• 1、坐月子因为做了这件事很后悔，月子期间这几件事很重要
• 2、怀孕后会加重狐臭吗？
• 3、之前没有狐臭，为什么生完孩子后就有狐臭了？

坐月子因为做了这件事很后悔，月子期间这几件事很重要

按照中国的习俗，产妇生完孩子需要坐月子，但是在国外很少有坐月子的说法，国外产妇大都是生完孩子不久就正常工作了。

那到底有没有必要坐月子，为什么要坐月子，根据百度资料，来自妇产科的医生的回答是：

产后坐月子，更有助于子宫的恢复，经过十个月的怀胎，子宫会增大很多，需要经过一段时间的修复才能回到孕前大小，再加上分娩时产妇会流失大量的血液、骨盆间的骨缝也都是打开的，身体是非常虚弱的，通过科学坐月子，会更有助于身体的恢复。因为子宫恢复大概需要用6-8周，所以坐月子时最好坐42天。在坐月子期间要抓住时间多休息，可以少量的运动一下，别吃寒凉的食物，产后肠胃功能蠕动差，吃的食物最好是软的且易消化的，避免增加胃肠负担。

对医生的解答，娥姐表示非常赞同，因为娥姐生第一胎的时候，没有坐好月子，月子期间洗了头，后期还碰了冷水，月子坐满30天未满42天就出门了。

结果，出完月子没多久，每次来例假都会头痛，如果刚好遇到身体虚弱，头还痛得非常厉害，突然之间发作的那种。有一次娥姐正在上班，头痛得非常厉害，已经无法正常工作了，脑子无法想东西，只要伏案休息很久才有所缓解，之后只要是身体虚弱时候来例假，都饱受头痛的折磨。

因为吃了月子病的苦，在生完第二胎之后，娥姐就非常注意月子期间的保护，月子期也坐满了42天才洗头碰冷水出门，之后头痛的毛病就没有再犯。

亲历了月子病的痛苦，希望广大产妇不要大意，要注意月子期间的养护，养好身体了，以后少生病少受罪。

坐月子期间应该注意些什么呢？下面分享娥姐的几点经验：

1.注意保暖

即便是大热天也一样要注意保暖，月子期间不要碰冷水。

刚生完孩子，身体的各个关节还是打开的，很容易进风，所以即便是大热天也要带好帽子穿长袖长裤。

特别要注意关节保护和头部保护。

月子里因为身体虚弱容易出虚汗，如果是热天更容易出汗。

有些宝妈受不了会对着风扇或者空调吹，这种方式对身体伤害很大。

如果实在太热，可以开空调，但是不对着空调吹就好，千万别吹风，注意关好门窗，需要通风的时候要避免被风直吹。

如果身体出汗太多，在背后放一块吸汗巾，防止感冒。

洗澡的时候宜用热水擦拭（最好是将水烧开再放凉，一胎我没有严格这么做，二胎之后每次都烧开水再放凉），不宜用水冲（催乳师的建议）。

尽量避免洗头，有些观点认为要勤洗头，个人认为应该根据自身身体情况来定，如果本身身体较虚弱，还是尽量避免洗头比较好，一旦洗头不能及时弄干头发，烙下头痛的病痛会非常难受。

如果本身身体素质比较好，可以适当洗洗，但一定要注意及时将头发弄干。

产后一般医生会给产妇开暖宫贴，如果没有，建议主动准备一些暖宫贴贴上，有利于子宫恢复。

2.月子里注意进补但不要大补

月子里需要摄入足够的营养，但是不宜吃油腻的东西，尤其是生完孩子的前两个星期。

产妇产后肠胃功能蠕动差，喝太油腻的汤很容易拉肚子，反而更影响营养吸收对身体伤害也更大。

产后不能大补的原因是有很多恶露，若身体进补会影响恶露顺利排出，导致子宫内有淤血，引起腹痛或者其他问题。

3.要注意饮食

饮食上不但要根据自身的需要来调理，还要考虑宝宝。因为宝宝还小，需要喝母乳，而宝妈如果吃了不易消化或者油腻的东西，宝宝会受不了。

如果奶水不足想让奶量足的话月子期间少吃菜，多喝汤，太浓的汤喝不了就喝淡一点的，或者喝鲫鱼汤。

有些菜吃了会回奶，比如红薯苗、韭菜、芹菜等，最好别吃，尤其是月子期间。大蒜葱花这类有异味且味道比较刺激，产妇吃完后宝宝喝母乳可能会受影响。

且民间有个说法，月子期间吃大蒜以后孩子容易得狐臭（这个没有考究过，只是听说民间有这种说法。）

4.注意休息

月子期间，尽量避免劳累，能躺着就不要坐着，能坐着就不要站着，能站着就不要走来走去，尤其是产后初期，身体比较虚弱，容易头晕、乏力，要多卧床休息。

月子期间尽量少说话少用眼，少活动，月子后期可以适当在室内走动，但不宜太久。

长时间站立或固定坐姿容易导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛（脚踝等各关节如果着凉也容易疼痛）。

