文章目录：

• 1、中医谈“胁痛”“腋臭”
• 2、口臭，对己对人都是尴尬，这几招总之有效
• 3、5人中就有1人有口臭，到底应该怎么办？这几招总是有效

中医谈“胁痛”“腋臭”

〔丹〕肝木气实，肝火盛而胁痛者，当归龙荟丸，为泻肝火要药。胁痛甚者，用生姜自然汁，吞下龙荟丸，以肝火盛也。（龙荟丸方见“治法门肝实条”）　　

经云：肝气实则怒。又云：肝痛者，两胁下痛引少腹，善怒。龙荟丸治肝实胁痛，其人气收者，善怒是也。甚则用姜汁吞下。经云：风木淫胜，治以辛凉是也。　　

寿四郎右胁痛，小便赤少，脉少弦不数，此内有陈久积痰饮，因外感风寒所遏，不能宣散，所以作痛。与龙荟丸三十五粒，保和丸三十粒，细嚼姜片，以热汤下，服后胁痛已安，小便尚赤少，再与：　　

白术（三钱）　陈皮　芍药（各二钱）　木通（一钱半）　条芩（一钱）　甘草（五分）　　

上姜三片，煎热饮之。　

一妇人脾疼，带胁痛，口微干，问已多年。时尚秋，用二陈汤加川芎、干葛、青皮、木通，下芦荟丸二十粒。　

章张郎气痛，自右肋时作时止，脉沉而弦，小便时有赤色，吞酸，喜呕，出食，此湿痰在脾肺间，所以肝善乘之。小柴胡汤去黄芩，加川芎、白术、木通、芍药、滑石、生姜煎汤，下保和丸三十五粒。　　

一妇人气晕，两胁胸背皆痛，口干。　　

青皮　半夏（五钱）　白术　黄芩　川芎（三钱）　木通（二钱半）　陈皮（二钱）　桔梗（二钱）　甘草（炙，五分）　　

上分六帖，煎热服。又：胁下有食积一条扛起，加吴茱萸、炒黄连。　　

〔《本》〕治因惊伤肝，胁骨里疼痛不已，桂枝散。　　

枳壳（一两，小者）　桂枝（半两）　　

上为细末。每服二钱，姜枣汤调下。　　

〔洁〕匀气散　专治胁痛。　　

山栀　熟地　茯苓　细辛　桂心　川芎（各等分）　　

上研为末，加羊脂煎服。　　

〔《本》〕治胁下疼痛不可忍，兼治肺弱，芎葛汤。　　

川芎　干葛　桂枝　细辛　枳壳　人参　芍药　麻黄　防风（各半两）　甘草（二钱）　　

上为粗末。每服五钱，水二盏，生姜三片，同煎至七分，去渣，温服，日三服。有汗避风。　　

治胁下风气作块寒疝，发则连小腹痛凑心。其积属肝，在右胁下，故病发，则右胁手足头面昏痛，不思饮食。　　

干葛（一两）　麻黄（二分）　附子（一个）　川芎　防风　当归　枳实　芍药　桂枝　羌活　甘草（各四钱）　　

上为粗末。每服四钱，水一盏半，生姜三片，同煎至七分，去渣服，日三。有汗避风。　　

治胁痛如前，兼去手足枯悴，薏苡仁丸　　

薏苡仁（一两）　石斛（用细者，二钱）　附子（半两）　牛膝　生地黄（各三钱）　细辛　人参　枳壳　柏子仁　川芎　当归（各半两）　甘草　桃仁（各一两）　　

上为细末，炼蜜丸，如桐子大。每服三四十丸，酒吞下，食前，日三服。丸子食前，煮散食后，相兼服为佳。治悲哀烦恼伤肝气，至两胁骨疼，筋脉紧，腰脚重滞，两股筋急，两胁牵痛，四肢不能举，渐至脊膂挛急。此药大治胁痛，枳壳煮散。　　

