• 1、国产健美“空姐”的肌肉旅程，前凸后翘辣出屏幕，网友：想去买票
• 2、张导女人缘不断，坏空空再次为张嘉文献舞，又被空姐彻底征服了
• 3、我，90后空姐，月薪1.2万，告诉你空姐的真实生活

国产健美“空姐”的肌肉旅程，前凸后翘辣出屏幕，网友：想去买票

空姐是航空公司的门面，在国际航班上甚至代表国家形象，她们温柔 、优雅、有气质，一个个都相当养眼，身材高挑匀称

想当上空姐可不容易，首先 空姐的面试有年龄限制，普遍要求是18-25岁，身高要求163cm―175cm之间，身材匀称 体态优美，无明显的“ O ”型和“ X ”型腿......

不要求美得有特色，但要五官端正 耐看。要求身体裸露部位无明显疤痕，无口臭 无狐臭 无脚臭，更要身体健康，无慢性病史、精神病家族史等。能当上空姐，就证明了你是万里挑一的优秀

然而，光是有个美丽的躯壳还不够，别看空姐看起来都很苗条，她们经常要帮助乘客们搬运行李，力量不容小嘘。你永远不知道，她们制服下隐藏的，是什么样的身材

接下来带你感受一下，国产健美空姐的肌肉旅程，@戴小咖Bestcrew，毕业于韩国大学航空服务专业，生来就是吃空姐这碗饭的。

五官精致，皮肤白皙嫩滑，笑起来亲和力满满，身材高挑 匀称，穿着制服的她，是一副温婉的模样。

脱下制服后，又是另一种气质，臃肿的棉服下面，是前凸后翘的紧致身材，满满的力量感又不失女人味。

尽显身材的包臀裙，完全展现出了她s型的身材，前凸后翘 辣出屏幕。

穿上球衣，妥妥的健身版赤木晴子，回头率满满，没有一个男生的目光，不在她身上停留。

一身休闲帅气的运动装，又女友力满满，肌肉感爆棚

可柔可刚 可甜可酷的小姐姐，颜值和身材都在线，网友见了直呼：好想搭乘她的航班，这就去买票。不好意思 你来晚了，小姐姐已经离开空姐行业，成为了一名职业健美选手。

她放弃了光鲜亮丽，令人羡慕的工作，选择了一条更难走的路，每天为了自己的梦想挥洒汗水。

如今她已经系统健身五六年，比当空姐的时候大了好几个维度，变成了个性十足的撸铁女孩，2019年还参加了健美比赛。强壮的肱二头肌，男生见了都要让她三分。

肌肉饱满的美肩，爱了爱了，太有安全感了，这不比单薄瘦弱的身子板性感？小腹平坦、腹肌清晰可见，体脂低 胸前却有料，这是多少女孩的梦寐以求的身材

圆润饱满的蜜桃臀，一看就没少蹲腿。谁说腿粗就不能性感，健美结实的力量腿，才和蜜桃臀更配，这迷人的维度线条，简直太吸睛了。

当一身腱子肉配上大花臂，谁见了不想喊一声“大哥”

都说“肌肉是铁打的”，小姐姐每天与铁为伴，深蹲、硬拉、推举...训练强度一点不次于男生

她喜欢这种大重量冲刺的感觉，对于热爱的事情，有一腔的热血和十足的干劲，不断地完善计划、加强训练密度，力求完美。

健身讲究“三分锻炼 七分吃”，小姐姐除了练得狠，在饮食方面，不光要营养上下功夫，还要保证热量不超标。能成为万里挑一的空姐，在健身领域，当然也能做到极致。

女孩子要么美 要么酷，而小姐姐则是两种全都拥有了，能按照自己喜欢的方式过一辈子，才是最优秀的事。

张导女人缘不断，坏空空再次为张嘉文献舞，又被空姐彻底征服了

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作为元老LOL主播，张嘉文的名号，相信LOL老粉丝们都很熟悉了，不知不觉中，张导已经在主播圈闯荡7年多了，确实是让人佩服，这一份坚持也让张导收获满满，值得成功，对于张导来说，LOL已经不单单只是游戏了，更是生活的全部，一直保持神秘的张嘉文，不露脸也是太秀了，只是靠着之前的一张照片，这么久了，不露脸不说，新照片还没有，不知道张导现在什么模样了。

作为虎牙LOL高人气主播，张导的过往可是十分辉煌的，蓝书包时期和空姐前女友的故事，过去这么久了，依旧让人印象深刻，在女人缘这个方面，张导从来不输。

这不，最近张导又和空姐有交集了，只不过这个空姐不是职业身份了，而是坏空空，简称空姐，之前张导和坏空空有过互动，还自称自己就是坏空空女孩，被坏空空的颜值和舞蹈吸引了。

