• 1、为什么我一出汗身上就有股酸臭味？
• 2、中医闻诊：从人体汗液的4种气味分辨体质疾患，简单易懂，收藏
• 3、为何自己一出汗就浑身酸臭，别人却不怎么有汗味？这里告诉你真相

为什么我一出汗身上就有股酸臭味？

第一：为什么跑步出汗后会有汗臭？

人体内有两种汗腺，一种是小汗腺，分布于全身，排出的汗液绝大部分是水分；另一种是大汗腺，主要存在于腋窝等处，分泌物浓稠且含有蛋白质成分，皮肤上一些常见的菌类就是以此为食物，然后将其分解成散发异味的不饱和脂肪酸，这就会导致汗臭。而且身体的某些部位如腋窝、脚部及腹股等，细菌容易积聚，尤其当跑步等运动时，人体分泌汗液量大大增加，汗臭就较浓烈。所以在跑步之前保持身体的清洁干净是避免汗臭的好方法之一。

第二：如何区分汗臭和狐臭？

1、狐臭的气味比较刺鼻，汗臭的气味会比较小，而且狐臭的人一般在没有出汗的时候都会臭；

2、狐臭主要是腋下臭，而汗臭是全身出汗都臭；汗臭一般洗澡后就会没味道了，而狐臭清洗后味道仍然存在；

3、如果是腋臭的话，同时会是油耳朵。也就是耳道内比较潮湿，常有粘液的油脂性的耳垢存在；

4、也可以用更简单的方式区分：如果衣服腋窝部位的颜色发黄就是腋臭。

第三：跑步出汗后该如何去除恼人的汗臭？

1、浴盐加丝柏精油。盐可以将汗液中的细菌消除掉，还可以将你皮脂腺中大量的油脂带走；丝柏精油有收敛作用，对于经常汗流浃背的朋友也非常有效。在沐浴过后可以用丝柏精油搭配乳液，可以使皮肤表面具有抗菌抑汗的作用。

2、定期剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，可降低异味的产生。，腋毛有利于细菌的生长，很容易让汗水污染而形成异味。定期的清除腋毛对于消除异味非常有效。

3、喜欢吃肉和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。例如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物将产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体外。汗味重的你应该尽量少吃这里东西。

4、止汗喷雾虽好可不要贪多。因为止汗剂能阻隔汗液分泌的通道，并具有杀菌消毒的作用，但是贪多并不好，会影响皮肤的正常的分泌，建议一天一次即可，如果实在是习惯一天两次也是上限了。

5、及时清洗衣物也是一个重要的因素，洗衣时要仔细将衣服上的汗渍洗净。含皂粉成分的洗衣液可以有效的消除衣物上的异味，保持衣物的干燥清新。

中医闻诊：从人体汗液的4种气味分辨体质疾患，简单易懂，收藏

正常人体汗液无强烈刺激性气味，它本是人体生理活动的代谢产物，由阳气蒸腾津液而成，病理情况下，汗液又是邪气外出的途径。只因感受的外邪不同，汗液的气味也不尽相同。

①腥味

【闻诊】病体汗出有腥或腥膻味。甚或为黏汗。

【临床意义】汗出有腥或腥腋气味，常为湿热蕴蒸肌肤所致。如《形色外诊简摩·嗅法》所说：“汗出稠黏，有腥膻气或色黄者，风湿久蕴于皮肤，津液为之蒸变也，风湿、湿温、热病失汗者，多有之。”它常见于温热、湿温、伏暑、外感暑湿、黄疸等疾病中。

