文章目录：

• 1、生活小窍门
• 2、盘点网络100个养生谣言，看看你中了多少枪？
• 3、天然美容美肤秘方，厨房里的都能用

生活小窍门

概念

在生活当中，我们难免会碰到各种琐碎、棘手的问题。比如，家里面的盐结块了，怎样才能防止出现这种情况? 如何才能挑选到新鲜的肉类? 刚买的新鞋磨脚怎么办? 怎么才能清除西装上面的污渍? ……这些繁杂的小事竟然成为难题，给原本精彩的生活增添无限的烦恼。 舒适与快捷是现代时尚生活的特点，精彩的生活是绝对不容许让以上这些小插曲打乱脚步的。其实只要我们掌握了这些知识，略施小计，就可以让生活中许多小难题都能迎刃而解。下面，是一些实用的生活小窍门。

日常生活

1. 巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2. 巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3. 将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
4. 和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。
5. 辣椒吃多了，可以含一口白糖或喝点牛奶，可以减缓辛辣。

6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

常用：

1. 经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
2. 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
3. 嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
4. 眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
5. 洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
6. 刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
7. 如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
8. 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；
9. 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了，不能用凉水涮牙，要不然会更疼；牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里刷牙三分钟，很有效；

• 旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；

1. 打嗝时就喝点醋，立竿见影；
2. 吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
3. 治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；
4. 手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；
5. 栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；
6. 插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；
7. 把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；
8. 把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
9. 炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
10. 将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
11. 把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
12. 夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒或少许水重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
13. 巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；
14. 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；
15. 桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
16. 出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；
17. 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；
18. 亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
19. 夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
20. 夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
21. 夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；
22. 多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
23. 防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
24. 金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑
25. 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
26. 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；
27. 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
28. 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
29. 早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；
30. 爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；
31. 葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
32. 夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；
33. 因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；
34. 将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
35. 喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜；
36. 皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
37. 发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； [1]
38. 啤酒可以醒肤，具有缩小毛孔的作用。
39. 柚子皮可以去冰箱异味。

窍门

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嗓子痒痒

解决小窍门：挠耳朵吧。

你的嗓子又痒痒了？不用担心。当你小的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒：“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，” 医学博士斯科特说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”

鼻子不通

治疗小窍门：用手指按眉毛中间揉。

最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，丽莎说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。

没处小便

解决小窍门：试试性幻想。

你想小便，可又找不到厕所？那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学博士拉尼说，他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。

感到疼痛

解决小窍门：试着咳嗽一下。

德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛。

牙疼

治疗小窍门：不用张嘴就能治好。

在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。

胃疼

治疗小窍门：试着用左侧身睡觉。

你还在担心胃疼得连觉都睡不了？“向左侧身睡觉，”医学博士安东尼说，他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。研究显示，用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。

听不清楚

解决小窍门：换个耳朵试试吧。

如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人，而你又非常想听他在说什么，那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲，那就把左耳朵贴过去。左耳朵更能分辨音乐的声音。

治疗烧伤

治疗小窍门：试着用一用冰。

当你的手指偶然被炉火烧伤后，用凉水冲洗皮肤，并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐，就可以使你的疼痛迅速减轻。但是，由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常，同时，冰也会融成水，所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。

治疗醉酒

治疗小窍门：试着用手去扶一个稳定的物体。

记住，用手去扶。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱，而使你非常容易失去平衡。“当酒精把头顶的血液也冲淡时，头会觉得越来越往下沉，你会感觉头昏脑胀。” 斯盖福博士说。这就使你难以保持平衡。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号，这时你会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感，甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。

呼气受迫

治疗小窍门：请用左脚。

你是否也像我们当中的大多数人跑步时那样，当你右脚着地的同时呼气呢？其实这样做会压迫你的肝脏(因为你的肝脏在身体的右侧)，一本名为《家庭治疗手册》的书中这样写到。所以，记住：当你左脚着地时呼气。

鼻子出血

治疗小窍门：用棉花抵住牙龈。

当你鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，应该说是一个非常管用的办法，如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙龈上，这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方，用力顶。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”医学博士Desmarais指出，他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。”

心跳异常

治疗小窍门：吹吹手指。

应该首先抑制神经过敏，有节奏地吹手指。主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常。

治疗近视

治疗小窍门：做屈伸二头肌运动吧。

很少有人的近视是由于遗传造成的，华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以，应该改变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后，就应该闭起眼睛，拉紧你的身体，做深呼吸，几秒钟之后，呼气，同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉，比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也会得到同样的放松和休息。

治疗头疼

治疗小窍门：含块冰试试。

含一块冰会迅速使你不再头痛，嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙膛，越使劲越好。“由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西，你的身体会发出一种信号，即你的大脑神经太凉了，” 专家说。“作为补偿，你的身体会发热，来‘治疗’你的过凉的头部。”你越使劲抵上牙膛，你的头痛好得也就越快。

呼吸不畅

治疗小窍门：做几个短促的呼吸就足够了。

如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅，那就做几个短促的呼吸，而不是做深呼吸，因为从本质上说，你这种呼吸不畅是由于换气过度所致。当你潜水时，你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集过多，而使你感到不对劲而已。而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性，这就使你的大脑误以为应该吸入更多的氧气。

缺乏平衡

治疗小窍门：请把脊椎摆正。

在下一次的朋友聚会中，你可以试着玩一下这个游戏：让一个人站出来，向一个方向伸直他的手臂，掌心向下，保持这个姿势不动。然后用两个手指在他的手腕上用力推。他肯定会反抗。让他的一只脚抬起半尺高，放在几本杂志上，你再重复刚才的动作。这次，他毫无反抗能力。移动他的臀部，你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。当你身体平衡力和抵抗力不足时，检查一下脊椎是否正常，且是否摆正。

记性不好

治疗小窍门：睡前多复习一下。

这都得靠你自己。“如果你明天就要进行一个演说，那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下，” 康迪说，他是生物学讲师。由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中，所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆。

手臂发麻

试着摇摇头。

如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻，那就左右摇摆你的头。这非常好使，不到一分钟，你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要注意的是，身体下部的神经会控制脚的活动，所以，别让你的狗总是睡在你的脚上。经常站起来走一走。 [1]

生活

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1. 不用水,毛绒玩具巧清洁

方法:将半碗大粒盐(即粗盐,超市有售,2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋,系口,用力摇晃几十下即可.取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色.

优点:避免了因水洗造成玩具毛绒打结.同时盐还有消毒效果.快捷省时.

原理:利用了食盐即氯化钠的正负离子对污垢的吸附作用.

举一反三:也可用此方法来清洁棉服的毛绒领子和车内的毛绒靠垫之类的小东西.

1. 蛋清蛋黄巧分离

方法:把鸡蛋打进碗里,用一个空饮料瓶子在蛋黄上面轻轻吸取即可轻松分离蛋清蛋黄.

优点:比其他传统方法干净卫生快捷,如果暂时不用蛋黄,可以盖上饮料瓶的盖子,直接放进冰箱保存.

3,巧晒厚毛毯

方法:将毛毯沿对角线晾晒在晒衣绳上,可使晾干所需要的时间大大缩短.

4,相框内照片巧固定

方法:将一个或几个猴皮筋放在照片后面再压好玻璃板即可.横摆竖摆斜摆悉听尊便.

原理:利用了皮筋增大了照片与玻璃板之间的摩擦力.此法同样可以用固定大幅的画.

5,巧剥橙皮

方法:用一个钢勺把橙子蒂部挖掉,挖一个比勺子略大的圆,然后把勺子贴着橙子皮插进去(勺子的弧度贴合橙子皮的弧度),一点一点撬开表皮即可.不知道这样的表述清楚与否,呵呵

6,利用手表巧辨方向(必备条件:太阳)

方法:把当时的时间除以2,得到的数字的指针对准太阳的方向,则12点所对的方向即为北方.例如,下午两点即14点,除2得7,把7点的位置对准太阳的方向,则12的方向就是北方.

7,塑料盆巧清洁

方法:把喝剩下的茶叶用纱布包起来,蘸取适量的食用油擦拭,之后再用少许洗洁剂清洗即可.

优点:相比传统用菜瓜布等用力擦洗的办法,此法避免了划伤塑料制品表面.而塑料制品表面划伤后会凹凸不平,则更加容易堆积污垢.

原理:以油吸油,

8,不锈钢餐具巧清洗

方法:把做菜时切下不用的胡萝卜头在火上烤一烤之后用来擦拭不锈钢制品.

优点:不伤表面光洁度.

原理:忘了,呵呵.好像是利用烤过胡萝卜的小小酸性吧.

9,巧泡八宝米

方法:把各色难煮的豆子和米放进普通的保温瓶内,加入开水,放置十几个小时,即可倒出用普通锅或者高压锅煮粥.

我已经使用这个方法几次了,强烈推荐!!!非常方便,大大缩短了煮粥时间.煮出的粥粘粘糯糯,好吃极了!!

10,巧洗细口脏瓶子

方法:把鸡蛋壳弄成碎片,放进瓶子,加温水,用力摇晃,即可洗得干干净净.

原理:利用鸡蛋壳的摩擦力来清除附着在瓶子内壁的油和果酱之类的东西.

11,巧开铁瓶盖

方法:在瓶子底部用掌心用力拍打几下即可轻松旋开瓶盖.

12,鸡蛋清巧粘玻璃或瓷器

方法:用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后鸡蛋壳内剩下的就够用了),涂抹要粘和的两块玻璃的边缘,将两块玻璃用力挤压在一起,放置24小时即可粘牢.同样适用于部分摔掉的瓷器.

13,鸡蛋清巧粘皮鞋破皮儿

方法:用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后鸡蛋壳内剩下的就够用了),涂抹在破皮儿的内侧,即可粘好,而且不留痕迹,不怕水浸泡.

14,巧除干燥冬季身上的静电

方法:在平时穿的拖鞋底儿脚跟中央的位置用锥子扎一个小洞,然后将两枚图钉分别从鞋内和鞋底插入小洞里,使针尖部分相抵.出门穿的底儿比较厚的皮鞋等可以用大头针如法炮制,注意把针尖的一头在鞋底别个弯儿.

15,炸馒头片巧省油

方法:先将馒头片在一碗水里略微浸泡之后再放进油锅里炸,省油又健康,外观口感更好.

16,巧煎饺子

方法:在平底锅内加少量油,稍热后放入一个小钢蒸屉,把饺子放在上面煎,均匀不糊.

