文章目录：

• 1、小说：穿越古代，精通医道的王妃想开护肤品店，找青楼女子帮忙卖
• 2、三本穿越重生小说 《魔帝绝宠：逆天废材妃》携手踏上巅峰 傲视天下
• 3、伏天就是出汗天，出汗就要出好汗

小说：穿越古代，精通医道的王妃想开护肤品店，找青楼女子帮忙卖

青楼里出来的姑娘，除了出身不好以外，别的方面都是凤芊羽需要的。

出身风尘场所，每天看着青楼里形形色色的客人，这些姑娘们察言观色的能力肯定不错。

而且，凤芊羽在以往逛街的时候，还发现了一件事。

因古代女子地位低下，基本上不会有女子会出来抛头露面做生意，这种的非常少见。

哪怕是京都里那些专供女子用的胭脂水粉店铺，里面的管事伙计之类的，也都是男子。

但在凤芊羽看来，化妆品店，还是要漂亮窈窕的女子来经营售卖，才会更好。

青楼女子，本身就是靠抛头露面吸引男人给自己招客，对这一点，自然不会有所介怀。

并且，在古代一些极为苛刻的男女大防的一些事当中，青楼女子，看待的也会更开一些，也会更方便。

青楼女子，每天打扮自己，自然也是会化妆的，虽然她店铺以后售卖的东西，可能不是她们所熟悉的传统胭脂水粉。

但上妆这种事，对大多数有基础的女人来说，学一学，也会很快无师自通。

青楼里的女子，若是机灵一些的，面对各种客人该说些什么，按照以往场所里的经验，再稍微训练一下就会很好。

总的来说，青楼出来的女子，对于凤芊羽的店铺来说，更省事，更方便，更有用。

云锦瑟却并不看好。

“我可提醒你啊，京都的那些贵女啊官夫人之类的，一个个都傲气的很，最觉得晦气并且讨厌的地方，就是花楼了。”

毕竟是男人喜欢玩的声色场所，有夫之妇们会喜欢才怪。

“要是知道你店里的人都是青楼出身，肯定不会说什么好话。”

凤芊羽耸耸肩：“放心吧，这些我都想过了，不是问题。”

就算真出现这种问题，她也不担心，只要产品好，能让那些女人变美，她们哪里真的会去管是什么人卖的。

云锦瑟耸耸肩：“行吧。”

她想到了什么，看向凤芊羽：“前段时间大家纷纷讨论的那位风道长，就是治好了韩俊眼睛的那位。”

“他现在还在六王府内么？他的医术真的有那么好么？”

凤芊羽挑眉：“怎么？你想求他治病？”

“不是我，是我姑姑。”

云锦瑟仔细说了一下，凤芊羽这才了然。

原来，云锦瑟的一位姑姑，天生就有很浓的狐臭，这个毛病，哪怕在现代，不管对女人还是男人来说，都是非常苦恼的一件事。

更别说古代了，对古代女子简直就是致命的打击。

云锦瑟的这位姑姑嫁给了左督御史洪威，这位姑姑对洪威心生爱慕，洪威之所以会娶对方，完全是看在镇国公府的势力上。

两人成亲到现在，都已经有好几年了，但云锦瑟姑姑一直无所出。

不是别的原因，只因夫妻俩同房次数非常少。

洪威因为镇国公府，对自己这位正妻很尊重，也按照规矩，每月一半的日子，都是在正妻房间内睡的。

但实在受不了妻子身上的味道，对那档子事根本毫无兴趣。

所以，洪威都三十多了，还一个孩子都没有。

因此，就算洪威嫌弃云锦瑟姑姑，但后宅妾室姨娘等女人，被洪威管束，也都均无所出，算是很对得起自己妻子了。

因此，镇国公府也不好说什么。

云锦瑟姑姑因为这件事，心里一年一年不好受，愧疚又难过，却毫无办法。

凤芊羽听得津津有味，这也算是古代版的家族后宅八卦了。

云锦瑟叹口气：“芊羽，你说，那位风道长，能治好我姑姑这个毛病么？”