枳壳（四两，先煎）　细辛　桔梗　防风　川芎（各二两）　葛根（一两半）　甘草　　

上为粗末。每服四钱，水一盏半，姜枣同煎至七分，去渣，空心食前温服。　　

上肝虚胁痛，经所谓木不及，病中清，胠胁痛是也。中清，谓中有寒也。热实胁痛，当归龙荟丸是也。　　

〔仲〕胁下偏痛，发热，其脉弦紧，此寒也，以温药下之，宜大黄附子汤。　　

大黄（三钱）　附子（二枚，炮）　细辛（二两）　　

上三味，以水五升，煮取二升，分温三服。若强人煮取二升半，分温三服。服后如人行四五里，更进一服。　　

〔垣〕神保丸　治心膈痛，腹痛血痛，肾气胁下痛，大便不通，气噎，宿食不消。　　

木香（二钱半）　胡椒（二钱半）　巴豆（十枚，去皮心膜，研）　干蝎（七枚）　　

上四味共为末，汤浸蒸饼为丸如麻子大，亦用朱砂为衣。每服五丸，心膈痛，柿蒂灯心汤下；腹痛，柿蒂煨姜汤下；血痛，炒姜醋汤下；肾气胁下痛，茴香酒下；大便不通，蜜汤调槟榔末一钱下；气噎，木香汤下；宿食不消，茶酒任下。　　

许学士云：沈存中《良方》载：顷在建阳，医者王琪言，诸气唯膀胱胁下痛，最难治，谓神保丸能治之。熙宁中病项筋骨痛，诸医皆作风治之，数月不瘥，乃流入于背膂，又臂挛痛甚苦，意琪语有证，乃合服之，一服而瘥，再发又一服，立效。　　

〔洁〕煮黄丸　治胁下痃癖痛，如神。　　

〔丹〕控涎丹　治一身气痛及胁走痛。痰挟死血，加桃仁泥。凡胁痛有痰流注，二陈加南星、川芎、苍术。实者，控涎丹下之。　　

〔《本》〕治男子两胁疼痛，枳实散。　　

枳实（一两）　白芍药（炒）　雀脑芎　人参（各半两）　　

上细末。姜枣汤调二钱，酒亦得，食前，日三服。　　

〔东〕调中顺气丸　治三焦痞滞，水饮停积，胁下虚满，或时刺痛。　　

木香　白豆蔻（去壳）　青皮（炮）　京三棱（炮，各一两）　陈皮　大附子（各二两）　半夏（汤炮七次，一两）　缩砂（去壳）　槟榔　沉香（各半两）　　

上为末，煮面糊为丸，如桐子大。每服三十丸，渐加六十丸，食后，陈皮汤送下。　　

沉香导气散　治一切气不升降，胁肋痞塞。　　

沉香（二钱半）　人参（五钱）　槟榔（二钱半）　白术　乌药　麦糵（炒）　神曲（炒）　紫苏叶　大腹皮（炒）　厚朴（制，各一两）　诃子皮（炮，半两）　香附（炮，一两半）　姜黄　橘红　甘草（各四两）　京三棱（二两）　广术（炮，四两）　益智（二两）　红花（四两）　　

上为细末。每服二钱，食前沸汤点服。　　

丹溪云：胁痛有死血者，桃仁、红花、川芎之类是也。若跌扑胁痛者，亦为污血流归胁下而痛，东垣复元活血汤之类是也。治法见攧扑伤损门。　　

运气胁痛者，乡境皆病胁痛也，其证有二：　　

其一，风木助肝气实而痛。经云：厥阴所至为胁痛。又云：厥阴在泉，风淫所胜，民病两胁，里急支满。又云：少阳司天之政，初之气，风胜乃摇，候乃大温，其病胁痛，治以凉剂得痊也。　　

其二，燥金攻肝虚而痛。经云：少阳所至为胁痛。又云：阳明司天，燥气下临，肝气上从胁痛。又云：少阴司天，地乃燥，凄沧数至胁痛，善太息。又云：岁木不及，燥乃大行，民病中清，胠胁痛，治以温剂得痊也。　　

