文章目录：

• 1、38块就能让皮肤变好？40件护肤品平价爆款拿好不谢！!
• 2、泡了能变美的花瓣浴，你也许还需要这些东西
• 3、假期防遗憾指南

38块就能让皮肤变好？40件护肤品平价爆款拿好不谢！!

嗨，小仙女们

夏日救星

告别黏&腻

清爽一整夏

补水、美白、防晒、预防闭口、脱毛、止汗等等等等都要提上日程了哦

不排除有一些好物漏网之鱼，欢迎在评论区大家一起来查缺补漏~（上一次的平价分享评论把我吓到了……大家都特别特别特别热情！）

这次也有一些稍微贵一点的，但是是真的好用好用好用！话不多说开始吧！

— TOP1 —

娥佩兰薏仁水爽肤水

参考价：¥79

做为学生党最爱，平价大碗湿敷不心疼的薏仁水，还可以装在喷瓶里随时随地给肌肤补水。而且无论是油皮干皮，还是混合皮敏感肌都可以使用，所以这个第一名绝对是实至名归！

— TOP2 —

城野医生零毛孔细致精华水

参考价：¥120

清凉的橘子味，上脸也是冰冰凉凉的~做为清洁面膜的好搭档，深层清洁后用来湿敷，收敛毛孔简直不要太好用！用来湿敷二次清洁都可以，但是不要把它当普通爽肤水，是没办法发挥它的功效的哦~

— TOP3 —

SK-II 护肤精华露

参考价：¥1180/160ml

SK-II家的王牌产品，号称油皮亲妈！神仙水90% 都是天然萃取物Piter，能温和地清除老化角质细胞，并促进肌肤的新陈代谢。用后确实能明显感觉皮肤状态稳定透亮了！

— TOP1 —

无印良品舒柔乳液

参考价：¥66

夏季用清爽型，冬季用高保湿，即使我们已经用得起CPB，梳妆台上也少不了无印良品！这款乳液配方精简，无矿物油无着色，也没有添加酒精，清爽型不油腻又好推开，敏感肌也可以用哦~

— TOP2 —

IPSA自律循环乳液

参考价：¥480

自律乳分4个号（抗敏系列只有2个号），1号最清爽，适合油性皮肤，3号比较清爽，适合混油皮肤，2号比3号稍微滋润一点，适合混干到中性的，4号最滋润，适合干性。推荐的用法是用化妆棉按压三泵的量，再上脸涂抹，这样子才能发挥最大功效，更好地吸收呦~

— TOP3 —

Boots小黄瓜系列乳液

参考价：¥38

boots是英国药妆店推出的同名品牌哦~这款乳液堪称英国的大宝，便宜大碗性价比超高，有淡淡的黄瓜味很清新，上脸很清爽，又保湿~

— 推荐—

雅诗兰黛肌透修护眼部精华

参考价：¥490

大名鼎鼎的小棕瓶，无论是口碑还是销量，在眼霜届都是举足轻重的大佬级别！眼霜淡黄色啫喱质地，滋润度非常好，可以非常快地改善眼部干纹，而且也不怕长脂肪粒~

兰蔻精华肌底眼部凝霜

参考价：¥320

质地是比较厚重的霜状，但是很好推开，没有粘腻感，还可以厚涂当眼膜用哦~对于黑眼圈还是有一定的改善作用，而且去浮肿效果也是棒棒哒！

资生堂美容精华眼霜

参考价：¥600

其中添加的维A有抗皱的功效，质地很滋润，但不会闷脂肪粒，吸收很好，对抗眼周干纹的效果简直不要太好！按摩完眼周后，还可以顺便按摩一下法令纹抬头纹，它是可以当做局部的抗皱精华使用的哦~

— 推荐—

SK-II肌因光蕴环采钻白精华

参考价：¥1540

小灯泡的美白效果可谓是人尽皆知了，黄黑皮用了它白上两个度也不是问题！虽然现在升级了，但是依旧是清爽有光泽感的乳液质地，不过新版比老版更加滋润，不油不干很舒服~

城野医生377 VC美白精华

参考价：¥350

强力淡斑美白效果高达对苯二酚的2100倍、熊果素的7000倍，不管你是需要局部淡斑，还是全脸提亮、美白都是妥妥的~特殊微囊技术，可以慢慢把美白成分释放出来，让皮肤吸收，白金分子更稳定，这个夏天靠它白就是了！

