系，比如狐臭的发生就是因为大汗腺较多。

体味重的原因其实有很多，最主要的还是人种和遗传的因素。比起东方人，西方人的体味会严重很多，在国内，南方人体味会比北方人重。如果一个人的父母体味重，他很可能也会被遗传上这种味道。其次，天气越炎热，人的体味就会越重。夏天人爱出汗，如果一天不洗澡，部分人身上就可能出现通常所说的“汗臭味”，这种味道会在洗澡后消失，而另一部分人由于腋窝等部位皮肤温暖潮湿、通风不够，大汗腺分泌的汗液会经皮肤表面真菌的分解，散发出臭味，这种味道几乎是洗不掉的。再次，高蛋白的饮食和刺激性食物，都会增加体内蛋白质的分泌，从而影响到汗液的气味。最后，如果本身患有一些疾病，也会引起体味的变化。比如病情严重的糖尿病人，呼出的气体会有烂苹果味；患有慢性肾炎发展到肾功能衰竭阶段，身上会发出难闻的尿骚味。除此之外，胃肠道疾病、口腔疾病等会引起口臭；长时间不洗头发，头皮也会发出难闻的油脂酸败味。

纯棉质地每天一换

用肥皂手洗衣服，除臭

身上有难闻的气味，不少人第一反应就是遮掩，怕被别人闻到引起尴尬。实际上气味越捂越臭，改变体味第一步应从身上的衣服做起。

曾经有一项关于老年人服装的调查，结果显示，老年服装纯棉面料的太少，有的甚至含有超标的荧光剂和甲醛。中国社会科学院老年科学研究会会长熊必俊表示：“老人皮肤本来就干燥，容易瘙痒，如果再穿这样的劣质衣物，更易过敏。”人上了年纪后，体型会发生改变，不少老年服装胸、腰、腹、臀通常太过紧绷，使汗液不易散发，聚集在一起产生臭味。年轻人衣服更是什么不透气的材质都有，加重了体味。

所以，平时最好选择全棉、稍宽松的衣服，特别是已经有体味的人，更要注意衣服的透气性。衣服最好一天一换，甚至一天几换，贴身、小件的衣服尽量用肥皂手洗。漂洗时，用手洗的漂洗2遍，机洗在甩干后，最好再漂洗3分钟。不少人认为，有体味的衣服应该用一些消毒剂，其实没有这个必要。英国一项研究发现，如果消毒剂放得过多，就会降低人体免疫力，使人更容易被外界病菌打倒。衣物清洗后，不能阴干，要放在阳光下暴晒、通风，阳光中的紫外线就是最好的杀菌剂。

少吃高蛋白、刺激性食物。这类食物会加重汗液中蛋白质的分泌，加重体味，如烤肉、辣椒等。对马琉璃子建议多吃香菇，香菇有抑菌作用，因此有助预防体臭。

及时擦去身上汗液。异味主要是因为皮肤上的细菌同汗液接触后大量滋生，并排出代谢物。因此出汗后最好冲个澡，或用纸巾把身上的汗擦干。

刷牙要刷舌苔，早起喝杯柠檬水。早晚刷牙时用软毛牙刷在舌苔上轻轻刷几下，赶走存留在口腔里的细菌。刷完后喝杯柠檬水，可以减轻口臭。

洗发前按摩头皮。油性发质的人，头发很容易出现酸酸的味道，这是因为头皮油脂分泌旺盛。这类人每次洗头发前可以用温热的毛巾将头发包起来，然后用指腹按摩头皮，将毛孔里的油脂尽量清除。

保持愉悦心情。压力过大，会让人心烦意乱，身体也会通过排汗的方式来缓解紧张情绪，引发臭汗。所以时刻保持愉悦的心情尤其重要。

老年人更该防“体臭”

75岁的李大爷独居在一间一居室里，最近李大爷的女儿来看望他的时候，总是觉得屋子里和李大爷身上有一股难以描述的味道。“有点油味，又有点像什么东西臭了一样，特别是老人睡过的枕巾和被褥上，味道十分明显。”李大爷的女儿说，小区里不少老人身上也会散发出一些让人不愉快的气味，离近了闻，像是从头发和脖颈间散发出来的。

