• 1、怀孕后成了移动的“屁篓子”？又多又臭不要紧，6个方法学起来
• 2、丈夫一天要打100多个嗝，还有难闻的气味，晚上打嗝把妻子臭醒了
• 3、肚中的胎儿打嗝时，孕妈会有这么神奇的感觉，你也是吗？

怀孕后成了移动的“屁篓子”？又多又臭不要紧，6个方法学起来

文|福林妈咪

不亲自怀孕一下，很多事情你都不知道……

怀孕前，没人告诉你的那些“屎尿屁”，你根本不知道，自己在这么早的年纪就有控制不住括约肌的时候。

怀孕后你才会发现，你变成了“动感屁精”，放得屁不仅量多声响大，关键后劲儿还特足，那味儿真是让你自己都怀疑自己上一顿吃的到底是什么东西。

有时候在公共场所，那真是无法顾忌脸面，经常趁四处无人的时候偷偷放气……

不少准妈妈孕期都是忍“屁”负重，说出来都觉得好笑。

有位宝妈说自己和老公在客厅坐在沙发上看电视，站起来去拿水果，路过老公面前的时候“噗”没忍住，从那之后，老公就有阴影了，内味儿让老公至今记忆犹新。

为什么？

这其实是正常的生理现象，尴尬是尴尬了点儿，但至少不是因为你自身有什么问题。只是因为你怀孕了而已。

●孕激素影响。

怀孕后，孕激素直线飙升，胃肠道蠕动被减弱，胃酸也分泌较少，所以，很多吃下去的食物在胃里面没有消化完全，进入小肠后，因为肠道蠕动变慢，所以在肠道里滞留时间增长，产生的气体就多了。

多就算了，关键滞留的时间长，发酵的就越久，所以气味也就越臭。

总之，很多孕期出现的问题，都跟体内激素的变化有关，孕激素不是“背锅侠”而是它本身就会引起一些问题。

●子宫增大影响

不光孕激素会影响胃肠道蠕动，子宫增大也会影响，尤其是孕中期胎儿快速增长，准妈妈体内的器官都开始为子宫“让位”。纷纷缩小体积，这也就压迫了肠胃，容易胀气。

所以，孕期准妈妈不光屁多屁臭，有些还会出现便秘的情况。

要知道，孕期胀气，准妈妈肠胃也会尤其不适，有的准妈妈是屁又多又臭，能放出来，但有的就憋着放不出来，感觉哪里不顺畅，甚至憋的自己小腹胀痛，感觉宝宝肠绞痛恐怕就是那种痛。

所以，想办法缓解是很有必要的。

①少食多餐

为了避免胀气，要跟上肠胃蠕动的节奏，所以建议准妈妈们少食多餐，这样营养吸收更全面，还能缓解肠胀气。

②多喝温开水

可能准妈妈不知道，湿润的肠道更利于肠道蠕动，所以要注意摄入足够的水分。但要多喝温开水，而不是凉水。因为凉水可能会导致肠绞痛，还可能促进子宫收缩，过于刺激的冰水对于一些胎不稳的产妇来讲，甚至会引发流产或早产，要注意一些。