资生堂新透白美白精华液

参考价：¥850

瓶子真的炒鸡好看，镜面带圆弧切割，上下银白，中间樱花粉渐变，颜控都忍不住想打满分！除了颜值，美白效果也是看得见的~提亮肤色淡化痘印都可以，皮肤会越来越透、亮、白~

— 推荐—

雅漾舒护活泉喷雾

参考价：¥115/150ml

夏天的空调房里绝对少不了的就是补水喷雾~这款除了补水，还有非常好的舒缓镇静效果，长期试用还有修复肌肤屏障的效果哦！

依云天然矿泉水喷雾

参考价：¥65

这款就是单纯的补水，水雾炒鸡密集，上脸简直是一种享受~虽然没有雅漾的镇静效果，但是便宜了近大半的价格也是非常物美价廉了！非敏感肌的妹子就可以选择它哦~

薇姿润泉矿物舒缓喷雾

参考价：¥175

这款喷雾适合任何肤质~纯天然的温泉水,不含防腐剂和香料，含有17种矿物质和14种微量元素，能舒缓皮肤，加强皮肤天然保护功能~在洁面后喷一下，冰冰凉凉的，整张脸都很舒服~

— TOP1 —

春雨蜂蜜嫩白面膜

参考价：¥99

这款春雨经典保湿面膜，带有蜂蜜的味道，香香甜甜的，精华液比较多，有些浓稠，面膜纸很薄，贴在脸上几乎就隐形了，可以补水和提亮肤色哦~

— TOP2 —

Dr.jart药丸面膜

参考价：¥78

Dr.jart做为药妆品牌，药丸系列面膜简直是火到没朋友！蓝色药丸主打保湿补水，面膜纸非常薄透，所以很服帖，是类似凝胶面膜的服帖感~精华水足到可以敷半个小时都没问题！

— TOP3 —

Sk-II前男友面膜

参考价：¥740

江湖人称“前男友面膜”就是因为它超棒的急救功效！见前男友之前敷一片，包你水分满满，胶原蛋白满满，前男友见了都想反悔求复合的那种！

— TOP1 —

欣兰黑里透白面膜

参考价：¥119

如果觉得泥膜刺激的妹子可以试试这款~至少要敷30分钟以上才会有效果哦~如果你的黑头白头很顽固，建议你可以根据自己情况多敷一下。时间够了之后，就用附送的小刮匙把脸上冻膜刮掉就可以啦~

— TOP2 —

科颜氏亚马逊白泥净肤面膜

参考价：¥280

科颜氏的白泥简直就是清洁面膜的代名词！膏体时灰色的泥状，上脸会有微微的刺痛感是正常的~除了清洗不方便，对于清洁毛孔、改善油脂都有很明显的效果哦~

— TOP3 —

雪花秀玉璨净柔面膜

参考价：¥400

撕拉型的清洁面膜，能改善黑头、清除老废角质，撕下来的那一刻真的巨爽！皮肤像拨壳的鸡蛋一样滑溜溜的~黑头白头都能清理出不少~

— 推荐—

Eau precieuse珍贵水

参考价：¥76

适合油皮和痘痘肌的一款水~含有水杨酸和桉树叶精华，具有去角质、疏通毛孔的功效~水杨酸还是天然的消炎药，长痘了湿敷一下，可以加快痘痘干瘪哦~

宝拉珍选2%水杨酸焕彩精华液

参考价：¥118

2％的水杨酸浓度不高，适合刚接触刷酸的新手们~祛痘、收毛孔、去黑头白头和闭口粉刺，简直是万能良药，就是要做好大量功课，否则即使是“耐操皮”也能分分钟给你整成敏感肌！

