• 1、比100个搓澡大妈还爽！一搓掉3斤泥，藏着的脏东西全跑出来了
• 2、南海岸，巴特勒与热火更配哦
• 3、热火能否在巴特勒的带领下，重返季后赛？

比100个搓澡大妈还爽！一搓掉3斤泥，藏着的脏东西全跑出来了

洗了几十年的澡，你真的洗干净了吗？

不信你搓搓看？

你可能不知道这些黑泥就是我们用沐浴露洗不掉的角质层、死皮，所以即使每天认真洗澡身上还总是黏糊糊，油腻腻用手一搓感觉油滑油滑的。

现在很多人背上、胸前总是长痘、胳膊、腿上长满难看的鸡皮，天天洗澡还是有汗酸臭、脚臭、狐臭，都是因为角质层没有清理干净！

角质层到底是什么？

角质层由5~10层已经老化的扁平角质细胞组成，简而言之，角质其实就是老皮。

随着年龄增长，身体代谢变慢，角质层无法正常脱落，一层层累积，加上长期不去角质、清洁不彻底。

过厚的角质层堆积在皮肤表面，堵塞毛孔，导致皮干肉糙、肤色变暗，油腻冒痘，进一步毛周角化变成鸡皮肤，抹再贵的护肤乳、身体霜皮肤都难以吸收。

其实大多数肌肤问题都是角质堆积引起的，角质不去，皮肤就像裹上了一层塑料膜，不仅护肤品得不到吸收，长期堵塞毛孔，滋生大量有害菌群，还会引起皮肤发红发炎、过敏红疹等皮肤问题。

而且角质层所在的皮肤表面有很多汗腺，每天不停地分泌黏腻汗液又不易蒸发，被厚厚的角质层闷着，滋生菌群，很容易寄生人体螨。

角质不去，螨虫得不到清理，导致皮肤无故发痒、长痘、粗糙、起鸡皮红疹，他们的分泌物甚至会加重体臭、狐臭。

这些皮肤问题一到夏天就暴露无遗，穿上了短裙短裤之后，肤色不匀、皮肤干裂、鸡皮肤等多种问题都出现，脸上化再精致的妆也会给人不适的感觉。

而且夏天油脂分泌很旺盛，不及时去角质，一出汗就黏黏腻腻，形象又脏又臭，仿佛几个月没洗澡，男神女神见了直接吓跑，还怎么出去工作、见客户？

肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的角质越积越多，就会使肌肤变得粗糙、毛孔粗大，冒油闷痘、一身的油腻汗酸臭味，所以定期去角质是改善皮肤的重要一步。

夏天是皮肤代谢很快、角质堆积很多的时候，每周1-2次的去角质流程很重要，但是沐浴露、肥皂只能做到表层清洁，根本无法去除皮肤深层角质、死皮。

所以这个夏天你要，搓走角质老皮、搓走汗渍螨虫、搓走痘痘鸡皮、搓走粗糙发痒，让你越搓越白的“身体橡皮擦”，给你的毛孔洗个澡！

洗澡洗澡让自己恢复自信，行走无压力。

南海岸，巴特勒与热火更配哦

在卸载个杀毒软件都要整的像和女朋友分手的时代里，邓紫棋和金秀贤为德芙所摄的广告，除了进一步加深“果然成功的宣传都要往两性上扯”这个已经有定论的观点，就是成功创造出“XX与XX更配哦”这一百搭骚话烂梗。

在2019年的休赛季，除了尼克斯数十年如一日的又一次重复把屯给杜兰特的钱用在了兰德尔身上的过程，再也没有哪笔人员流动比热火摘走巴特勒更能让我由衷的感慨一句“巴特勒与南海岸更配”了。

这种配是心理上的，更是生理上的。

说热火与巴特勒在心理上配，是因为这支自1988年成立并围绕格伦莱斯度过了平庸七年的球队，自帕特莱利入主后就充斥着一股“爷爷我今天就是要穿着皮大衣在这咣的把你揍了”的诡异气质。

这种气质有别于雷吉米勒给步行者带来的孤勇、凯尔特人的红脖子既视感、尼克斯因为管理层产生的无厘头或者魔术“今天我们该伤掉/送走哪个建队核心”的惊喜。他源于帕特莱利恨不得监督队员今天上厕所嘘嘘量又比昨天多了几毫升的铁腕高压；也可以源于9798两季把球场变成WWE的生猛；更可以源于肾斗士莫宁或者被韦德用来浇膝盖的香槟。

我不必用过分科学严谨的语言给这种气质下个定义，但如果你闭上眼睛在脑海中试图重现这种气质能产生的画面感。

那吉米巴特勒身上的热火味一定比图里亚夫的狐臭更加浓郁。

说热火和巴特勒在生理上配，当然并非从肥皂湿滑程度上出发的更衣室奇闻，而是从篮球角度上发出的实在呐喊。要理解包括巴特勒在内的热火赛季补强，就得明白上赛季的热火是一个怎样的球队。

热火上赛季百回合失分联盟第六，防守仅次于防守配置报社级别的雄鹿爵士步行者雷霆还有冠军猛龙；但他们百回合得分联盟第二十六，进攻菜到了只能力压尼克斯公牛太阳灰熊，对，比骑士还差一点......

