• 1、“香菇，蓝瘦”！请不排挤身边有狐臭的人
• 2、胃口不好多吃这菜，两种食材一起炒，开胃健脾，没肉却比肉更香
• 3、恼人体味从何而来 专家支招破解

“香菇，蓝瘦”！请不排挤身边有狐臭的人

说一句实话，在我们的身边，肯定有受你们排挤的人。古时候的圣贤告诉我们，人都是平等的，要一视同仁，无论对方是美还是丑，或者有其他的什么。包括许多人平常也是把这句大道理搬出来，可是几乎没有人做到。据我所知，哪怕有点狐臭，恐怕都会受到人的排挤，其实这真的没必要。

据我所知许多有狐臭的人都会受到排挤，这点男孩子还好点。女孩子要是得了，那就尴尬了。特别狐臭还是比较喜欢在年轻的时候发作，那时多人都在学校里，女生寝室如果有个女的的了狐臭，免不了会沦落为其他女性的谈资和笑话吧。甚至都会背着她建立一个讨论组吧，在里面尽情的笑话她。想一起逛街都没人陪她，处处排挤不免让人心寒吧。

其实，都是何必呢？你这样的排挤她，仅仅是因为狐臭，有没有显得有点太过小气了呢？如此排挤考虑过她的心情。不说什么将心比心，只是要能做到，今日留条路，日后好做人。世态炎凉，谁又不能保证自己以后也不得狐臭呢？

其实，可以让她去喷喷香水等，相信多少会遮盖点异味，不会妨碍大家相处，办法都是人想出来的，不能因为小小的狐臭毁了，同窗之情。

胃口不好多吃这菜，两种食材一起炒，开胃健脾，没肉却比肉更香

胃口不好多吃这菜，两种食材一起炒，开胃健脾，没肉却比肉更香！

现在已经进入4月了，天气也越来越暖和了，我们的饮食也该调整一下了，油腻的荤菜渐渐淡出了食谱，素雅清淡的蔬菜，成为我们餐桌上的主打菜肴，这些蔬菜都正当季，清炒一盘，鲜嫩爽口，味道鲜美，如果加入其他食材一起炒，清淡而又营养，解馋而又养胃，不失为春天里一道美味的下饭菜。

今天给大家介绍一道家常菜——香菇炒油菜，香菇是我们常吃的食用菌之一，肉质肥嫩，味道鲜美，素有“真菌皇后‘的美誉，还被成为”山珍“之一，有健脾开胃、祛风透疹等功效，是低脂味美的上好食材。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，即可满足人体需求。这道菜虽然人人都吃过，但不一定人人都会做，这两种食材都很家常，做好了，没肉却比肉还香，做不好，则有一股蔬菜的异味，很难吃。

我做的香菇炒油菜，和别人不一样，上桌总是最先吃光，全家人都非常喜欢，今天把操作方法分享给大家。

菜名：【香菇炒油菜】

主要食材：香菇一把，油菜1篮子。

​调味料：食用油3勺，食盐1勺，香葱1颗，生抽2勺，鲜酱油1勺，蚝油1勺，淀粉少许。

​操作时长：15分钟左右。

​操作步骤：

第一步 清洗，我是自家种的小油菜，非常鲜嫩，也不打农药，只要流动水冲洗干净即可制作。如果你是买的小油菜，一定要放入淡盐水中浸泡，去除残留农药。

第二步 浸泡，一把香菇用温水泡发，剪去根蒂，抓洗干净，继续浸泡至香菇完全变软。我泡发的是野生小香菇，味道非常好。

第三步 焯水，锅中烧水，水量稍微多一点，水开后，把油菜和香菇分别放入锅中焯水，油菜焯水2分钟，香菇可以多煮一会。

第四步 调料汁，把焯好水的油菜捞出，放入大碗中，加入1勺食盐搅拌均匀，淋上2勺热油搅拌好，这样也可以吃了，但我还要做这一步。碗中加入生抽2勺，鲜酱油1勺，蚝油1勺，淀粉少许，加入清水搅拌均匀。

第五步 炒香菇，锅中再加入1勺食用油，油热倒入焯好水的香菇，翻炒一会后加入葱花爆香，接着加入调好的料汁，边煮边搅拌，直至烧开。

第六步 出锅，最后，把煮好的香菇连带汤汁一起，盛入油菜中，大功告成。这样做的香菇炒油菜，香菇入味，油菜鲜美，比饭店烧得还好吃。

第七步 成品图，家常食材简单一炒，低脂味美又营养，没肉却比肉还香，家人都喜欢。

----《温馨小提示》----

​1 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出，从而减少脂类的吸收。适合高血脂症及便秘患者，体内有淤血患者吃油菜对身体也非常好。

​2 油菜属于发物，痧痘、孕早期妇女、眼疾、疥疮、狐臭等慢性病患者，应当减少甚至不吃油菜，以免产生某些不良的反应。

​3 烹炒后的熟油菜不宜过夜后再食用，因为隔夜熟油菜中亚硝酸盐含量较高，食用后易引发疾病。

香菇炒油菜怎么做最好吃，大家还有什么好的方法推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限请多多指教。

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恼人体味从何而来 专家支招破解

难闻体味从哪来

当你在炎热的夏秋之际，走进公交车或人群密集的地方，难免会从闷热的空气中闻到一种气味“让人感到窒息”。或是自身也会不时地散发出一股体味，令自己行为变得局促、拘束。那么，这恼人的气味来自哪呢？