〔丹〕咳嗽胁痛方。二陈汤加南星，多香附、青皮、青黛、姜汁。　　

《内经》灸刺胁痛有三法：　　

其一取肝。经云：肝病者，两胁下痛引小腹，善怒，取其经，厥阴与少阳。又云：邪在肝，则两胁中痛，寒中，恶血在内，行善掣节，时脚肿，取之行间以引胁下，补三里以温胃中，取血脉以散恶血，取耳间青脉以去其掣是也。　　

其二取胆络。经云：邪客足少阳之络，令人胁痛，不得息，咳而汗，刺足小指次指爪甲上与肉交者各一痏，不得息立已，汗出立止。咳者，温衣饮食一日已。左刺右，右刺左。其病不已，复刺如法是也。　　

其三取心。经云：心手少阴脉所生病者，目黄胁痛，视虚实热寒陷下，施补泻疾留灸之法也。　　

〔《集》〕胁痛：悬钟　窍阴（此二穴，左取右，右取左，窍阴出血妙）　外关　三里（此一穴正取）　　

又法：支沟　章门　中封　阳陵泉（治闪挫）　行间（泻肝怒气）　期门（治伤寒后胁痛）　　

治胁并胸痛不可忍：期门（四分）　章门（六分，灸七壮至七七壮）　行间　丘墟　涌泉　　

〔东〕胸胁痛：期门（沿皮三寸）　支沟　胆俞（沿皮半寸）　胸胁胀满痛：公孙　三里　太冲　三阴交　腰胁痛　环跳　至阴　太白　阳辅　　

〔《撮》〕胁肋痛：支沟（透间使，泻之，灸）　外关（透内关，如取支沟，不必再取外关）　

〔《通》〕胁痛：阳陵泉　　

〔《甲》〕胁下支满，呕吐逆，阳陵泉主之。腹中气胀，嗑嗑不嗜食，胁下痛，阴陵泉主之。　　

〔仲〕寸口脉弦者，即胁下拘急而痛，其人啬啬恶寒也。　　

〔《灵》〕合腋张胁者肺下，肺下则居贲迫肺，善胁下痛。青色粗理者肝大，肝大则逼胃迫咽，则苦膈中，且胁下痛。　　

凡胁骨偏举者肝偏倾，肝偏倾则胁下痛。揭唇者脾高，脾高则䏚引季胁而痛。（俱见《本藏篇》）脾满气逆。（见“喘条”）　　

附：腋肿　腋臭

《内经》针灸刺腋肿，有二法：　　

其一取胆。经云：胆足少阳之脉所生病者，缺盆中肿痛，腋下肿是也。　　

其二取心。经云：心主手厥阴，是动则病，手心热，腋肿，皆视虚实寒热陷下，施补泻疾留灸也。　　

〔丹〕腋气神效方　　

密陀僧（一两）　白矾（七钱）　硇砂（少许）　麝香（少许）　　

上为细末。先用皂角煎汤洗，后傅上。　　

又方　

铜青　密陀僧　辰砂　白矾　硇砂　白附子　

亦如前法搽之。　　

〔《本》〕治腋气。用夜明砂，不拘多少为末，用豆豉汁调涂，立效。　　

又方　以铜青好者，不以多少，米醋调成膏，先洗净腋下，用轻粉掺过，却使上件涂之，立效。　　

〔经〕治狐臭。用生姜涂腋下，绝根本。　　

〔《三因》〕治狐臭。大蜘蛛一个，以黄泥入少赤石脂，捣罗极细，入盐少许，杵为一窠，包藏蜘蛛在内，以火烧令通红，放冷剖开，将蜘蛛研细，临卧入轻粉一字，用酽醋调成膏，傅腋下。明日登厕，必泻下墨汁，臭秽不可闻，于远僻处倾埋之，免致染人。　　