再一次连麦，张导也是兑现了之前的Flag，直接教坏空空说广西话，反正效果拉满，什么蓝书包、空姐、狐臭，张导这次都教了，坏空空待遇不错啊。

最后坏空空自然再次给张导献舞了，还是在室外，比之前的舞蹈更加火热了，张导好福气啊，欣赏完点评的时候，说话都结巴了，这是再一次被空姐彻底征服了啊，坏空空的魅力，真的一般人挡不住，即使他是狐臭王国的国王，好兄弟，沦陷了。

还别说，在户外穿这么少跳舞，坏空空也是勇气十足，走红确实是要实力和勇气的，为坏空空点赞。

两位互动这么有意思，希望之后多多连麦，搞不好一段缘分又要展开了。

我是苦瓜，我为自己带盐！（不带油）

我，90后空姐，月薪1.2万，告诉你空姐的真实生活

身在蓝天，与白云为伴，空姐似乎是很多年轻女孩心中美丽而斑斓的梦，很多人以为“空姐=高薪 年轻漂亮 四处旅行”。实际上作为空姐，光鲜的外表背后也有着别样辛酸。

下面是从事三年空姐工作的陈小静（化名）的工作经历和感悟，她以自身的经历为我们揭秘了空姐的真实生活和离职后的选择。

小静很小的时候就羡慕空姐的工作，她渴望蓝天白云，正好她表姐就是空姐，所以她很早就从表姐那里打听做空姐的条件。也一直为此准备着。

24岁那年，正在从事文员工作的小静接到表姐的“内部”消息，某航空公司在招聘空姐。在表姐的引荐下，她成功报名等待海选。

表姐告诉小静，想要做空姐五官必须端正，面试的时候切忌不要浓妆艳抹，你可以不漂亮，但是一定要给人一种很舒服的感觉。身材也没有硬性的标准，但是不能太胖，也不能太瘦，身高163以上，但不能太高，170CM为上限。皮肤要好，身上不能有疤痕或者是纹身。

报名审核→形象初选→身体初检→外语测试 文化测试→素质复试→局方体检→政审→实习培训(女乘6个月，男乘9个月)→正式录用。

以上就是空姐从报名开始到正式录用的一个过程，很繁杂，而且要求也是十分严格的。具体的情况是这样的。面试期间不得携带手机、包等私人物品进入面试现场，一经工作人员发现，取消其面试资格。

仪容仪表要求：不允许任何淡、浓妆，不应佩戴手表、手链、戒指、首饰、围巾，不应穿着空乘、仿空乘制服以及其他具备行业特征的制服;

体检标准：一定要符合中国民用航空总局颁布的CCAR67FS乘务员体检标准，无 “X”形腿、“O”形腿、无四环素牙、纹身等形体特征，身体露出的部分无疤痕，无传染性疾病、无腋臭;无口吃，无晕车、晕船史等等。具体要求可能比较繁多，但是只要是身体健康的人，在这方面不会有什么障碍的。此外还有一些严格的政审要求。这里就不一一赘述了。

小静说面试的时候，其实很多女孩子都连报名审核都过不去，还有形象不符合的。甚至有一些是卡在外语测试这一环节了。当然这几年绝大部分的空姐面试者都是大学生，整体素质还是比较高的。通过初选的人还是比较多的。

一般公司会制定训练大纲，航空公司依据自己制定的训练大纲，各个航空公司的标准不同，有的是1个月，有的是2个月，有的是4个月，这个训练时长和内容，除了完成121规定的必须课程之外，都是由航空公司自己制定的。具体有以下方面：

主要包含了职业妆容和仪态训练，空姐在客舱服务中的各服务环节，从在客舱迎接旅客登飞机、与旅客的沟通，到飞机飞行中的供餐、送饮料，为特殊旅客提供特殊服务等都有一整套空姐的行为规范。

很多人都觉得空姐的气质好，除了初选的时候要求的五官端正，形象好之外，最主要的原因就是空乘礼仪的培训。经历过礼仪培训的准空姐，气质自然不会太差。大家经常看到的头上顶着一本书，或者嘴里咬着筷子，这些都是很常见的训练方式，十分的辛苦。

