• 1、穴位养生｜头颈强痛、乳腺炎、肩背疼痛、脚气按肩井穴，活络消肿
• 2、原来这菜还有这么多需要注意的地方，长知识了
• 3、江苏省宿迁市市场监督管理局公布2023年违法广告典型案例

穴位养生｜头颈强痛、乳腺炎、肩背疼痛、脚气按肩井穴，活络消肿

一、肩井穴命名（别名肩解穴、膊井穴）

肩井穴是肩解穴、膊井穴的统称

1、肩解穴。肩，指穴在肩部。解，散也。

肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外，经水在此如同散解一般，故名肩解。

2、膊井穴。膊，膀子，大肉块之意。井，地部孔隙也。

膊井名意指胆经下行至此的经水一部分渗入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉丰满之处，为人体局部重力场的最高点，脾土中的水湿容易渗流外出，穴内的肌肉层中水湿因而稀少，由胆经上部经脉下行至此的地部经水也就不断地渗入其中，故名膊井。

二、功效

祛风清热，活络消肿。

三、主治调理

手臂不举、颈项强痛、中风、难产、乳腺炎、功能性子宫出血、神经衰弱、半身不遂、脑贫血、脚气、狐臭。

四、定位

人体的肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。



五、保健按摩

用中指的指腹向下按揉，每次按揉1～3分钟。

六、配伍穴位

乳腺炎 ｜ 配伍穴位：肩井穴、曲池穴、合谷穴

脚气 ｜ 配伍穴位：肩井穴、足三里穴、阳陵泉穴

狐臭 ｜ 配伍穴位：肩井穴、极泉穴

神经衰弱 ｜ 配伍穴位：攒竹穴、前额穴、百会穴、肩井穴

图片来源图虫

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原来这菜还有这么多需要注意的地方，长知识了

孩子挑食，不太爱吃蔬菜，所以买菜时，我往往会多注意，看看当天的蔬菜有些什么品种，想着应该要做些什么菜，尽量让孩子多吃一些。

菜摊上的绿叶蔬菜被并排码在了一起，我打算买的广东菜心旁边就是一堆菠菜。看到菠菜就忍不住想多说几句，毕竟围绕菠菜有个话题我一直觉得挺好玩的。

很多年前，菠菜被认为是补铁的“明星”，身上笼罩着耀眼的光芒，大人们也总是要小孩子多吃菠菜，说是能防治贫血的营养好菜。后来才发现，原来菠菜里的铁含量测错了一个小数点，这样一来，铁的含量就多算了好多。错误一纠正，然后菠菜又重新变为了普通的蔬菜。

不过菠菜里铁的含量确实比一般蔬菜要高一点，只是难以被人体吸收。今天不是想说菠菜的含铁量的问题，而是要说它含有的草酸含量，相当高。草酸对人体没有什么好处，会和食物中的钙结合，发生化学反应，生成难以溶于水的草酸钙。这样人体就没法吸收利用钙，反而给机体带来负担，不益于人体正常排毒。

不过菠菜里的铁含量比一般蔬菜的确也要高一点，只是难以被人体吸收。今天不是想说菠菜的含铁量的问题，而是要说它含有的草酸含量，相当高。草酸对人体没有什么好处，会和食物中的钙结合，发生化学反应，生成难以溶于水的草酸钙。这样人体就没法吸收利用钙，反而给机体带来负担，不益于人体正常排毒。

如果儿童经常吃菠菜，就难以得到机体生长发育所极为需要的钙质，而骨骼、牙齿的生长发育主要靠钙。钙供应不足，就可能发生佝偻病，手足抽搐及牙齿发育不全等缺乏症。

除此之外，菠菜中的草酸也会影响锌的吸收，而致锌缺乏，出现食欲不振、味觉下降、发育不良等症状。所以儿童对菠菜还是要适量食用，不可过多，以免引起许多营养物质吸收的障碍。

在我们的印象中，绿叶菜是维生素含量很高的素菜，营养丰富，好像没有什么群体是不适宜吃的。可是，并不是所有的绿叶菜都是百无禁忌，像上面写的菠菜，儿童不宜多吃；今天买的广东菜心也有它的禁忌人群，像小儿麻疹后期、患有疥疮、狐臭的人等慢性病患者要少吃菜心；还有目疾患者也不宜食用菜心。