〔《世》〕治腋气。先用刀削去腋毛净，用白定粉，水调搽傅患处，至过六七日夜后，次日早看腋下有一黑点，如针孔大，用笔点定，即用艾炷灸七枚，灸过攻心中痛，当用后药下之。　　

青木香　槟榔　丁香　檀香　麝香　大黄　　

上煎服，以下为度。

口臭，对己对人都是尴尬，这几招总之有效

5人中就有1人有口臭，到底应该怎么办？还你清新口气！

有好多种臭其实是可以掩盖的，比如：

脚臭，穿上鞋不脱掉就好啦！

狐臭，喷一堆堆香水就好啦！

可是口臭，却不怎么好掩盖，总不能不和人说话吧？

有口臭之人和人说话，总是离人远远的，还不敢放开嗓子使劲说，怕一个气流将味道直逼对方而去。

就算是整天不停地嚼着口香糖，即使是把腮帮子嚼脱臼了，也无法驱散那令人尴尬的味道；就算每天刷牙三遍，把牙龈刷肿了，也无法去除。

这是知道自己有口臭而努力克服之人。要命的是，有一种人，不自知自己有这个毛病，跟人说话恨不得搂得你紧紧的，让听者苦不堪言。

一般情况下，有人会用双手捂嘴哈气闻味儿来判断自己是否有口气，但这结果可能是闻了半天也闻不出个所以然。要检测的话，可以悄悄试试下面这两种方法：

① 清洁手腕后，用舌头中部（注意不是舌尖）轻舔手腕数秒，等液体风干，闻闻手腕处有没有味道。

② 用一次性塑料小勺、牙签、牙线等物在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。

嘴里的异味确实是一件让人头大的事，极度影响与人交流沟通，使人丧失自信。口臭自古有之，通常以「口殠」「口秽」「口臭如登厕」等形容。如果你恰好有这种尴尬，请注意查看此文。

口腔环境差导致口臭

留在口腔中的食物残渣，被口腔中的细菌分解，产生硫化合物，会散发出恶臭味。这是造成口臭的重要原因之一，建议每餐饭后要漱口，并用牙线清洁口腔。

如果有严重口臭问题，除了刷牙之外，也要注意刷舌苔。有数据显示，刷舌苔可使嘴里口臭气体浓度降低35%~56%。

若有严重龋齿，或因牙周疾病引起的口臭问题自己是没法搞定的，请尽快找正规医院找牙科医生帮忙。

中医分析导致口臭的原因

中医分析口臭的原因，除了上面所知的口腔环境欠佳外，认为口臭传达了体内脏腑的健康信息。比如《医论选要》里就说过：「口臭者，乃脏腑臊腐之气，蕴积于胸臆之间而生热，冲发于口也。」但这只是道出了其中的一个缘由。综合多数观点，总结导致口臭的原因主要有以下几种可能。

01 脾胃蕴热

很多口臭之人，平时喜欢吃辛辣刺激、大鱼大肉等燥热的食物，使火热之气停滞于体内，扰乱了脾胃正常的升清降浊之序。

《医学衷中参西录》说：「人之胃气，其最重之责任在传送饮食，故以息息下行为顺。」中医认为，胃的生理功能在于受纳、腐熟水谷。一个「腐」字应该能想象到，胃内的气味真不怎么样。但正由于体内的气机能够正常运行，这些不可描述之味可以往下三路走。如果胃气挂了倒挡，不往下走反而往上窜，那结果就是从嘴巴这个开口奔涌而出了。

同时这类人还有这些症状：肚子闷胀、老打嗝、胃酸、喜欢饮凉、大便干、小便黄、舌苔黄。如果脾的湿热比较严重，那么多表现为食欲不佳、嘴里黏或感觉发甜、肢体困重、舌苔黄腻等。

