• 1、狐臭这玩意儿太烦人了，用什么办法能够祛除它呢？
• 2、一抬手就闻到腋下的狐臭味？医生分享5个方法，“根除”狐臭
• 3、有狐臭怎么办才能根除？这几个方法让你远离自卑

狐臭这玩意儿太烦人了，用什么办法能够祛除它呢？

狐臭来自于哪里呢？和大多数人所想不同，恼人的狐臭并不是由汗液产生的，它主要来自于你体内的代谢产物，当你食用动物制品或者精炼食品，身体会将这些食物发酵代谢，这时候，狐臭就产生了。

狐臭有毒，相信很多人深有体会。炎炎夏日，空气本就沉闷，人多拥挤的地方，如果一位仁兄释放出这种毒气，那种酸爽，简直不要太过瘾。不仅闻到的人觉得倒胃口，元凶者也会觉得异常尴尬。

我们身体的腋窝、腹股沟甚至头皮的毛囊内都存在着大量的细菌，当细菌和汗液接触就会产生奇妙的化学反应，恼人的体味由此而来。

其实，我们的身体本来是不会产生异味的。即使有细菌居住在我们体内，它也只是安静的等待我们的“喂养”。如果我们只是正常的排泄汗液，这些汗液里大多只包含着矿物质或者健康的代谢废物，这种汗液是没有味道的。

不同的疾病产生的体味不尽相同，很多时候，医生可以通过体味大致判断疾病的种类：

• 如果你的体液里有漂白剂的味道，可能提示有肾脏或者肝脏疾病；

• 糖尿病人会产生类似酮的味道；

• 如果体液里有鱼腥味，这时候你就要注意了，是不是患有一种罕见的基因病。

性别不同，产生的体味也不同。有研究发现，女性的体味偏向于洋葱的味道，因为它含有高浓度的硫元素，与细菌结合便会产生这种味道；而男性的汗液中含有高浓度的脂肪酸，与细菌反应便会产生更呛人的味道。

为了远离狐臭，很多人喜欢用止汗剂，但止汗剂里含有铝元素，被人体吸收后，会对大脑造成破坏。所以，如果你对于止汗剂非用不可，一定要多加甄别，选择不含铝元素的止汗剂和除臭剂。

抗菌肥皂听起来是个很不错的选择，但我还是建议使用普通肥皂就好。很多肥皂打着抗菌的名义，其中大多含有三氯生，它可以杀死人体正常的细胞。

对于体味，治标更要治本，这里有些减少体味的技巧。

首先，要改变饮食

少吃肉，肉是狐臭的主要“贡献者”。试试多吃点绿叶蔬菜、豆芽及新鲜的水果，如甘草、薄荷、香草、芹菜等，把这些加到你的食谱里，早日进行“内部除臭”。

其次，用小苏打清洗

当你淋浴的时候，在手里倒一把小苏打，然后用水湿润小苏打清洗你的腋窝，之后再进行常规淋浴，这也可以在一定程度上减少体味。

最后，使用柠檬或椰子油

此外，很多天然除臭剂值得一试，比如柠檬、椰子油等除臭剂，这些天然制品即使对于皮肤敏感的人也很受用。

本文指导专家：沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，著有代表作品《沈式女科600年：女人会养不会老》。

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一抬手就闻到腋下的狐臭味？医生分享5个方法，“根除”狐臭

有狐臭怎么办才能根除？这几个方法让你远离自卑

狐臭是一种让人非常尴尬的问题，它会让你在公共场合感到不自在，甚至会让你避免与其他人接触。这种臭味是由于汗液中的细菌分解产生的，通常会在腋窝和脚部出现。然而，这并不意味着你必须一直忍受这种状况，以下是一些有狐臭的人可以避免自卑的方法。

1.保持个人卫生

狐臭的原因是汗液中的细菌分解，因此保持个人卫生是非常重要的。每天洗澡并使用抗菌肥皂可以帮助减少细菌的生长。此外，每天更换干净的衣服和内衣也是必要的。

2.使用抗菌剂

使用抗菌剂可以帮助减少细菌的生长，从而减少狐臭的发生。你可以使用抗菌的腋下喷雾或者抗菌香皂来帮助消除狐臭。

3.选择透气性好的衣服

透气性好的衣服可以帮助汗液蒸发，减少细菌生长的机会。选择棉质或者透气性好的合成纤维衣服是一个不错的选择。

4.避免辛辣食物

辛辣食物会让你出汗，从而增加了细菌生长的机会。尽量避免辛辣食物，选择清淡的食物可以帮助减少狐臭的发生。

5.使用除臭剂

除臭剂可以帮助消除狐臭，你可以在衣服上喷洒除臭剂或者使用除臭球来帮助消除狐臭。

6.使用草本制品

一些草本制品，如茶树油，可以帮助减少细菌的生长，从而减少狐臭的发生。你可以在洗澡后使用茶树油肥皂或者在腋窝喷洒茶树油喷雾来帮助消除狐臭。

7.寻求医学帮助

如果你的狐臭非常严重，以上的方法可能无法完全解决问题。在这种情况下，你应该寻求医学帮助。医生可以开出一些药物来帮助控制狐臭的发生。

总之，有狐臭的人并不需要因此而自卑。通过保持个人卫生，使用抗菌剂，选择透气性好的衣服，避免辛辣食物，使用除臭剂和草本制品，以及寻求医学帮助，你可以帮助减少狐臭的发生，从而避免自卑。记住，你并不孤单，许多人都有狐臭，只要你采取正确的方法，你也可以摆脱狐臭的困扰。