于是，结论一，热火是一个攻弱守强的球队。

那，防守端没什么可挑剔的了，热火的攻弱在哪里呢？

从有效命中率、罚球投篮比、前场篮板（篮板保护）和造失误（控制失误）的攻防四要素角度来看：

热火进攻端的有效命中率排联盟第二十一（糟糕），造罚球能力排联盟第二十九（糟糕*2），控制失误的能力排联盟第二十六（糟糕*3），进攻篮板倒是能排到第五（优秀），而造成这种尴尬局面的因素是多样的，他们包括但不限于：

1.热火没有能消化球权的人

在这个联盟平均真实命中率高达56%，每次进攻可以拿到1.104分的高效时代里，热火三名头号持球人理查德森、韦德与德拉季奇，分别用20.9%、27.9%以及23.7%的回合占有率喜提53.6%、51%和51.7%的真实命中率，当你三大持球人效率都低于联盟平均时，你们球队的进攻显然已经没救了。

2.热火角色球员的接球投能力还不错，但持球投一团糟

他们的接球跳投能占到阵地战进攻的29.6%，效率排到联盟第十四位，还算过关；但占到阵地战进攻17.6%的持球跳投，每百回合只能得到81分，排在可怜的倒数第二。这种稀烂的持球投能力和持球人本身的缺乏，让热火的阵地战挡拆变成了一出凄惨的低效喜剧。

他们对阵地战持球挡拆的倚重能排到联盟第十二，是阵地战发起频率第二的战术起点，但进攻效率只有可怜的百回合75.4分，联盟倒数第一，还顺手买一送一的赠送了联盟倒数第三的失误率。

换句话说，热火迫切的需要提升自己队内的持球人的级别。

最近三年的履历，吉米-巴特勒分别用26.5%、24.9%以及22.3%的回合占有率（中产），打出了58.6%、59%以及57.1%的真实命中率（保效），失误率为的9.3%、8.9%与9.2%（很优秀）。是一个用来吃掉理查德森和韦德空出来球权的优质中产持球人。

吉米巴特勒上赛季在空间很糟糕的76人，35.8%的进攻由持球挡拆启动，百回合进攻效率是101.1分，超过联盟81%的球员。其中失误率只有10.3%，对比热火上赛季17.1%的辣眼失误率，算一个对症下药的侧翼持球人。

投定点和转换都不错，持球投的效率有点波动，去年的效率平平，但18赛季超过联盟86%的球员，又成了侧翼里极优秀的持球投选手。我猜测是吃环境和战术定位，要给他充足的持球权并倾斜战术资源，就可以拿来给解法缺乏的球队当“解决不了就丢给他”的选项，只是次数不宜过多。给热正合适。

哪怕是防守端，巴特勒同样能弥补失去理查德森的痛苦。下图为19年费城巴特勒和理查德森的对比：

不难发现，在所有的防守要素中，除了篮板保护和造失误，19年在费城的巴特勒都明显超出打出生涯年的理查德森。考虑到上赛季是巴特勒生涯唯一一个登场时不能增加对手失误率的赛季，而16年之后的其他年份均能超过联盟80%左右的同位置球员，认为巴特勒是能用相同的出场时间完全覆盖理查德森，并形成攻防两端的跨越式升级，就是一件合乎情理的事儿了。

除巴特勒之外，另一笔显著的人员变动源于在开拓者交易中放弃守强攻弱的大白边，然后把新赛季五号位的轮换压在冉冉升起的阿德巴约和换来的梅耶斯伦纳德身上。

球队的特型决定了对功能性球员种类的取舍。对于攻弱守强，各个位置上没有防守弱环但极度缺乏进攻火力的热火而言，哈桑在进攻端比赛价值天然不足的五号位上，连着两年进攻贡献低于联盟93%和72%的中锋，对球队进攻的破坏程度，已经到了即便他依然能交出联盟前十乃至前五级别防守也无法被容忍的地步。

梅耶斯伦纳德作为空间型五号位，能提供的空间价值让他上赛季进攻端表现已经超越了92%的同位置球员，但防守端表现中锋垫底，可以说是哈桑的反面，也是热火尝试修正攻防两端平衡的信号。另一方面，作为哈桑主要替代品的阿德巴约，与哈桑防挡拆持球投效果糟糕，但护框能力顶尖的防守属性也有区别，他更像是热火尚未成型的追梦格林，有更好的机动性与换防能力。

