文章目录：

• 1、让你一分钟远离狐臭烦恼
• 2、中医谈“胁痛”“腋臭”
• 3、脖子和腋下的“小肉粒”是什么？能用手揪掉吗？看完要记清楚

让你一分钟远离狐臭烦恼

夏天有狐臭怎么办，狐臭自己闻到就算了，要是别人闻到那是一件多尴尬的事情，每当下班高峰挤地铁/公交车的时候，是该拉扶手，还是夹紧腋窝深怕周围的人用异样的目光看着,特别想把这个狐臭的毛病给去掉,尝试了几种涂抹的药,不好使还过敏,想手术,但是还不敢,冬天倒是好说,到了夏天怎么办，以后结婚了,他/她会不会嫌弃。那自己有狐臭怎么办呢？

先了解下狐臭形成的原因是什么？狐臭是由于大汗腺受内分泌的影响，在青春期和成年后才开始分泌活跃，由于大汗腺的分泌物与细菌发生作用产生不饱和脂肪酸导致特殊臭味的形成。其部分是遗传因素的家族史。那夏天腋下特别臭怎么办，重拾自信呢？我们往下来分析。

• 方案一：六一散30克，枯矾10克，冰片1克，混合布包。

• 方案二：硫磺6克，蛇床子6克，密陀僧3克，雄黄3克，轻粉15克，枯矾粉6克，细末布包扑。

• 步骤：先将腋毛剃光，再用肥皂水洗涤腋下，然后用药粉包扑，每日1次，可以保持。

1. 非治疗方法可以通过日常护理减轻

   1.日常生活卫生：狐臭治疗首先想到的是注意个人卫生、常洗澡、勤换衣、保持皮肤的清洁与干燥应属首选。再说，温暖潮湿的腋窝是微生物的温馨家园，可加重腋臭。保持清洁就有利于减轻不良气味。不要过量

   2.日常饮食和作息：1）蔬菜可以补充身体所需的营养，清淡食物同样也可以促进我们身体肠胃的消化，促进排除废物，和多余的水分。2）饮食禁忌； 大葱，大蒜，洋葱，辣椒等刺激性食物都是可以加重狐臭的，控制好饮食效果是很明显的。3）生活中不要过于惊慌、兴奋或者紧张，这些都会导致腋臭现象的加重。保持一个良好的心态。

   

2. 民间偏方：  冰片液，生姜汁，番茄汁，龙眼 - 胡椒粉，大蒜，以及炒热的食盐、煮熟去壳的鸡蛋等，也都是用于外敷，这些偏方每日1次可以保持，但不能达到根除效果。

   

3. 药物治疗：

   外用药物，采用能抑菌、收敛、止汗、防腐、防臭等作用的药物。勤洗澡、勤换衣，局部搽冰片、西施兰夏露、狐臭香粉、香水精等均应用较广。主要通过堵塞毛囊，不让腋下汗液排出，影响人体正常排毒，药物是含有化学成分，经常使用患者会有过敏现象，对人体有很多不良反应和副作用。

4. 注射治疗:  应用乌拉坦、明矾、无水酒精、尿素、福尔马林等注射至双侧腋窝皮下，破坏腺体或阻断其排出路径。但注射时要防止过浅会引起皮肤坏死。一般起码两针才起全效，严重者可能需要更多。效果维持一年左右。

5. 激光治疗:

   采用激光、高频电针、冷冻等方法，破坏腋毛区的大汗腺体，并通过皮肤瘢痕组织的形成来阻断腺体分泌液的排除，促使腺体萎缩。易残留，复发率高，同时疤痕比较明显。

6. 微创治疗：

   多年开展的新术式，其特点是配合可视仪器的微创治疗可以准确定位汗腺，去除彻底，复发率低，可一次性去除较大面积汗腺。术后遗留瘢痕不明显。手术在局麻下进行，褶皱处做一个0.3厘米的介入口(这样术后瘢痕不明显)，然后细致去除汗腺组织。术后需加包扎3-4天，然后拆线。

