• 1、火热军营等待强健的你
• 2、哮喘与痰，关爱自己从认识疾病开始
• 3、从生化武器到医美界的全能选手，它都经历了些什么？

火热军营等待强健的你

编辑同志：

我们是某高校的在读大学生，今年征兵开始后，积极报名应征，参加了征兵体检。很多同学都顺利通过体检和政治考核，如愿参军。可是，我们几个同学却因体重、视力、血糖血脂等项目超标，未能通过体检，感到非常遗憾。明年我们还想报名参军，请问在生活中我们需要注意些什么，才能达到体检合格标准？

某高校学生 小 刘、小 李

小刘、小李等青年朋友：

你们好，首先为你们积极报名应征的爱国情怀点赞。这两年，有志于投身军营的青年朋友越来越多，但每年总有一些青年因为身体原因，影响了自己的军旅梦。

我们在征兵工作中发现，体检不合格主要有两大类。一类是扁平足、红绿色盲、嗅听障碍、腋臭、哮喘、心脏病、肝炎、心脑血管等先天性或器质性病变导致的疾病，这些都是征兵体检重点排除对象。

另一类则是由于长期的不良生活习惯、饮食方式等引发的可逆、可控、可调理的问题，常见的有体型（身高、体重比例系数）不合格、视力不合格、血液尿液指标紊乱、精索静脉曲张等问题。

1.体型不合格。有的青年喜欢熬夜，上网追剧或打游戏，坐着几个小时不起身；有的饮食长期不规律，暴饮暴食，经常点外卖或用方便食品充饥，高脂肪高热量摄入过多，再加上长期缺乏体育锻炼，导致了体型不合格。

2.视力不合格。现在中学生和大学生中，近视率已经过半。课业负担重和锻炼时间少是学生近视的主要原因，但使用手机成瘾，“低头族”“游戏控”等长期疲劳过度用眼更是近视的重要诱因。这几年我们区里体检时，仅仅因为视力不合格一项被淘汰的应征青年就达到两成多，实在是令人惋惜。

3.血液尿液指标紊乱。一般情况下，体检不合格的血液尿液检查指标紊乱较多，常见的有血糖、血脂、尿酸等指标偏高。从2017年使用网络化征兵体检系统以来，化验所包含的10多项指标中只要有一项不合格，系统即自动判定为不合格。我们对没有通过体检的青年进行调查，发现很多人都是体检前几天有熬夜、吃烤涮食品、饮酒等情况，从而造成检查指标不合格。

4.精索静脉曲张。从近两年的体检数据来看，患有精索静脉曲张的青年比例逐年递增，已经成为继近视之后的第二大应征体检“杀手”。其主要原因是久坐不动，保持一个姿势玩手机、玩电脑，日常运动量过少造成的。有的青年可能会有疑问，“平时怎么一点感觉没有，而且这怎么就能影响当兵呢？”这是因为轻度或中度精索静脉曲张在未进行剧烈运动或久站时，有的人可能感觉不到，但如果到部队后，频繁进行高强度的训练，容易导致血管爆裂、诱发急性病症等，对身体带来伤害。

青年朋友如果明年想报名应征，最好从现在开始重视，及时改变不良的生活习惯，积极参加体育锻炼，以上的几个问题大多是可矫正、治愈和改善的。为此，我们给青年朋友提几点建议：

一是定期体检。提前摸底，主动到医院查体，按征兵体检标准对照自己的体检结果，如果有疑似和边缘的疾病或不合格项目，及时发现，早做准备，对症治疗。

二是改变生活方式。强制自我克服“懒”“馋”“玩”，杜绝久坐、沉溺烟酒、喜好高脂肪高热量食品等不良生活习惯和饮食方式，积极参加体育锻炼等，都可以有效避免精索静脉曲张和血液尿液化验指标紊乱的发生。

三是及时治疗。对于近视和体积小数量少的息肉、囊肿等经过治疗不影响入伍的疾病，要根据医生诊断及时尽早治疗，有的治疗需要在征兵体检前留出足够的康复期（比如采取准分子激光手术矫正视力的应征青年，手术时间距应征时间的间隔应在半年以上）。