当然，这些菜有禁忌人群但也有它广大的适宜人群，我们不可能因为某一点就说此菜好与不好，比如菜心不适宜于小儿麻疹后期、目疾患者以及患有疥疮、狐臭的人食用，但它却是产妇产后恢复，补充营养的理想蔬菜之一，也可以缓解女性的乳腺炎痈。

而且中医认为，菜心味辛性凉，有助于清热解毒，散血消肿。其中含有的钙，铁，维生素A等各种营养成分，有助于增强人体免疫力，帮助预防缺铁性贫血。而当中富含的维生素C对于降低胆固醇、降低血压也有一定的帮助。

所以每种蔬菜的也都是营养丰富，功效多。每样菜都适量的吃，不要过量只吃一样，尽量做到营养均衡。

……烹饪时间……

主要材料：广东菜心300g、蒜瓣适量

调味料：食用盐

1、 将菜心放清水里浸泡15分钟，清水里加适量的食用盐。

2、 浸泡完后，洗干净，菜心大棵的在根部纵向剖十字刀，小棵的不切，整棵炒。

3、蒜瓣切碎、待用

4、将炒锅置大火上，倒入植物油，烧至油锅冒烟时放入菜心翻炒。

5、炒至变软变深绿时，加入切碎的蒜瓣翻炒，加入精盐翻炒匀后，即可盛出装盘端上桌食用。

小贴士：捣烂菜心的叶，外敷使用，可以用于治疗妇女的乳腺炎痈。除此之外将菜心的叶绞汁隔水炖温服用也可。

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江苏省宿迁市市场监督管理局公布2023年违法广告典型案例

一、宿迁某健康科技有限公司发布虚假广告案

当事人为销售“黑百通®”医用冷敷贴、活氧油，印制宣传彩页在经营场所发放，宣传称“‘黑百通®’医用冷敷贴是一款专治骨病的膏药……适应症人群：颈椎病、腰间盘突出、肩周炎、强直性脊柱炎、腰肌劳损、落枕骨刺、滑膜炎、骨质增生、跌打损伤、半月板损伤、风湿痛、网球肘、坐骨神经痛、颈椎腰椎管狭窄、关节炎肿痛、股骨头坏死调理静脉曲张、宝宝感冒、咳嗽发烧等”、“传统中医瑰宝活氧油……适用范围：妇科病 中耳炎 牙痛 慢性鼻炎 灰指甲 脚气 手脚干裂 脚臭 口腔溃疡 阴囊潮湿 前列腺炎 前列腺肥大 肛裂 乳腺炎 乳腺增生 婴幼儿腹泻 冻疮、冻伤 外伤 湿疹 腋臭 咳嗽 感冒早期 痔疮 慢性结肠炎 活氧油杀菌效果是抗生素的600倍，是紫外线的3000倍！大自然赋予我们的纯天然制剂，新型绿色产品，替代抗生素，超越抗生素，无耐药性，无副作用”等内容。“黑百通®”医用冷敷贴为医疗器械，其宣传内容超出其外包装和说明书范围，违反了《中华人民共和国广告法》第二十八条第一款、第二款第（二）项之规定；“黑百通®”活氧油为普通消毒产品，无保健和医疗功效，当事人在宣传彩页中宣称可以治疗各类疾病，违反了《中华人民共和国广告法》第十七条之规定。本案中，当事人能够积极配合调查，初次违法且及时改正，违法行为危害后果轻微，宿迁市宿城区市场监督管理局依据《关于规范市场监督管理行政处罚裁量权的指导意见》、《中华人民共和国行政处罚法》第三十二条第（五）项之规定，对当事人减轻处罚。责令当事人停止发布相关广告，删除违法内容，并处罚款20000元。

二、宿迁某种业有限公司发布虚假广告案

当事人为销售种子，在其微信公众号“宿迁某种业有限公司”中发表“千粒重324克，出籽率86.5%。全生育期102天。倒伏率0.3%”、“千粒重高达370克左右，出籽率87%左右。全生育期春播115天左右，夏播95天左右”等内容，与其通过江苏省农业委员会、安徽农业委员会、国家农作物品种审定委员会等审定的内容不符，违反了《中华人民共和国种子法》第四十一条之规定；多次使用“最高”、“再次刷新宿迁……最高纪录”等用语，违反了《中华人民共和国广告法》第九条之规定；文章中多次提及“睢宁魏总对公司玉米品种赞不绝口说……”、“来自沛县某天地种业骆经理说……”等内容，《中华人民共和国广告法》第二十七条第（四）项之内容。本案中，当事人能够积极配合调查，立即删除违法广告内容，初次违法且及时改正，违法行为危害后果轻微，宿迁市宿城区市场监督管理局依据《江苏省市场监督管理行政处罚裁量权适用规定》第九条第（一）项之规定，对当事人减轻处罚。鉴于当事人已对发布的广告内容进行了整改，决定对当事人的行为给予罚款20000元的行政处罚。