02 食积不化

一些人消化功能比较差，或是一顿吃太多，身体来不及处理这些食物，这些食物就会在胃中停留，这些经初步加工的「半成品」就在胃里腐败发酵，因此而产生的气体会向上窜，会出现馊腐酸臭的口气。这种情况常见于小朋友，特别是晚上吃的多的小朋友，晨起刷牙之前，你能够闻到他小嘴里的味道。

对于食积不化的人，还会出现这些困扰：肚子胀硬拒按、烧心烧胃、食欲不佳、夜卧不安、大便干结、臭屁滚滚等。

03 邪热客肺

对于这一点，抽烟之人身上特别明显。多部中药典籍认为，烟草是纯阳之物，甚为辛烈，再加上明火点燃，助长了其火热之性。这些邪热久而久之会影响肺气正常的升降，使肺中积攒很多污糟糟的痰浊之物；另外会炙烤人体阴液。所以当这些人呼气时，污物的味道也会随着一起散发出来。

这些人一般容易咳污浊浊的痰，嗓子也总是不舒服，偶尔还会出现胸痛、气短、鼻咽干燥、大便干结等症状。

04 中焦虚寒

由于脾胃阳气受损，无法正常工作，一方面无法及时地处理摄入的食物，另一方面不能运化体内的水湿。脾升清和胃降浊的机制都会受到影响，所以在嘴里就会出现陈旧的腐臭之气。

这种情况下，人可能经常会肚子疼、喜温喜按，吃不了冰的、手脚不温、怕冷，神疲乏力、食欲不佳，大便不成型，舌体胖有齿痕、舌苔白。

05 肾气虚弱

这个原因跟「上热下寒」体质有着密不可分的关系。《冯氏锦囊秘录》中说：「盖齿属肾，肾气一虚则虚火壅于上焦，故乃口臭，名曰臭息。」也就是本应归位于肾的火没有办法被肾承接下来，所以只能一个劲地往上走，表现在口腔中就是难闻的口气了。

这类人除了口气不佳之外，多有腰膝酸软、身体倦怠、少气懒言、怕冷、脸色晦暗苍白等症状。

口臭虽然让人苦不堪言、需速速解决。但如果按照我们固有的思维，不辨体质，一味地从清热去火的角度入手，使用苦寒泄泻的药物，初期可能会收到一定的效果，但也只是触及了表面问题。时间久了之后，可能效果就不是很明显了，甚至口臭会更加严重，还误伤了自己的脾胃，耗损了身体的阳气。

中医如何解决口臭问题

01

在中药里，有很多气味芳香、除秽化浊的药物对于口臭都有着令人满意的效果：

① 古人在上朝奏事之前，常常口含1~2枚公丁香（鸡舌香）来祛除自己的口气，同时它还能预防口腔溃疡。此法不适用于实热明显的人群。

② 取藿香、佩兰各15克，用600毫升水大火烧开煮20分钟后后放至常温，含服，每天一次。此法适用于湿象较明显的人群。

③ 香薷15克，用600毫升水大火烧开煮20分钟后后放至常温，常用此药汁漱口。

另外，自觉口臭时，可以细嚼一小撮干茶叶以清新口气。这个方法尤其对于因为吃蒜、韭菜等食物引起的口臭非常有效。

02

因脾胃蕴热引起的口臭，可以时常点按足阳明胃经上的内庭穴，同时配合手三里穴、合谷穴、劳宫穴增强降浊排秽的效果。

内庭穴：足背二、三指指缝间，跖趾关节前；

手三里：肘横纹下3指处；

合谷穴：第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处；

劳宫穴：掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨桡侧；

四缝穴：第2、3、4、5指掌面，近端指关节横纹中点。

（滑动查看图片，下同）

03

因积食导致的口臭，可点按内关、中脘两穴，配合用牙签尾部或者指甲刺激四缝。此外，还可以用焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克沸水冲泡后代茶饮。