清华大学第一附属医院皮肤性病科主任王昕表示，体味多来自人体最大的器官———皮肤。在皮肤中，藏着分泌汗液的汗腺，分为大汗腺和小汗腺。大汗腺主要分布在腋窝、乳晕、脐窝、外阴等部位，它分泌出的物质含有蛋白质，易引起细菌的繁殖和发酵，容易产生臭味。而小汗腺排出的99%是水分，一般无色无臭，有抗菌、润泽的作用。如此说来，体味与大汗腺几乎脱不了干系，比如狐臭的发生就是因为大汗腺较多。

体味重的原因其实有很多，最主要的还是人种和遗传的因素。比起东方人，西方人的体味会严重很多，在国内，南方人体味会比北方人重。如果一个人的父母体味重，他很可能也会被遗传上这种味道。其次，天气越炎热，人的体味就会越重。夏天人爱出汗，如果一天不洗澡，部分人身上就可能出现通常所说的“汗臭味”，这种味道会在洗澡后消失，而另一部分人由于腋窝等部位皮肤温暖潮湿、通风不够，大汗腺分泌的汗液会经皮肤表面真菌的分解，散发出臭味，这种味道几乎是洗不掉的。再次，高蛋白的饮食和刺激性食物，都会增加体内蛋白质的分泌，从而影响到汗液的气味。最后，如果本身患有一些疾病，也会引起体味的变化。比如病情严重的糖尿病人，呼出的气体会有烂苹果味；患有慢性肾炎发展到肾功能衰竭阶段，身上会发出难闻的尿骚味。除此之外，胃肠道疾病、口腔疾病等会引起口臭；长时间不洗头发，头皮也会发出难闻的油脂酸败味。

纯棉质地每天一换

用肥皂手洗衣服，除臭

身上有难闻的气味，不少人第一反应就是遮掩，怕被别人闻到引起尴尬。实际上气味越捂越臭，改变体味第一步应从身上的衣服做起。

曾经有一项关于老年人服装的调查，结果显示，老年服装纯棉面料的太少，有的甚至含有超标的荧光剂和甲醛。中国社会科学院老年科学研究会会长熊必俊表示：“老人皮肤本来就干燥，容易瘙痒，如果再穿这样的劣质衣物，更易过敏。”人上了年纪后，体型会发生改变，不少老年服装胸、腰、腹、臀通常太过紧绷，使汗液不易散发，聚集在一起产生臭味。年轻人衣服更是什么不透气的材质都有，加重了体味。

所以，平时最好选择全棉、稍宽松的衣服，特别是已经有体味的人，更要注意衣服的透气性。衣服最好一天一换，甚至一天几换，贴身、小件的衣服尽量用肥皂手洗。漂洗时，用手洗的漂洗2遍，机洗在甩干后，最好再漂洗3分钟。不少人认为，有体味的衣服应该用一些消毒剂，其实没有这个必要。英国一项研究发现，如果消毒剂放得过多，就会降低人体免疫力，使人更容易被外界病菌打倒。衣物清洗后，不能阴干，要放在阳光下暴晒、通风，阳光中的紫外线就是最好的杀菌剂。

少吃高蛋白、刺激性食物。这类食物会加重汗液中蛋白质的分泌，加重体味，如烤肉、辣椒等。对马琉璃子建议多吃香菇，香菇有抑菌作用，因此有助预防体臭。

及时擦去身上汗液。异味主要是因为皮肤上的细菌同汗液接触后大量滋生，并排出代谢物。因此出汗后最好冲个澡，或用纸巾把身上的汗擦干。

刷牙要刷舌苔，早起喝杯柠檬水。早晚刷牙时用软毛牙刷在舌苔上轻轻刷几下，赶走存留在口腔里的细菌。刷完后喝杯柠檬水，可以减轻口臭。

洗发前按摩头皮。油性发质的人，头发很容易出现酸酸的味道，这是因为头皮油脂分泌旺盛。这类人每次洗头发前可以用温热的毛巾将头发包起来，然后用指腹按摩头皮，将毛孔里的油脂尽量清除。

保持愉悦心情。压力过大，会让人心烦意乱，身体也会通过排汗的方式来缓解紧张情绪，引发臭汗。所以时刻保持愉悦的心情尤其重要。

老年人更该防“体臭”

75岁的李大爷独居在一间一居室里，最近李大爷的女儿来看望他的时候，总是觉得屋子里和李大爷身上有一股难以描述的味道。“有点油味，又有点像什么东西臭了一样，特别是老人睡过的枕巾和被褥上，味道十分明显。”李大爷的女儿说，小区里不少老人身上也会散发出一些让人不愉快的气味，离近了闻，像是从头发和脖颈间散发出来的。

通常来说，体味易发生在两类人身上，一是激素水平较高的年轻人，另一类则是老年人。日本科学家研究发现，人上了年纪后身体会分泌一种脂肪酸，增加体臭。日本女性健康银座诊所理事长、医学博士对马琉璃子表示，人体细胞老化后导致代谢下降，体内代谢废物堆积会散发异味。所以老年人身上会有所谓的“加龄臭”出现。

对此，王昕主任表示，老年人身体各方面机能都有所退化，分泌状态也在减退。对于大多数老人来说，身上出现的难闻气味，主要还是由于老人一般动作较缓，活动受限，更换衣服、洗头洗澡的频率不如年轻时那样快，所以身上容易产生比较重的体味，如果老人身上突然出现怪味，一定要引起重视。王昕主任强调，不少疾病到了后期，也会通过体味的改变表现出来，比如慢性的糖尿病、肾病、肝病等，老年人需特别注意。