DR.WU杏仁酸温和焕肤精华液

参考价：¥210/15ml

杏仁酸是一种多功能果酸，能加速角质层代谢，清除黑头粉刺，还能提亮肤色刺激胶原蛋白再生哦！8％的浓度非常温和，可以隔天使用哦~

— TOP1 —

安热沙防水防晒霜乳液金瓶

参考价：¥220

小金瓶位列第一，也是没什么好争议的了~涂改液质地，清爽又防水，出油出汗都不怕~夏天绝对少不了它！

— TOP2 —

碧柔水感清爽保湿防晒霜

参考价：¥60

百元以下的良心经典款！上脸秒吸收，清爽到跟没涂过一样~而且新版添加了玻尿酸成分，干皮也不怕干巴巴会起皮啦~

— TOP3 —

妮维雅水感透白防晒霜

参考价：¥70

便宜大碗，涂身体都不会心疼~而且清爽不油腻，温和不刺激，重点是不用专门卸妆，沐浴露就可以洗掉哦~简直是夏日身体防晒的不二之选！

— TOP1 —

Recipe水晶防晒喷雾

参考价：¥75

已经火了很久还在火，上次被娜扎又带起了一波断货狂潮，来自韩国的水晶喷雾，同样是不到百元的好物，喷雾细腻，户外用来补防晒超级方便又不影响妆容~

— TOP2 —

娜丽丝保湿防晒喷雾

参考价：¥65

貌美如花，而且又小巧方便携带~味道也很好闻，淡淡的甜香，简直是少女们必备的一款防晒喷雾！

— TOP3 —

资生堂安热沙防晒喷雾

参考价：¥180

喷雾主打高防护力和透明感，新版还使用了新技术——Aqua booster，遇水能形成更好的防护膜，加强了防水抗汗能力哦~

— 推荐 —

LUSH BIG丰盈洗发露

参考价：¥200

味道是很特别的精油的芳香，其中的白鳶尾根精油据说是世界上最贵的精油之一～洗完可以让头发变的蓬松有弹性，非常适合发丝细软塌的妹子。

巴黎卡诗清爽纯净洗发水

参考价：¥170

这款洗发水在控油的基础上还能柔顺头发，洗干净之后能明显感觉到头皮很干净，连用几次就会发现发尾滋润度提升了哦~

BOTANIST无硅洗发水

参考价：¥90

油性发质洗后第二天刘海就油的不行，一缕缕的~但是用了它，你可以三天洗一次头！第三天也不会特别油！简直是油头皮救星！而且是无硅油的哦~

— 推荐 —

Deonatulle止汗石

参考价：¥68

这款是转管的，使用多少旋出来多少，非常的方便卫生，可以有效的去除皮肤汗味、止汗、杀菌，还可以消除狐臭，脚臭。出门前提前抹到腋下等爱出汗的地方就ok~涂完之后可以马上穿衣服，不用怕沾染到衣物~

Fresh澄糖止汗香体走珠

参考价：¥190

以黄糖为主要成分，有效抑制细菌、止汗、去除体味。蕴含柠檬草和金缕梅，发挥强力止汗功效，并散发清新芳香。不含色素，配方温和，快速干透！孕妇可以用哦~

舒耐爽身香体限量喷雾

参考价：¥36

马卡龙限定版颜值超高~早上喷一喷，即使流汗也是香香，而且效果维持到下午也没问题~夏天再也不怕尴尬的汗味了！

— 推荐 —

CECILE MAIA脱毛膏

参考价：¥160

海绵头设计可以直接涂抹，不会弄脏手~比较温和不会刺激，但是味道还是不太好闻的哦~还有一个优点就是可以抑制毛发生长！

Schick女士除毛刀

参考价：¥60

刀头上自带润肤皂，刮起来特别顺滑，还可以自己调整角度~绿色款而且还含有芦荟精华和维生素E，敏感肌也可以使用哦~

薇婷脱毛蜡纸

参考价：¥50

不怕痛的妹子可以选择蜜蜡纸脱毛~脱的超干净的！而且毛发长出来非常慢。贴的时候要，撕的时候要逆着毛发生长的方向快速撕掉，薇婷还有敏感肌专用的蜜蜡纸哦~

你最爱的东西上榜了没？

在评论区说说你们的爱用好物吧！

泡了能变美的花瓣浴，你也许还需要这些东西

即使现在对《还珠格格》已经没有了啥兴趣，但是我仍然记得在小时候，每次看到小燕子为了学香妃吸引蝴蝶在房间里泡花瓣澡的那段剧情，我都忍不住心生嫉妒。

那时候就在想啊，只要一次，只要让我泡一次花瓣浴就够了。

我曾经给我妈提过这个不成熟的小建议，于是我妈在我晚上洗澡的时候，往我家的简易浴缸，俗称红色泡澡盆里面滴了几滴六神花露水。

“喏，这个洗完也香香的。”