17,巧除衣服、床单上的头发丝等

衣服、床单上沾了头发丝之类的小东西，用手摘很麻烦，于是很多人在超市里买那种带胶纸的滚子来粘除。有一个更加经济方便的方法如下：

在一个用完的保鲜膜内的滚轴（即纸筒）的一端紧紧地缠上两根最普通的橡皮筋，然后手持纸筒的另一端，利用橡皮筋的摩擦力，即可把头发等杂物缠绕在橡皮筋上。清理完之后把橡皮筋取下来，放在水里洗净即可继续使用。

18，巧存豆腐

买来的豆腐，很容易变质，放在冰箱里最多只能存上两三天，而且容易发粘。

方法：把豆腐放在盐水中煮开，放凉后之后连水一起放在保鲜盒里再放进冰箱，则至少可以存放一个星期不变质。

19，书刊复原：

方法很简单：只要把书页上的水稍稍抹干，再放进冰箱的冷冻室里，十几个小时之后即可平整如新，一点皱痕都没有。

20,首饰保护

方法：在佩带之前在首饰上均匀地涂抹上一层透明的指甲油即可。

25,微波加热

在用微波炉加热剩菜的时候,为了防止水分的流失,我们要在盘子上罩上一层保鲜膜.加热完毕,盘子会很烫,我们往往会用微波专用手套去取.但是菜汤常常会弄脏手套,垫着抹布来拿吧,又不卫生.今天介绍一个简单的方法:在包保鲜膜的时候,留两个边不要包,取出的时候用手端这两个边就不会烫手.

26,巧穿鞋带

运动鞋的鞋带在运动过程中很容易松脱,给人带来不大不小的困扰.有一个很好的小妙招可以解决这个问题:首先,把两个鞋带系一下,然后分别穿上一个小螺丝母,之后再按照普通的方法系鞋带即可.这个方法利用了离心力的原理,通俗地说就是螺丝母对鞋带有个拉力,使鞋带不容易松开.

举一反三:这个方法同样适用与其他系袋子的地方,比如说用绳子收口的手袋,用绳子代替纽扣的衣服等等.大家可以发挥想像力,把外形不美的螺丝母换成其他东西,比如说五颜六色的珠子,塑料石头水晶等各种质地均可.不但能够防止带子松开,还能起到别出心裁的装饰作用哦.

27,橡皮去污

有很多MM家里肯定有许多白色的包包呀,皮鞋呀什么的,这些白色的东西上面脏了怎么办呢,那我就告诉你一个即简单又容易去除污垢的巧办法.

那就是用橡皮擦,不管是什么污垢,用橡皮擦一擦即可擦除污垢,大家不妨试试哦,还有白色的桌面,墙面,沙发什么的都可以用橡皮擦的,大家快试试吧

28、储存绿豆

夏天到了，很多人家有煲绿豆汤去暑的习惯，但绿豆容易生虫，买回的绿豆可以存放在塑料壶或者塑料瓶里，象大些的饮料瓶，这个夏天吃不完的绿豆也可以这样存放，可以保存到来年的夏天。

可以放在喝可乐的大瓶子里,放到冰箱里面去存更好~~~

也有人说 买回来的绿豆放进冰箱冷冻一周后再拿出来，就不会生虫了

29、 用鸡蛋壳清理瓶子里的油污。家里装酱油、醋的瓶子时间久了会有很多污垢，手又够不着，可以把鸡蛋壳担碎后放在里面，加少量水，反复晃动，就可以清理干净了。

30、用矿泉水瓶子把鸡蛋与蛋清分离。把鸡蛋打入碗中，用捏扁的矿泉水瓶子对着蛋黄轻轻一吸，就可以把蛋黄吸出来了，试试看。

31、巧煮绿豆汤：洗净的绿豆放入锅中炒五六分钟，边炒边碾压。然后放入锅中煮，这样容易煮烂，而且豆和皮不分家。

32、如何把袋装的醋倒入瓶中？把袋装的醋放在带把的杯子中，然后再剪一个小口，再往瓶子里倒非常方便，而且不会外漏。

33、煮豆浆妙招：先加入少许凉水，再倒入豆浆煮，不会糊锅。

34、 饼干防潮：家中买的饼干时间久了会潮，口感不好，在饼干里放几块方块糖，问题就解决了。

35、杯子上有了茶垢怎么办？用牙膏来清除，方便快捷。

36、电池的负极涂上蜡，防跑电。大家都知道买回来的电池如果长时间不用的话，它的电量会自然减少，用这个方法可以有效地防止电量流失，有实验为证哦。

37、家中剪刀不利了怎么办？剪刀如果比较钝了，用它剪易拉罐，越剪越锋利，跟磨过了一样。

38、巧揭膏药：膏药粘在皮肤上揭得时候会比较痛，把润肤油涂在膏药表面再揭就好多了。

39、切洋葱不怕辣眼：切洋葱前先用卫生纸把鼻孔堵住，然后切洋葱就不会辣眼流泪了。

40、毛笔叉恢复：分把分叉的毛笔放到鸡蛋清里面沾沾 沾到一起后放到通风处晾干后就焕然一新了。

41、巧切窝笋皮：切窝笋皮的时候顺着周围最外边的一圈白的地方(笋筋)直着往下削就行了。

42、用盐打扫碎鸡蛋：只要撒少许盐到碎鸡蛋上面，过一分钟后再用卫生纸把碎鸡蛋抓起来扔掉就行了。

43、巧做标签：先用笔把字写到玻璃制品上面，然后用透明胶布粘上，然后把胶布揭下来粘到玻璃杯上就行了。

44、巧拎易拉罐：找一块餐巾纸，把它捻成一根绳。然后依次从易拉罐中的拉环穿过去，提六七罐没问题。

45、破雨伞巧利用：先把破雨伞的伞面去掉，再把有坏的伞骨去掉。伞骨的接口处都有小孔，用别针或布条把小夹子和伞骨的接口连到一块。把伞骨的接口处都弄好小夹子后晾衣服或者晾鞋子都很好看，而且不用的话可以把伞合起来，不占地方。伞面是防水材料，可以做成浴帽、袖套、围裙等。

46、痛快吃西瓜：先把西瓜拦腰切成两半，然后顺着西瓜的纹理往下切，切到中间。把其它的纹理也切到中间，这样切成的西瓜块的西瓜籽就都在西瓜瓤表面，用勺子把西瓜籽舀掉就行了。虽然里面不是一颗西瓜籽都没有，但是可比用普通的切法少很多了。

47、韭菜保鲜：用两片白菜或生菜叶把韭菜包起来放到阴凉处就行了，原理是韭菜水分蒸发快，大白菜水分多蒸发慢。用白菜叶把韭菜包起来的话韭菜的水分也不容易蒸发，而且还能吸收白菜叶的水分。同样的方法，用来保存香菜也可以。

48、巧洗葡萄：准备一个盆子，往里面倒入少量淀粉。再倒入清水，只要能够漫过葡萄就行。再把葡萄放入水中来回涮涮，然后用清水冲洗干净。这样洗的葡萄不掉珠子，又洗的干净。

49、烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，可每天用半个新鲜柠檬擦拭，连续擦上两周即可除去污渍。

50 、生活窍门:减少洗衣粉泡沫的窍门:往洗涤液中加少量肥皂粉，泡沫会显着减少。若用洗衣机洗衣，可在洗衣缸里放一杯醋，洗衣粉泡沫就会消失。

51、生活窍门:在服用四环素类药物时，不宜吃豆腐，因豆腐中含有较多钙，用盐卤做的石膏中含有较多镁，四环素遇到钙、镁会发生反应，降低杀菌效果。

52、生活窍门:丸子、松肉的配料比例，在烹饪丸子或松肉菜肴时，只要是按50克肉、10克淀粉的比例调料，就能使松肉松酥、丸子软嫩。

53、生活窍门:巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。

54 、生活窍门:取适量红糖放口中含十分钟后刷牙2-3分钟，漱口。再用盐碱水（清水掺食盐、食碱各50克）刷牙2分钟。每日2次，1周后烟垢可脱落

55、生活窍门:将废药瓶上的橡皮盖子搜集起来，按纵横交错位置，一排排钉在一块长方形木板上（钉子须钉在盖子凹陷处），就成为一块很实用的搓衣板。

56 、生活窍门:使衣物香气袭人:用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。

57、生活窍门:咸肉放时间长了会有一股辛辣味，在煮咸肉时放一个白萝卜，然后再烹调，辛辣味即可除去。若咸肉仅表面有异味，用水加少量醋清洗即可。

58、生活窍门:手表内不小心进水，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内，数小时后取出，表中的积水即可消失。硅胶可反复使用。

59 、生活窍门:擀面条时，如果一时找不到擀面杖，可用空玻璃瓶代替。用灌有热水的瓶子擀面条，还可以使硬面变软。

60、生活窍门:用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。

妙用

（一）食醋

1. 煮排骨汤时放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，被充分利用，营养价值更高。
2. 把鲜肉裹在蘸过醋的干净餐巾里，能延长肉的保鲜时间。
3. 将羊肉切块，放入开水锅里，然后倒点食醋，肉熟后，膻味即除。
4. 宰杀鸡鸭前，先给鸡鸭灌上两汤匙白醋，过5~10分钟，鸡鸭毛孔即变得胀松，这时宰杀，再用热水烫，禽毛就很容易拔除。
5. 煮老鸡时，先用凉水加少量食醋泡2小时，再用文火煮，肉就会变嫩。

（二）食盐

1. 煮蛋时，若在水中加入少许食盐，蛋壳就不易破裂。
2. 如果把有裂纹的蛋放入加有少量食盐的水中煮，蛋白就不会流出来。
3. 油炸食物时，可放少许食盐在锅底，能防止沸油飞溅。
4. 炒菜时不慎，油锅着火，可抓一把盐撒在锅里，便能灭火。
5. 苹果、梨、土豆等削皮后，容易变色。若削皮后将它们用淡盐水冲洗一卞，即可防止变色。

（三）食糖

1. 在烹制肉类食品时，过多的盐分会使肉脱水，但如放进适量的白糖，则可保持其水分。
2. 在腌制肉类食品时，在腌料中放入适量的糖，就能使腌制的肉食比较鲜嫩。
3. 炼猪油时，如要它马上凝结，可趁热在每750克猪油中加50克白糖，放入瓷缸或陶瓷罐内，浸在冷水盆中即可立即凝结，而且保存较长时间不会变味。
4. 在炒鱼片或做鱼丸时，加些白糖，鱼片和鱼丸就不易散开。
5. 煮火腿时，如果在下锅前在火腿皮上涂一些白糖，火腿皮就极易煮烂，味道也会更加鲜香可口。

