• 1、汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了
• 2、为何自己一出汗就浑身酸臭，别人却不怎么有汗味？这里告诉你真相
• 3、汗臭味与狐臭味有什么不同？医生给你讲一讲

汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了

接收人：小特工 老探员

主题：熏skr人，鼻子怎么挺过这个夏天？

夏天——气味的狂欢节，嗅觉的万圣节。

小特工and老探员应该有过这种体验，毕竟同一个世界，同一种体验——在公交车、地铁、电梯这种人员稠密的密闭空间里，汗味、脚臭、狐臭混合在一起，在高温的作用下，这些带着特殊气味的分子疯狂扩散，直往鼻子里钻。

窒息。

不是说夏天是带着花香的季节吗？花香的季节，花香的季节吗？

这些不好闻的气味又是在什么时候谋权夺位，成了夏天的代表性气味？

作为医学健康科普界的α，我想我有必要追寻这个问题的答案，替鼻子讨回公道。

汗臭、脚臭、狐臭有什么共同点？它们都是两个字，还都占了一个“臭”。

阿尔法的思考题，答案哪里会这么简单。应该是：汗臭、脚臭、狐臭都和出汗紧密相关。

人身上的汗腺有两种，小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，只有少数部位没有，在手掌、脚掌、腋下等部位最密集；大汗腺又叫顶泌汗腺，主要分布在腋窝、脐周、肛周等部位。

和小汗腺稍有不同，大汗腺分泌的汗液是较黏稠的乳状液体，比起普通汗液含有更多的蛋白质、碳水化合物和脂类。而且，大汗腺的分泌受性激素的影响，在即将进入青春期的时候，它开始增生、分泌。

汗腺分布密集的部位——手掌、脚掌、腋下，往往是人身上最容易出现“臭味”的地方。是汗本身就臭，把这些部位熏臭了吗？

才不是！

普通汗液和大汗腺的分泌物，主要的组成成分是水，其余的是无机盐、蛋白质、脂类物质的混合物。而且，它们在刚被分泌出来的时候，都是无臭无味的。

是生存在皮肤上的细菌，硬要分解汗液中的脂类，生成了多种不饱和脂肪酸，把汗液变臭了。

流汗没有错，错的是细菌！

人类生存在有菌的环境下，想让皮肤上不沾染、不留存细菌并非易事。所以，想要减轻体味，能做到的只有少流汗了。

夏天少流汗，问问太阳答应吗？

太阳不答应，没关系，毕竟小特工和老探员有阿尔法啊，我来想办法把夏天还给花香。

1.勤洗澡

经常洗澡，能洗掉皮肤上残留的汗液，让细菌无机可乘！

2.勤换洗衣服

光是把衣服上的汗液晾干，并不能让脂质和蛋白质随水分一起蒸发，它们残留在衣服上，和细菌继续亲密接触，就会产生有味道的不饱和脂肪酸。每天换洗衣服，把衣服上残留的物质洗干净，味道自然就不见啦。

3.穿透气性好的衣物

穿透气性好的衣服、鞋子，能减少出汗的机会；即使出了汗，透气性好的衣物也能在短时间内快速风干，降低细菌在潮湿环境下繁殖的速度。

4.止汗露涂起来

购买市面上的止汗露，涂在出汗多发地带，能减少出汗量。出汗比较严重的话，也可以在医生的建议下涂搽25%氯化铝溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%乌洛托品溶液，减少局部出汗。

5.少吃重口味食物

爱吃咖喱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物？肠道产生的吲哚类化合物，一部分经汗液排出。吃这些气味浓重的食物，会让汗液带上杀伤力更强的味道。

呃，还有种减轻体味的办法，有点贱贱的，听了之后可不能拍砖呀，拉钩。

大汗腺分泌受性激素的影响。年龄越大，性激素分泌越减少，大汗腺分泌减弱，体味自然也就没有那么重了。也就是说，体味严重的时间就这么几年，忍忍也就过去了。

其实，大多数体味是被基因强行赋予的，有体味的人也别太困扰，这都是基因和细菌作祟，勤洗澡、勤换衣服、喷香香就好啦。花露水用起来！

如果人人都献出一点爱，加点行动力，花香应该就能击败特殊气味们，让大家回到夏天的怀抱了。

Ok，本期就分析到这里。

用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。

阿尔法参考情报：

1.《中华医学百科全书:皮肤病学》（中国协和医科大学出版社）

2.《实用皮肤性病手册》（人民卫生出版社）

3. 蒲公英医学百科

4. 百科名医网

为何自己一出汗就浑身酸臭，别人却不怎么有汗味？这里告诉你真相

出汗是一种正常的生理现象，汗液是机体新陈代谢的产物。在日常生活中，我们的身体每时每刻都在进行着新陈代谢，几乎每天都会达到一定的出汗量。人在出汗的时候，身体里的毒素会随着汗液排出体外，这在很大程度上给肝脏减轻了负担。因为汗液是人体的一种代谢物质，所以它的成分是很复杂的。但是这些复杂的成分并不是汗臭味的来源，他们自身是不具有特殊味道的。

有的人会发现，尽管自己的出汗量很少，仍可以闻到很重的异味。研究显示，汗液当中含有氯化钠、尿素、乳酸等物质，这些物质大多是无色无味的，所以，并不会导致汗臭味出现。对于从事体力劳动的人来说，长时间大量的排汗会使皮肤表层的角质和微生物脱落，这些物质脱落后会和汗味融合，从而产生酸臭味，也就是我们常说的汗臭味。但是，如果你在出汗量很少的情况下，可以闻到汗液有酸臭的味道，就说明你身体可能存在以下三个问题，建议出汗者进行自查，如果发现自己的身体存在健康问题，就需要立刻去医院就医。