③适量饮用酸奶

这里说的酸奶是纯酸奶，有益生菌的酸奶，因为乳酸杆菌和益生菌也有促进肠道蠕动的作用。这样也能帮助排出肠道内的废气。

④晚餐少吃高蛋白食物

晚餐尽量少吃一些，因为夜晚，人的肠胃功能会相对弱一些，吃多容易加重肠胃负担。尤其夜晚要少吃蛋白类食物，不易消化，而且消化产生的气体，味道会更臭。

⑤适当运动

如果不是医生要求保胎少动的，孕期就别总赖在床上，适当的运动锻炼，也是可以促进肠胃蠕动的。不需要多大强度，饭后散散步就可以了。

⑥放松心情

准妈妈们还有一个关键问题不知道，那就是压力会使肠内有害菌增加，产生更多恶臭废气，所以呢，孕期一定要放松心情，不要用恐惧的心理待产，一切顺其自然最好。

有的准妈妈说自己孕期的时候屁少，但嗝倒是挺多，我感觉这是不是应了那个“憋回去的屁都变成嗝打出来”的说法了……

丈夫一天要打100多个嗝，还有难闻的气味，晚上打嗝把妻子臭醒了

【粉丝来信】我叫王华（化名），我的丈夫李刚（化名）今年50岁。他最近有个很烦人的问题，就是每天都在打嗝，一天下来要打100多个嗝。这对我们的生活造成了很大的困扰，特别是晚上，他的嗝声常常打断了我们的睡眠。更糟糕的是，他打嗝后呼出的气体带着一种难以忍受的臭味。

一天晚上，李刚的打嗝异常频繁，而且每次打嗝都伴随着那股让人作呕的味道。我被这恶臭和响声惊醒，打断了原本平静的梦境。我翻过身去看他，只见他还在沉睡，一点儿不知道自己的行为正在影响到我。我当时就想，他需要找医生看看，但是在那一刻，我真的很生气，我告诉他，"你应该用84消毒液漱口，或许能改善一下你的口臭问题！"

当然，我知道那只是我气话，84消毒液可不能用来漱口。不过我也意识到了，他的这个问题可能并不仅仅是个小问题，而是某种疾病的症状。我和李刚深入讨论后，他承诺去医院检查。

几天后，我们去了医院，医生诊断说李刚的打嗝和口臭可能是胃病引起的，特别是可能存在消化系统的问题，包括胃食管反流病和胃溃疡等。医生给李刚开了一些药，并建议他改变饮食习惯，减少咖啡和酒的摄入，避免过多的油腻食物，同时要保持规律的生活和饮食习惯。

一、胃食管反流病（GERD）

胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，它指的是胃酸逆流至食管，引起一系列症状，其中包括打嗝。这种疾病的主要原因是食管下括约肌（位于食管和胃之间的肌肉环）的功能异常，导致胃酸和消化液倒流至食管。

胃酸逆流到食管会刺激食管内的神经，引发频繁的嗝气。打嗝是一种反射性的动作，旨在将过多的空气释放出来，而胃酸的逆流会刺激这一反射机制。除了打嗝，胃食管反流病还常伴随其他症状，如胸痛、酸反流和喉咙不适。

二、胃胀气

胃胀气是指胃腔内积聚过多气体，导致腹胀和打嗝等不适症状。这种情况可能由多种因素引起，如食物摄入过快、进食过量、食物不易消化或胃功能紊乱等。

食物摄入过快是导致胃胀气的常见原因之一。当我们进食过快时，会同时吞下大量空气，这些空气进入胃腔并导致胀气和打嗝的发生。

进食过量也可能引起胃胀气。当我们摄入过多的食物时，胃腔容量超过了它的正常限制，导致胀气和不适感。

某些食物不易消化，例如豆类、洋葱、大蒜等，会在胃内发酵产生气体，增加胃腔内气体的积聚，引发胃胀气。

胃功能紊乱也可能导致胃胀气。例如，胃排空延迟或胃肠道运动紊乱会导致食物在胃腔内滞留时间过长，从而产生更多气体。

消化道感染或肠道细菌过度生长也可能引起胃胀气。这些情况会导致消化过程中气体的产生增加，进而引发胃胀气的症状。

三、膈肌痉挛

膈肌痉挛是指膈肌异常收缩，引发打嗝的症状。这种痉挛可以由多种原因引起，包括吸烟、摄入过多刺激性食物、胃食管反流病等。

吸烟是一种常见的导致膈肌痉挛的因素。烟草中的化学物质刺激神经系统，导致膈肌收缩异常，引发打嗝。

食用过多刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等，也可能诱发膈肌痉挛。这些食物刺激消化系统，导致膈肌收缩，引发打嗝的发作。