（四）食油

1. 煮粥时，常会溢锅。如果在煮粥前往锅里加点食用油，即使火急一些，也不会溢锅，煮出来的粥会更加香甜可口。
2. 生的或已煮熟切好的猪肝、羊肝，一时吃不完，可用豆油将其抹拌均匀，然后放入冰箱内保存，这样可大大延长其保鲜时间。
3. 往盛酱油的瓶里倒一点食油，可隔绝空气，抑制酵母白膜的生长。
4. 暂不穿用的皮鞋，涂上一点猪油、生鸡油或其它动物油，存放在阴凉干燥处，可保持皮鞋的光洁和柔软度。
5. 荤油炼好放至不烫时，加入一些豆油，可以防止荤油在存放过程中过早地产生哈喇味。

（五）食碱

1. 白毛巾用久了，会发黄变硬，使用起来很不舒服。可把毛巾放入锅或盆里，加点水，撒入一把碱面，煮沸几分钟。待水不烫时，将毛巾揉搓几下，再用热水冲洗干净。这样，毛巾的黄渍就可以基本消除，而且也柔软多了。
2. 织物上的陈迹霉斑，用淡碱水搓洗，即可除去。
3. 织物上的烟渍，可先用5O℃甘油刷洗，然后再用碱水搓洗，即可除去。
4. 织物上的膏药渍，可将碱粉放在污渍处，加少许温水，揉搓几次即可去除。
5. 把带鱼放入80℃左右的热碱水中烫10秒钟，立即捞入冷水中，再用刷子刷或用手捋，即可快速除掉其粉鳞。

（六）苏打

1. 烹制质地较硬的牛肉丝，烹调前可用加有少量小苏打的清水浸泡几分钟，捞出控干，再上浆烹制，牛肉丝就会变得鲜嫩了。
2. 煮海带时，适当加点小苏打，海带便容易煮软。
3. 准备熟吃的萝卜，应该先切碎，按萝卜、苏打重量300:1的比例，放入小苏打拌匀，做熟后即可除去辛辣味。
4. 要使冻豆腐变鲜，可在锅里放好汤，加上各种调料，把冻豆腐切成小块，放到锅里，同时把小苏打粉撒到汤里和冻豆腐上面，这样做出的冻豆腐汤就鲜美可口了。但小苏打的用量要适当，如果放10块豆腐，用1/5汤匙小苏打即可。
5. 炸鱼时，常在鱼的表面挂一层面糊。如在面糊中稍加点小苏打，炸出的鱼就会更加松脆可口。

（七）酒

1. 酱油中加点白酒，可以防霉。
2. 在准备用作炸油条的面团中加适量啤酒，可使油条炸得更酥脆。
3. 烹制腥味较大的鱼，先用啤酒将鱼浸10分钟，然后再烹制，可减少腥味。
4. 红烧羊肉时，开锅后每500克羊肉加9~12毫升烧酒，可除膻味，且易烧烂。
5. 啤酒代水炖牛肉，肉嫩味鲜。

（八）大蒜

1. 在贮米的桶内放几瓣大蒜，有防治蛀虫和蚂蚁的作用。
2. 大蒜6瓣，明矾9克，共捣烂，用凉开水送服，可急救夏日中暑突然晕倒、上吐下泻，同时立即将病人送医院诊治。
3. 每天早晨空腹吃糖醋蒜1~2瓣，连食10~15天，有降血压作用。
4. 蒜研碎，同重量与之相等的蜂蜜混合，临睡前服1汤勺，能预防流行性感冒。
5. 大蒜、葱、生姜各适量，煎汤温服，能治头痛鼻塞、恶寒发热。

（九）葱

1. 煮饺子时，在锅里放一棵洗净的大葱，煮出的饺子味道鲜美，且不会成坨。
2. 饭如果烧煳了，先把饭锅从火上端下，放在一个较潮湿的地方，扒一根约6厘米长的大葱插入饭里，盖严锅盖，过一会儿，饭中的煳味就消失了。
3. 在金属物品上贴标签，可切半个洋葱，往金属物上擦一擦，再把标签弄湿润，就容易贴牢了。
4. 在洗净的鱼上放几根洗净的葱段，可防苍蝇叮爬。
5. 葱可除去炸过鱼的油中的腥味。把炸过鱼的油烧热，放入一些葱、姜、花椒稍炸，再淋入一些调匀的稠淀粉浆（湿淀粉受热爆裂沉入油内，把油中的腥味吸附掉），随后撇去油上浮着的淀粉泡，油中的腥味即可除去。

（十）辣椒

1. 辣椒梗煎水洗，可防生冻疮。取辣椒梗500克，切碎后放在锅里，加水适量煮沸，取其汁液，每天傍晚洗擦易患冻疮的部位，连洗5~7天，就可使其不再生冻疮。
2. 辣椒碘酊液治狐臭。辣椒2~3个，切成小段，放在瓶内，加入浓度为2.5%的碘酊10毫升，密封摇荡，用药棉球饱蘸药液涂搽腋窝，每天三次，直至狐臭治愈为止。
3. 辣椒泡酒治秃发。尖头小辣椒10克，切成细丝，用白酒50克浸泡10天，过滤去渣，用其涂搽秃发部位，能促进毛发再生。
4. 辣椒水防治竹器虫蛀。已被虫蛀的竹器家具，在虫蛀的地方放上尖辣椒，再用滚水反复浇烫，直至辣椒水注入虫洞内呛死蛀虫为止。

（十一）萝卜

1. 在炖牛肉或羊肉时，往锅内放进1个扎有几个孔的萝卜，煮一会儿后捞出，牛肉羊肉炖好后就不会有膻味。
2. 在煮咸肉时，往锅里放入1个白萝卜，然后再煮，咸肉的哈喇味即可除去。
3. 猪肺、白萝卜各1个，切块入锅，加杏仁9克，炖至烂熟，食肺饮汤，可治支气管炎。
4. 将白菜心和萝卜切成细丝，加醋、糖拌匀后食用，清凉解酒。
5. 将白萝卜皮捣烂取汁，加入等量开水，用来洗脸，可以使面部皮肤清爽滑润。

（十二）韭菜

1. 外痔患者，每晚用韭菜煎水洗患处，可使患部逐渐收敛、痊愈。
2. 虫子爬进耳内，可用韭菜和葱根一起捣成汁滴入耳中，虫子就会自己退出来。
3. 久呃不止，可取韭菜榨碎取汁饮下，或生食韭菜适量，即可止呃。
4. 带根韭菜500克，红糖30克，开水浸泡，饮服，治风寒腹痛。
5. 韭菜叶捣烂外擦，可治水田皮炎。

（十三）土豆

1. 汤过咸，可切几块土豆下锅一起煮，煮熟立即捞起，汤就不那么咸了。
2. 油放久了，有时会有难闻的味道。这时可把油倒进锅里加热，炸几块土豆片，油的难闻气味就会消失。
3. 烧猪肉时，在锅里放几块土豆，能使猪肉熟得快，容易煮烂。
4. 面包放在容器里，敞开盖容易干硬，盖上盖又容易发霉。为了防止面包变干、发霉，可在放面包的容器底部放1块生土豆，然后盖好盖，这样面包就不会变干、发霉了。
5. 锅底或水壶里积上了水垢，可在锅里或水壶里放些土豆皮煮一煮，即可将水垢除掉。

（十四）芹菜

1. 新鲜面包装入无毒塑料袋中，同时往袋中装入1~2根芹菜，然后扎住口，可使面包在2~3日内保持新鲜。
2. 芹菜叶洗净，放入冰箱冷冻。在煮肉汤时取出放入汤中，可使汤味更加清香鲜美。
3. 将鲜芹菜洗净，晾去浮水，挤压取汁，每日饮半杯，可防治中风。如患者的中风症状已经发生，则应将其立即送医院诊治。
4. 芹菜根煎水，每日坚持服用，治神经官能症引起的失眠，效果较好。
5. 芹菜头、叶、根捣烂取汁或水煎服，冲白糖饮，可治高血压。
6. 芹菜500克，苦瓜90克，水煎服，可治高血压。
7. 鲜芹菜根30克，甘草15克，入锅水煎，打入鸡蛋1个，调匀冲服，可治反胃呕吐。
8. 干芹菜500克，用水2杯，煎成1杯，温服，可治月经先期。
9. 鲜芹菜30克，茜草6克，六月雪12克，水煎服，可治月经不调。
10. 芹菜挤汁服用，对醉酒后头晕、脑胀、颜面潮红有一定疗效。

（十五）茄子

1. 茄子秸90克，水煎服，每日2~3次，可治咳嗽、气喘。
2. 生白茄子30~60克，煮后去渣，加蜂蜜适量，每日二次分服，可治年久咳嗽。
3. 白茄根15克，木防己根15克，筋骨草15克，水煎服，可治风湿关节痛。
4. 茄蒂放在火盆里燃烧，用纸做一个喇叭形筒子，大口罩住烧着的茄蒂，小口对着患者无名肿毒处，让盆中燃烧的茄蒂烟熏，每日熏3~4次，患处未成脓者即消，已成脓者很容易收敛。

（十六）镜子

1. 在装饰架、书架、案头小摆设、室内花木或盆景的后面，放上大小适宜的镜子，能强化原有器物的装饰效果和艺术气氛。
2. 房间较大，可以在床头墙上或室内其它地方，悬挂几面镜子，用以再现室内的几个局部或反射室外的某个景物，其效果不亚于挂上几幅画作。
3. 在平滑光亮的镜子四周镶上带木纹的粗木框，可把大自然的馨香和现代社会的气息掺揉在一起，会给居室增添些许艺术氛围。

（十七）绳子

1. 用绳子开启瓶盖。将1根绳子的一端系在门把手上，把绳子绕在瓶盖上，然后用右手拉紧绳子另一端，左手握瓶向前推动，借助绳子的绞勒摩擦力量，就可开启瓶盖。
2. 瓶塞掉进瓶中后，可用1根铁丝插入瓶内，插在瓶塞较小的一头上，再用1根细线，对折放入瓶内竖套在瓶塞正中，然后握住线头和铁丝慢慢上提，在瓶塞接近瓶口时，用力向外一拉，即可将瓶塞拉出。
3. 用刀切松花蛋，蛋黄会粘刀，既麻烦又影响美观。在没有切松花蛋专用工具的情况下，可用细尼龙线在松花蛋上绕一圈，相向一拉，松花蛋就被均匀地割开了，蛋黄完整无损。
4. 用线制简易悬锤测定贴画是否端正。往墙壁上贴画，常常需要一人站在凳子上贴，另一人站在稍远处指点，才不至于贴歪。如果是一个人贴，麻烦劲儿便可想而知了。这时，您可以取1根棉线，线端系把钥匙或其它小重物，将线的另一端紧靠在画上端的一角，观察如果画的边缘与垂线之间有夹角，说明画摆得不正，需调整位置；如画边与垂线吻合或平行，说明画已摆正，就可以贴牢了。