“可以。”

凤芊羽十分自信的道：“放心吧，那位风道长医术十分了得，他肯定能治，我回去后帮你说说。”

“真的么，太好了。”

“芊羽，你说那位风道长都喜欢些什么啊，既然对方是道士，那肯定会喜欢一些经书啊，或者孤本典籍吧。”

凤芊羽嘴角抽了抽，立马制止。

“别，她一点都不喜欢这些。”

开什么玩笑，经书都出来了，她拿着干嘛？念佛还是超度？

“那风道长喜欢什么？”

“金子。”

“啊？”

凤芊羽轻咳一声：“那个，我的意思是，我听说那位风道长，一直想凑齐足够的金子塑一尊金身佛像，很却金子。”

“是么？”

云锦瑟怀疑，忍不住道：“但是，他是道士，也信佛么？”

“哎呀，道法佛法不分家，都一样都一样。”凤芊羽摆摆手，继续忽悠。

“当然，我也是听说的，但你想想之前的韩俊，人家就是给了两千金当酬劳，不管道长喜不喜欢，你就仿照前车之鉴，总没错。”

“那，好吧，还好我姑姑嫁妆十分丰厚，并不缺钱。”云锦瑟撑着下巴道。

凤芊羽闻言，心里立马乐了，不错不...

她立马拍板：“行，我回去就问问风道长时间，定下日子了就让人给你府上传个信。”

云锦瑟闻言，立马高兴了：“好，太谢谢你了，你这个朋友真没交错，我姑姑要是真好了，我一定请你吃顿好的。”

“好说好说。”凤芊羽笑眯眯的道。

吃过了午饭，两人的府邸不在一个方向，就分道扬镳了。

回王府的路上，流苏有些担忧的道。

“王妃，那位神医道长还没答应了，您做主先答应了云小姐，万一道长不愿意治怎么办？”

凤芊羽悠闲的挥了挥扇子。

“放心吧，风道长是什么人？慈悲为怀，悬壶济世，医术好，人品好，哪儿哪儿都好的人。”

“他会忍心看着一位后宅妇人，因为一些小毛病而终生难过么？当然不会了。”

流苏不知道实情，但冷凝知道了，王府的暗卫们，基本上都知道王爷的寒毒是王妃解的，也知道医术高明的风道长其实就是王妃本人。

她听着王妃如此自夸，实在不知道该做出什么表情。

凤芊羽一进自己的清澜院，就发现东方璟也在，挑眉。

“王爷来了……”

东方璟瞥了她一眼，缓缓地道：“你看上去心情不错，可是有什么高兴事？”

三本穿越重生小说 《魔帝绝宠：逆天废材妃》携手踏上巅峰 傲视天下

高分小说分享来啦，小编的一切努力，都是为了你的阅读体验，本期推荐的高分小说都是小编精挑细选的，愿好的小说给你的生活增添精彩。今天给大家分享的是：

第一本:《丑女毒妃：战神王爷赖上门》

作者：杪杪

简介：

一朝穿越，云苓成为名震京城的绝世丑女。 意外嫁给双目失明的西周战神靖王爷，所幸一身精神力仍在。 白莲花三番两次蹬鼻子上脸，撕烂她的假面具！ 渣爹想抬小妾做平妻，后院都给他掀翻！ 且看她左手医，右手毒，翻手为云覆手为雨，叱咤大周朝堂。 待洗去毒斑，众人恍然，原来这才是名副其实的大周第一美人！ 原本相看两厌的靖王死皮赖脸地贴上来，“夫人，该歇息了。” 她骂他，“死瞎子，离我远点。” 某人笑的欠揍，“我瞎你丑，岂不绝配？”

精彩节选:

听到房门“吱呀”一声被推开，燕王下意识地睁开眼睛，便见一个披头散发的红衣厉鬼眼冒青光地闯进房中。

他认出那是楚云苓，对方身上喜服破烂，露出血迹斑斑的双臂和肩背，鲜血混着雨水不停滴在地板上。

燕王想起醒来后听说楚云苓挨了鞭刑，难不成被打死了？

他瞪大眼睛，脸色刷地变得无比惨白。

是楚云苓变成厉鬼回来找他报仇了！

他想要尖叫，还没叫出声就被什么东西塞了一嘴。

“唔唔唔……唔唔唔！”

云苓怕他的叫声引来旁人，眼疾手快地塞了一个大肉包子堵住他的嘴。

然后又拿起挂在屏风上的长裤，将燕王绑在椅背上困了个结结实实。

燕王愣了愣，好像是活人，不是厉鬼。

看清楚云苓拿来绑自己的衣物，燕王的脸腾地红成了猴屁股。

“唔唔！”

他双腿残疾后落了病根，每逢雨夜都要用药足浴，否则便会疼得无法入睡。

为了方便泡脚，他便脱了外裤，此刻只穿着短短的亵裤。

这女人好生不要脸！

燕王唔唔叫唤着，用眼神杀她。

“闭嘴，信不信我直接打晕你。”

云苓不耐烦地往他后脑勺拍了一巴掌，然后坐在桌边，对着已经冷掉的佳肴大快朵颐。

这女人疯了？居然敢这么对他。

燕王眼睁睁地看着云苓以风卷残云之势，将满桌饭菜一扫而空，先是不敢置信，随后抖了抖嘴角。

这是猪吧吃那么多！

就没见过吃相这么难看的贵女，简直粗鄙不堪，实在难登大雅之堂！

云苓装满饭菜的两颊鼓的像仓鼠，眼神上下打量对方，很快凭着身体的记忆认出了对方的身份。

燕王萧御之，皇贵妃唯一的爱子，年方二十。

两年前和靖王一同在边境中伏，随后靖王双目失明，燕王则双腿残疾，无法站立。

他就是被原身用酒壶开了瓢的那个倒霉孩子，此时额头的伤势已经包扎处理过了。

云苓注意到，燕王脸上渗着一片薄汗。

那是疼的。

她从原身记忆中得知，燕王双腿落有病根，最怕寒凉。

今晚下雨，他便疼了半夜都难以入睡。

想到这孩子才二十岁就得坐轮椅，云苓表以几分怜悯和同情的眼神。

燕王注意到她的眼神，脸色微僵，双手紧握成拳。

他昔日少年意气，为人甚骄，如今最恨旁人拿这种眼神看他。

云苓却没空关怀他的情绪自尊，颇为不舍地放下筷子。

“也罢，就出手治治你这老寒腿吧。”

皇贵妃可不是什么善茬，她得做点什么给自己找退路才行。

如今楚云苓即是她，意外得到这副身子，自然也要解决之前闯出来的祸，摸清身上的秘密。

燕王脸色难堪，根本没把云苓的话放在心上，却不料她竟起身蹲在木桶前，伸出手去摸他的双腿。

这女人！

他只穿了亵裤啊！他还没成亲啊！他的清白啊！

燕王的脸颊陡然爆红，羞愤欲死，忙夹紧大腿，恨不得一脚朝她踹去。

可惜腿部无力，连水花都没溅起来几滴。

云苓起身，甩了甩手上的洗脚水，眉梢微挑。

“你中过寒毒？”

方才她将精神力附着于双手上，已经检查过了燕王的双腿。

还有站起来的希望，但先得把寒毒祛除了。

闻言，燕王怔愣地看着她，瞳孔微缩。

他中过寒毒的事情，鲜少有人知情，楚云苓怎么会知道？

第二本:《帝尊的小祖宗飒爆了》

作者：徐家长公子

简介：

她是二十五世纪玄门门主，一手炼制绝品丹药，一手指点江山，谈笑间定人生死，人称“地狱修罗”。一朝穿越大将军府二小姐，成了人见人骂的花痴丑女雪言，被渣男贱女当街乱棍打死。再睁眼，渣男贱女见了她都绕着走，妖魔见了她瑟瑟发抖。她是资质逆天的天才炼丹师，修炼神速的猎魔者，她契约神兽，灭魔虐渣，佛挡杀佛，魔挡杀魔！但谁能解释一下，这个高傲冷峻的帝尊大人，怎么对她就那么热情？某帝尊：“小祖宗，断情殿的床已经暖好了，快来！”雪言：“少来