我的花瓣浴心愿就此终结。

长大后每次看到电视剧里泡花瓣浴的情节，总是能让我回忆起小时候泡在六神花露水里的失望情绪。

其实我现在已经对泡花瓣没有任何兴趣，但是我仍然很困惑：那些古代人到底是怎么想到拿花瓣来泡澡的。

花瓣浴

在中国，沐浴的历史要追溯到3000多年前的殷商，商时期的甲骨文就已经出现了“沐”、“浴”等这样的字眼。

而去年在西安发掘的2300年前的超豪华皇家浴室，证明了那个时候的中国人对洗澡这件事有多么重视。

花瓣浴最早出现是在战国时期，但当时还不是用花瓣来泡，而是用兰草。

屈原的《九歌·云中君》里写到：浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英。

兰汤就是泡入兰草的热水，兰是那时候常见的香草，用兰汤泡澡不仅可以让身上香香的，还可以滋润皮肤。

后来，花瓣浴也随着兰汤的演变而诞生。

时至今日，花瓣浴已经不止是出现在古装电视剧中，而是变成了很多精致女孩儿们追求生活品质的必备日常之一，淘宝上也有专门用于泡澡的花瓣卖。

草药浴

说到花瓣浴，就不得不提到与花瓣浴同一个妈生的亲兄弟——草药浴。

兰汤的诞生其实是因为那时候的人想要掩盖狐臭，所以用带有香气的兰草来泡澡。

后来人们发现，这法子真的有用，于是便就着兰汤的法子进行演变，一个是变成了能让身体变香皮肤变好的花瓣浴，一个是变成了可以治点小病的草药浴。

甭管什么感冒发烧皮肤病关节炎肩膀酸痛啦，泡个澡就好。

以前在武侠影视剧里，那些大侠甭管是武功尽失还是筋脉尽断，躺在一边吊着最后一口气。这时总会出现一个神秘人把他拖到草药浴里泡着，泡完就跟加了十层buff一样，把敌人打到叫爸爸。

当然，武侠世界里的真假我们并没有办法评判。但是不可否认，草药浴虽然已经有了几千年的历史，但是现在仍然能在我们的浴室里占有一席之地，而且变得更加方便，不用自己配方子不用自己熬药，直接买了回家泡就行了。