通常来说，体味易发生在两类人身上，一是激素水平较高的年轻人，另一类则是老年人。日本科学家研究发现，人上了年纪后身体会分泌一种脂肪酸，增加体臭。日本女性健康银座诊所理事长、医学博士对马琉璃子表示，人体细胞老化后导致代谢下降，体内代谢废物堆积会散发异味。所以老年人身上会有所谓的“加龄臭”出现。

对此，王昕主任表示，老年人身体各方面机能都有所退化，分泌状态也在减退。对于大多数老人来说，身上出现的难闻气味，主要还是由于老人一般动作较缓，活动受限，更换衣服、洗头洗澡的频率不如年轻时那样快，所以身上容易产生比较重的体味，如果老人身上突然出现怪味，一定要引起重视。王昕主任强调，不少疾病到了后期，也会通过体味的改变表现出来，比如慢性的糖尿病、肾病、肝病等，老年人需特别注意。

口味越重体味就越重？吓得我筷子都掉了！

你捂鼻子

难道因为我臭帅

为什么有些人身上体味特别重？难道是吃多了咖喱牛肉、蓝瘦香菇、当红辣子鸡？不行不行，再说下去我就饿了……

一、人为什么会有体味？

三分天注定

七分靠自己

当挤公交时隔壁飘来一阵阵狐臭味……

狐臭童鞋一定也心塞过：为什么偏偏是我？

1天生体味难自弃

包括狐臭在内的体味大多数都和遗传有关。美国一项研究表明，体味由基因决定，欧美人大汗腺更发达，狐臭更普遍。你的出厂设置是这种味道了，后天多半就被它终身包围了。

没错，从小到大一直罩着你的可不只有爸妈，还有体味嗷。

2微生物以及……你吃的东西捣乱

人类皮肤的三种主要腺体是汗腺、皮脂腺和顶浆分泌腺（大汗腺），其分泌物往往是无气味的，但经由腺体分泌出来的物质，与皮表微生物菌落相互作用，会生成一种气味。

不同食物经消化后产生的分解物挥发性气味也有可能通过毛孔渗出体外，甚至可以由汗腺分泌到足部。

二、体味有多种，有好也有坏

长得好看叫体香

长得丑的叫体臭

1正常情况下的体味

人的体味主要从腋下、口腔、足部以及私处散发出来。

➀狐臭：这个大家想必体验最深。虽受遗传影响，但过了青春期，大汗腺受到的性激素刺激下降后，对你的“祸害”基本都会降低——骚年，“臭臭”说明你还年轻啊。

PS：大家常说狐臭有股孜然味儿，是狐臭气味含有3-甲基-3-羟基己酸成分，孜然的香味来自孜然醛，两者非常的接近。你是不是很难再直视孜然烤串了……但是也有人觉得狐臭带有奶香味嗷。

➁老人味：日本又称“加龄臭”，闻起来，类似是脂肪味和杂草味的混合。一般认为，是体表分泌的特殊油脂（有研究认为其成分是 2-壬烯醛），与体表细菌作用产生了相应气味。

当你老了，头发白了，体味也重了……不良生活习惯会让老人味变得难闻，晚辈们一定要多关心家里的老人噢。

➂脚臭：类似于酸奶酪、食醋、臭鸡蛋味的混合气味，多由手足多汗症引起。治脚臭偏方多，最根本的还是注意日常脚部清洁。

➃男人味or女人味：来自于“汗香 费洛蒙”，费洛蒙化学本质是一类类固醇，也被认为是一种人体外激素。这是一种撩人的气息。

这种味道，在同性之间也有影响。女童鞋们住在一个宿舍，各自的大姨妈到来的时间越来越接近，正是受这种人体外激素影响。

➄单身狗味儿：字不重要，看图

➅孕味儿：这个阶段妈妈们体内激素水平变化，汗液等体液的分泌也更加旺盛，体味变重很正常。酸、甜、辣这些重口味的食物吃多了也会有影响。但要是真菌或细菌感染引起的，还会出现其它异状，就要去看医生啦。