【治法】通常采用清热利湿之法，方用甘露消毒丹、茵陈嵩汤等。

②酸味

【闻诊】病体汗出量多，闻之则有酸腐之气。

【临床意义】酸性汗味常见于风湿热或长期服用水杨酸、阿斯匹林等解热镇痛药物的患者，或为气分实热壅盛及久病阴虚火旺之人。

【治法】前者多用祛风胜湿之法，方用独活寄生汤加减。后者可用清热泻火及滋阴降火之法，方用白虎汤及知柏地黄汤加减。

③臭味

【闻诊】病体汗出臭秽。或仅为两腋下汗出臭秽，令人不可接近，又称“狐臭”或“腋臭”。

【临床意义】多由瘟疫或暑热火毒侵入人体所致。狐臭则多为湿热内郁或遗传所致。

【治法】前者宜清瘟解毒，方用普济消毒饮加减。后者《简明中医辞典》以枯矶粉干扑，或密陀僧散加枯矶粉外搽，或手术、激光等治疗。

④臊味

【闻诊】病人汗出有尿臊气味。

【临床意义】此多见于阴水证患者，往往是病情转危的险候。是肾阳久衰，不能化气行水，浊气不泄，毒液由汗液排出所致。

【治法】应根据临床具体病证，选用相应的治法方药。

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为何自己一出汗就浑身酸臭，别人却不怎么有汗味？这里告诉你真相

出汗是一种正常的生理现象，汗液是机体新陈代谢的产物。在日常生活中，我们的身体每时每刻都在进行着新陈代谢，几乎每天都会达到一定的出汗量。人在出汗的时候，身体里的毒素会随着汗液排出体外，这在很大程度上给肝脏减轻了负担。因为汗液是人体的一种代谢物质，所以它的成分是很复杂的。但是这些复杂的成分并不是汗臭味的来源，他们自身是不具有特殊味道的。

有的人会发现，尽管自己的出汗量很少，仍可以闻到很重的异味。研究显示，汗液当中含有氯化钠、尿素、乳酸等物质，这些物质大多是无色无味的，所以，并不会导致汗臭味出现。对于从事体力劳动的人来说，长时间大量的排汗会使皮肤表层的角质和微生物脱落，这些物质脱落后会和汗味融合，从而产生酸臭味，也就是我们常说的汗臭味。但是，如果你在出汗量很少的情况下，可以闻到汗液有酸臭的味道，就说明你身体可能存在以下三个问题，建议出汗者进行自查，如果发现自己的身体存在健康问题，就需要立刻去医院就医。

　一、汗腺发达

汗腺发达的人容易表现出多汗症的病症，这就会使患者在短时间内大量出汗，如果出汗者不及时将汗液清洗掉，就容易滋生细菌，细菌与皮肤表面的某些物质发酵后，就容易形成汗臭味。汗腺遍布全身，但是多汗症的人往往会表现出局部汗腺多的情况。所以，患者常会有局部大量出汗的现象。

如果你发现自己有多汗症的病症，就需要学会控制自己的情绪，尽量不要表现出紧张、焦虑的负面情绪，就可以避免大量出汗。若患者想要解决自己局部大量出汗的病症，可以去咨询专业的医师，在医生的指导下进行科学有效的治疗，就可以起到缓解病症的效果。

二、狐臭

狐臭患者在夏天的病症要比其他季节更加严重，这是因为夏天天气炎热，患者需要通过排汗降低体温，由于患者腋下的汗腺发达，大量的汗液会从腋下流出，流出的汗液与皮肤表面的细菌混合后，就容易形成浓重的酸臭味。所以，即使患者的其他部位没有出汗的症状，也会发出很重的汗臭味。对于狐臭患者来说，如果想要解决此类病症，就需要去医院咨询医生。在必要情况下，需要采用手术的方法切除腋下的汗腺，以此来达到治疗效果。

　 三、饮食习惯

不当的饮食习惯会影响到汗液的味道，如果患者喜欢食用腥臭味的食物，就容易使汗液的味道发生改变，使正常人体表现出汗液酸臭的病症。如果你想要解决汗液酸臭的问题，就需要养成良好的饮食习惯，在日常生活中，建议清淡饮食，减少肉质食品的食用量，就可以达到祛除汗臭味的效果。

对于一出汗就有酸臭味的人来说，一定要养成良好的卫生习惯，在出汗以后，立即用清水将汗液洗净，就可以阻止汗臭味出现。除此之外，还需要经常性的更换贴身衣物，对易出汗的部位进行擦拭，就可以避免尴尬的情况出现。