紧张火热的军营需要强健的体魄。希望有志于投身军营的青年朋友早做准备，调理好身体，才能顺利实现自己的军旅梦。

（本期执笔：内蒙古包头市九原区人民武装部 王永震、薛永旺）

哮喘与痰，关爱自己从认识疾病开始

1998年12月11日举办了第一个世界哮喘日，世界哮喘日是最重要的哮喘认识和教育活动之一。后续改时间为每年5月的第一个周二。

哮喘是目前最常见的慢性呼吸道疾病之一，越来越受到人们的关注。

本想着，哮喘病，不分男女，对女性朋友也没什么特别的。结果在某度一查哮喘关键词。哟，不得了，这跟我们女性居然大大相关。

看到了什么

女朋友有哮喘还能要吗？

哟，忍不了，感觉憋了一口老痰要啐出来，臭小子，你等着！

进一步搜索该问题，发现对女生有哮喘，疑惑的还蛮多。那么女性朋友在认知哮喘以及预防哮喘方面需要注意了。不仅是要为了避免那些男同胞们发出如此的疑问，也是为了保全自身的健康。

中医对哮喘的研究描述由来已久，《黄帝内经》中有喘鸣描述“阴争于内，阳扰于外，魄汗未藏，四逆而起，起则熏肺，使人喘鸣。”（喘鸣，即喘气时有痰鸣声，如果痰较多而喘，为“痰喘”；痰喘又咳嗽，称为“喘咳”。）

《金匮要略》称为“上气”，从病理上将哮病归于痰饮病中的“伏饮”。元代名医朱丹溪创“哮喘”病名，阐述其病机主要为痰。

当外感邪气或饮食、情志失调等，诱发潜伏于肺部的宿痰；因为痰的阻塞，使肺气不能宣降，从而上逆，痰气搏击出现呼吸急喘、喉间哮鸣的现象。

若患有哮喘的姑娘，要好好关爱自己，积极面对，及时找医师调理。而对于大部分预防疾病的女性朋友来说，更重要的是，看到这个疾病后面的原因。

可以看到，哮喘有个症结在于内有顽痰。痰是津液结聚的产物，可停留在身体的各个部位、各个角落。元朝的大医家朱丹溪就说：“痰之为物，随气升降，无处不到。”因此痰可以导致很多疾病，中医有“百病多有痰作祟”的说法。

痰阻于肺，会发生气喘、咳嗽、咯痰；阻于心，会发生胸闷、胸痛、心悸、心慌、失眠等；痰停于胃，会发生恶心、呕吐等；留滞中焦之胀满纳呆等等。现在还有肥胖症、冠心病、糖尿病、高血压、通风等许多疾病，都与体内的痰密切相关。

随着物质生活的改善，日常饮食越来越“好”，痰湿体质在中医常规的体质中越来越多，其中女性不在少数，如果能够多关注自己身体，在察觉痰湿侵害身体时及时调养，清除一些宿痰，就能避免类似哮喘等因痰而发的病。

在下次听到有人问“有哮喘的女朋友还能要吗？能结婚吗？”这类问题时，我们的回应很简单，该啐就啐，因为吐出一口老痰来是如此的正确，既排解了憋屈，身体一下也轻松了哦!

那么在预防痰在我们身体蓄积致病时，我们首先要清楚自己是否有痰湿，常规有痰湿的表现有几点：

1. 面部易出油脂，头发、额头或鼻子总是油油的，面色淡黄且暗，眼胞微浮；

2. 喘息气逆，咽喉似有异物状，痰多，吞吐不利，时消时现；

3. 容易生痤疮，溃疡，嘴里常粘腻，舌体胖大边有齿痕，舌苔白腻；

4. 胸胁胀满，胸闷憋气，背部作胀，喜叹气。阴雨闷天或天气寒暖交替时，较明显；

5. 出汗两级分化，要不明显少汗无汗，要不就出汗过多且粘腻，甚至腋窝有异味（不是狐臭）；

6. 喜食用肥甘舔黏的食物；

7. 大便燥结或者粘滞不爽且异味大，小便不多或浑浊、起泡沫；

8. 身重，易困易倦，行动缓慢，头昏脑涨，嗜睡、赖床。

日常生活如何调养：

1.饮食做减法：减少高蛋白、高脂肪、高糖食物喝生冷食物的摄入

2.适量运动，多晒太阳：慢跑、登山、站桩、太极等都可，排寒祛湿

3.祛痰湿的食物：萝卜、白菜、茭白、薏米、莲藕、陈皮等。

注：不建议游泳

另外，还可以通过穴位按摩改善：

《医学纲目》：“诸痰为病，头风喘嗽，一切痰饮，取丰隆、中脘”

丰隆穴

很重要的化痰之穴，是古今医学家公认的治痰要穴，有“痰多宜向丰隆寻”的说法。 既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得。有人痰吐不出，揉了丰隆穴以后就容易把痰吐出去。