注意事项

• 狐臭是一种显性遗传，如果父母有狐臭的话，那么子女遗传到的可能性非常大，所以在日常生活中要注意清洁卫生，少吃刺激性食物，以减轻狐臭的程度。

• 做好个人卫生，运动后及时洗澡；避免穿紧身等不透风的衣服，饮食注意清淡，避免食用过多的辛辣、油腻等食物，此类食物也会加速汗液的排出。

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中医谈“胁痛”“腋臭”

〔丹〕肝木气实，肝火盛而胁痛者，当归龙荟丸，为泻肝火要药。胁痛甚者，用生姜自然汁，吞下龙荟丸，以肝火盛也。（龙荟丸方见“治法门肝实条”）　　

经云：肝气实则怒。又云：肝痛者，两胁下痛引少腹，善怒。龙荟丸治肝实胁痛，其人气收者，善怒是也。甚则用姜汁吞下。经云：风木淫胜，治以辛凉是也。　　

寿四郎右胁痛，小便赤少，脉少弦不数，此内有陈久积痰饮，因外感风寒所遏，不能宣散，所以作痛。与龙荟丸三十五粒，保和丸三十粒，细嚼姜片，以热汤下，服后胁痛已安，小便尚赤少，再与：　　

白术（三钱）　陈皮　芍药（各二钱）　木通（一钱半）　条芩（一钱）　甘草（五分）　　

上姜三片，煎热饮之。　

一妇人脾疼，带胁痛，口微干，问已多年。时尚秋，用二陈汤加川芎、干葛、青皮、木通，下芦荟丸二十粒。　

章张郎气痛，自右肋时作时止，脉沉而弦，小便时有赤色，吞酸，喜呕，出食，此湿痰在脾肺间，所以肝善乘之。小柴胡汤去黄芩，加川芎、白术、木通、芍药、滑石、生姜煎汤，下保和丸三十五粒。　　

一妇人气晕，两胁胸背皆痛，口干。　　

青皮　半夏（五钱）　白术　黄芩　川芎（三钱）　木通（二钱半）　陈皮（二钱）　桔梗（二钱）　甘草（炙，五分）　　

上分六帖，煎热服。又：胁下有食积一条扛起，加吴茱萸、炒黄连。　　

〔《本》〕治因惊伤肝，胁骨里疼痛不已，桂枝散。　　

枳壳（一两，小者）　桂枝（半两）　　

上为细末。每服二钱，姜枣汤调下。　　

〔洁〕匀气散　专治胁痛。　　

山栀　熟地　茯苓　细辛　桂心　川芎（各等分）　　

上研为末，加羊脂煎服。　　

〔《本》〕治胁下疼痛不可忍，兼治肺弱，芎葛汤。　　

川芎　干葛　桂枝　细辛　枳壳　人参　芍药　麻黄　防风（各半两）　甘草（二钱）　　

上为粗末。每服五钱，水二盏，生姜三片，同煎至七分，去渣，温服，日三服。有汗避风。　　

治胁下风气作块寒疝，发则连小腹痛凑心。其积属肝，在右胁下，故病发，则右胁手足头面昏痛，不思饮食。　　

干葛（一两）　麻黄（二分）　附子（一个）　川芎　防风　当归　枳实　芍药　桂枝　羌活　甘草（各四钱）　　

上为粗末。每服四钱，水一盏半，生姜三片，同煎至七分，去渣服，日三。有汗避风。　　

治胁痛如前，兼去手足枯悴，薏苡仁丸　　

薏苡仁（一两）　石斛（用细者，二钱）　附子（半两）　牛膝　生地黄（各三钱）　细辛　人参　枳壳　柏子仁　川芎　当归（各半两）　甘草　桃仁（各一两）　　

上为细末，炼蜜丸，如桐子大。每服三四十丸，酒吞下，食前，日三服。丸子食前，煮散食后，相兼服为佳。治悲哀烦恼伤肝气，至两胁骨疼，筋脉紧，腰脚重滞，两股筋急，两胁牵痛，四肢不能举，渐至脊膂挛急。此药大治胁痛，枳壳煮散。　　