科科，如果几天不洗头，头皮和头油散发出来的混合味道也是蛮酸爽的。谢霆锋年轻时就经常喜欢顶个大油头出门……

2发出这些体味，是病，得治

1、粪臭味——可能患上膀胱结肠瘘

肠道里的粪便通过瘘管进入膀胱并溶于尿液中，排出的尿液通常带有粪臭味。

2、枫糖味——又称烧焦糖味，可能患有枫糖尿症

该病造成脑组织严重损伤，智力显著下降，甚至会变白痴……

3、尿骚味——可能处于慢性肾炎或肾病严重阶段

由于无尿，某些毒素不能排除体外而潴留于血中，呼出的气体就散发出尿味或氨味。

4、腥臭味——主要见于鱼腥臭综合征

患者的汗液、尿液、呼出气体中排出大量腥臭味物质——三甲基胺。

5、肝臭味——肝脏功能已经受到严重损害，常呼出一种特殊性臭味，俗称肝臭。

6、烂白菜味——体内缺乏酪氨酸转化酶，导致酪氨酸代谢障碍而潴留于血液中，身体便会发出一种类似烂白菜的怪味。病人一般表现为生长发育缓慢，并且容易并发佝偻病、肝功能不全以及低血糖症，常可发生低血糖晕厥或抽风。

7、烂苹果味——糖尿病病情严重

大量脂肪在肝脏里氧化而产生酮体，并扩散到血液中，致使呼出的气息中带有丙酮。烂苹果味为糖尿病酮症酸中毒的特征之一。

8、猫尿味——常见于高甘氨酸血症

存在氨基酸代谢障碍，病人表现为智力低下，骨质疏松，血液中白细胞与血小板减少，易发生感染或出血。

9、酸性汗味——常见于发热性疾病

如风湿热或者长期口服解热镇痛药物的病人。

10、口臭——可能患有口腔炎症、胃炎、胃溃疡等消化道疾病。

11、大蒜味——常见于有机磷农药中毒的病人，其呼出的气体、呕吐物可散发出刺激性蒜味。

三、我想要体香，不要体臭！

宝玉：林妹妹，你身上好香！

怎样才算香？奶香？草香？花香？刚刚晒好的被子味？羊肉串的味道？什么，还有人说有水果味的？

想让自己香香的，或者让家人减轻狐臭、老人味或者口臭、脚臭，日常就要多注意啦。

1、饮食要均衡：

• 海鲜、洋葱、大蒜和咖喱等重口味食物不宜多吃；

• 多吃含铁食物：如菠菜、豆类、动物肝等，进入胃后与酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味；

• 多吃含镁食物：如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类等，能使体表散发出杏香；

• 老人应多吃大豆、芝麻、富含维生素和β-胡萝卜素的绿叶菜等抗氧化食品。

2、养成良好的生活习惯

• 勤洗澡勤换贴身衣物，勤刷牙，刷牙的时候记得顺便清洁下舌苔；

• 少抽烟少喝酒，在味道较重的局部使用止汗露或抑菌剂；

• 保持家居环境通风整洁，室内勿囤积腐败霉变物品；

• 可适当使用止汗剂等外用物品，孕妇需注意具体成分。

3、要保持心情像花儿一样美

负面情绪会导致体内激素发生变化，进而可能影响你的体味。人嘛，开心最重要，不开心可能会发臭……

4、人“臭”就要多读书，因为腹有诗书气自华。

不过单身汪们也许要考虑，有了暗香，却无人来嗅……

莫桑心，你们还有多妹啊。

PS：体味是个神器。研究人员发现，体味的识别率能够达到85%，配合上虹膜和指纹识别可以达到100%的识别率，堪称目前最安全的防护技术。对比之下指纹识别弱爆了啊……