空姐有着优雅的仪态和光鲜亮丽的形象，大家看到的都是人前显贵，其实人后她们也付出了不少的艰辛。所以每个人职业都不是随随便便可以成功的。

这个就跟你入职公司一样，先了解企业文化。空乘这边主要是学习航空公司的企业文化、发展理念等。了解之后，你需要认可企业文化，好多知识最终需要笔试考核。

要求了解机型的理论知识，包含客舱布局、应急设备、机上服务组件、救生设备、舱门操作等。一般机型有：B737系列、B777系列、A320系列、A330系列等。

此外空姐还要掌握游泳技巧，懂得客舱服务理论和实操，一些简单的英语口语也是必备的，毕竟我们的飞机上哪家国家的乘客都有。至于机上急救，应急处置也都是需要做相关培训的。小静所在的公司在岗前进行了4个月的培训。

小静很认真地告诉我，别以为空姐就是美丽的“花瓶”，其实现在对空姐的要求越来越多了，而且她们掌握的知识也不少，有颜值也有实力。

小静的这个说法我是认可的，要不然你问问现实中会游泳，会急救知识的有几个人。很多时候，很多职业我们看到的知识表面，在没有了解之前，我们的认知都是错误的。

小静告诉我，曾经有朋友是这样形容她们的：空姐的微笑让无数男人心旷神怡，她们的制服让无数女人心驰神往。她们曼妙的身姿穿行于云中，端庄高雅中不失妩媚动人。

我问小静难道不是这样吗？小静说，她们光鲜亮丽的外表背后，更多的是工作的艰辛。小静告诉我，别的先不说，就说化妆。很多人可能不知道，空姐在飞机上一般都是浓妆，而且要不断的补妆，长期下来，皮肤差劲的很，固定头发用的啫喱膏厚厚的一层，洗头的时候都很费劲。高空强紫外线的辐射和机舱里干燥的空气会让她们的皮肤加快衰老。工作之余，她的时间大部分都用来保养皮肤了。

我突然有些同情小静了，别的女孩子化妆是为了取悦自己，但是她们化妆只是因为工作。而且不管她们是开心的还是郁闷的，工作状态都必须面带微笑。

空姐的工作时长也远超一般人，有的需要20个小时，甚至更多，小静自嘲地说，其实这份职业就是在消费自己的青春。

跟我聊天的空隙，小静说她的脚现在都是肿胀的。培训的时候老师就建议她们给自己穿上大一号的高跟鞋，但即便如此，一天下来肿胀的脚还是将鞋子塞得满满。有时候还得忍受个别乘客的无礼要求。

小静说虽然空姐的工作充满了辛酸，但每年还是有大量的“新人”涌进来，导致她们这些“老人”充满了职业危机感。很多时候，她们都在想，离开空乘这个职业，她们还能做什么？

小静曾经想过，要么去转行做白领，比如文员，HR，礼仪培训。要么就去一些空乘培训机构做讲师。但是失去了这份相对“高薪”的职业，她们是否还能保持曾经光鲜亮丽的精致生活？

小静说做空姐这一行时间久了，接触的商务人士多了，眼界自然就高了，择偶的时候很容易眼高手低。有人曾经想找个老实人嫁了，过点安稳的日子，可是当空姐那几年，消费标准拉高了。每次逛街买完衣服，算一算都有一万多。

我说空姐的工资收入应该很高吧？小静一脸的苦涩，也没多高，一个月飞满100个小时，到手也就一万多。小静说其实空姐工资固定工资只是一小部分，大部分的工资都是飞行小时费，一般飞行一个小时的补助大约是30-50元，每个月5000-8000元左右，还会有过节费和奖金。乘务长过万得多一些，刚入行的过万都很难。

小静说相当一部分的空姐，其实际的消费能力远大于本身所赚到的工资。虽然有人下决心要做一段安静的生活，但是却很难适应那种工薪基层的消费。有时候挑着挑着就把自己变成了剩女。

小静问我：“你说我过两年不做空姐，做个HR怎么样？这几年没事的时候，我都看这方面的书。”我告诉小静，做HR前途不大，30岁之前还不能成为主管的HR，真的很没意思。这是个繁杂而又基础的岗位。除非真的很有能力，据我所知一个有资格晋升到主管以上的HR，招聘、培训、绩效、员工关系、企业文化、人力资源管理等六大板块内容无一不是信手拈来，一个总监以上的HR，战略规划、组织发展、人才发展、法律、高阶管理等技能更是炉火纯青。

我想以小静闲暇之余看书的水准，还远远达不到这样的标准。所以，我不认为小静离开空乘可以转行做HR。

结束语：小静说空姐这份职业其实并不像很多人想象的那样多么的高端，其实就是“高级的服务人员”，长期的作息不规律，严重影响了她们的身体健康，属于“吃青春饭”的岗位，一旦离开这份职业，她们的出路其实并不多。转行到其他行业中，从事的也都是一些相对来说比较基础的服务岗位。

希望今天的这篇文章可以让大家认识到空姐的“真实生活”。也欢迎大家说说，空姐转行从事什么职业最好？