（十八）瓶子

1. 领带有皱纹时，只要把领带卷在瓶子上，第二天皱纹就消除了。
2. 擀面条时，如果一时找不到擀面杖，可用玻璃瓶代替。用灌有热水的瓶子擀面，还可使硬面变软。
3. 把毛线紧缠在1个瓶子上，然后放入温水中泡半小时，取出晾干卷成团，可使刚拆开的毛线伸展如初。
4. 塑料药瓶的利用。用1个有毫升刻度的塑料药瓶，根据上面的刻度标志，用刀沿横线将瓶切开，这样，被切开的瓶的上半部分就成了1个漏斗，而有刻度的下半部刚好是1个量杯。
5. 用易拉罐制作简易电视天线。取两个饮用后的易拉罐，在罐口外侧各扎一小孔，穿入1个螺丝，把两个易拉罐分别固定在一个绝缘的板条上（两罐之间的距离为60~80厘米），然后取一段300欧姆的馈线，将其一端的两个接头分别固定在绝缘条上两个易拉罐的螺丝上，另一头接上匹配器。最后，找1个漂亮的酒瓶做底座，把酒瓶盖上打两个孔把绝缘条固定在上面即成。

（十九）纸

1. 做针线活，有时线很不容易穿进针眼里。可找1张白纸放桌上，在白纸上看针孔，不论针孔多细，都能较容易地将线穿进。
2. 用废纸打浆做纸罐。把不用的废纸扔到1个大容器里，倒入清水泡软，然后将湿纸撕碎、搅拌，就成了粘糊糊的纸浆。找1个表面光滑的器皿当简易模具，把纸浆均匀拍打在上面，再整个取下晾干，就做成纸罐、纸桶或纸盆了。
3. 用报纸擦玻璃好。玻璃、镜子脏了，用报纸擦拭，可擦得十分光亮。擦时，可在纸上喷点水，即可很容易将污迹擦去，最后，再以干报纸擦一次，就能使其光洁明亮。
4. 如果在入睡前往尿壶内扔进二三张燃烧着的废纸，烧净后，氨臭味便会自然消除。
5. 将两小块浸湿的薄纸片贴在鱼的两眼上，可使活鱼离水存活3~4小时，放回水中后，又能恢复活动。

（二十）铅笔

1. 给摩托车车胎充气，必须加压顶开气门，才能充气。下面介绍一个用自行车打气筒给摩托车车胎加压充气的方法。取一长度约6厘米的铅笔，用与铅心粗细相同的铁丝把铅心捅出，然后用卷笔刀将笔管两端削尖，将笔管的一端插入轮胎气门按紧，另一端对准自行车打气筒的气头，即可加压充气。
2. 锁如果保养不当，内部的零件很容易生锈，影响使用。这时，可以用小刀削一些铅笔心的末，倒入钥匙插孔内，用钥匙慢慢转动几下，锁就容易打开了。
3. 电器开关开启时若出现火花，可切断电源后将开关打开，用铅笔上的橡皮将开关铜片经常接触处的烟黑或烧焦的金属碎粒擦去，再用干净布擦净，开启时火花即可消除。
4. 收录机磁头粘附的氧化物会影响收录效果，必须及时清除掉。如其粘附较牢，不易清洗，可用铅笔头上的橡皮擦拭，即能容易地将粘附物擦拭干净。

（二十一）毛巾

1. 婴儿睡觉翻滚容易着凉。可用两条较厚的浴巾，三边缝合起来，做成小睡袋，婴儿睡在里面，即不必担心其蹬被受凉。
2. 镜框中的相片日久会受潮粘在玻璃上难以取下。可用1条干净毛巾，在热水中蘸一下，拧去水分，在相片上敷一会儿，就可把相片揭下来了。
3. 选择1条色彩鲜艳、大小适宜的浴巾，不需剪裁，只要在浴巾的一头缝上长短适中的带子，套在脖子上，再在腰部两边各缝一条带子，就成了一条很漂亮的围裙。
4. 冰箱的门把很容易沾上油污，既不卫生又不美观。可在把手部位绑1条小毛巾，每次开关箱门，手握在小毛巾上，可防止把手沾上油垢。
5. 在枕边准备1块毛巾，睡醒之后立刻用毛巾擦拭面部，有按摩作用，可消除疲劳。

（二十二）茶

1. 炖牛肉时，用干净的纱布包一小袋茶叶，扎紧口，放入锅内，同牛肉一起炖，牛肉熟得快又炖得烂。
2. 煎过鱼的锅，很长时间还有腥味。可用剩茶水擦洗，再用清水冲净，腥味即可消除。
3. 羊奶的营养很丰富，但膻味大。在煮羊奶时，往锅里放入一小撮茉莉花茶，煮开后去除茶渣，羊奶就没有膻味了。
4. 用茶叶、红糖和米一起生烟熏肉，熏出的肉卫生无菌，色鲜味美。
5. 生肉被煤油、柴油、机油等污染时，可用浓红茶水浸泡30分钟左右，然后冲洗干净，油污及其异味即可被除去，就可放心烹食了。

（二十三）热水

1. 人参蜜、麦乳精、乳晶、多维葡萄糖等饮料，一般都是用蜂蜜、牛奶等优质原料精制而成的，营养十分丰富。冲调时，最好用40-50℃的温开水，以免破坏其营养成分。
2. 番茄放在碗中，浇淋热水，随即将其移至冷水中，这样即可比较容易地把皮剥掉。
3. 大蒜水烫容易剥皮。先将大蒜掰成小瓣，放入温水中烫泡3~5分钟，捞出后用手一揉，蒜皮即可脱落。
4. 干蚕豆用热碱水浸泡，容易去皮。可把干蚕豆盛在陶瓷或搪瓷容器内，倒入适当浓度的碱开水焖15分钟，泡软后即容易去皮。

（二十四）头发

1. 将1团头发缝在小布袋中，作缝衣针插袋，针插在其中不会生锈。
2. 火柴受潮后，可将其插入头发里，过2分钟取出，火柴头就干了。别鄙视这条。。
3. 脸盆内壁上很容易积附污垢，而且不太容易擦掉。可用乱头发1撮，蘸点水擦拭，很快就能将脸盆上面的污垢除去。
4. 尼龙丝袜脱丝后如不及时修补，破孔会越来越大。一旦发现袜子脱丝，可将袜子脱下来，拔1根长头发，穿过跳丝环孔，轻轻系个活扣，回家后再作处理。

（二十五）香烟

1. 皮肤被划破，用烟丝贴敷伤处，可止血止痛。
2. 将抽剩的烟蒂剥出烟丝，撒在厕所四周，既可除臭，又可驱虫防虫。
3. 将烟蒂泡水中1~2天，用此水浇花，既可防虫，又可改善土质。
4. 用过的香烟过滤嘴可用来清洗录音机的主导轴。把香烟过滤嘴蘸上酒精，插套在主导轴上，约2分钟后，按下前进键（或倒带键），在主导轴转动的同时，将过滤嘴上下提拉数次，主导轴上的污物即被酒精溶化，并吸附在过滤嘴上。然后将此过滤嘴取出扔掉，另取1只干净的过滤嘴，重复上述操作过程，就能将主导轴上的污物清除干净。

（二十六）牛奶

1. 煎鱼前，先将鱼浸入牛奶中泡一会儿，这样煎出的鱼，味道十分鲜美可口。
2. 猪肝常常带有一种特殊的异味。如在烹制前，先用水将肝血洗净，然后剥去外表的皮膜，放进盘中，加入适量牛奶浸泡，成菜即无异味。
3. 在烹制冷冻的鱼时，在汤汁中加些牛奶，烹制出的鱼味道会接近鲜鱼。
4. 在炸制鱼片时，先把收拾好的鱼片放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再放入热油锅中炸制，这样炸出的鱼片，味道格外香美。
5. 膳食

在中国营养学会为指导中国居民膳食而推出的膳食宝塔中，明确指出了每个成年人每日食用油的摄入量为25克，而目前我国城乡居民的实际平均摄入量已经达到了41克，像北京、上海这样的大城市，甚至更高。过高的热量摄入会明显增加肥胖、高血脂、糖尿病、心血管疾病和恶性肿瘤发生的危险。

平常我们在烹饪的时候，应当尽量选择健康的烹调方式，比如炖、煮、清蒸、凉拌等少油方式。 在我们日常的饮食搭配中，也应该尽量避免一餐全部吃炒菜的情况，采用一个炒菜配一个炖煮菜和一个凉菜的，这样也能在一定程度上降低油的摄入量。

1、少用炸制多用煎制。炸制食品，油容易渗透到食物里头，使人摄入油分较多，而煎制食品，油仅仅只是挂在食物表层，有利于减少油分的摄入。

2、荤汤无需加油，并在汤煲好炎时，撇去表面浮油，不仅使汤更清透，也减少了油的摄入量。

3、放弃淋明油的烹饪方法，淋明油合油分全部裹在菜品表面，当人们食用时，会将油一起吃进去，无形中增加了油的摄入量。

4、炒制蔬菜时，少放油，并尽量留一点汤汁，使菜品上的油分浮到汤上，只吃菜不吃汤，也可以减少油分的摄入。

节水

1. 洗衣：用洗衣机洗少量衣服时，水位不要定得太高，衣服在高水里飘来飘去，衣服之间缺少摩擦，反而洗不干净，还浪费水；
2. 洗澡：不要将喷头的水自始至终开着，尽可能先从头到脚淋湿一下，全身涂肥皂搓洗，最后一次冲洗干净；
3. 厕所节水：如果厕所水箱过大，可以在水箱里放一块砖头或一只装满水的大可乐瓶，以减少每一次的冲水量；
4. 一水多用：洗脸水用后可以洗脚，养鱼的水可以用来浇花，淘米水、煮过面条的水用来洗碗筷；

减肥

胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。为你推荐的4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出完美曲线。

1. 坚持运动、饮食相结合。

是的，不运动也能瘦下来，可是不运动就瘦下来实在不够健康，曲线也不够美，所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助消耗卡路里，让你更快一点的瘦下来，还能让你瘦得足够健康，曲线足够美。选择你自己感兴趣的运动方式，每天坚持半小时即可。

1. 饮食小细节让你更瘦一点。

小细节大改变，多注意一些饮食上的小细节，可以让你更瘦一点，养成习惯后，对保持窈窕身材也很有帮助。不要纵容自己的一些饮食小习惯，觉得吃一下又没有关系，就是因为多吃一点又一点，才累积出了超重的你，所以要减肥，一定要戒掉饮食坏习惯。

