文章目录：

• 1、从汗液看健康
• 2、圆你警察梦！2022年公安院校在滇招生工作启动
• 3、你是什么体质的人？判错体质喝错茶，小心越喝身体越差

从汗液看健康

时已春分，按五运六气，已经是二之气了，主客气都是少阴君火，天气迅速回暖。如果希望出出汗排排毒，现在正是时候。但对于汗臭汗多的人而言，则又是一桩困扰。

那么，看看「好汗」长啥样，「坏汗」怎么办。

「好汗」健康的汗是这样的范围全身均匀有汗汗量微微有汗，发潮发润时间可持续，不是阵阵冒汗色味无色或淡黄，味略咸，无难忍异味次数

一天出汗两三次，大汗不宜超过五次

「坏汗」

这六种汗要注意调理

中医有种说法，叫「汗证」，是指由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。

1.自汗不因外界环境因素的影响，白天经常汗出，运动则出汗更多，称为「自汗」。常见于阳虚质，阳气不足以卫护之故。饮食忌食辛辣发汗之物，如辣椒、生姜、大蒜等。宜用益气固表之品，黄芪粥适合表虚自汗。梗米50克煮粥，而后以20克黄芪煎汁，将黄芪汁添入粥内，继续小火加热5分钟，放入白糖调味温服。外调行住坐卧都应注意养阳补气，宜常练习深呼吸，正午时分晒晒背部、掌心，都是很好的法子。按揉阴郄穴，可有效改善，艾灸更佳。

阴郄穴是手少阴心经的穴位之一，位于前臂掌侧，腕横纹上0.5寸。以拇指指腹按揉，两手各三分钟。中午睡前、晚上睡前各一次。

2.盗汗睡觉时出汗，醒来就自然不出汗了，称为「盗汗」。常见于阴虚质，伴有烦热、口渴、易上火、睡眠质量差等症。饮食盗汗不宜辛辣升阳的食品，以免阴虚更盛，适合滋阴敛气之品，如银耳、莲子等。尤其春夏阳气升发，若盗汗加重，可以试试乌梅大枣水。盗汗用五个乌梅五个大枣煮水喝，服用一周，有很好的效果。外调睡眠温度比常人稍低些，避免棉被过厚、暖气过热，很重要的两点：早睡早起，节欲静心。睡前静坐是个不错的法子。

睡前，双腿随意盘坐床上，脊柱自然挺直，注意力放在小腹部，用腹式呼吸法，感受一呼一吸时小腹的一起一伏。感觉全身放松，睡意渐浓，即可躺下睡觉。

3.头面汗头面汗通常是里虚表实，阳气上蒸于头。若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现。饮食每餐八分饱即可，饮食宜缓解，忌辛辣油腻。若属积食，可吃山楂片或喝些果醋缓解。若属湿热，则可尝尝这个茶饮。山楂3枚、荷叶适量，放入保温杯以沸水冲泡，焖3分钟。可常饮，尤其适合湿热体胖，头面汗多者。外调头面汗最忌盲目提振阳气，所以有氧运动微汗为宜，忌大汗、生气、熬夜。睡前揉腹最宜。双手相叠以掌心劳宫穴贴住腹部，稍用力顺时针按揉小腹至发热即可。4.手足汗手足经常潮湿多汗，多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。若手足心热则属阴血虚；手足心发凉者则为中阳不足。饮食不论是阴血虚还是中阳弱，都要注意补脾祛湿。避免油腻寒凉、难消化的食物。小麦山药汤养脾补气敛汗，最是相宜。浮小麦15克，山药15克，二药同煎取汤汁150毫升，加盐调味，早晚各服1次。外调手足汗多者，应尽量保持手足干燥通风，不穿过厚的鞋袜。每晚睡前泡脚。症状重者，以葛根水浸泡。