胃食管反流病也与膈肌痉挛有关。胃酸逆流至食管刺激食管内的神经，导致膈肌异常收缩，引发打嗝等症状。

四、神经源性打嗝

神经源性打嗝是一种罕见但严重的疾病，与中枢神经系统的异常有关。这种打嗝通常持续时间较长，可能会导致社交和心理困扰。神经源性打嗝的确切原因尚不清楚，但可能与大脑中控制打嗝的神经通路发生异常有关。治疗神经源性打嗝的方法包括药物治疗、行为疗法和物理疗法。

五、饮食和进食习惯

是导致打嗝的常见原因之一。许多不良饮食和进食习惯可能会引发打嗝，包括吃得太快、吃得过多、大口吞咽食物以及进食过于油腻或辛辣的食物。

吃得太快是一个常见的问题，当我们匆忙进食时，可能会同时吞下过多的空气。这些空气会进入胃部，刺激膈肌收缩，从而引发打嗝。快速进食还会使胃部过度膨胀，增加了打嗝的可能性。

打嗝作为一种常见的生理现象，在大多数情况下是无害的。当打嗝持续时间较长、频繁或伴随其他不适症状时，可能是身体发出的警示信号，暗示着潜在的病变存在。胃食管反流病、胃胀气、膈肌痉挛和神经源性打嗝都是与打嗝相关的病变，每种病变都有其特定的原因和治疗方法。如果你一直在打嗝或担心自己的打嗝情况，请及时咨询医生进行评估和治疗。

肚中的胎儿打嗝时，孕妈会有这么神奇的感觉，你也是吗？

水水已经怀孕快7个月了，从4个多月的时候，她就老是能感受到肚子里传来的各种动静，或踢一脚，或打一拳，当时老公还说臭小子太调皮了，出来一定要好好打他屁股一顿，让他这么欺负妈妈！

虽然嘴上这么说，不过水水能看得出老公对这个宝宝的宠爱，每次肚子有胎动的时候，只要他在身边，就一定要来感受一下。前两天还发生了一件可有趣的事儿，水水老公正趴孕肚上听胎动呢，就感觉水水肚皮上出现了一阵水流式的波动，非常明显，就连靠在床头的水水都惊讶了。

两个人从来没见到宝宝有过这样的胎动，感觉很有意思，又很神奇。揣着这样的好奇心，在孕28周产检的时候，两口子咨询了一下医生。最后，综合水水的情况得出结论：那竟然是胎儿在打嗝。

大人之所以打嗝，是因为吃饱了、噎着了、不舒服、排食道里的空气等，至于胎儿为什么会打嗝？爸妈别担心，人家那可不是不舒服，恰恰相反，胎儿打嗝，这正是他发育生长良好的一种表现。

胎儿整个孕期都生活在羊水里，而羊水，顾名思义，主要成分就是“水”，胎儿在发育期间，所需要的氧气和营养都是通过胎盘和脐带传送过来的。而随着胎儿的发育，到了孕7月左右，胎儿的肺部开始进行工作，在子宫里进行呼吸锻炼。而锻炼方法就是吮吸吞咽羊水了，打嗝就是在这个过程中发生的。所以，胎儿打嗝并不是不舒服，这恰恰是他锻炼肺部功能的一种表现，妈妈不必过于担心。

胎儿打嗝的感觉和胎动并不一样，如果妈妈仔细感受过就会发现，胎儿打嗝的时候，自己的肚皮会出现很有规律的跳动。一般来说，胎儿会2、3秒打一次嗝，每次的持续时间通常在2-5分钟左右，当然也有些胎儿的持续时间会达到10-20分钟，不过比较少见。

除此之外，胎儿的打嗝时间也是不固定的，可能发生在早晨，也可能发生在中午，有时候半夜睡眼朦胧的时候也会发生。妈妈不必过于惊讶或担忧，毕竟胎儿没有一个和我们常人一样的作息时间。只不过，要委屈孕妈们了，要辛苦承受宝宝“没日没夜”的小动作。