　一、汗腺发达

汗腺发达的人容易表现出多汗症的病症，这就会使患者在短时间内大量出汗，如果出汗者不及时将汗液清洗掉，就容易滋生细菌，细菌与皮肤表面的某些物质发酵后，就容易形成汗臭味。汗腺遍布全身，但是多汗症的人往往会表现出局部汗腺多的情况。所以，患者常会有局部大量出汗的现象。

如果你发现自己有多汗症的病症，就需要学会控制自己的情绪，尽量不要表现出紧张、焦虑的负面情绪，就可以避免大量出汗。若患者想要解决自己局部大量出汗的病症，可以去咨询专业的医师，在医生的指导下进行科学有效的治疗，就可以起到缓解病症的效果。

二、狐臭

狐臭患者在夏天的病症要比其他季节更加严重，这是因为夏天天气炎热，患者需要通过排汗降低体温，由于患者腋下的汗腺发达，大量的汗液会从腋下流出，流出的汗液与皮肤表面的细菌混合后，就容易形成浓重的酸臭味。所以，即使患者的其他部位没有出汗的症状，也会发出很重的汗臭味。对于狐臭患者来说，如果想要解决此类病症，就需要去医院咨询医生。在必要情况下，需要采用手术的方法切除腋下的汗腺，以此来达到治疗效果。

　 三、饮食习惯

不当的饮食习惯会影响到汗液的味道，如果患者喜欢食用腥臭味的食物，就容易使汗液的味道发生改变，使正常人体表现出汗液酸臭的病症。如果你想要解决汗液酸臭的问题，就需要养成良好的饮食习惯，在日常生活中，建议清淡饮食，减少肉质食品的食用量，就可以达到祛除汗臭味的效果。

对于一出汗就有酸臭味的人来说，一定要养成良好的卫生习惯，在出汗以后，立即用清水将汗液洗净，就可以阻止汗臭味出现。除此之外，还需要经常性的更换贴身衣物，对易出汗的部位进行擦拭，就可以避免尴尬的情况出现。

汗臭味与狐臭味有什么不同？医生给你讲一讲

相信很多人对狐臭的印象，大多只停留在“气味难闻”上，对于狐臭到底是个什么样的疾病，并无太多了解。为了让大众更好地认识狐臭，家庭医生在线编辑采访了南方医科大学皮肤病医院医学美容科业务副主任陈勇军。

南方医科大学皮肤病医院医学美容科业务副主任陈勇军

腋臭，俗称“狐臭”，也叫臭汗症，是指人体的腋窝、乳房周边、会阴等部位出现的刺鼻异味，多以腋窝为主。陈勇军强调，“狐臭与汗腺的分泌有关，尤其是在天热多汗或运动完时，味道会加重。”

“随着汗腺的发育成熟，特别是在青春期，狐臭会越来越明显，这也是为什么有些人以前没有狐臭，突然就有了狐臭的原因之一，但随着年龄的增长，由于汗腺分泌减少，其狐臭也会减轻，甚至会消失。”

很多女性并不理解为何乳房周边也会出现狐臭，陈勇军解释，其实这也是因为女性胸部的腺体发育较为旺盛，进而容易产生异味。

“除此之外，狐臭与家族遗传也有一定关系”，陈勇军认为，狐臭虽带有遗传倾向，但由于其与腺体的分泌直接相关，在刚出生时未必会表现，等到青春期腺体完全发育后，狐臭症状才可能会凸显。同时，由于个体差异性大，狐臭也并非具有绝对的遗传性，有相关数据显示，父母双方均有狐臭，遗传给下一代的几率在75%左右，父母一方有狐臭，其遗传的几率在50%左右。

“但狐臭不会传染，因为它是个人的腺体分泌，与细菌感染并无关系。”

“狐臭的原因虽然简单明显，但狐臭的程度并未有完全公认的标准”，陈勇军坦言，不过，在临床上，狐臭会分为轻、中、重三个程度，轻度是指在剧烈运动后，才出现一点点异味；中度是指稍稍活动一下，就会出现异味；重度是指不运动，甚至在天气凉爽的情况下，也能闻到刺鼻的味道。

陈勇军提醒，“狐臭患者应根据自身狐臭的程度，选择最适合的治疗方式。目前在临床上，关于狐臭的治疗，有药物治疗、局部注射药物、激光治疗、手术治疗等四大类。”

很多人分不清汗臭味与狐臭味之间的不同，对此，陈勇军表示，汗臭和狐臭的气味相似，但范围不同；汗臭味是指人体各个部位出汗后出现的异味，如头发、腋窝、手、脚等；狐臭大多指的是腋窝、乳房周边或会阴等部位的臭味，较为局限，可以说，汗臭味包含狐臭味，其范围更广。

最后，陈勇军也提到，关于油性耳朵与狐臭，这两者之间并不能直接划等号，原因是汗腺分大汗腺和小汗腺，耳朵里有大汗腺，狐臭患者的腺体分泌较为旺盛，有可能会伴有油性耳朵，但油性耳朵患者并不一定有狐臭，因为油性耳朵只是耳部腺体旺盛，并不代表腋窝腺体也旺盛。