每天睡前用葛根50克、荆芥50克煮水泡脚（手）10分钟。

5.胸口汗常见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦等症，思虑过度而致心脾虚弱。饮食少吃难消化的食品，莲子桂圆粥有助养心益气，改善胸口出汗症状。取莲子、桂圆肉、红枣各50g，糯米100g，煮粥吃，可以常服。外调不熬夜，坚持适当的运动。如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。睡眠不佳者，适合睡前听心跳。

仰卧，双手双脚自然摊开，掌心朝上，放松全身每块肌肉，将重量交给床面。轻轻闭目，呼吸渐轻渐缓，注意力放在膻中穴（两乳连线中点），听自己的心跳，自然入睡。

6.私处汗私处出汗异常通常与肾阳虚弱、肝胆湿热有密不可分的关系。可能还会有情志郁结、淋巴肿痛、口臭、腋臭、痘痘等症状。腋汗也可参考此项。饮食饮食清淡，避免油腻辛辣。可常喝菊花普洱茶。将普洱茶洗过后，以200毫升开水冲泡，20-30秒后滤出茶汤，将菊花泡入茶汤中即可饮用。外调常常拍打八虚，尤其是起床后。八虚即两肘、两腋、两髀、两腘，邪气恶血易滞留于此，以致引发疾病。常拍打八虚以调节气血的运行，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍九九八十一下。少数人由于体质关系，平素易于出汗，而不伴有其他症状者，则不必过虑。正如《笔花医镜》说：「盗汗为阴虚，自汗为阳虚，然亦有秉质如此，终岁习以为常，此不必治也。」

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圆你警察梦！2022年公安院校在滇招生工作启动

近日，云南省公安厅政治部和云南省招生考试院联合下发《关于做好2022年公安普通高等院校公安专业在滇招生工作的通知》，部署2022年公安普通高等院校公安专业在滇招生工作。

一、招生院校、规模及范围

（一）中国人民公安大学、中国人民警察大学、中国刑事警察学院、铁道警察学院、南京森林警察学院、浙江警察学院和云南警官学院，共计划招生公安专业950人，均安排在本科提前批次录取。其中，中国人民公安大学88人（面向地方公安机关入警就业64人、面向铁路公安机关入警就业2人、面向国家移民管理机构入警就业22人），中国人民警察大学100人（面向地方公安机关入警就业35人、面向国家移民管理机构入警就业62人、面向铁路公安机关入警就业3人），中国刑事警察学院40人（面向地方公安机关入警就业35人、面向国家移民管理机构入警就业2人、面向铁路公安机关入警就业3人）、铁道警察学院28人（面向铁路公安机关入警就业），南京森林警察学院22人（面向地方公安机关入警就业20人、面向海关缉私部门入警就业2人），浙江警察学院10人（涉外警务专业，面向地方公安机关入警就业），云南警官学院662人（面向地方公安机关入警就业650人，面向国家移民管理机构入警就业12人）。各公安院校分专业分就业方向招生来源计划见附件1、附件2。

​（二）报考中国人民公安大学、中国人民警察大学，以及中国刑事警察学院（治安学、警犬技术专业除外）公安专业的考生，投档成绩需达到我省本科第一批次录取控制分数线；报考中国刑事警察学院治安学、警犬技术专业，以及铁道警察学院、南京森林警察学院、浙江警察学院和云南警官学院公安专业的考生，投档成绩需达到我省本科第二批次录取控制分数线。

​（三）中国人民公安大学、中国人民警察大学、中国刑事警察学院、铁道警察学院和南京森林警察学院的公安专业分为普通招生计划、农村和脱贫地区定向招生专项计划（以下简称专项计划）。

​（四）报考中国人民公安大学涉外警务公安专业的考生，其高考外语成绩不低于105分。报考中国人民警察大学涉外警务公安专业的考生，外语必修课可选择英语、日语、俄语、法语、西班牙语，其高考外语成绩不低于105分。报考浙江警察学院涉外警务公安专业的考生，其高考外语成绩不低于120分。