1. 多吃新鲜水果和蔬菜。

前几年非常流行单一的水果减肥方法，能瘦，但瘦的都是水分，不仅反弹快，对身体也有伤害，所以近两年销声匿迹了。减肥可以多吃一些蔬果，但一定要多样化的吃，而且三餐必须照样坚持，蔬果体积大，水分多，很容易就有饱足感，饿的时候先以它们充饥是再好不过的了。

1. 要有充足的睡眠。

睡眠不足也会让你变胖的。因为睡眠不足，你体内的新陈代谢就会下降，使得人体分泌出更多的皮质醇，从而刺激人的饥饿感，让你白天内摄入更多的热量。所以想要减肥，除了坚持健康饮食和规律运动外，还要保证睡眠充足。选择更健康的春季减肥方法，不仅是为了能不反弹，真正的瘦下来，也是为自己的身体健康着想。

美白

生活中有多种多样的美白小窍门使美丽成为一种时尚的生活体验，同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣。

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 ­

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ ­

3、酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。

4、去药店买回维生素C片，然后用蒸馏水浸泡，一次放入5-8片，让其溶化。之后用棉签或者压缩面膜沾上敷到脸上即可！

发现

居家生活中，我们还可以发现很多各式各样的生活小窍门，这些小窍门虽小，却具有较强的实用性，在生活中起着举足轻重的作用。在日常生活中应用这些小窍门，可以让你几分钟搞定家务；在厨房中应用这些小窍门，可以让你轻轻松松去做饭；在穿着打扮上应用这些小窍门，可以让你时时刻刻充满风采；休闲娱乐的时候应用这些小窍门，可以让你轻松享受生活的每一天。多了解、多掌握一些生活中的小窍门、小技巧，可以让你从容应对生活中遇到的问题。每一个奇思妙想，都会让生活充满幸福快乐；每一个生活窍门，都能够让家务变得简单轻松。

饮食

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切洋葱

1. 切洋葱会刺激眼睛是因为洋葱所含的挥发性催泪物质所导致的，但只要用水溶解这种成分就能轻易解决，所以，在切洋葱时先把洋葱放在水中浸泡10分钟。
2. 洋葱剥皮洗净后放入冰箱，冰冻4小时或者冷藏隔夜后取出，这时，再切洋葱就不会流泪了。
3. 在切洋葱的菜刀上抹点植物油，或者把菜刀用水弄湿，也可减轻对眼睛的刺激。

猪肚清洗

1. 利用盐醋巧洗猪肚：一般人都使用盐擦洗猪肚，但效果并不是特别好，如果在清洗过程中再用一些醋，那么效果会更好。因为通过盐醋的作用，可把肚中的气味除去一部分，还可以去掉表皮的黏液，清洗后的肚要放入冷水中，用刀刮去肚尖老茧。
2. 开水焯烫法：烧一锅开水，把水浇在猪肚上，以没过猪肚为好，稍两分钟，把水倒掉。这里猪肚上的一层膜会脱掉，或用小刀刮掉那层膜。用一大把粗盐把猪肚里外搓洗一次，洗净后，再用盐重复搓洗一遍；最后再用两茶匙的生粉，加一点生油，把猪肚里外揉洗，并保持五分钟，再用清水冲洗干净即可。
3. 干锅煎：先把猪肚用清水冲干净，然后用盐、生粉多抓揉几次，冲净，放在热锅上两面煎，可以烫到一点异味都没有。：

去饭焦味

1. 米饭有了焦味最好先不要搅拌，可将饭锅置于6厘米左右深的冷水中，或把饭锅放置潮湿处，约5-10分钟焦煳味即可消除。
2. 也可在米饭上面放一块切片面包，盖上锅盖，5分钟后，面包即可把焦煳味吸收。
3. 或将一只盛满冷水的碗放在饭锅中间，压入饭里，使碗边与饭相平，然后盖上锅盖，焖一两分钟再揭锅，焦味即可消除。
4. 将三五根鲜葱段放在饭上，再盖上锅盖。几分钟后，把葱段取出来，饭的煳味就消除了。
5. 另外洒上几滴食醋或烧酒，然后盖上锅盖焖一会儿，也可有效去除煳味。

酸奶

酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。

1、要鉴别品种

市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

2、要饭后2小时左右饮用

适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。

3、要饮后及时漱口

随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

4、不要加热

酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

西红柿

一是不宜空腹大量食用西红柿：原因空腹胃酸分泌量增多，而西红柿含有大量的胲质、果质，柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适，胃胀痛。

二是不宜食用青色未熟的西红柿：此因未熟的青色西红柿含有龙葵碱，食后使人口腔苦涩，胃腔不适，严重的可导致中毒。

生活

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菜叶小虫的清除

从市场上买到的叶类蔬菜上面往往有些蜜虫等小虫子，这些小虫不容易洗下来。如果先用盐水（一盆水中放半小匙盐即可）浸泡一下，小虫受到盐的刺激，便很快和菜叶分开。另外，盐水的比重较大，小虫和菜叶脱离开以后，便漂浮在水面上，很容易从盆中倒出。还需再次冲洗。

盘点网络100个养生谣言，看看你中了多少枪？

牙膏涂抹在龟头能治早泄

屁股大好生养

穿高跟鞋可以瘦腿

喜欢自拍是一种“病”

肿瘤患者可以不药而愈

裸睡可使身心放松、治疗失眠

这是一个信息爆炸的时代，各种信息铺天盖地，尤其是与大众健康息息相关的健康养生类网文，教人真假难辨。针对这种情况，南方都市报《养生周刊》(现《健康管家周刊》)于2013年5月20日，刊出了网上养生法求证系列报道的第一篇辟谣文章《阴阳水排毒法不靠谱》，从此开启了本报击破养生谣言共享养生智慧的科普之路。到今年底，“网上养生法求证”已经发出了100余篇报道，在社会上页激起了强烈反响。这是健康管家周刊采编团队的不懈努力和各大医院专家及通讯员大力支持的成果。

在诸多养生谣言中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜如吃砒霜”；有的假借传统中医理论，比如“阴阳水排毒法”、“酵素治百病”；另外有的披着科学的外衣，一套专业名词堆砌却是营销包装手段；还有一些说法把食物的食疗作用过分夸大，“红糖补血功效神奇”，“洋葱葡萄酒”甚至成了“治百病的神药”……

事实上，很多人出于善意，对相关谣言纷纷转发分享，更有治病心切者，抱着“宁信其有不信其无”的态度，盲目听信偏方。时值2015年年底，我们特意从100多期“网上养生法求证”报道中，遴选出100条流传广泛的健康养生谣言，再次以正视听。它们涉及到日常饮食、防病治病、美容美体、运动健身、心理健康、两性话题等七大类，看看你中了多少“枪”？

网上流传的健康养生法，往往切中人们的要害——怕生病，而疾病的种类很多，这对于缺乏专业知识的普通人来说，辨别真假难度很大，特别是一些打着医学概念、标签的说法，更具有蛊惑性。请听专家如何辨正。

防病治病

“阴阳水”能排毒？

欺负我没文化

1

说法　转眼球能治疗近视，高度近视都可治愈

辟谣　广州军区广州总医院眼科主任邹玉平：高度近视主要是基因遗传决定的，单纯通过转动眼球的方法完全无效。一般近视转动眼球也不可能有改善。

2

说法　近视眼镜度数越低越好，终有一天可以摘去眼镜

辟谣　广州军区广州总医院眼科主任邹玉平：这个说法很不科学。对于真性近视，佩戴的眼镜度数过低，容易造成远处景象模糊、滋生眯眼等不良习惯，使眼睛更易疲劳，可能使度数迅猛上升。

3

说法　肿瘤患者可以不药而愈

辟谣　南方医科大学中西医结合医院院长罗荣城教授：肿瘤病人‘不药而愈’的现象在医学界存在，但概率极小，几乎所有的肿瘤病人都要通过接受现代肿瘤治疗和康复等医学干预才能被治愈，或延长生存时间、减轻痛苦。

4

说法　喝尿能治癌症

辟谣　南方医科大学中西医结合治未病中心学术带头人彭康教授：人尿基本上都是水分，含少量无机盐、代谢产物和尿酸、尿素等，对人体没有益处。

5

说法　每天只喝少量葡萄酒，可治疗老人痴呆症

辟谣　广州医科大学附属第二医院神经内科高聪教授：说法不科学。预防和治疗脑中风和痴呆必须从解决动脉硬化、高血压病、糖尿病、吸烟酗酒等可控病因着手，葡萄酒并不能预防和治疗中风与痴呆。

6

说法　洋葱葡萄酒降血压

辟谣　广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根：一般的高血压吃了药或是输了液都可以降下来，而盲目尝试可能耽误病情，导致脑中风、心梗等。

7

说法　辣椒泡白酒治类风湿性关节炎

辟谣　广州军区广州总医院中医科主任医师沈鹰：白酒及辣椒是热性物，可活血，此方对风寒湿引起的关节炎、肌肉酸痛、一般风湿可能有止痛作用，但不治本，对严重关节肿胀或者是免疫引起的关节炎症没有效果。

8

说法　白萝卜水熏蒸可缓解过敏性鼻炎

辟谣　广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师徐慧贤：生白萝卜汁气味辛辣，对鼻腔黏膜的刺激很大，会降低鼻纤毛的运动能力，反而可能加重鼻黏膜的过敏反应，导致分泌更多清涕。

9

说法　子时(23：00～1：00)前不入睡易致胆结石

辟谣　广东省中医院传统疗法科副主任医师、畅销书《很老很老的老偏方》作者朱晓平：胆结石的成因复杂，目前没有明显的证据支持与入睡时间有密切联系。经常熬夜确实会不利于全身的健康。

10

说法　发生过敏忍一忍，慢慢就能脱敏了

辟谣　广州中医药大学第一附属医院副院长张伟程：这种做法是“放弃治疗”，而不是“脱敏治疗”，起不到任何治疗效果。且由于过敏原多样，反应时间有长有短，有些严重过敏可危及生命。

11

说法　血压略高活得长

辟谣　广东省人民医院心内科主任医生、高血压研究室主任冯颖青：160/90的血压属二级高血压，已超出正常范围。血压高引发诸如中风、心梗、肾衰等并发症后，会威胁健康。要想长寿，血压需保持在正常范围。

12

说法　常被闹钟吵醒易得高血压

辟谣　广东省人民医院中医科副主任医师丘伟中：突然被吵醒，血压水平确实会发生震荡，但只是暂时性的，并不会由此引发高血压。当然，起床慢些，在床上坐三五分钟对患有心血管疾病的老年人而言越有利于健康。