位置：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴。

按摩：丰隆穴的穴肉厚而硬，需用食指节重按，垂直用力，向下按压，按而揉之，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松。如此反复操作数次，左右交替。每日按压5～10分钟。

中脘穴

调节中焦，调和脾胃

位置：位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：取穴时，可采用仰卧的姿势，脐上4寸处，相当于五指宽度。

掌揉：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉几分钟。

此外，应当注意引起痰湿的原因，避免问题的发生：

痰与肺、脾、肾密切相关。中医有脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肾为生痰之本之说。

明代医家张景岳说：

“夫人之多痰，悉由中虚而然，盖痰即水也。其本在肾，其标在脾。在肾者，以水不归源，水泛为痰也；在脾者，以食欲不化，土不能制水也。”

一．脾主运化，是我们全身的中央枢纽，负责水谷的运输。如果湿邪侵犯，思虑过度，劳倦等造成脾虚，则脾的运化失常，水湿停滞，淤而成痰。爱吃生冷食物，爱吃肥甘厚味者易有痰。

二．肺主呼吸，调节我们人体气的出入和升降。当邪气侵袭肺时，损伤肺气，宣发肃降失常，津液不得布散，易导致肺内的津液凝聚成痰。类似外感后没有及时有效的治理，或者体弱屡次外感，易伤肺气，从而有痰。另外，若脾运化较弱，也会将输送而来的津液留在肺部成痰。

三．再则，脾阳根于肾阳，脾阳足，则脾的运化功能完善，身体内部正气也充足，外邪不可侵犯。肾阳不足，火不生土，不能温养脾阳，脾阳更虚。因此也需要注意肾阳的问题。

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从生化武器到医美界的全能选手，它都经历了些什么？

爱美的小仙女们都知道

肉毒素是除皱界和瘦脸界的扛把子选手

而经过30多年的开发

肉毒素已成为医学界的“劳模”，应用广泛

就来扒一扒肉毒素

那些，你不知道的功能

肉毒素所有的功能都源于它作为神经毒素，阻断神经与肌肉间的神经冲动，和暂时麻痹肌肉的特性，这两个特性让它在缓解偏头痛、腋臭、磨牙、哮喘方面也有作用。

肩膀

优美的肩部人体线条的优雅标志之一，但是赘肉楼堆积、驼背等原因都会导致“虎背”。

通过肉毒素注射可以让肩膀上发达的“斜方肌”软化变小，让肩颈线条更优美，视觉上拉长脖子，改善锁骨不明显，肩部肌肉劳损等问题。

小腿

腿的肌肉构成由腓肠肌和比目鱼肌组成。大部分人是腓肠肌，也就是俗称的“小腿肚子”发达。

可以通过改变腓肠肌和比目鱼肌肌肉比例来视觉上拉高小腿，即使用肉毒素可以改善小腿的肌肉，从而改善小腿粗壮的情况。

露龈笑

微笑能够提升个人魅力，但有一些笑容却让人大跌眼镜。比如说，牙龈露出上唇外超过3mm会影响美感。

在鼻唇沟上部注射肉毒素，阻断提上唇鼻翼肌的外侧纤维，抑制上唇肌肉过度运动，使上唇肌肉部分退化能，改善露龈笑。

偏头痛

肉毒素可以通过抑制神经肽的释放，减少传入减少传入三叉神经脊束核的冲动，从而缓解偏头痛。

腋臭

过重的体味常常是让人感到尴尬的原因之一，肉毒素可抑制支配汗腺交感神经节后纤维的乙酰胆碱释放，让腋窝处的大汗腺逐渐萎缩，汗液分泌量大幅度减少，从而改善腋臭。

磨牙

磨牙是降低睡眠质量的凶手之一，不仅会损伤牙齿，还与头痛、下颌骨疼痛有关。

将肉毒杆菌注入脸颊的咀嚼肌肉，可以阻断这些肌肉收缩的信号，减轻碾磨和咬紧，但肉毒素对于改善夜间磨牙的现象，目前仍然处于研究的阶段。

哮喘

墨尔本莫纳什大学的研究人员发现，通过在声带中注射肉毒杆菌毒素可以放松肌肉，尽管不能治愈哮喘，但能减少呼吸急促的感觉。

今天的肉毒素作用大解密就到这里了，不知道大家是不是又刷新了对肉毒素的认知呢？想了解更多医美知识可以详询美莲客服晓萌18866861277（同微信），或者关注“济南美莲整形”微信公众号。

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