​（五）云南警官学院面向国家移民管理机构入警就业的禁毒学公安专业招生计划，在全省择优录取。

​（六）公安院校公安专业学生在毕业时达到毕业条件且符合人民警察基本资格条件的，按照国家招警有关政策，择优录用。

二、招生计划管理

（一）考生按照入警就业方向填报院校志愿。
（二）体检、体能测评、面试和政治考察工作原则上安排在高考结束后开展（具体时间安排请关注“云南省招考频道”）。考生志愿填报结束后，云南省招生考试院根据考生志愿和高考成绩从高到低的顺序，原则上按照普通招生计划不低于招生计划4倍、专项计划不低于招生计划7倍的比例提取参加体检、体能测评和面试考生名单。
（三）首轮录取结束后，仍未完成的公安院校公安专业招生来源计划，经云南省招生考试院审核同意，并报公安部人事训练局备案后，通过公开征集志愿录取（仅限已参加体检、体能测评、面试、政治考察且结论均合格的考生报名）。
（四）公安院校公安专业招生体检、体能测评和面试最低分数线，以及缺额计划征集志愿信息，在云南省招生考试院官网“云南省招考频道”公布。

三、招生条件及标准

​

​（一）报考资格条件。报考公安院校公安专业的考生，应取得当年高考资格，具备下列资格条件：

​1、具有中华人民共和国国籍；

​2、遵守中华人民共和国宪法和法律；

​3、热爱中国共产党，热爱祖国，热爱人民，热爱中国特色社会主义制度；

​4、志愿从事公安工作，热爱人民公安事业，立志为捍卫国家政治安全和社会稳定刻苦学习、拼搏奉献；

​5、年龄为16周岁以上、22周岁以下（2000年9月1日至2006年8月31日期间出生），未婚；

​6、普通高级中学毕业，符合云南省高考报名条件，并在云南省参加高考；

​7、具有良好的思想政治素质和道德品行，符合公安院校公安专业招生政治条件；

​8、具有良好的身体条件和心理素质，符合公安院校公安专业招生体检、体能测评和面试标准。

​（二）体检、体能测评、面试和政治考察。报考公安院校公安专业的考生，须参加由云南省公安厅政治部组织开展的体检、体能测评、面试和政治考察。体检、体能测评、面试或政治考察结论不合格的，不予录取。

​（三）体检项目和标准。项目和标准参照《公务员录用体检通用标准（试行）》《公务员录用体检特殊标准（试行）》有关规定执行。同时，还应当符合下列条件：
1、现场体检

​（1）身高：男性170厘米及以上，女性160厘米及以上。

​（2）体重：男性体重指数（单位：千克/米2）在17.3至27.3之间（含本数，计算时四舍五入保留小数点后一位，下同），女性在17.1至25.7之间。

​（3）视力：任何一眼裸眼视力均为4.8及以上。

​（4）色觉：无色盲，无色弱。

​（5）听力：单侧耳语不少于5米。

​（6）嗅觉：不迟钝。

​（7）其他：无少白头，无胸廓畸形，无文身，无腋臭，无脊柱侧弯、驼背，无唇、腭裂或唇裂术后有明显瘢痕，无影响功能的身体瘢痕，面颈部无瘢痕，无影响面容且难以治愈的皮肤病（如白癜风、银屑病、血管瘤、斑痣等），外观无明显疾病特征（如五官畸形、不能自行矫正的斜颈等），手臂裸露部位无长径超过3厘米的囊肿或瘢痕（着短袖时），腿部（膝盖以下）无长径超过10厘米的疤痕、胎记、色素斑，共同性内、外斜视不超过15度，无三度单纯性甲状腺肿，膝内翻股骨内髁间距离或者膝外翻胫骨内髁间距离不超过7厘米，无足底弓完全消失的扁平足，无下肢静脉曲张，以及未纳入上述体检标准，但影响考生入学后正常参加学习、训练的其他严重疾病。