现在90后养身派中流行的中药泡脚也算是从草药浴里发展出来的。

现在的洗澡不仅是洗澡

几千年来，沐浴用品紧跟着人类文明发展的步伐，不停的在更新迭代。

从古代的兰汤，到近代肥皂、香皂的普及，再到我们小时候开始使用的沐浴露。

到了今天，沐浴用品的种类多到让人纠结要用啥来洗澡都可以纠结个半天。

今晚泡澡是要来个奶油糖果味的泡泡浴呢？

LUSH奶油糖泡泡浴芭

还是泡个来自星星的澡？

LUSH璀璨星河汽泡弹

是不是要将就做个全身去角质？

Oh baby身体去角质磨砂膏

角质去完了，可是要擦什么身体乳呢？

是走性感风用维密？

维多利亚的秘密身体乳

还是走少女路线用祖马龙？

祖马龙杏桃花与蜂蜜润肤身体乳霜

See，现在洗澡都能纠结死选择困难患者。

假期防遗憾指南

想去看博物馆，结果到了门口才知道要提前预约；

想要剪个vlog留念，结果手机里不是自拍就是抖抖抖的吃吃喝喝；

想要宅在家做大扫除和读书，结果七天过后只有刷完的老剧和增加的体重……

每次假期结束，或多或少都会有些悔恨的眼泪。

以下12条天坑，字字血泪，都是我亲身经历所得，希望大家提前收藏，不要踩坑！

1. 从来不查天气

有多少人明天就要出门了但是现在还没查过天气的，现在立刻给我查！

还记得2017年的冬天，我买了最贵的机票飞去泰国过冬，想要享受一把南国的暖阳。我带了短裤，吊带，镂空开衫，背了一行李箱的防晒霜。

落地7天，下雨5天。

每天我都在怀疑自己，专门从阴雨绵绵的上海飞到阴雨绵绵的泰国是干了个啥。

所以千万不要太相信你直觉中的天气，老老实实打开手机查一下未来七天的温度，会不会下雨。尤其是要买不可退的室外活动票前，请务必务必查天气！

（我有过前一天晚上预定了游乐场的票，当天晚上就开始暴雨的惨痛经历。）

2. 去游乐场玩，没带雨衣

每次到游乐场都一定会忘带雨衣，只能现场花20~50不等的金额买一次性雨衣，既不挡水又不环保。

建议从网上买个结实点的透明雨衣随行带着，可以反复使用，挡水效果也好。而且如果当地有小雨的话也可以直接穿出去，透明 黑边的设计并不丑，会凹造型的话拍照还很好看。

（淘宝搜索“透明雨衣”就有很多）

（图源淘宝，侵权删除）

3.没有提前预约博物馆、展馆。

你能理解打车到了博物馆门口结果被告知“不接受当日预约”的痛么

国内现在很多博物馆、展馆都需要至少提前一天预约，因为要限制人流量。因此可想而知，十一期间某些热门地区的展馆会有多难排。

哪怕有很多可以现场买票的地方，排队也是一小时起步。但是网上预约过的话很多可以直接进。

因此如果你有那么一丝丝感兴趣的心情，都建议先在网上预约一下名额，以免到时到了附近想去玩但是进不去，会很扫兴。

要付费的话也别紧张，这类预约大多数都可以当日全额退款，看清楚规则就好。

预约的话一般在官网或者微信搜“xx门票预约”都可以得到信息。

4.没带急救/医药包。

走路磕到大拇指出血，吃火锅被辣到眼睛，坐大巴遇到狂野司机晕到呕吐，坐高铁遇到狐臭脚臭熏得绝望……

你永远不知道在外面会遇到什么莫名其妙的小事故。

建议带：

防水创可贴x5，碘酒棉签x5

眼药水（隐形眼镜可用）or人工泪液；

晕车药or晕车贴；

早上从酒店顺个橘子or自带香水/精油小样；

消毒湿巾。

女生的话再多放一片姨妈巾进去。

不管是不是出门在外，都建议随身常备。

（碘酒棉签就是这种独立包装的，掰开就有碘酒出来，出行用很方便）

5.去爬山忘带防蚊喷液。

你永远想象不到一个在爬山团队里带了防蚊喷液的人会有多受欢迎！

不要低估大自然中奇奇怪怪的小虫子，我之前和朋友去灵隐寺，回来之后他的小腿上密密麻麻得有二十几个小红点，痒到想截肢（夸张的修辞手法）。

如果在户外半天以上，请务必带一小瓶防蚊喷液随时补喷。

6.带了根本不会看的书。

相信我，你是不会在旅途中阅读《人类简史》和《经济学讲义》的，放弃吧。

一段旅行，大概只有在往返的飞机/高铁上会有两三个小时可以拿去阅读，所以如果你真的想读点什么的话，建议选择：

已经读了一半的书；

5~8小时内可以读完的轻松读物；

关于当地的人文历史读物；

不要带一本以上。

事实上，很多时候你可能连一本杂志都翻不完。

7.没有认真做防晒。

不要低估10月份的紫外线！！！

不要低估大西北的紫外线！！！

不要低估你在外面的时长！！！

一整瓶安耐晒 一整瓶身体防晒 墨镜，出门涂好，随身带小瓶装，中午补涂。（我知道这很难做到，但是尽量）