内关穴：腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱间；

中脘穴：前正中线上，脐上4寸。

04

因肺热导致的口臭，可以针对少商穴、孔最穴、鱼际穴进行处理。少商穴可以用牙签的尾部点按，孔最穴和鱼际穴可以用拇指揉。

少商穴：拇指桡侧指甲角旁0.1寸；

孔最穴：肘横纹下4指；

鱼际穴：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

05

中焦虚寒和肾气虚弱导致的口臭，除了要留心提防寒凉之邪，保护阳气外，艾灸神阙、气海、关元、足三里、三阴交、涌泉等穴位可以起到调理的效果。

神阙穴：脐窝正中；

气海穴：脐下1寸5分；

关元穴：脐下4横指；

足三里：犊鼻下3寸，胫骨前缘旁开1横指；

三阴交：内髁高点直上3寸，胫骨内侧缘后方；

涌泉穴：卷足，足底前1/3凹陷处。

速效治口臭，应急好办法

01 大口喝绿茶

这样能够更好地对付口腔细菌。绿茶中的儿茶素与类黄酮，有相当好的除口臭效果。日本学者研究发现，不只是绿茶，乌龙茶的除臭效果也不错，而且乌龙茶中花香和花的氨基酸类，还可以使唇齿留香。另外，将泡过的茶渣放在口中咀嚼一分钟，效果比喝下还要好。

喝完茶，取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

02 嚼丁香

取丁香1～2粒含口中一段时间，可使口气清新（好吧，我是丁香）。

相传唐代诗人宋之问自恃仪表堂堂，满腹诗文，理应受到重用，掌权者武则天却一直避而远之。他百思不得其解，便写诗呈上以期得到重视。谁知武后读完道，宋卿哪方面都不错，就是不知道自己有口臭的毛病。宋听后羞愧无比，自此，常常口含丁香以解其臭。

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5人中就有1人有口臭，到底应该怎么办？这几招总是有效

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5人中就有1人有口臭，到底应该怎么办？还你清新口气！

有好多种臭其实是可以掩盖的，比如：

脚臭，穿上鞋不脱掉就好啦！

狐臭，喷一堆堆香水就好啦！

可是口臭，却不怎么好掩盖，总不能不和人说话吧？

有口臭之人和人说话，总是离人远远的，还不敢放开嗓子使劲说，怕一个气流将味道直逼对方而去。

就算是整天不停地嚼着口香糖，即使是把腮帮子嚼脱臼了，也无法驱散那令人尴尬的味道；就算每天刷牙三遍，把牙龈刷肿了，也无法去除。

这是知道自己有口臭而努力克服之人。要命的是，有一种人，不自知自己有这个毛病，跟人说话恨不得搂得你紧紧的，让听者苦不堪言。

一般情况下，有人会用双手捂嘴哈气闻味儿来判断自己是否有口气，但这结果可能是闻了半天也闻不出个所以然。要检测的话，可以悄悄试试下面这两种方法：

① 清洁手腕后，用舌头中部（注意不是舌尖）轻舔手腕数秒，等液体风干，闻闻手腕处有没有味道。② 用一次性塑料小勺、牙签、牙线等物在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。

嘴里的异味确实是一件让人头大的事，极度影响与人交流沟通，使人丧失自信。口臭自古有之，通常以「口殠」「口秽」「口臭如登厕」等形容。如果你恰好有这种尴尬，请注意查看此文。

一、口腔环境差导致口臭

留在口腔中的食物残渣，被口腔中的细菌分解，产生硫化合物，会散发出恶臭味。这是造成口臭的重要原因之一，建议每餐饭后要漱口，并用牙线清洁口腔。

如果有严重口臭问题，除了刷牙之外，也要注意刷舌苔。有数据显示，刷舌苔可使嘴里口臭气体浓度降低35%~56%。

若有严重龋齿，或因牙周疾病引起的口臭问题自己是没法搞定的，请尽快找正规医院找牙科医生帮忙。

二、中医分析导致口臭的原因

中医分析口臭的原因，除了上面所知的口腔环境欠佳外，认为口臭传达了体内脏腑的健康信息。比如《医论选要》里就说过：「口臭者，乃脏腑臊腐之气，蕴积于胸臆之间而生热，冲发于口也。」但这只是道出了其中的一个缘由。综合多数观点，总结导致口臭的原因主要有以下几种可能。