13

说法　常吃茄子可预防高血压

辟谣　广东省人民医院心内科主任医生、高血压研究室主任冯颖青：从西医来看，茄子并未含有某种确切的降压成分。但我们仍然提倡多吃蔬菜。

14

说法　喝葡萄酒配洋葱改善“老花眼”

辟谣　广州医科大学附属第二医院眼科主任医师沙翔垠：对付老花眼只有戴老花镜。不可能喝了洋葱葡萄酒后，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。

15

说法　热捂婴儿囟门可退烧

辟谣　广州中医药大学第一附属医院儿科副主任医师刘华：缺乏科学依据。婴儿前囟门的作用，一是在婴儿骨骼发育不完善时保护大脑组织的发育，二是在婴儿摔跤时起到缓冲作用。

16

说法　发热捂汗可以帮助孩子退烧

辟谣　广州中医药大学第一附属医院儿科副主任医师刘华：由于小儿的神经系统发育不完善，在捂汗过程中很容易导致惊厥的发作。对于水液代谢较弱的婴儿而言，还会诱发“捂热综合征”，甚至因脱水而死亡。

17

说法　藿香正气水敷肚脐可退烧

辟谣　广州中医药大学第一附属医院儿科副主任医师刘华：藿香正气水主要用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，对风热感冒是无效的，小儿可在医生指导下口服。但藿香正气水通过肚脐给药，疗效并不明确。

18

说法　牙膏 阿司匹林治脚气

辟谣　广东省第二中医院皮肤科主任医师朱铭华：不正确。无论是阿司匹林还是牙膏都对治疗脚气无效。

19

说法　牙膏可治狐臭

辟谣　广东省第二中医院皮肤科主任医师朱铭华：牙膏不能治疗狐臭。牙膏中含有双氧水。且双氧水用在腋下会伤害皮肤。严重的狐臭患者可以选择手术或者激光去除汗腺。

20

说法　蛋白酵素能直接歼灭癌细胞，破坏异常增殖的癌细胞

辟谣　中山大学附属第六医院营养科主任贺青：蛋白酶对癌细胞的外膜并不能起到直接的歼灭作用，确有文献称腺伴随病毒遇到特定的蛋白酶后，可与癌细胞结合并消灭癌细胞，但尚未实证研究。

21

说法“阴阳水”排毒十分神奇

辟谣　广州中医药大学第一附属医院消化内科主任刘凤斌：纯属无稽之谈。中医是有阴性病和阳性病之说，但只是个大体归类，需根据个体辨证施治。

22

说法　黑色宿便重达5- 6公斤，坚硬似轮胎，侵蚀身体

辟谣　广州中医药大学第一附属医院消化内科主任刘凤斌：如果你在正常地进食、排泄，肠子是不可能被完全清空的。肠子有其正常的蠕动功能，进食、消化、吸收有序进行，没有病症而去随意打乱其功能反而有害。

23

说法　食物中毒赶紧吃泻药，可排出毒物，缓解症状

辟谣　南方医科大学第三附属医院消化内科主任岳辉：食物中毒是指因进食被细菌或细菌毒素污染、或本身含有毒素的食物聚集发生急性肠胃炎，若再吃泻药会使病情加重。

24

说法　生姜水擦洗皮肤能止痒

辟谣　广州医科大学附属第一医院营养科主任闫凤：生姜水对皮肤刺激大，皮肤若有破损不宜擦生姜水。轻症的瘙痒可使用花露水、止痒剂，若出现严重的瘙痒症状，应及时到医院就诊。

25

说法　苦蒿药渣按敷在伤口处可以止血

辟谣　广州中医药大学第一附属医院脾胃科副主任佘世锋：苦蒿可以清热解毒、活血消肿，但目前无科学证据证明苦蒿具有止血功效。

26

说法　左侧卧能避免胃酸反流，缓解烧心

辟谣　广州中医药大学附属第一医院脾胃病科副主任医师佘世锋：烧心是胃酸分泌过多所致的一种病症，出现烧心是提示胃出了问题，不会因为姿势的变化而消失，出现烧心最好到医院诊断。

27

说法　鼻子插葱能治疗鼻塞

辟谣　广州中医药大学第一附属医院急危重症医学科主任孙志佳：葱的辛辣味会刺激鼻子充血，鼻子反而会塞得更厉害，应内服药物，外用滴鼻剂。

两性话题

治早泄的东西很多牙膏最坑爹

28

说法　牙膏涂抹在龟头能治早泄

辟谣　广东省第二中医院泌尿外科主任医师翟胜：牙膏涂龟头风险大，不可取。牙膏中一些化学物质如氟、泡沫剂、滑石粉等对皮肤有害，如带入到女方身体也会给女方造成危害。

29

说法　牙膏水清洗阴道可治阴道瘙痒

辟谣　广东省第二中医院妇科副主任医师陈小平：长期用牙膏、盐水或一些洗液洗阴道会使菌群失衡，影响阴道的自我清洁能力。一些含中草药的牙膏虽然可能可以在短时间内缓解外阴瘙痒，但长时间不治疗会导致症状越来越严重，甚至引起感染。

30

说法　慢性前列腺炎可导致前列腺癌

辟谣　中山大学附属肿瘤医院泌尿外科主任医师周芳坚：目前没有任何科学证据表明前列腺炎与前列腺癌有任何关系。前列腺炎很常见，以慢性前列腺炎居多，并非严重疾病，不会影响性功能更不会影响生命。

31

说法　男性自慰会得前列腺癌

辟谣　中山大学附属肿瘤医院泌尿外科主任医师周芳坚：目前尚无科学依据证明手淫与前列腺癌或者其它生殖器官疾病有关。国外医学界一般认为自慰是宣泄欲望的正确途径，有自慰史的人不必因此担上心理包袱。

32

说法　摄入钙越多，血浆中维生素D 3浓度降低，患前列腺癌风险增大

辟谣　美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心：奶制品和不会增加前列腺癌的风险，钙的摄入与前列腺癌之间也没有关系。

33

说法　因雄性激素而秃顶的男性精力更充沛，寿命比不秃顶的寿命长

辟谣　广东省皮肤病医院皮肤科主任谷梅：过于夸张。雄性激素的作用主要是在青春期促进性发育，无保健作用。雄性激素高于常人不是一件好事，反而可能引起如前列腺癌等疾病。

34

说法　秃顶者体内胆固醇不易堆积，不易患心血管疾病

辟谣　广州医科大学附属第二医院内分泌科主任医师李万根：秃顶不只与雄激素有关。日本的一项研究表明，秃顶的人患心血管病概率更高。雄性激素分泌过多会使人更亢奋，心跳加快、血压变高。

35

说法　屁股大骨盆也相对较大，更好生养

辟谣　广东省中医院芳村分院骨科主任陈文治：屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，骨盆并不大，那么骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

36

说法　蔬果水汽大，月子期间应忌食，要吃必须先蒸熟

辟谣　广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任医师曾诚：水果没必要蒸熟，蒸熟的水果破坏了营养物质，对体质恢复毫无裨益。产后妇女适当补充蔬果可帮助消化、排便，且营养更合理，建议多吃常温水果。但本身脾胃虚弱的产妇，水果摄入要适当控制。

37

说法　月子期间不能用眼，不可流泪，否则会落下眼疾

辟谣　广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任医师曾诚：产后适度用眼、流泪并不会损伤眼睛，一直压抑容易产后抑郁。鼓励新妈妈跟新宝宝多些沟通，学会照顾宝宝，恢复体力，减少产后抑郁，促进身心健康。

38

说法　胸部越是丰满就越聪明

辟谣　广东省第二中医院乳腺科主任郭智涛：智商跟遗传、家教、后天教育息息相关，与胸部大小并无关系。只能说家境优越的，从孩提时候就注重膳食营养，可能摄入更多优质蛋白、微量元素等，有利于大脑和胸部的发育。

39

说法　酵素能平衡体内激素，改善经期综合征

辟谣　广东省疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长黄琼：经期综合征是由女性体内的雌激素和孕激素分泌发生变化引起的，而酵素不能产生任何雌、孕激素或刺激卵巢。

运动健身

经常锻炼易秃顶？

健身的人会有意见

40

说法　跑步结束后才适合拉伸，跑步前做拉伸准备小心拉伤肌肉

辟谣　南方医科大学第三附属医院关节外科副主任医师宋炎成：建议在运动前(尤其是短跑)拉伸肌肉。运动前肌肉、韧带的弹性或伸展性较低，关节的灵活性也较差，不充分热身很容易在运动中拉伤。

41

说法　出汗后不能马上擦掉，不但影响散热，还会导致继续流汗

辟谣　广东省中医药大学附属第一医院皮肤科主任查旭山：这个说法错误。出汗本身就可起到散热的作用。若出汗后不及时清洁，可能造成细菌滋生、造成感染，导致皮肤问题的发生。

42

说法　游泳可以燃烧脂肪，但每天需游4 0分钟以上

辟谣　广州中医药大学第一附属医院康复科主任医师杨俊兴：不存在这种说法。在游泳的过程中，只要消耗了能量就会燃烧脂肪，人体运动强度、时间与能量消耗呈正相关性。

43

说法　拉伸能消除大腿脂肪，促进骨骼再次生长，使腿变直变修长

辟谣　广州体育学院运动医学室主任廖八根：拉伸并不能起到消除脂肪的作用。除了拉伸，不同腿部方向的动作或多或少都可以锻炼大腿内侧筋肉。对于成年人来说，过度拉伸会使关节活动度过大而受伤。

44

说法　长期健身锻炼后体内的睾丸激素剧烈上升，易引致秃顶

辟谣　广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科主任罗光浦：长期健身锻炼并不会导致体内的睾丸激素剧烈上升，损害毛发。相反，健身锻炼能使体内的激素水平趋于平衡，有利于身体健康和毛发生长。

45

说法　喝醋能解酒

辟谣　广州中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师佘世锋：乙酸和乙醇反应能生成乙酸乙酯，但需要严苛的反应条件。且大量酸性的醋会刺激胃，不建议采用。

46

说法　吃辣椒可以驱寒，预防关节痛、胃虚寒

辟谣　广州医科大学附属第二医院过敏反应科主任医师赖荷：阴虚、脾胃虚弱者忌食辣椒。辣椒会发汗带走热量，不利保暖。

47

说法　晚上吃姜等于吃砒霜，姜属热性易耗阴气致虚火

辟谣　广东省中医院(大学城医院)传统疗法科副主任医师朱晓平：能不能吃姜，主要是看人体的体质辨正为哪一种，寒性体质适合吃姜，热性体质则不适合，和时间的关系不大。

48

说法　有伤口不能吃酱油，会留疤

辟谣　广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山：食物颜色的深浅并不会影响伤口愈合。伤口处皮肤变黑，主要是皮肤的黑色素细胞受刺激所致。伤口愈合期间，不必忌吃深色食物，只需避免摄入辛辣、刺激性食物。