如果有下水计划的话，务必去买reef safe潜水专用防晒霜。

普通防晒霜不仅不防水，在水中基本没有防晒效果，而且其中的化学物质会进入大海，无法通过生物降解，导致美丽的珊瑚和海洋生物因此而死掉。

买下水专用的环保防晒，对你和鱼都好。

热爱海洋的人，也应该热爱海洋中的生物。

8.专门定了有浴缸的酒店，但是没有带一次性的和泡泡浴球。

大败笔！

哪怕是星级酒店，我也不相信他们会每次换房都认真清洗浴缸。所以最好还是自备一次性泡澡袋。（淘宝随便买就可以）

如果你觉得这样不太环保，也可以提前一天致电酒店要求他们清洁浴缸。

除此之外，如果你想要泡个电视剧版泡泡浴的话，请务必记得提前上网买好泡澡球。实体店里买这个很难找，而且比网上贵很多。

不要买看上去很网红的杂牌，完全是照片好看而已，起泡和留香都不行，而且毕竟是要接触到私密部位的，你懂的。

推荐Lush和Stenders。这种正经老牌其实也不会很贵，一颗球大概在50~80左右，拆开来分成两次用也没问题。网上也有直接卖分装的。

如果你是和伴侣一起出行的，请务必、务必、务必准备起来。

你会回来感谢我的

9.没有带方便拍照的小道具

全程比剪刀手和费尽心思找pose真的很累，但如果有个小道具的话画面会一下子丰富起来，也不会不知道手该放哪里了。

好看的帽子，扇子，都是实用又常见的道具；

如果去寺庙的话可以戴个珠串；

去小岛的话可以带一把亮眼的纯色伞；

去户外的话可以带个漂亮的保温杯；

在城市行走的话可以带个夸张一点的墨镜或者装饰品等等。

路上没事干的时候也别看八卦了，可以搜一些好看的拍照姿势保存下来，之后可以给你的同伴作参考，拍出和网红博主一样好看的照片。

（这种就很好模仿）

如果想拍合照的话，记得带蓝牙按钮 八爪鱼支架，比三脚架轻便而且适用场景很广。

（找个人少一点的椅子就可以拍出这种感觉啦）

10.想拍vlog，但是剪辑的时候才发现95%都没法用

前段时间参加朋友婚礼深刻意识到，留下一些日常又温馨的视频记录真的很重要！比单纯的照片要动人得多。

但是每次旅行结束后想要剪视频的时候才发现，自己路上拍的大多数素材都根本用不了。太晃或者太糊，要么就全部都是在拍吃的。

所以这里有以下几点建议：

1）条件允许的话，带个手持稳定器。买的话大概300~800，可以替代自拍杆和支架。当然如果你手够稳的话只用手机拍也是够的。

稳定器推荐：智云smooth，大疆osmo

2）在出发前找几个你喜欢的vlog作参考。看看人家是从什么时候开始拍的，有哪些镜头和转场可以借鉴。

Vloger推荐：汤川星辰（故事性），AirDaniel（一些转场灵感），大白小宇看世界（教学片）

（图源：@AirDaniel）

3）尽量在每天晚上歇着的时候把视频修了。别堆到旅行结束的最后一天，你会绝望的。

剪辑app推荐：剪映，YUE，imovie，Go4

11. 胖了胖了胖了胖了胖了胖了胖了胖了。

旅行途中喝奶茶也是会发胖的！没想到吧！

路上吃的乐事也是有热量的！没想到吧！

在酒店吃夜宵也是会长肉的！没想到吧！

出去玩肯定是要吃吃吃吃吃吃吃的，但是在当地美食之外——

不必要的喜茶一点点别喝了叭！

不必要的乐事大辣片别吃了叭！

不必要的烧烤肯德基别点了叭！

睡前拉伸做一做，肉腿子上手按一按，臀桥和空中自行车来上几十个，有泳池的就去划划水，多少算是没白花钱。

12. 宅在家里七天不洗头不出门，计划的事情一件没干，倒是轻轻松松胖了5斤！！！

没错，如果假期选择宅在家里的话，90%的遗憾都是8天过去了，啥都没干！

倒是薯片吃了一大堆，肥肉长了一大把，垃圾造了一大箱，顺便把囤了许久的电视剧刷了个遍。

所以如果你有任何读书、工作、运动、学习相关的反人类计划想要执行，或者仅仅是不想让自己在假期里完全堕落的话：

第一，每天早上不管几点起床，把自己收拾干净，出门；

第二，如果坚决不出门的话，女生务必穿运动内衣，男生务必早上做十个俯卧撑。

第三，一天只设定两个任务。

一个不想做的话就做另一个，做完了再想别的。

这是我自由职业一年以上得出的宝贵经验，不要穿着睡衣顶着油头试图开始工作/学习，不要给自己安排从早到晚都满满当当的时间表，真的很难坚持。

用需求推动时间管理，而非相反。

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