三、某信息科技（江苏）有限公司发布违法广告案

某信息科技（江苏）有限公司在微信平台经营小程序“XX酒世界”，用于销售酒类商品。为宣传其经营的“XX酒世界”微信购物小程序内的酒类产品，自行制作4篇文章并上传至微信公众号“xx酒世界”，分别为：2022年12月23日发布《浪漫圣诞的正确打开方式！》、2020年9月13日发布《红酒课堂|并不是所有红酒都需要醒酒》、2020年10月24日发布《XX老窖定制酒|陪伴你人生的每一个重要时刻》、2022年10月21日发布《百酒百喝|德国味蕾之魂—X司令，让人上瘾的“汽油味”》，上述四篇文章中均存在出现饮酒动作的图片或视频资料。当事人的上述行为违反了《中华人民共和国广告法》第二十三条第一款第（二）项：“……酒类广告不得含有下列内容：……（二）出现饮酒的动作；……”之规定，构成了发布出现饮酒动作的酒类广告的行为。2023年7月25日，宿豫区市场监督管理局依法对当事人作出罚款10000元的行政处罚。

四、泗阳某医院发布违法广告案

当事人未经卫生行政部门审查于2023年3月14日在《宿迁日报》泗阳版以挂角图案的形式刊发“泗阳某医院：国家二级甲等综合医院、康乐万家达济天下、健康热线：0527-XXXXXXXX”等字样内容，当事人的上述行为违反了《中华人民共和国广告法》第四十六条、《医疗广告管理办法》第三条的规定，根据《中华人民共和国广告法》第五十八条第一款第十四项、《医疗广告管理办法 》第二十二条的规定，泗阳县市场监督管理局依法责令当事人停止发布上述违法广告，在相应范围内消除影响，处以罚款1000元。

五、泗阳县某烘焙坊发布虚假广告案

当事人在其拼 多 多店铺销售某款软欧包，店铺网页上宣传“低糖”字样，但该款面包外包装上标示有“某某软欧包主要配料：王后面粉 、安佳乳酪、巧克力豆、可可粉、韩国幼砂糖、饮用水、天然酵母。执行标准：GB／T20981，生产者：泗阳县某烘焙坊，ZF32132313ZXXXX，卡路里100克约230大卡／个 泗阳县洋河中路 包装方式:散装称重：约180g(±10)”字样，外包装上并未标有“低糖”字样。当事人陈述含糖量具体数值没有经过专业检测，当事人在上述网页也并未对标示“低糖”字样作任何说明。当事人上述食品广告含有虚假、引人误解的内容，欺骗、误导消费者，违反了《中华人民共和国广告法》第四条的规定，应根据该法第五十五条第一款的规定予以处罚。为维护市场经济秩序、促进公平竞争，泗洪县市场监督管理局责令当事人停止发布上述违法广告，在相应范围内消除影响，处广告费用四倍的罚款，计360元。

六、泗洪县某美容店发布虚假广告案

当事人不具备医疗美容从业资质，在美 团平台经营的“某美甲美妆（青阳南路店）”发布有团购链接“超人气打耳孔”（¥29.9），点开链接后有广告页面，宣传：“弗司美特一次性穿耳 1次 88元”“团购价 29.9元”“悦指间 一次性耳枪 操作简单 品质保障 专业穿耳”等内容，以及“购买须知”和“网友评价”（有2条评价）等内容。执法人员于2023年05月18日15时05分对当事人进行检查，发现当事人正在经营，未发现从事穿耳孔医疗美容服务，店内未发现有穿耳孔相关设备。经营者称，该店并未从事“穿耳孔”医疗美容服务，发布上述广告是为了引流，吸引顾客，网友评价内容也是自己找人刷评的。当事人的上述行为违反了《中华人民共和国广告法》第四条、第二十八条第二款第（一）项和第四十六条之规定，2023年6月，泗洪县市场监督管理局依法对当事人作出罚款5000元的行政处罚。