49

说法　有伤口的人吃姜会留疤

辟谣　广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文：吃姜对于留疤是没有影响，不会涉及疤痕形成。中医认为，姜味辛性温，能加快血液流通，加快伤口愈合，最不容易留疤，但阴虚内热及邪热亢盛者忌食。

50

说法　每日吃生大蒜两瓣可排体内镉铅砷

辟谣　广东省人民医院营养科副主任医师潘妹霞：没有科学依据。蒜是有含巯基物质，可以参与合成相关的酶，进而作用人体，但是排铅砷镉就没什么道理。

51

说法　甜味剂可致白血病

辟谣　中山大学附属肿瘤医院儿童肿瘤科主任孙晓非：“甜味剂会进入骨髓使造血功能受损”没有科学依据。“再生障碍性贫血”与白血病不能混为一谈，前者是骨髓造血功能障碍，后者则是骨髓造血细胞恶变。

喝可乐会引发高血压？

52

说法　牛奶中的钙是很难吸收的

辟谣　广州奶业专家王丁棉：牛奶中的钙非常丰富，含量也高，且吸收率几乎达到98%以上，是自然界中最好的钙源之一。

53

说法　牛奶过敏可加蛋白酶处理，或用其他奶替代

辟谣　广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山：羊奶、马奶蛋白与牛奶蛋白一样，都是异种蛋白，存在交叉过敏性，豆浆中的大豆蛋白也有几率致敏，不能替代。若擅自加酶处理，操作难度大，且不能保证致敏蛋白完全去除。

54

说法　孩子多喝汤可补充营养

辟谣　南方医科大学珠江医院儿科中心主任医师李宏：不正确。长时间煲煮的汤料，营养素都遭破坏，尤其是不耐热的水溶性维生素。汤里仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质，不如直接食用汤肉。建议孩子不要多喝熬煮时间超过1小时的汤，熬煮时间过长易产生嘌呤，对身体无益。

55

说法　喝可乐会引发高血压

辟谣　广东省人民医院心内科主任医生、高血压研究室主任冯颖青：高血压的发病危险因素包括盐摄入量过多、运动休息少、肥胖、压力、年龄等，而可乐并不是其中之一。

56

说法　红糖水补血效果好

辟谣　广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳：红糖水补血只是民间说法，其实红糖水并没有直接的补血效果。而红糖水有神奇效果的描述也过于夸大。红糖的确具有暖宫暖经作用，女性痛经时可以喝点，而感冒风寒时喝点红糖姜水也有温经散寒的作用。

57

说法　天麻黄芪猪脑汤降火

辟谣　南方医科大学中西结合医院主任中医师文小敏：炎热天气煲天麻黄芪猪脑汤对肢体麻木、眩晕、腰酸、头痛、神经衰弱等症有一定的辅助治疗作用。但黄芪多喝或用量太多会出现口舌生疮等上火症状，所以阴气不足、热气上火的人应少喝。

桃子活血，芒果止血？

58

说法　油条加豆浆解铝毒

辟谣　广州医科大学附属第二医院营养科主任邓宇虹：明矾中的铝进入人体后不易被排出，易蓄积在大脑中对脑组织造成不可逆的损伤，甚至引发老年性痴呆症。豆浆中的卵磷脂虽有一定的益脑作用，但二者作用机理不同，无法逆转明矾造成的脑损伤。但偶尔吃几次并不会导致铝中毒。

59

说法　桃子活血，癌症病人不能吃

辟谣　广州中医药大学第一附属医院体检中心主任医师陈瑞芳：癌症病人并没有特定不可食用的水果，水果中的维生素还能促进机体免疫力的提高。

60

说法　芒果止血，经期吃易引发子宫肌瘤

辟谣　广州中医药大学第一附属医院体检中心主任医师陈瑞芳：没有研究证明芒果会引发子宫肌瘤。不过芒果性热，湿热者不宜多吃；芒果过敏者不宜食用。

61

说法　深海鱼油可排汞

辟谣　广东省人民医院营养科副主任医师潘妹霞：海产品也存在重金属污染问题，受污染的深海鱼油本身受到汞污染，就没有可助排汞的说法了。

62

说法　吃一些含消化酶的食物能促进消化

辟谣　广州中医药大学附属第一医院脾胃病科副主任医师佘世锋：蛋白酶在人体外可以分解肉类中的蛋白质，但是当进入胃时，胃酸很快使其灭活、变性而失去分解蛋白质的作用。

63

说法　脾胃虚的人要把红枣蒸着吃

辟谣　广州中医药大学附属第一医院营养科医师尤华智：红枣皮很难消化，蒸煮也无法溶解粗纤维。红枣的营养价值主要在于枣肉而非枣皮，脾胃虚弱的人可不吃皮，只吃枣肉。

64

说法　魔芋豆腐是“发物”，以致旧病复发，很多人吃不得

辟谣　广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山：魔芋被列为“发物”是一种误区，在日本它还是一种防癌食品。菜市场卖的普通魔芋豆腐，在制作中加入了食用碱或草木灰，若加工处理不当，可造成其碱性偏强，敏感体质人群可能会有反应。

心理健康

喜欢自拍是一种“病”？

65

说法多做善事可以缓解社交恐惧症

辟谣广东省人民医院心理精神科主任医师范长河：社交恐惧症的症结在于患者害怕接触社交场合，害怕成为他人关注的焦点、在社交场合遭遇尴尬，反而会弄巧成拙。做善事也需要接触人，也会让社交恐惧症的患者产生恐惧。

66

说法　裸睡可使身心放松、治疗失眠

辟谣　广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙：目前并无大量的医学研究表明裸睡可以使身心放松，改善睡眠。但如果有裸睡的习惯，的确可以放松身体；如果不习惯，刻意裸睡反而会导致精神紧张，影响睡眠。

67

说法　小趾是小脑的反射区，揉搓脚趾可提高记忆力

辟谣　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师庄礼兴：记忆力属于大脑的功能，与小脑完全无关，即使改善了小脑功能，也不会提高记忆力。

68

说法　味精中的谷氨酸可以改善记忆力

辟谣　广州医科大学附属第一医院营养科主任医师闫凤：其实很多其他食物中都含谷氨酸，不一定非要从味精中获得。而且，味精中含有其他有害物质，吃太多反而会神经衰弱。日常食用不会对身体造成伤害，但不要为了改善记忆力而去吃味精。

69

说法　喜欢自拍是一种“病”

辟谣　广州医学院附属第一医院心理科主任余金龙：自拍与自恋或自卑没有明显的因果关系，适 当 玩 自 拍 无 可 非议。但要想获得真正的认同，还是要靠现实中自己的努力、良好的人际关系来实现。

70

说法　梦见从高处坠落可能是心脏病前兆

辟谣　广东省人民医院睡眠研究室主任张斌：梦到从高处坠落可能是短暂性肌阵挛，是一种正常的现象。梦到从高处坠落不能作为判断是否有心脏病的依据。

71

说法　生姜刺激毛发生长

辟谣　广东省中医院皮肤科主任医师朱培成：对一部分人可能会有一定的生发效果，但疗效不好，使用过度或涂擦不当易致局部红肿、糜烂。先天性脱发无法通过这种方法长出新头发。

72

说法　人体毛发越剪越浓密且容易生长，反复剃光头可逐渐改善秃顶

辟谣　广东省皮肤病医院皮肤科主任谷梅：毛发的生长与皮肤内部的毛囊有关，而剪发剪的是已经成为角蛋白、不具备生长性的发干。所以剃光头并不能改善秃顶。

73

说法　啤酒洗头使头发顺滑

辟谣　中山大学第三附属医院皮肤科主任赖维：酿造好的啤酒中含有极少的酵母，其营养成分和功效已消失。啤酒直接涂抹在头发上也很难吸收。

74

说法　白头发不能拔，会越长越多

辟谣　中山大学第三附属医院皮肤科主任赖维：一根头发脱落，新的一根会原地长起。拔白发容易损伤毛囊，导致毛发不能再生，甚至出现毛囊炎。若白头发影响了整体美观，可用剪刀在发尾处剪掉。

白糖加水洗脸润滑肌肤？

75

说法　猪皮、猪蹄、猪尾是防皱三宝，能防止皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性

辟谣　广州中医药大学一附院皮肤科主任查旭山：猪皮滋阴，对阴虚体质的人起润肤作用。猪皮、猪蹄、猪尾中含有很丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，可使肌肤光滑有弹性。但这些胶原蛋白和弹性蛋白属于大分子结构，只有小分子结构才容易被皮肤吸收。

76

说法　皮肤晒伤后可涂蜂蜜，蜂蜜的黏性可以防止皮肤水分蒸发

辟谣　广东省第二人民医院皮肤科主任温炬：无科学研究证明蜂蜜对皮肤晒伤有治疗作用。日晒伤轻者应选用炉甘石洗剂，稍重者选用冷敷、糖皮质激素霜剂等外搽，必要时口服外用药物。

77

说法　酸奶洗面让皮肤细致光滑

辟谣　广东省第二人民医院皮肤科医师秦思：目前尚无足够证据证明外用酸奶具有护肤功效。哪怕酸奶的确具有清洁功能，其清洁力也肯定不如有针对性的洗面奶等洁肤产品。

78

说法　每天用白糖加水洗脸能使皮肤光滑白嫩，对祛痘印非常有效

辟谣　广东省皮肤病医院主任医师周展超：使用高渗糖短期内能促进水肿等伤口的愈合，但痘痘留下痘印时已进入色素沉着期，即使使用高渗糖对其也无作用。

79

说法　皮肤晒后可用茶水敷，减轻灼痛感

辟谣　南方医科大学第三附属医院皮肤性病科主任周冼苡点评：有研究发现茶叶中的儿茶素有抗氧化作用，无证据证明单纯茶水外敷能治疗晒伤。

80

说法　艾灰蛋清可做成美白面膜

辟谣　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师庄子齐：艾灰虽有一定的拔毒生肌的疗效，但对皮肤的刺激性偏大，如皮肤稍有破损，则痛感更加明显，还是不建议尝试。

81

说法　热毛巾蘸海盐水敷唇，缓解唇部干裂

辟谣　广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科主任罗光浦：海盐杀菌作用很小，更没有缓解唇部干裂或愈合的作用。用热毛巾敷的方法也是错误的，温度升高会使蒸发加剧，增加唇部的干燥程度。应该用冷水清洗后直接涂润唇膏或润肤霜。