01 脾胃蕴热

很多口臭之人，平时喜欢吃辛辣刺激、大鱼大肉等燥热的食物，使火热之气停滞于体内，扰乱了脾胃正常的升清降浊之序。

《医学衷中参西录》说：「人之胃气，其最重之责任在传送饮食，故以息息下行为顺。」中医认为，胃的生理功能在于受纳、腐熟水谷。一个「腐」字应该能想象到，胃内的气味真不怎么样。但正由于体内的气机能够正常运行，这些不可描述之味可以往下三路走。如果胃气挂了倒挡，不往下走反而往上窜，那结果就是从嘴巴这个开口奔涌而出了。

同时这类人还有这些症状：肚子闷胀、老打嗝、胃酸、喜欢饮凉、大便干、小便黄、舌苔黄。如果脾的湿热比较严重，那么多表现为食欲不佳、嘴里黏或感觉发甜、肢体困重、舌苔黄腻等。

02 食积不化

一些人消化功能比较差，或是一顿吃太多，身体来不及处理这些食物，这些食物就会在胃中停留，这些经初步加工的「半成品」就在胃里腐败发酵，因此而产生的气体会向上窜，会出现馊腐酸臭的口气。这种情况常见于小朋友，特别是晚上吃的多的小朋友，晨起刷牙之前，你能够闻到他小嘴里的味道。

对于食积不化的人，还会出现这些困扰：肚子胀硬拒按、烧心烧胃、食欲不佳、夜卧不安、大便干结、臭屁滚滚等。

03 邪热客肺

对于这一点，抽烟之人身上特别明显。多部中药典籍认为，烟草是纯阳之物，甚为辛烈，再加上明火点燃，助长了其火热之性。这些邪热久而久之会影响肺气正常的升降，使肺中积攒很多污糟糟的痰浊之物；另外会炙烤人体阴液。所以当这些人呼气时，污物的味道也会随着一起散发出来。

这些人一般容易咳污浊浊的痰，嗓子也总是不舒服，偶尔还会出现胸痛、气短、鼻咽干燥、大便干结等症状。

04 中焦虚寒

由于脾胃阳气受损，无法正常工作，一方面无法及时地处理摄入的食物，另一方面不能运化体内的水湿。脾升清和胃降浊的机制都会受到影响，所以在嘴里就会出现陈旧的腐臭之气。

这种情况下，人可能经常会肚子疼、喜温喜按，吃不了冰的、手脚不温、怕冷，神疲乏力、食欲不佳，大便不成型，舌体胖有齿痕、舌苔白。

05 肾气虚弱

这个原因跟「上热下寒」体质有着密不可分的关系。《冯氏锦囊秘录》中说：「盖齿属肾，肾气一虚则虚火壅于上焦，故乃口臭，名曰臭息。」也就是本应归位于肾的火没有办法被肾承接下来，所以只能一个劲地往上走，表现在口腔中就是难闻的口气了。

这类人除了口气不佳之外，多有腰膝酸软、身体倦怠、少气懒言、怕冷、脸色晦暗苍白等症状。

口臭虽然让人苦不堪言、需速速解决。但如果按照我们固有的思维，不辨体质，一味地从清热去火的角度入手，使用苦寒泄泻的药物，初期可能会收到一定的效果，但也只是触及了表面问题。时间久了之后，可能效果就不是很明显了，甚至口臭会更加严重，还误伤了自己的脾胃，耗损了身体的阳气。

