• 1、汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了
• 2、女子坐高铁遇旁人有狐臭，硬闻了近4小时没走开，一说原因没绷住
• 3、狐臭？那些说不完的心酸事

汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了

接收人：小特工 老探员

主题：熏skr人，鼻子怎么挺过这个夏天？

夏天——气味的狂欢节，嗅觉的万圣节。

小特工and老探员应该有过这种体验，毕竟同一个世界，同一种体验——在公交车、地铁、电梯这种人员稠密的密闭空间里，汗味、脚臭、狐臭混合在一起，在高温的作用下，这些带着特殊气味的分子疯狂扩散，直往鼻子里钻。

窒息。

不是说夏天是带着花香的季节吗？花香的季节，花香的季节吗？

这些不好闻的气味又是在什么时候谋权夺位，成了夏天的代表性气味？

作为医学健康科普界的α，我想我有必要追寻这个问题的答案，替鼻子讨回公道。

汗臭、脚臭、狐臭有什么共同点？它们都是两个字，还都占了一个“臭”。

阿尔法的思考题，答案哪里会这么简单。应该是：汗臭、脚臭、狐臭都和出汗紧密相关。

人身上的汗腺有两种，小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，只有少数部位没有，在手掌、脚掌、腋下等部位最密集；大汗腺又叫顶泌汗腺，主要分布在腋窝、脐周、肛周等部位。

和小汗腺稍有不同，大汗腺分泌的汗液是较黏稠的乳状液体，比起普通汗液含有更多的蛋白质、碳水化合物和脂类。而且，大汗腺的分泌受性激素的影响，在即将进入青春期的时候，它开始增生、分泌。

汗腺分布密集的部位——手掌、脚掌、腋下，往往是人身上最容易出现“臭味”的地方。是汗本身就臭，把这些部位熏臭了吗？

才不是！

普通汗液和大汗腺的分泌物，主要的组成成分是水，其余的是无机盐、蛋白质、脂类物质的混合物。而且，它们在刚被分泌出来的时候，都是无臭无味的。

是生存在皮肤上的细菌，硬要分解汗液中的脂类，生成了多种不饱和脂肪酸，把汗液变臭了。

流汗没有错，错的是细菌！

人类生存在有菌的环境下，想让皮肤上不沾染、不留存细菌并非易事。所以，想要减轻体味，能做到的只有少流汗了。

夏天少流汗，问问太阳答应吗？

太阳不答应，没关系，毕竟小特工和老探员有阿尔法啊，我来想办法把夏天还给花香。

1.勤洗澡

经常洗澡，能洗掉皮肤上残留的汗液，让细菌无机可乘！

2.勤换洗衣服

光是把衣服上的汗液晾干，并不能让脂质和蛋白质随水分一起蒸发，它们残留在衣服上，和细菌继续亲密接触，就会产生有味道的不饱和脂肪酸。每天换洗衣服，把衣服上残留的物质洗干净，味道自然就不见啦。

3.穿透气性好的衣物

穿透气性好的衣服、鞋子，能减少出汗的机会；即使出了汗，透气性好的衣物也能在短时间内快速风干，降低细菌在潮湿环境下繁殖的速度。

4.止汗露涂起来

购买市面上的止汗露，涂在出汗多发地带，能减少出汗量。出汗比较严重的话，也可以在医生的建议下涂搽25%氯化铝溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%乌洛托品溶液，减少局部出汗。

5.少吃重口味食物

爱吃咖喱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物？肠道产生的吲哚类化合物，一部分经汗液排出。吃这些气味浓重的食物，会让汗液带上杀伤力更强的味道。

呃，还有种减轻体味的办法，有点贱贱的，听了之后可不能拍砖呀，拉钩。

大汗腺分泌受性激素的影响。年龄越大，性激素分泌越减少，大汗腺分泌减弱，体味自然也就没有那么重了。也就是说，体味严重的时间就这么几年，忍忍也就过去了。

其实，大多数体味是被基因强行赋予的，有体味的人也别太困扰，这都是基因和细菌作祟，勤洗澡、勤换衣服、喷香香就好啦。花露水用起来！

如果人人都献出一点爱，加点行动力，花香应该就能击败特殊气味们，让大家回到夏天的怀抱了。

Ok，本期就分析到这里。

用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。

阿尔法参考情报：

1.《中华医学百科全书:皮肤病学》（中国协和医科大学出版社）

2.《实用皮肤性病手册》（人民卫生出版社）

3. 蒲公英医学百科

4. 百科名医网

女子坐高铁遇旁人有狐臭，硬闻了近4小时没走开，一说原因没绷住

我叫林婉，是一名普通的上班族，生活在一个繁忙而有序的城市。从小，我就对气味特别敏感，无论是花香还是食物的味道，都能在我心中留下深刻的印象。然而，有一种气味，却是我从未想过会如此深刻地影响我的——那就是狐臭。

那天，我如往常一样乘坐高铁回家，希望能在忙碌的一天后得到片刻的宁静。车厢里人不多，我选择了一个靠窗的位置坐下，准备享受这段短暂的旅程。

然而，就在我坐下不久，一股难以形容的气味逐渐弥漫开来。那是一种混合着汗味和特殊臭味的刺鼻气味，让人难以忍受。我环顾四周，发现这股气味来源于坐在我旁边的一位中年女子。她穿着朴素，面色略显憔悴，但她的腋下却散发出那股令人不悦的气味。