枳壳（四两，先煎）　细辛　桔梗　防风　川芎（各二两）　葛根（一两半）　甘草　　

上为粗末。每服四钱，水一盏半，姜枣同煎至七分，去渣，空心食前温服。　　

上肝虚胁痛，经所谓木不及，病中清，胠胁痛是也。中清，谓中有寒也。热实胁痛，当归龙荟丸是也。　　

〔仲〕胁下偏痛，发热，其脉弦紧，此寒也，以温药下之，宜大黄附子汤。　　

大黄（三钱）　附子（二枚，炮）　细辛（二两）　　

上三味，以水五升，煮取二升，分温三服。若强人煮取二升半，分温三服。服后如人行四五里，更进一服。　　

〔垣〕神保丸　治心膈痛，腹痛血痛，肾气胁下痛，大便不通，气噎，宿食不消。　　

木香（二钱半）　胡椒（二钱半）　巴豆（十枚，去皮心膜，研）　干蝎（七枚）　　

上四味共为末，汤浸蒸饼为丸如麻子大，亦用朱砂为衣。每服五丸，心膈痛，柿蒂灯心汤下；腹痛，柿蒂煨姜汤下；血痛，炒姜醋汤下；肾气胁下痛，茴香酒下；大便不通，蜜汤调槟榔末一钱下；气噎，木香汤下；宿食不消，茶酒任下。　　

许学士云：沈存中《良方》载：顷在建阳，医者王琪言，诸气唯膀胱胁下痛，最难治，谓神保丸能治之。熙宁中病项筋骨痛，诸医皆作风治之，数月不瘥，乃流入于背膂，又臂挛痛甚苦，意琪语有证，乃合服之，一服而瘥，再发又一服，立效。　　

〔洁〕煮黄丸　治胁下痃癖痛，如神。　　

〔丹〕控涎丹　治一身气痛及胁走痛。痰挟死血，加桃仁泥。凡胁痛有痰流注，二陈加南星、川芎、苍术。实者，控涎丹下之。　　

〔《本》〕治男子两胁疼痛，枳实散。　　

枳实（一两）　白芍药（炒）　雀脑芎　人参（各半两）　　

上细末。姜枣汤调二钱，酒亦得，食前，日三服。　　

〔东〕调中顺气丸　治三焦痞滞，水饮停积，胁下虚满，或时刺痛。　　

木香　白豆蔻（去壳）　青皮（炮）　京三棱（炮，各一两）　陈皮　大附子（各二两）　半夏（汤炮七次，一两）　缩砂（去壳）　槟榔　沉香（各半两）　　

上为末，煮面糊为丸，如桐子大。每服三十丸，渐加六十丸，食后，陈皮汤送下。　　

沉香导气散　治一切气不升降，胁肋痞塞。　　

沉香（二钱半）　人参（五钱）　槟榔（二钱半）　白术　乌药　麦糵（炒）　神曲（炒）　紫苏叶　大腹皮（炒）　厚朴（制，各一两）　诃子皮（炮，半两）　香附（炮，一两半）　姜黄　橘红　甘草（各四两）　京三棱（二两）　广术（炮，四两）　益智（二两）　红花（四两）　　

上为细末。每服二钱，食前沸汤点服。　　

丹溪云：胁痛有死血者，桃仁、红花、川芎之类是也。若跌扑胁痛者，亦为污血流归胁下而痛，东垣复元活血汤之类是也。治法见攧扑伤损门。　　

运气胁痛者，乡境皆病胁痛也，其证有二：　　

其一，风木助肝气实而痛。经云：厥阴所至为胁痛。又云：厥阴在泉，风淫所胜，民病两胁，里急支满。又云：少阳司天之政，初之气，风胜乃摇，候乃大温，其病胁痛，治以凉剂得痊也。　　