上赛季的热火防守联盟第六，具体到防守手法上，他们防阵地战上篮天下第三好，防切入联盟第八，防挡拆掩护人联盟第一。这种顶尖的篮下控制必然是依托哈桑的护框才能存在的，当哈桑换成了护框削弱反而更重于换防与机动性的阿德巴约之后，这种防守策略与风格也必然会受到影响，理所应当的，新赛季的热火会更强调施压与夹击造失误，应用更多的换防。

作为联盟前十五级别、攻防兼备且恰好切中上赛季热火弊病的球员，在自由市场的吉米巴特勒，是帕特莱利先生在今年夏天的最大收获。在获得巴特勒之后，热火已经能摆出德拉季奇-巴特勒-温斯洛-奥里尼克-阿德巴约这一极具竞争力的五人组。

他们首发五人进攻都能超过同位置平均水准，阿德巴约在进步，德拉季奇可能稍有下滑；首发五人防守则都能达到同位置优秀乃至最佳，而伦纳德为首的一众替补也并非泛泛之辈。虽然依然维持着热火“攻弱守强”的大形象，但有机会在维持上赛季防守强度的前提下大幅提升自己进攻端的表现。

唯一值得忧虑的，就是出勤问题了。

如果磨合得当，健康状况理想，期待热火重返季后赛乃至冲击前六甚至首轮主场优势，也不是什么天方夜谭的事了。

热火能否在巴特勒的带领下，重返季后赛？

在卸载个杀毒软件都要整的像和女朋友分手的时代里，邓紫棋和金秀贤为德芙所摄的广告，除了进一步加深“果然成功的宣传都要往两性上扯”这个已经有定论的观点，就是成功创造出“XX与XX更配哦”这一百搭骚话烂梗。

在2019年的休赛季，除了尼克斯数十年如一日的又一次重复把屯给杜兰特的钱用在了兰德尔身上的过程，再也没有哪笔人员流动比热火摘走巴特勒更能让我由衷的感慨一句“巴特勒与南海岸更配”了。

这种配是心理上的，更是生理上的。

说热火与巴特勒在心理上配，是因为这支自1988年成立并围绕格伦莱斯度过了平庸七年的球队，自帕特莱利入主后就充斥着一股“爷爷我今天就是要穿着皮大衣在这咣的把你揍了”的诡异气质。

这种气质有别于雷吉米勒给步行者带来的孤勇、凯尔特人的红脖子既视感、尼克斯因为管理层产生的无厘头或者魔术“今天我们该伤掉/送走哪个建队核心”的惊喜。他源于帕特莱利恨不得监督队员今天上厕所嘘嘘量又比昨天多了几毫升的铁腕高压；也可以源于9798两季把球场变成WWE的生猛；更可以源于肾斗士莫宁或者被韦德用来浇膝盖的香槟。

我不必用过分科学严谨的语言给这种气质下个定义，但如果你闭上眼睛在脑海中试图重现这种气质能产生的画面感。

那吉米巴特勒身上的热火味一定比图里亚夫的狐臭更加浓郁。

说热火和巴特勒在生理上配，当然并非从肥皂湿滑程度上出发的更衣室奇闻，而是从篮球角度上发出的实在呐喊。要理解包括巴特勒在内的热火赛季补强，就得明白上赛季的热火是一个怎样的球队。

热火上赛季百回合失分联盟第六，防守仅次于防守配置报社级别的雄鹿爵士步行者雷霆还有冠军猛龙；但他们百回合得分联盟第二十六，进攻菜到了只能力压尼克斯公牛太阳灰熊，对，比骑士还差一点......

于是，结论一，热火是一个攻弱守强的球队。

那，防守端没什么可挑剔的了，热火的攻弱在哪里呢？

从有效命中率、罚球投篮比、前场篮板（篮板保护）和造失误（控制失误）的攻防四要素角度来看：

热火进攻端的有效命中率排联盟第二十一（糟糕），造罚球能力排联盟第二十九（糟糕*2），控制失误的能力排联盟第二十六（糟糕*3），进攻篮板倒是能排到第五（优秀），而造成这种尴尬局面的因素是多样的，他们包括但不限于：

1.热火没有能消化球权的人

在这个联盟平均真实命中率高达56%，每次进攻可以拿到1.104分的高效时代里，热火三名头号持球人理查德森、韦德与德拉季奇，分别用20.9%、27.9%以及23.7%的回合占有率喜提53.6%、51%和51.7%的真实命中率，当你三大持球人效率都低于联盟平均时，你们球队的进攻显然已经没救了。

