• 1、拒绝腋臭狐臭 | 暴汗夏日，这些香体食物你知道吗？
• 2、狐臭患者在饮食上的注意事项
• 3、有狐臭的人若做好这些事，可能对你有帮助

拒绝腋臭狐臭 | 暴汗夏日，这些香体食物你知道吗？

话说，天气是越来越热了，很多狐臭的朋友都比较不想去挤地铁，公交和电梯了，在这里给大家一个爱的抱抱。

其实，狐臭不是病，大家一定要有信心，坚持治疗，平时勤洗澡，勤换内衣，完全不会影响美好的心情。现在正是好时节，大家抓紧时间治疗，趁着好风光，出去浪一浪~

有妹子咨询道，自己有遗传性狐臭，生活习惯也很好，注重个人卫生，但是这几天发现下体的异味很大，会不会是狐臭引起的呢？

要告诉大家的是，下体有异味不一定是狐臭，也有可能是阴道炎症的表现，最好去医院检查确认清楚。

在日常生活中，有些女性饮食习惯偏好油腻辛辣，这类女性大多数属于湿热体质，不仅口味重，体内湿气大，中医称为“内火热”。

吃太多辛辣会加重湿热和内火，再者，辛辣饮食改变人体的酸碱度，而利于霉菌的繁殖容易诱发阴道炎症，导致下体产生异味。

不仅如此，过于刺激的食物，同样也会加重狐臭。

像是洋葱、蒜头和辛辣的食物，被人体吸收后，异味会随汗腺排出，加重狐臭。

含油量高的食物也要减少摄入，因为部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。当人身体的油分过多时，就会让细菌分解，形成体臭。所以，油腻的食物应少食为妙。

还有就是少吃红肉，因为红肉含较多的蛋白质，而细菌最喜欢的就是蛋白质。常吃红肉，会让狐臭问题恶化。

所以，在这里友情提醒各位朋友，少吃辛辣刺激重口味的东西，不仅可以减少炎症，对缓解狐臭也是很有好处的。

‍那么，会有狐友疑问了，有没有香体的食物呢？当然有！

香体食物包括绿叶蔬菜、含铁食物、含镁食物和提高代谢类食物等。绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可以抵消掉肉类所产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。

含铁食物，如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出春菊香味。含镁食物，如麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。

提高代谢类食物，如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高，汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。

狐臭患者在饮食上的注意事项

狐臭是一种很常见的皮肤病。狐臭对人来说是非常麻烦的，尤其是在夏天，天气炎热，大家都在锻炼，狐臭就会出来，这不仅影响到别人，也会让自己不舒服。其实在日常生活中，只要避免辛辣油腻的食物，就可以在一定程度上缓解狐臭症状。

1、避免吃有刺激性气味的食物。

如洋葱、大蒜等辛辣食物含有一定量的硫磺，被人体吸收后，气味会随汗水排出，所以这些食物应少吃或不吃。

2、多吃富含水分的水果和蔬菜。

西瓜、冬瓜、大白菜、橘子等富含纤维素和水分，能加速肠道内有机物的排泄，减少狐臭。

3、少吃红肉，多吃白肉。

红肉是指猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉;白肉是指家禽和鱼类，脂肪含量相对较少。多吃富含脂肪的食物，部分油脂会跟着血液流动，最终由汗腺排出，经过细菌分解，形成体味。因此，有体味的患者应尽量少吃油腻和高脂肪的食物。

4、避免吃多油的干果。

花生、瓜子、核桃等干果含油量也比较丰富，所以最好少吃。

5、多喝乳酸饮料。

乳酸饮料可以抑制体内有害细菌的生长，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，因此有狐臭的患者应经常饮用乳酸饮料。

有狐臭的人若做好这些事，可能对你有帮助

由于每个人的体质不同，所以身上所散发出来的气味也不一样，日常生活中很多人都会患有狐臭，尤其是随着气温升高，致使身上的气味也会变大，这样可能会给生活和工作带来一定的不便。为了缓解身上的气味，很多人也会采用各种偏方的方式，这样可能会给身体带来一些不良影响。日常生活中，有狐臭的人若注意日常的饮食上，保持良好的饮食和作息习惯，或许对于缓解狐臭有一定的帮助。

有狐臭的人若做好这些事，可能对你有帮助

在日常生活中，对于那些有狐臭的人来说，一定要做好身体的清洁工作，养成勤更换衣物洗澡的洗脸的好习惯，不仅可以减少身上的细菌和病毒，而且对于去除身上的汗味或者狐臭也有一定的帮助。

随着生活水平提高，饮食多样化，餐桌上的食物越来越丰盛，日常生活中很多人比较喜欢吃大蒜，洋葱以及重口味的食物，这些食物在一定程度上有助于消炎杀菌，但是对于那些患有狐臭的人而言，若常吃大蒜洋葱这些食物不仅容易减少体内脂腺的分泌，而且还容易增加身上的气味，所以对于那些有狐臭的人，若少吃辛辣刺激、重口味的食物，或许对于缓解狐臭有一定的帮助。

对那些患有狐臭的人，除了少吃辛辣刺激的食物之外，若多吃新鲜的果蔬，不仅可以吸收食物中所含的膳食纤维，钙锌等多种营养物质，而且对于加快体内新陈代谢速率，促进体内毒素垃圾的排出，减少皮肤的代谢有一定的帮助，时间长了或许有助于缓解狐臭的现象，而且经常吃新鲜的果蔬，还有助于提高自己的抵抗力和免疫力，减少生病的几率。

很多人的衣服容易被汗水湿透，而且衣服湿透之后，身上的狐臭气味会增大，为了缓解尴尬，日常生活中，尤其是在夏季的时候，若勤更换贴身衣服，保持衣服的干燥，在一定程度上有助于缓解狐臭情况，对身体健康也有一定的好处。

此外对于那些患有狐臭的人而言，若每天坚持适量的体育锻炼，或许也有助于体内汗液的蒸发，对于缓解狐臭现象也有一定的帮助。