其二，燥金攻肝虚而痛。经云：少阳所至为胁痛。又云：阳明司天，燥气下临，肝气上从胁痛。又云：少阴司天，地乃燥，凄沧数至胁痛，善太息。又云：岁木不及，燥乃大行，民病中清，胠胁痛，治以温剂得痊也。　　

〔丹〕咳嗽胁痛方。二陈汤加南星，多香附、青皮、青黛、姜汁。　　

《内经》灸刺胁痛有三法：　　

其一取肝。经云：肝病者，两胁下痛引小腹，善怒，取其经，厥阴与少阳。又云：邪在肝，则两胁中痛，寒中，恶血在内，行善掣节，时脚肿，取之行间以引胁下，补三里以温胃中，取血脉以散恶血，取耳间青脉以去其掣是也。　　

其二取胆络。经云：邪客足少阳之络，令人胁痛，不得息，咳而汗，刺足小指次指爪甲上与肉交者各一痏，不得息立已，汗出立止。咳者，温衣饮食一日已。左刺右，右刺左。其病不已，复刺如法是也。　　

其三取心。经云：心手少阴脉所生病者，目黄胁痛，视虚实热寒陷下，施补泻疾留灸之法也。　　

〔《集》〕胁痛：悬钟　窍阴（此二穴，左取右，右取左，窍阴出血妙）　外关　三里（此一穴正取）　　

又法：支沟　章门　中封　阳陵泉（治闪挫）　行间（泻肝怒气）　期门（治伤寒后胁痛）　　

治胁并胸痛不可忍：期门（四分）　章门（六分，灸七壮至七七壮）　行间　丘墟　涌泉　　

〔东〕胸胁痛：期门（沿皮三寸）　支沟　胆俞（沿皮半寸）　胸胁胀满痛：公孙　三里　太冲　三阴交　腰胁痛　环跳　至阴　太白　阳辅　　

〔《撮》〕胁肋痛：支沟（透间使，泻之，灸）　外关（透内关，如取支沟，不必再取外关）　

〔《通》〕胁痛：阳陵泉　　

〔《甲》〕胁下支满，呕吐逆，阳陵泉主之。腹中气胀，嗑嗑不嗜食，胁下痛，阴陵泉主之。　　

〔仲〕寸口脉弦者，即胁下拘急而痛，其人啬啬恶寒也。　　

〔《灵》〕合腋张胁者肺下，肺下则居贲迫肺，善胁下痛。青色粗理者肝大，肝大则逼胃迫咽，则苦膈中，且胁下痛。　　

凡胁骨偏举者肝偏倾，肝偏倾则胁下痛。揭唇者脾高，脾高则䏚引季胁而痛。（俱见《本藏篇》）脾满气逆。（见“喘条”）　　

附：腋肿　腋臭

《内经》针灸刺腋肿，有二法：　　

其一取胆。经云：胆足少阳之脉所生病者，缺盆中肿痛，腋下肿是也。　　

其二取心。经云：心主手厥阴，是动则病，手心热，腋肿，皆视虚实寒热陷下，施补泻疾留灸也。　　

〔丹〕腋气神效方　　

密陀僧（一两）　白矾（七钱）　硇砂（少许）　麝香（少许）　　

上为细末。先用皂角煎汤洗，后傅上。　　

又方　

铜青　密陀僧　辰砂　白矾　硇砂　白附子　

亦如前法搽之。　　

〔《本》〕治腋气。用夜明砂，不拘多少为末，用豆豉汁调涂，立效。　　

又方　以铜青好者，不以多少，米醋调成膏，先洗净腋下，用轻粉掺过，却使上件涂之，立效。　　

〔经〕治狐臭。用生姜涂腋下，绝根本。　　

〔《三因》〕治狐臭。大蜘蛛一个，以黄泥入少赤石脂，捣罗极细，入盐少许，杵为一窠，包藏蜘蛛在内，以火烧令通红，放冷剖开，将蜘蛛研细，临卧入轻粉一字，用酽醋调成膏，傅腋下。明日登厕，必泻下墨汁，臭秽不可闻，于远僻处倾埋之，免致染人。　　