精彩节选:

雪格惶恐，雪言语速很快，她根本来不及阻止，惊慌的看着陈诚文，只见陈诚文的脸色青了又红，红了又黑，眸子里已然积聚了一团怒火，牙齿咬得咯咯直响，整个人如同即将喷发的火山，愤怒眼看就要压不住了。

雪格眼含泪花楚楚可怜的向陈诚文解释：“殿下她一个傻子，嘴里哪有实话，你别听她胡说，她在诬蔑我……”

“让你胡说八道！”雪格倒是没有完全丧失理智，绕到陈诚文身后，抬手就是一个巴掌朝她抡过去，力道十足。

雪言没了灵力，但武功还在，反应速度也在，抬手钳制住她的手腕，趁着她没有反应过来，以迅雷不及掩耳之势卸了她的胳膊，顺带反手给了她一巴掌。

“啪”的一声，清脆响亮。

周围的人一声惊呼，瞪大了眼睛瞪着看好戏。

体重大的人力道也大，雪格的半张脸立时红肿了起来，还带着一个十分明显的巴掌印。

那清脆响亮伴着“咔嚓”一声，雪格胳膊脱臼，神色痛苦扭曲，目光恶毒狠辣的瞪着雪言，恨不得在她胸口戳无数个窟窿。

她实在没想到雪言会还手，震惊之余还有担心，她担心陈诚文信了雪言的话，找自己算账。

“啊——”雪格一声惨呼，楚楚可怜的看向陈诚文，“殿下，别听她胡说，她一个傻子知道什么。殿下，让你沦为神都城笑柄的是雪言，今日让你当众出丑的也是她，殿下可千万不能被她给骗了呀。”

雪言气势咄咄逼人，步步逼近：“开口闭口就是傻子，你当殿下是傻子吗，你说什么他都信，被你玩弄于股掌之中？”

往前走了一步，声音低的如同蚊子，神色还带着两分调侃：“你确实是有狐臭吧？这事应该没几个人知道，她却告诉了我，说她觉得你太臭，你仔细回想一下，她跟你在一起的时候是不是经常捂着鼻子？”

陈诚文陷入回忆，眉心渐渐皱了起来，原本的愤怒加上羞恼，整个人的气息为之一变，好似从盛夏进入寒冬。周围的人都笑不出来了。

好像确实如此啊，雪格有个习惯，总是拿着熏香的帕子去擦鼻尖，难道是嫌弃自己？

陈诚文越想越气。

其实陈诚文的狐臭味道并不算很大，只要每日香汤沐浴，衣服熏香，不仔细分辨是闻不到的。

“我没有，我没有说，你诬陷我，你有什么证据，你倒是拿出来呀！”