我心中一阵烦躁，但出于礼貌和善良，我选择了忍受。毕竟，每个人都有自己的难处和不便之处。然而，随着时间的推移，那股气味变得越来越浓烈，几乎让我无法呼吸。我开始感到头晕目眩，甚至有些恶心。

我心中挣扎着是否应该换个位置或者提醒她一下。但每当我看到她那疲惫的神情和身上那件略显破旧的衣服时，我又犹豫了。或许，她并不知道自己身上的气味；或许，她正经历着一些不为人知的困境。我决定再忍一忍，毕竟，几个小时的时间很快就会过去。

然而，就在我几乎要崩溃的时候，那位女子突然开口说话了。她的声音有些颤抖和不安：“对不起，我知道我身上有味道，但我真的没有办法。我得了一种病，需要每天服用很多药物，而这种药物会让我身上散发出难闻的气味。我真的很抱歉给你带来了困扰。”

听到这里，我心中的怨气瞬间消散了。我从未想过她会主动向我道歉，更没有想到她正经历着这样的困境。我微笑着对她说：“没关系，我理解。每个人都有自己的难处。而且，你的勇气和坦诚让我很敬佩。”

在接下来的旅途中，我们聊了很多。她告诉我她的故事和困境，我也分享了我的工作和生活。我们之间的隔阂和陌生感逐渐消失，取而代之的是温暖和理解。

当列车到达终点站时，我们互相道别并留下了联系方式。我告诉她，如果她需要帮助或者倾诉的话，随时都可以找我。她感激地看着我，眼中闪烁着泪光。

从那以后，我们成为了朋友。每当我回想起那次高铁之旅时，我都会感叹命运的神奇和人际关系的温暖。有时候，一个小小的善意和理解就能改变一个人的命运和心境。而那股曾经让我难以忍受的气味，也成为了我们友谊的见证和回忆。

狐臭？那些说不完的心酸事

在电梯门关上的一那一刻，大家都屏住了呼吸，“咦！这是什么味啊！”、“怎么还不到啊，我快憋不住了”、“好难闻啊”有的人小声嘀咕着......

一切都源于他，一名腋臭患者。

无法理解的群众:

我个人真的非常讨厌一些有狐臭的人，也不是歧视他们，主要是，他们明明知道自己身上有味道，为什么还喜欢往别人身边凑，平时多注意一下卫生，每天洗澡换衣服，也不至于会有那么大的味吧。

据我所知，狐臭是可以手术切除的吧， 如果实在没条件治疗，那出门前喷点香水，或者抹一下止汗露不就行了，举手之劳的事，非得闹得大家那么讨厌。把自己收拾清爽了，大家也不至于会那么讨厌你了。

无比苦恼的当事人：

每年的4-9月都是我最不喜欢的季节，仅仅只是因为狐臭的关系，每次看到无意间流露出来的厌恶表情，我真想当个透明人，我几乎不去人多的地方，也从来不运动，应该是自尊心作祟吧，我无法漠视别人嫌弃的表情。有的时候，还有遇到一些比较过分的人，临走还要说一句，“什么味啊，真难闻”.

我不是不想治，激光和手术都试过，好不容易安心度过一个夏天，第二年又犯了，平时吃东西，从来不吃味道重的。

我不怪任何人，只怪自己有狐臭，自卑、敏感、纠结......那种感觉可能只有有狐臭的人才明白吧。

狐臭？腋臭？源自何

狐臭，医学上称为腋臭，也称为臭汗症，一般在流汗较多的部位，散发出来难闻的味道，腋臭的发生，与遗传、个人体质、饮食及生活习惯、种族等都有关。父母一方有腋臭，遗传给后代的可能性就很高。西方人体味就亚洲人重。

青春期患者大汗腺分泌会较常人更旺盛，在青少年时期比较多发，在门诊也可以看出来，来治疗腋臭的大部分在20岁左右，而且男性患者比女生患者多。

腋臭会随着年龄增长，症状减轻

但是随便年龄的增长，个人新陈代谢变慢，大汗腺功能逐渐退化，腋臭的症状会有所减轻。

临床调查显示，腋臭症状一般持续到在40-50岁左右，症状就会减轻许多，气味明显变淡，随着年龄的增长，个人新陈代谢变慢，大汗腺功能逐渐退化，腋臭的症状随之便会减轻。

正视腋臭 切记不要盲目治疗

在门诊中，我们经常遇到一些患者，比较自卑，不敢十分公开性的过来治疗腋臭，患有腋臭并不是什么丢人的事，正视疾病，科学治疗才是正途。

有的方法可能会暂时性的帮助减轻味道，比如说，涂药，很多人知道这是治标不治本的，迫切想治疗的心情，我们也能理解，但是，我遇到太多太多，因为长期抹药，导致最后腋臭皮肤变得又黑又硬的情况了。

同时，也呼吁一下，不要歧视腋臭，不要歧视任何人。