〔《世》〕治腋气。先用刀削去腋毛净，用白定粉，水调搽傅患处，至过六七日夜后，次日早看腋下有一黑点，如针孔大，用笔点定，即用艾炷灸七枚，灸过攻心中痛，当用后药下之。　　

青木香　槟榔　丁香　檀香　麝香　大黄　　

上煎服，以下为度。

脖子和腋下的“小肉粒”是什么？能用手揪掉吗？看完要记清楚

#长文创作激励计划#

小欣最近发现了一个烦恼。

最近一段时间，她每次照镜子时，她总能在脖子上发现一些"小肉粒"。它们摸起来软软的，但按压时会有点痛。

小欣觉得这些"小肉粒"很碍眼，心想：不就是一些赘肉吗?揪掉不就好了?

于是，她尝试用手指使劲掐住一个"小肉粒"，想要把它揪下来。但越掐越痛，那个"小肉粒"也没有丝毫松动的迹象。

正当小欣一筹莫展时，她的好朋友冰冰来访了。

冰冰是一名医学生，她看到小欣的举动，忍不住笑着说："你这是在做什么?那可不是普通的'小肉粒'，它们叫淋巴结，可是我们身体的重要'哨兵'呢！"

小欣惊讶地瞪大了眼睛，因为她从来没听说过淋巴结，更不知道它们有什么重要作用。

见小欣一脸好奇，冰冰决定给她好好上一课！

身体的"哨兵"

在我们的身体里，有一个名为淋巴系统的"警察网络"，时刻守卫着我们的健康。

淋巴结，就是这个系统中重要的"岗哨"。

这些东西通常只有黄豆大小，外表柔软，触摸时有一定弹性。

事实上，淋巴结的主要任务，是过滤和净化淋巴液。

通俗来讲，淋巴液犹如我们身体的"保洁员"，不断清扫各个组织器官，将细胞代谢的废物、病原体等有害物质带走。

当淋巴液流经淋巴结时，里面的免疫细胞会仔细"盘查"过往的"可疑分子"，将其拦截并予以销毁。

可以说，淋巴结是我们抵御病毒、细菌入侵的第一道防线。

淋巴结内部的结构十分复杂，就像一座微型的"城堡"，它的外层被一种称为皮质的组织包裹，皮质内则分布着许多富含免疫细胞的滤泡。当淋巴液进入淋巴结后，首先会在皮质区域受到B淋巴细胞的"检查"。

这些B细胞如同警惕的"哨兵"，不断巡视过往的淋巴液，寻找可疑的病原体。

一旦发现"入侵者"，B细胞就会迅速激活，产生大量抗体，对抗病原体。

接下来，淋巴液会流向淋巴结的更深处，来到皮髓区。

这里驻扎着另一类"警卫"——T淋巴细胞。它们负责识别和清除体内的异常细胞，例如受病毒感染的细胞或癌细胞。

T细胞能够精准地锁定目标，并发动猛烈的攻击，在淋巴结内，B细胞和T细胞密切配合，共同维护着我们的健康。

除了免疫防御，淋巴结还有另一项重要功能——过滤。

当淋巴液携带着各种杂质和细胞碎片流经淋巴结时，会被网状的滤泡拦截下来。

淋巴结内的吞噬细胞会将这些废物"吞噬"并降解，确保淋巴液的清洁和畅通。

如果淋巴结受到损伤或阻塞，淋巴液就无法有效过滤，容易导致组织肿胀、水肿等问题。

我们的身体里大约有600-700个淋巴结，它们主要分布在颈部、腋下、腹股沟等部位。

其中，颈部的淋巴结位于耳后、下颌骨下方，以及锁骨上方；腋下淋巴结则藏在腋窝深处；腹股沟淋巴结则位于大腿根部与下腹之间。

除此之外，肘部、膝盖、腹部等处也都有淋巴结分布。

当淋巴结"报警"