2.热火角色球员的接球投能力还不错，但持球投一团糟

他们的接球跳投能占到阵地战进攻的29.6%，效率排到联盟第十四位，还算过关；但占到阵地战进攻17.6%的持球跳投，每百回合只能得到81分，排在可怜的倒数第二。这种稀烂的持球投能力和持球人本身的缺乏，让热火的阵地战挡拆变成了一出凄惨的低效喜剧。

他们对阵地战持球挡拆的倚重能排到联盟第十二，是阵地战发起频率第二的战术起点，但进攻效率只有可怜的百回合75.4分，联盟倒数第一，还顺手买一送一的赠送了联盟倒数第三的失误率。

换句话说，热火迫切的需要提升自己队内的持球人的级别。

最近三年的履历，吉米-巴特勒分别用26.5%、24.9%以及22.3%的回合占有率（中产），打出了58.6%、59%以及57.1%的真实命中率（保效），失误率为的9.3%、8.9%与9.2%（很优秀）。是一个用来吃掉理查德森和韦德空出来球权的优质中产持球人。

吉米巴特勒上赛季在空间很糟糕的76人，35.8%的进攻由持球挡拆启动，百回合进攻效率是101.1分，超过联盟81%的球员。其中失误率只有10.3%，对比热火上赛季17.1%的辣眼失误率，算一个对症下药的侧翼持球人。

投定点和转换都不错，持球投的效率有点波动，去年的效率平平，但18赛季超过联盟86%的球员，又成了侧翼里极优秀的持球投选手。我猜测是吃环境和战术定位，要给他充足的持球权并倾斜战术资源，就可以拿来给解法缺乏的球队当“解决不了就丢给他”的选项，只是次数不宜过多。给热正合适。

哪怕是防守端，巴特勒同样能弥补失去理查德森的痛苦。下图为19年费城巴特勒和理查德森的对比：

不难发现，在所有的防守要素中，除了篮板保护和造失误，19年在费城的巴特勒都明显超出打出生涯年的理查德森。考虑到上赛季是巴特勒生涯唯一一个登场时不能增加对手失误率的赛季，而16年之后的其他年份均能超过联盟80%左右的同位置球员，认为巴特勒是能用相同的出场时间完全覆盖理查德森，并形成攻防两端的跨越式升级，就是一件合乎情理的事儿了。

除巴特勒之外，另一笔显著的人员变动源于在开拓者交易中放弃守强攻弱的大白边，然后把新赛季五号位的轮换压在冉冉升起的阿德巴约和换来的梅耶斯伦纳德身上。

球队的特型决定了对功能性球员种类的取舍。对于攻弱守强，各个位置上没有防守弱环但极度缺乏进攻火力的热火而言，哈桑在进攻端比赛价值天然不足的五号位上，连着两年进攻贡献低于联盟93%和72%的中锋，对球队进攻的破坏程度，已经到了即便他依然能交出联盟前十乃至前五级别防守也无法被容忍的地步。

梅耶斯伦纳德作为空间型五号位，能提供的空间价值让他上赛季进攻端表现已经超越了92%的同位置球员，但防守端表现中锋垫底，可以说是哈桑的反面，也是热火尝试修正攻防两端平衡的信号。另一方面，作为哈桑主要替代品的阿德巴约，与哈桑防挡拆持球投效果糟糕，但护框能力顶尖的防守属性也有区别，他更像是热火尚未成型的追梦格林，有更好的机动性与换防能力。

上赛季的热火防守联盟第六，具体到防守手法上，他们防阵地战上篮天下第三好，防切入联盟第八，防挡拆掩护人联盟第一。这种顶尖的篮下控制必然是依托哈桑的护框才能存在的，当哈桑换成了护框削弱反而更重于换防与机动性的阿德巴约之后，这种防守策略与风格也必然会受到影响，理所应当的，新赛季的热火会更强调施压与夹击造失误，应用更多的换防。

作为联盟前十五级别、攻防兼备且恰好切中上赛季热火弊病的球员，在自由市场的吉米巴特勒，是帕特莱利先生在今年夏天的最大收获。在获得巴特勒之后，热火已经能摆出德拉季奇-巴特勒-温斯洛-奥里尼克-阿德巴约这一极具竞争力的五人组。

他们首发五人进攻都能超过同位置平均水准，阿德巴约在进步，德拉季奇可能稍有下滑；首发五人防守则都能达到同位置优秀乃至最佳，而伦纳德为首的一众替补也并非泛泛之辈。虽然依然维持着热火“攻弱守强”的大形象，但有机会在维持上赛季防守强度的前提下大幅提升自己进攻端的表现。

唯一值得忧虑的，就是出勤问题了。

如果磨合得当，健康状况理想，期待热火重返季后赛乃至冲击前六甚至首轮主场优势，也不是什么天方夜谭的事了。