三、中医如何解决口臭问题

01

在中药里，有很多气味芳香、除秽化浊的药物对于口臭都有着令人满意的效果：

① 古人在上朝奏事之前，常常口含1~2枚公丁香（鸡舌香）来祛除自己的口气，同时它还能预防口腔溃疡。此法不适用于实热明显的人群。

② 取藿香、佩兰各15克，用600毫升水大火烧开煮20分钟后后放至常温，含服，每天一次。此法适用于湿象较明显的人群。

③ 香薷15克，用600毫升水大火烧开煮20分钟后后放至常温，常用此药汁漱口。

另外，自觉口臭时，可以细嚼一小撮干茶叶以清新口气。这个方法尤其对于因为吃蒜、韭菜等食物引起的口臭非常有效。

02

因脾胃蕴热引起的口臭，可以时常点按足阳明胃经上的内庭穴，同时配合手三里穴、合谷穴、劳宫穴增强降浊排秽的效果。

内庭穴：足背二、三指指缝间，跖趾关节前；

手三里：肘横纹下3指处；

合谷穴：第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处；

劳宫穴：掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨桡侧；

四缝穴：第2、3、4、5指掌面，近端指关节横纹中点。

03

因积食导致的口臭，可点按内关、中脘两穴，配合用牙签尾部或者指甲刺激四缝。此外，还可以用焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克沸水冲泡后代茶饮。

内关穴：腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱间；

中脘穴：前正中线上，脐上4寸。

04

因肺热导致的口臭，可以针对少商穴、孔最穴、鱼际穴进行处理。少商穴可以用牙签的尾部点按，孔最穴和鱼际穴可以用拇指揉。

少商穴：拇指桡侧指甲角旁0.1寸；

孔最穴：肘横纹下4指；

鱼际穴：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

05

中焦虚寒和肾气虚弱导致的口臭，除了要留心提防寒凉之邪，保护阳气外，艾灸神阙、气海、关元、足三里、三阴交、涌泉等穴位可以起到调理的效果。

神阙穴：脐窝正中；

气海穴：脐下1寸5分；

关元穴：脐下4横指；

足三里：犊鼻下3寸，胫骨前缘旁开1横指；

三阴交：内髁高点直上3寸，胫骨内侧缘后方；

涌泉穴：卷足，足底前1/3凹陷处。

四、速效治口臭，应急好办法

01 大口喝绿茶

这样能够更好地对付口腔细菌。绿茶中的儿茶素与类黄酮，有相当好的除口臭效果。日本学者研究发现，不只是绿茶，乌龙茶的除臭效果也不错，而且乌龙茶中花香和花的氨基酸类，还可以使唇齿留香。另外，将泡过的茶渣放在口中咀嚼一分钟，效果比喝下还要好。

喝完茶，取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

02 嚼丁香

取丁香1～2粒含口中一段时间，可使口气清新（好吧，我是丁香）。

相传唐代诗人宋之问自恃仪表堂堂，满腹诗文，理应受到重用，掌权者武则天却一直避而远之。他百思不得其解，便写诗呈上以期得到重视。谁知武后读完道，宋卿哪方面都不错，就是不知道自己有口臭的毛病。宋听后羞愧无比，自此，常常口含丁香以解其臭。

五、印度「油拔法」，除菌有一套

油拔法是古老的印度「阿育吠陀」流传下来的保健方法。

早晨空腹，刷牙前，不要喝水，口含10毫升（约一汤匙）冷榨油（选自己喜欢的），漱口，油在齿间游来游去，15～20分钟后把油吐出（吐出的油会变成很稀的奶白状）。最后用淡盐水漱口，把口腔内残留的毒素清洗干净。再正常刷牙即可。

如果早晨没时间，也可以晚上漱口。坚持不了20分钟，可以从5分钟开始，慢慢地延长漱口时间。

因为油的附着性高，比水更容易充满口腔牙齿、牙龈与黏膜，同时细菌具有亲油性，油会比水更容易将细菌融于其中。如此一来，可以很好地清除口腔里的细菌、病毒，去除牙垢、美白牙齿效果非常好，而且对牙龈出血、牙龈肿痛也有效。

（知乎网友亲测感受）

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