通常情况下，健康的淋巴结是摸不到的。

但当身体受到感染或出现异常时，淋巴结就会像一盏"警示灯"亮起来。它们会肿大、变硬，有时还会疼痛，提醒我们危险的来临。

引起淋巴结肿大的原因有很多。

最常见的是病毒或细菌感染，如上呼吸道感染、皮肤感染等。

当邻近部位发生感染时，淋巴结会充当"战场"，召集大量免疫细胞与入侵者激战。

这个过程会导致淋巴结肿胀、压痛，一旦感染得到控制，淋巴结通常会在数周内恢复正常。

但并非所有的感染都能轻易被击退。

有时，顽强的细菌会在淋巴结内"安营扎寨"，形成脓肿。

这种情况下，淋巴结肿大往往伴有皮肤发红、发热等症状，需要及时使用抗生素治疗。

如果不加控制，感染可能会通过淋巴管扩散到其他部位，引发更严重的并发症。

除了感染，某些疾病也会引起淋巴结肿大。

例如，淋巴瘤、白血病等血液系统肿瘤可导致全身多发性淋巴结肿大；结核、风湿免疫性疾病、药物过敏等也可引起淋巴结反应。

如果发现无痛性淋巴结持续肿大，或淋巴结质地异常坚硬，就要高度警惕肿瘤的可能。

当你发现自己的淋巴结"报警"时，不要惊慌，更不要尝试自行处理。

正确的做法是观察淋巴结的变化，如肿大超过2-4周、伴有其他症状或持续增大等，都需要及时就医，查明原因，对症治疗。

医生会通过体格检查、影像学检查、血液检测等手段，评估淋巴结的状态，必要时还会进行活检，以明确诊断。

记住，淋巴结肿大是身体发出的一个警号，提醒我们潜在的健康威胁。

关爱淋巴结，远离"小肉粒"

现在，你已经了解了淋巴结的重要性，知道了它们是我们身体健康的忠实守护者。

但在日常生活中，我们该如何关爱这些默默无闻的"小卫士"呢?

一是要养成良好的卫生习惯。

勤洗手、定期沐浴，保持皮肤清洁，可以有效预防细菌和病毒的入侵，减轻淋巴结的负担。同时，避免与患有传染性疾病的人密切接触，也能降低感染的风险。

二是要注意保护好容易受伤的部位，如脚部、手部等。

外伤是引起淋巴结肿大的常见原因之一。穿合适的鞋子，避免长时间走路或剧烈运动；使用锐器时要小心谨慎，防止意外伤害。

如果不慎受伤，要及时清洗伤口，必要时使用消毒药水，避免伤口感染。

三是合理的饮食和规律的作息。

一方面食物要清淡易消化，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质；少食油腻、刺激性食物，减少淋巴结的负担；

另一方面要保证充足的睡眠，给身体足够的休息时间，让淋巴结有时间"充电"。

结语

爱护淋巴结，就是爱护我们自己，让我们从现在开始，用实际行动来关心这些小小的"哨兵"，给它们一个健康、舒适的"工作"环境。

记住，当你照镜子时，如果发现了可爱的"小肉粒"，不要急于去除，而是要给予它们更多的关注和呵护，让淋巴结成为我们健康路上的良师益友。

参考资料：

凡医生科普 2024-04-27 《脖子和腋下的“小肉粒”是什么？能用手揪掉吗？看完要记清楚》

随身小御医 2022年06-25 《脖子和腋下的“小肉粒”是什么？能用手揪掉吗？看完要记牢》

39健康网 2023-09-28 《腋下长小肉粒怎么避免狐臭》