吃香蕉可瘦腿？

82

说法　裹保鲜膜燃脂瘦腿

辟谣　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴：缺乏科学依据。虽然透气性差、影响体表散热的保鲜膜能使人的局部温度升高，帮助出汗，但脂肪的消耗却很少，无法瘦腿，反而容易因为无法及时排汗引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。

83

说法　穿高跟鞋走路更消耗体力，会逐渐消除腿部脂肪，腿会越来越瘦

辟谣　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴：穿高跟鞋不仅不能瘦腿，反而会损伤腿。它影响了人体腿和足部正常的生理结构和功能，足弓变高，肌肉拉紧，容易导致关节和肌肉的慢性劳损。

84

说法　敲胆经瘦腿

辟谣　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴：敲胆经与瘦腿之间完全没有关系，中医的经络理论并不支持敲胆经减肥一说。敲打胆经没有直接减肥的作用。

85

说法　香蕉含钾量较高，钾有助身体排去多余盐分，预防水肿，吃香蕉可以瘦腿

辟谣　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师庄子齐：缺钾一般不引起水肿，进食含钾多的食物如香蕉也没有消肿效果。高盐分的摄入的确容易引起水钠潴留，但这个盐指的是钠盐。应该预防久坐久站导致的体位性水肿以及神经精神因素有关的特发性浮肿。

86

说法　含维他命E的食物可加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，去除腿部水肿

辟谣　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师庄子齐：维生素E具有扩张血管、促进血液循环以及抗凝的作用，是一种重要的抗氧化物。腿部水肿虽然和血液循环有关，但靠补充维生素E来去腿部水肿并没有明显效果。

87

说法　饭前吃甜点有助减肥

辟谣：广州中医药大学附属第一医院脾胃病科副主任医师佘世锋：饭前吃甜点不仅不能帮助抑制食欲，还会诱惑进食，可能致使人更快地肥胖。低血糖患者则可在饭前适当吃些甜点。

香菜治雀斑？

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说法　红糖可祛斑

辟谣　广州中医药大学一附院皮肤科主任查旭山：红糖外用对预防长斑或有些许功效，但绝非祛斑。长斑多与内分泌有关，外敷无明显效果，需服用中药调理内分泌和整体机能。

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说法　香菜治雀斑，煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈

辟谣　广州军区广州总医院皮肤科主任杨慧兰：目前的雀斑治疗只能是激光淡化，也不能全部消除。芫荽清凉解毒，可能对去雀斑有辅助作用，治愈则不可信。

90

说法　鲜奶敷脸祛斑，长期坚持，可使肤色白净均匀

辟谣　广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山：牛奶美白之说一直都存在，但是目前没有科学证据证明喝牛奶或者牛奶敷脸能够使皮肤变白。对于敏感性肌肤的人群来说，不要随便用牛奶果蔬汁来敷脸，还需要特别注意预防过敏。

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说法　女性脸上的斑点与自身健康水平密切相关，其发际斑点为性激素不平衡造成

辟谣　广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任医师查旭山：不同的斑诱因与病理机制各不相同，网传的说法不分斑种，仅仅凭借其生长区域对诱因进行归类并不科学。雀斑无论长在额头还是发际边，都与性激素异常或者妇科疾病没有直接关系。

92

说法　多吃富含维生素E和C的食物，能抑制黑色素沉着，预防长痣

辟谣　广东省皮肤病医院皮肤科主任医师何仁亮：维生素C、维生素E对伤口的愈合和抑制黑色素沉着有一定作用，但不能预防长痣。平时合理的饮食结构对维生素的摄入量是充足的，但吃得过多，反而抑制了黑色素细胞的生长，使皮肤失去保护。

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说法　高龄烟民戒烟身体更坏，不少人戒烟后咳嗽、失眠、全身无力，还有人身体发胖

辟谣　广州医科大学附属第一医院烟草依赖戒断中心主任医师汤彦：戒烟后出现的一些易怒、紧张、心绪不宁和睡眠障碍等戒断症状，是戒烟时血液中的多巴胺减少引起的，是正常现象，一个月左右就会消失。

94

说 法　烟 丝 泡茶喝能戒烟

辟谣　广州医科大学附属第一医院烟草依赖戒断中心主任医师汤彦：不建议用这种方法戒烟。烟丝本身是有毒的，不仅戒不了烟反而会给身体健康造成危害。

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说法　被毛毛虫蜇了就挤它体内的汁来解毒

辟谣　广东省皮肤病医院皮肤科主任医师陈文静：毛毛虫的毒主要集中在它的毛上，在清理伤口时最好用小钳子把毛毛虫的毒毛刮掉，然后把马齿苋或者七叶一枝花之类的草药捣烂，涂在伤口上消炎。

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说法　吃糖会使体液由原来的弱碱性转变成酸性，促进尼古丁的排泄而加重烟瘾，不利于戒烟

辟谣　广州医科大学附属第一医院呼吸内科副主任医师陈莉延：目前还没有吃糖会使烟瘾更大的证据，相反有研究证明葡萄糖的兴奋作用可以帮助戒烟。糖是一

种提供能量的物质，属于醛类，不属于酸类也不属于碱类。戒烟时吃糖，主要是转移注意力。

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说法　毛孔大的人出汗更多，汗多又使毛孔变大，恶性循环

辟谣　广东省中医药大学附属第一医院皮肤科主任查旭山：出汗多少主要由汗腺分布以及分泌情况决定，与毛孔大小无关。

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说法　大耳朵的人听力更好，且很少因衰老而失聪

辟谣　广东省人民医院耳鼻喉科主任医师吴佩娜：人的听力与外耳的大小没有关系，而与外耳、中耳、内耳、听神经及听觉中枢是否具有正常的解剖结构和功能有关，只要传音结构正常，听力就没有问题。

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说法　食醋软化牙齿表面污垢，清洁牙齿

辟谣　南方医科大学第三附属医院口腔科副主任医师车英林：不可取，食醋含醋酸，长时间停留在牙面上对牙体硬组织牙釉质有脱矿作用，导致牙齿龋坏，色素更易沉着于牙齿表面，牙齿难白反黄。

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说法　灸时有沉感像压了石头，是气血循环不畅经络不通

辟谣　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师庄子齐：灸后出现寒感和热感是正常的灸感表现，但若灸时出现胸闷心烦的沉感，则可能是因本身体质为阳盛或阴虚。

天然美容美肤秘方，厨房里的都能用

美容】

1.除面部皱纹：

鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

2,皮肤粗黑：

靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效。)

3,除雀斑：

杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10----15日显效，以后不发。

4,黄褐斑、蝴蝶斑：

冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2-3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

5、除面部色素斑：

鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

6、除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮)：

鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。

7、除黑痣：

花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除(大痣需涂一月)。

8、脱发、头屑、头痒：

每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。

9、鬼剃头(斑秃、秃顶)：

按8条使用，并用老姜片每日擦头皮3-5次，与8条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。

10、头发增亮：

啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。

11、头发早白：

何首乌*3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过3~4月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。

12、减肥：

每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝(可泡两至三遍)，连用1-2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。

13、瘦人增胖：

鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。

14、牙变白：

用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3--4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。

15、酒糟鼻：

白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈。

【外科】

1、关节炎、肩周炎(包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎)：

用食用粗盐一斤，加生姜片3钱、小茴香*半两，炒热(不要太烫)，用棉布包好，每晚睡前敷患处至盐凉，三日后调换用料，连用9天。忌冷、湿。

2、劳伤腰痛(腰肌劳损)：

甲鱼壳*共二两，砸碎，炒黄，浸白洒一斤，三日后用酒涂腰部(并可内服)，一日二次，用7--10天，可治多年腰痛。

3、腰椎盘突出：

用中药草老鼠耳*一两,猪蹄一只，劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，一日分二次吃蹄喝汤，连用一周。

4、肾亏腰痛(包括妇女产后腰痛)：

韭菜籽*3两,炒脆,磨成粉，一次2钱，用淡盐水送服，一日二次，服完即愈，忌房劳。

5、坐骨神经痛：

食用粗盐1斤，炒热后加艾叶*半两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5--10天。(盐可每天反复使用)

6、颈椎痛：

羊骨头二两，砸碎，放锅内炒黄，浸白酒1斤，三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一般不过15天，可以根治。

7、骨刺(骨质增生)：

狗骨头二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后用生姜蘸酒擦患处，一日三次(最好带喝此酒一蛊)，需用半月可治愈。

8、四肢酸麻、腿抽筋：

老丝瓜筋*3钱，生姜2钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。忌扁豆、咸鱼。

9、扭伤、四肢无力：

老丝瓜筋*3钱，桑树果*半两，煎一碗汤服下，一日二次，连服7天。忌扁豆、咸鱼。

10、内、外痔疮：

活大田螺每天一只，将盖去掉，放入如黄豆大的冰片*，5分钟后取田螺内水涂肛门，每天2次，7天痊愈。忌酒、辣物。

11、打针结块：

用土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾焐，一日两次，一次20分钟，1---2天肿块消散。

12、狐臭：

胡椒、花椒各50粒，磨成粉，加入冰片*1钱，用医用酒精调匀，每天取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。

13、口眼歪(面神经麻痹、面瘫)：

黄鳝血涂面部，向左歪涂右边，向右歪涂左边，用热气(可用电吹风或炉边烤)将血烤干，连用3--4天即可。

14、痛风：

用乌龟壳*15克，黑木耳10克，煎成一碗汤一次服下，一日二次，连服5~7天，忌动物内脏、鲤鱼、酸物。

15、静脉曲张：

用旧麻袋一两，切碎洗净，黑芝麻半两，煎成一碗汤，一次服下汤，一日二次，连用10天。

16、猫、狗咬伤：

速用5岁内男孩小便洗伤口，可消炎解毒，再设法去医院打针。

17、毒蛇、毒虫咬伤：

旱烟油如黄豆大，用温水调匀，涂伤处，一日2---3次，(如无旱烟油可用一支香烟的烟丝代替)。

18、脱肛：

陈醋2斤，放在痰盂内，旧秤砣一只(或用一块带锈的铁代替)烧红后放入醋内，醋即沸腾，患者坐痰盂上10分钟，一日一次，5日后即可收肛不脱。

19、落枕(睡觉时由枕头或姿势不适，而引起的颈痛)：

韭菜汁加热(不烧开)擦颈部，日擦七八次，2---3天便可治好。

20、戒烟：

干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日二次，7天后永不想抽烟。

21、戒酒：

活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸两天后喝此酒，一次1-2两，一日三次，将此酒服完后永远不想再喝一滴酒。

22、喝酒不醉：

葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下，再喝酒，酒精可解，酒量可增五至十倍，一般不会醉酒。

23、臁疮(老烂腿)：

豆腐渣1斤炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈久不收口的老烂腿。