月子期间还要注意调节心情，避免情绪波动过大，如果情绪不好乳腺容易堵影响乳汁分泌（在做乳腺疏通时催乳师给的建议）。

5、注意保持清洁

月子期间是否要勤洗头，个人认为可根据个人的身体情况来定，如果身体比较虚弱，建议产前把头发剪短，月子期间不洗头。如果身体素质比较好不容易生病，可以适当洗头，但一定注意及时弄干，防止着凉。

私处护理，一定要特别注意清洁，恶露排出期保证每天用热水清洗（建议开水煮开后放凉）。产后几天使用的产褥垫要及时更换，贴身的护垫最好隔两三个小时候换一次，避免私处感染。

月子期间的护理，还有很多的细节需要注意，产妇在坐月子的时候可根据自身的情况进行保护和调理，坐好月子养好身体非常有必要。

如果疏忽大意，可能会烙下月子病，如果不慎已经烙下了月子病，一定要及时就医，月子病建议先找有经验的中医调理。

以上分享是个人经历结合一些过来人的经验之谈，仅供大家参考。

怀孕后会加重狐臭吗？

最近来门诊就诊的一位宝妈，怀孕之前腋臭异味很轻微，平时注意清洁就不会闻到味道，自从怀孕后腋下异味越来越严重，由于怕影响宝宝的健康，怀孕期间和哺乳期间也不敢外用产品，每天忍受着难闻的味道，心情都受到影响。

那怀孕后会加重狐臭吗？

答案是肯定的，这是因为孕期体内雌孕激素水平的变化，我们人体的大汗腺受交感神经神经支配，并且受性激素水平的调节，怀孕后体内性激素水平的升高，刺激大汗腺分泌的脂肪酸增多，脂肪酸经细菌分解后产生大量不饱和脂肪酸和氨而散发出狐臭味。异味的大小与大汗腺的数量和体积呈正相关，也就是大汗腺数量越多，大汗腺体积越大，则分泌的物质也越多，味道也就越重，就会导致狐臭的症状会越来越严重。

怀孕期间异味加重，一定要注意不可胡乱用药，以防影响到胎儿健康。如果想减轻异味可以用香皂清洗腋下，这样可减少细菌的滋生，减轻气味，同时保持好情绪，多吃蔬果，避免食用一些味道厚重的食物，如辛辣刺激食物，牛羊肉、大蒜、洋葱等，养成良好的饮食习惯，对于抑制狐臭气味也是有作用的。

为了避免怀孕后腋下异味加重，对于有狐臭的适婚女性，建议在生育前进行治疗，避免坐月子期间因臭味给自己带来尴尬。

目前比较先进的无痛无创根治狐臭的方法有清新微波、黄金微针射频消融、芍倍治疗等。通过清新微波、射频消融或芍倍治疗，可以永久性破坏大汗腺，使其失去分泌功能，达到治疗的目的。并且治疗后不留任何疤痕，没有恢复期，随做随走，不影响正常的生活。

关于狐臭，还有什么问题，欢迎在评论区留言，我来告诉你答案。

我是程锋刚医生，专注于无创治疗狐臭的皮肤科博士，致力于让每一位狐臭患者自信生活！

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之前没有狐臭，为什么生完孩子后就有狐臭了？

最近收到很多网友留言，说之前没有狐臭，生完孩子后就有狐臭了，这到底是怎么回事呢？

腋臭与生孩子没有直接关系，之所以在产后出现狐臭，是因为在产前就有狐臭，只是味道很轻，没有觉察，怀孕后因体内激素水平的变化，导致生孩子后气味加重而已。

产后出现狐臭有以下几个方面：

第一：产后体内激素的变化，大汗腺会受到一定的刺激，分泌汗液增多，从而使异味加重。

第二：分娩后产妇身体比较虚弱，出汗也很多。有些地方的风俗坐月子期间不允许洗澡，洗澡频次减少，不能及时清洁，更换衣物，局部细菌增多，细菌分解大汗腺分泌物中的有机物，造成异味加重。

第三：精神压力过大，由于产后情绪脆弱，易出现焦虑，导致异味加重。

第四：进食味道比较厚重的食物过多，如牛羊肉等食物。

由于产后身体的特殊情况暂时不能进行永久性治疗，为了减轻异味，应当做好腋下的清洁卫生，勤洗澡，保持腋下干燥清洁，勤换衣物，定期对衣物进行消毒杀菌，饮食要清淡，避免进食味道厚重的食物。

过了哺乳期之后再进行治疗，目前比较先进的无痛无创根治狐臭的方法有清新微波、黄金微针射频消融、芍倍治疗等。

通过清新微波、射频消融或芍倍治疗，可以永久性破坏大汗腺，使其失去分泌功能，达到治疗的目的。并且治疗后不留任何疤痕，没有恢复期，随做随走，不影响正常的生活，宝妈们也不用担心因为治疗不能照顾宝宝。

另外，对于有狐臭的适婚女性，建议在生育前进行治疗，避免坐月子期间因臭味给自己带来尴尬。

让天下无狐臭，还世界以清香。

我是皮肤科老程，点赞加关注，科学护肤不迷路。