雪格捂着肩膀痛哭，惊恐柔弱的样子让人忍不住怜惜，两行泪珠挂在脸上，我见犹怜的往后退，像是遇到猛兽的孩童，孤弱无助。

证据？雪言还真没有。

陈诚文皱眉沉思，不行，他若是今日信了雪言的话，当众质问雪格，他有狐臭的事就石锤了，皇家的颜面何存？父皇若是知道了一定又要罚他。

谁会信一个傻子的话呢？他要是信了不就真成傻子了？

所以不管从哪个角度出发，都不能信雪言的话，今日一定要弄死雪言才能熄灭谣言。

想到这里，陈诚文十分豪气的跨过一步将雪格挡在身后，还轻声安慰了几句，转头就黑着脸呵斥。

第三本:《魔帝绝宠：逆天废材妃》

作者：羽翘

简介：

她，是21世纪谈笑间可以杀人于无形的顶级杀手！是紫月国人人唾弃的废物花痴三小姐！ 他，是血冥域之主，俊美无双，天赋异禀，冷酷霸道，不近女色！ 世人皆辱她是草包废材，独独他慧眼识珠，对她如稀世珍宝，不离不弃！她也誓携他手，领略世界万千！ 且看他们如何一步步携手踏上世界的巅峰，傲视天下！ 某女满头黑线的看着身后，屁颠屁颠追着自己，满脸堆笑的某男，嘴角一阵抽搐！ 你确定这就是血冥域之主，不会被掉包了吧！ 说好的冷酷无情呢？ 说好的不近女色呢？

精彩节选:

看到屋内狼狈不堪的景象，秦芳柔不悦的皱了皱眉，开口询问道，话语虽严厉，却能听出其中的宠爱！

“我，我………”

听到自家母亲大人的询问，沐雪菲刚刚息灭的怒火又熊熊燃烧了起来，心中更是惊慌，一时间竟不知如何开口解释。

这要她怎么说，说她败给了一个经脉闭塞的废物，要她说自己连废物也不如吗！她沐雪菲一向骄傲，怎么会承认自己的弱小！

可她深知自己母亲的睿智，就算自己不说，想来她也会知道的！

沐雪菲怯怯的抬起头正好对上了秦芳柔犀利凛冽的眼神，一时间更不知道怎么开口了！

秦芳柔看到沐雪菲这样也是着急的厉害，往日里就算沐雪菲犯了再大的错也会跟自己讲，今日这是怎么了！

“翠儿，你说！”

最终秦芳柔放弃了听沐雪菲自己讲，而是把视线转向一直默默低着头在一旁的翠儿。

“奴婢……”

翠儿听到夫人点到自己的名字，根本不知如何是好，转头看向自家主子，最终在沐雪菲的应允下，把今日在灵汐苑所发生的事原原本本的告诉了秦芳柔。

“我不是跟你说过，近段时间不要去灵汐苑吗！你把我的话当耳旁风了吗！”

秦芳柔刚听完这件事，立马暴怒起来，开始就厉声呵斥沐雪菲。

更是在心里对沐雪菲恨铁不成钢，平日里她欺负那废物也就算了，可现在是特殊时期，她就不能消停两天吗！

“母亲，您关心的就是这事吗！”

沐雪菲并没有对秦芳柔严厉的话产生恐惧反而是一脸惊讶！

沐雪菲顿时一脸懵逼！这什么情况！现在的形势不应该是母亲骂她笨，连个废物都打不过嘛！怎么现在还会在意自己去找那个废物的事！

“刚刚您没听翠儿说，我被沐汐那废物打伤的吗！”

沐雪菲以极小的声音再一次怯怯的说道。

秦芳柔听了沐雪菲的话后，微微一愣。

说实在的，她刚刚一听到沐雪菲去了灵汐苑后，就非常生气，根本就没有听翠儿后来说的什么，还以为沐雪菲又去欺负沐汐了，却不知事情会是这样的！

“这话可不能乱说，沐府谁都有！”

秦芳柔心里是万分不相信的，也是，换做谁也不会相信的，毕竟沐汐这个废物可是当了十五年的。

“是真的，女儿怎么会拿这样的事骗您呢！”沐雪菲一脸笃定的看着秦芳柔说道，眼中有无尽的严肃。

“这怎么可能……”秦芳柔一脸的不相信，但对上沐雪菲坚定的眼神心中的坚定开始动摇。

雪儿没有必要以此事来骗她！

“虽然她能够打败女儿，但是她身上却没有任何的灵力波动。”看到秦芳柔震惊的眼神，沐雪菲接着怯怯的说道。

“什么，照你的意思，你是连一个废物也敌不过了！”秦芳柔此时是愤怒的，她一个中阶灵师竟然连一个废物都敌不过！

叱枭大陆等级划分为:灵者，灵士，灵师，灵将，灵王，灵圣，灵尊。

每级又分为初，中，高，巅峰四阶。

“我，我……，一定是她使用了什么妖术！不然以我的实力，怎么会输给她呢！”沐雪菲畏惧的看着秦芳柔鼓起勇气说道。

看着一脸笃定的沐雪菲，秦芳柔渐渐恢复了理智，刚刚她只顾着生气，没有认真思考，现在这么一想，也是沐汐一个经脉闭塞的废物怎么会打败雪儿，说她能修炼灵力吧，可雪儿却没有感觉到任何灵力波动，现在唯一的解释就是她沐汐使用了什么阴毒的手段。

“母亲，她如此侮辱女儿，我们不如……”看着秦芳柔松懈的表情，沐雪菲赶紧趁热打铁，做了个抹脖子的手势，唆使自己母亲除掉沐汐。

不过沐雪菲多想了，秦芳柔不但没有答应她的意见，而且十分愤怒的训斥她，

“胡闹，你难道不知道沐暘辰就快要回来了嘛！”

“就算他回来了，沐汐已死，有爹给我们撑腰，他也不能把我们怎么样啊！”沐雪菲一脸狂傲的说道，完全不知道，其中的严重性。

“愚蠢，虽然他沐暘辰不能把我们怎么样，可她身后的势力却很强大，毁掉沐家犹如碾死一只蚂蚁。”秦芳柔说这句话的时候句句显示出她的严肃。

“那女儿这次就白白这么被打了吗！”听到秦芳柔这样说，沐雪菲委屈极了，双眸蓄满了泪水，一脸悲伤不服的看着秦芳柔。

谁会不心疼自己的女儿，她更是如此，可是因为现在的局势所逼，她不得不这么做。

再者再过两个月就是四大家族的比试了，他们沐家还想着用沐暘辰赢得这次的比试，做上四大家族之首的位子，就更不能动沐汐了！

四大家族比试！四大家族比试！她怎么把这么重要的事情忘了呢！秦芳柔猛然间想到了一个绝妙的主意。

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伏天就是出汗天，出汗就要出好汗

伏日酷暑，正是出汗排毒的时节。

夏天人体阳气在表，腠理松泄，毛孔开放，正好顺应着阳气向外的趋势，出几场透汗，尽情地把湿浊寒毒排出体外。这时候切忌避暑过度，抱着空调不放，否则到了秋冬收藏季容易落下病根。

但出汗也有出汗的困扰啊，比如汗臭、汗粘，还有留言里问的各种出汗问题：手脚心出汗、睡觉出汗、头面多汗……

那今天就好好聊下出汗咯！

－ 好汗 －

健康的汗是这样的

范围：全身均匀有汗

汗量：微微有汗，发潮发润

时间：可持续，不是阵阵冒汗

色味：无色或淡黄，味略咸，无难忍异味

次数：一天出汗两三次，大汗不超五次

－ 坏汗 －

这六种汗要注意调理

中医有种说法，叫「汗证」，是指由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。

自汗

不因外界环境因素的影响，白天经常汗出，运动则出汗更多，称为「自汗」。常见于阳虚质，阳气不足以卫护之故。

饮食

忌食辛辣发汗之物，如辣椒、生姜、大蒜等。宜用益气固表之品，黄芪粥适合表虚自汗。

大米50克煮粥，而后以20克黄芪煎汁，将黄芪汁添入粥内，继续小火加热5分钟，放入白糖调味温服。黄芪在药店或者市场的汤料店能买到。

调养

行住坐卧都应注意养阳补气，宜常练习深呼吸，正午时分晒晒背部、掌心，都是很好的法子。按揉阴郄穴，可有效改善，艾灸更佳。

阴郄穴是手少阴心经的穴位之一，位于前臂掌侧，腕横纹上0.5寸。以拇指指腹按揉，两手各三分钟。中午睡前、晚上睡前各一次。

盗汗

睡觉时出汗，醒来就自然不出汗了，称为「盗汗」。常见于阴虚质，伴有烦热、口渴、易上火、睡眠质量差等症。

饮食

盗汗不宜辛辣升阳的食品，以免阴虚更盛，适合滋阴敛气之品，如银耳、莲子等。尤其春夏阳气升发，若盗汗加重，可以试试乌梅大枣水：用五个乌梅五个大枣煮水喝，服用一周。

酸梅汤也有滋阴敛气的效果，懒得煮乌梅水的话也可以喝些酸梅汤。

调养

睡眠温度比常人稍低些，避免棉被过厚、暖气过热，很重要的两点：早睡早起，节欲静心。睡前静坐是个不错的法子。

睡前，双腿随意盘坐床上，脊柱自然挺直，注意力放在小腹部，用腹式呼吸法，感受一呼一吸时小腹的一起一伏。感觉全身放松，睡意渐浓，即可躺下睡觉。

头面汗

头面汗通常是里虚表实，阳气上蒸于头。若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现。

饮食

每餐八分饱即可，饮食宜缓解，忌辛辣油腻。若属积食，可吃山楂片或喝些果醋缓解。若属湿热，则可尝尝这个茶饮。

山楂3枚、荷叶适量，放入保温杯以沸水冲泡，焖3分钟。可常饮，尤其适合湿热体胖，头面汗多者。

调养

头面汗最忌盲目提振阳气，所以有氧运动微汗为宜，忌大汗、生气、熬夜。睡前揉腹最宜。

双手相叠以掌心劳宫穴贴住腹部，稍用力顺时针按揉小腹至发热即可。

手足汗

手足经常潮湿多汗，多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。若手足心热则属阴血虚；手足心发凉者则为中阳不足。

饮食

不论是阴血虚还是中阳弱，都要注意补脾祛湿。避免油腻寒凉、难消化的食物。小麦山药汤养脾补气敛汗，最是相宜。

浮小麦15克，山药15克，二药同煎取汤汁150毫升，加盐调味，早晚各服1次。

调养

手足汗多者，应尽量保持手足干燥通风，不穿过厚的鞋袜。每晚睡前泡脚。症状重者，以葛根水浸泡。

每天睡前用葛根50克、荆芥50克煮水泡脚（手）10分钟。

胸口汗

常见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦等症，思虑过度而致心脾虚弱。

饮食

少吃难消化的食品，莲子桂圆粥有助养心益气，改善胸口出汗症状。取莲子、桂圆肉、红枣各50g，糯米100g，煮粥吃，可以常服。

调养

不熬夜，坚持适当的运动。如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。睡眠不佳者，适合睡前听心跳。

仰卧，双手双脚自然摊开，掌心朝上，放松全身每块肌肉，将重量交给床面。轻轻闭目，呼吸渐轻渐缓，注意力放在膻中穴（两乳连线中点），听自己的心跳，自然入睡。

私处汗

私处出汗异常通常与肾阳虚弱、肝胆湿热有密不可分的关系。可能还会有情志郁结、淋巴肿痛、口臭、腋臭、痘痘等症状。腋汗也可参考此项。

饮食

饮食清淡，避免油腻辛辣。可常喝菊花普洱茶。

将普洱茶洗过后，以200毫升开水冲泡，20~30秒后滤出茶汤，将菊花泡入茶汤中即可饮用。

调养

常常拍打八虚，尤其是起床后。

八虚即两肘、两腋、两髀、两腘，邪气恶血易滞留于此，以致引发疾病。常拍打八虚以调节气血的运行，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍九九八十一下。

还有一种比较特殊的情况，汗比较黏，甚至有颜色。中医讲小肠的功能叫「泌别清浊」，就是对饮食「取其精华去其糟粕」的意思。小肠功能失常，则会清浊不分，体液污浊。这时候尤其要注意肚子的保暖，可以用肚脐帖去温煦脾胃。

也有少数人由于体质关系，平时就容易出汗。如果没有其他不适，则不必过虑。《笔花医镜》说：「盗汗为阴虚，自汗为阳虚，然亦有秉质如此，终岁习以为常，此不必治也。」

（注：文中部分图片来源网络）

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