​考生在参加现场体检时，承诺未通过服用药物、使用器械等手段（如佩戴角膜塑形镜等）弄虚作假，干扰体检结果。若存在上述情况，则体检结论为不合格，由考生本人承担取消公安院校公安专业投档录取资格、取消入学资格、取消学籍等后果。

​2、综合审查

​承担体检工作的医疗机构根据现场体检情况，参考云南省招生考试院提供的考生高考体检表等材料，审查考生填写的《公安院校公安专业本专科招生患病经历申报表》，综合作出体检结论。

​3、其他事项

​考生在体检中有不合格项目的，则体检结论为不合格。考生本人可自行决定是否继续参加余下的体检项目，如放弃,离场后一律不得返场。其中，视力、身高凡有一项不合格者，不再进入下一环节的体检。

​考生对视力、身高2项体检项目结论有异议的，可在体检室内当场申请1次复测，复测结果为最终结论；考生对“三度单纯性甲状腺肿”、“共同性内、外斜视超过15度”、“膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内髁间距离不超过7厘米”“面颈部无瘢痕”“无影响面容且难以治愈的皮肤病（如白癜风、银屑病、血管瘤、斑痣等）”“外观无明显疾病特征（如五官畸形、不能自行矫正的斜颈等）”“心率异常”“心脏听诊有杂音”体检结论有异议的，应当场提出书面复检申请，由体检复检专家组进行复检1次，复检结果为最终结论。除以上项目外，均不得提出复测复检申请，以现场检测结果为准。

​考生本人必须真实、准确、完整填写《公安院校公安专业本专科招生患病经历申报表》，如实申报外科17项、内科15项、耳鼻科2项、眼科4项及其他手术史、严重外伤史、严重疾病史以及治疗治愈情况。考生本人承诺，所填写信息均真实、准确、完整。若存在不实，则体检结论为不合格，由考生本人自愿承担取消公安院校公安专业投档录取资格、取消入学资格、取消学籍等后果。

​（四）体能测评项目和标准。按照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》有关规定执行，具体如下：

以上4个项目中有3个及以上达标的，体能测评结论为合格。体能测评统一使用电子测试仪，测评成绩通过在运动场和家长休息等候区设置的电子显示屏同步公示，接受监督。体能测评实行全程录像。

​考生及监护人须自行评估身体条件，考生参加体能测评前须填写《考生体能测评承诺书》（见附件3，现场填报，考生参加体能测评，视为监护人知晓风险，同意考生参加体能测评）。考生因自身身体等原因，导致体能测评中出现受伤、致病、致残、死亡等，监护人及考生自行承担一切后果。在体能测评现场提供急救服务，因急救所产生的费用，由监护人及考生自行商医院解决。

​（五）面试项目和标准。面试主要从报考动机、思维表达能力、身体协调能力等方面，辨识考生是否适合接受公安院校教育和从事公安工作。其中，报考动机通过面试考官提问，考生回答的方式进行辨识；思维表达能力主要辨识考生是否有口吃、嗓音明显嘶哑和其他情形；身体协调能力主要辨识考生是否有肢体功能障碍（指因各种原因造成肢体残缺、畸形、麻痹等，以致引起永久性人体运动功能不同程度的受限）、下蹲不全（考生两足跟与肩同宽，大腿和小腿不能相接触者为下蹲不全，凡膝后夹角≥90度的为不合格）、步态异常（采用齐步、正步、跑步的方式辨识）和其他情形。

​（六）政治考察项目和标准。政治考察的项目和标准，参照《公务员录用考察办法（试行）》《公安机关录用人民警察政治考察工作办法》《关于做好公安机关录用人民警察政治考察工作的通知》有关规定执行。

​（七）生源地确认。考生的生源地为其参加高考时的户籍所在地。

​（八）其他事项。考生在体检、体能测评和面试期间，因自身原因离场的，视为主动放弃，不再安排体检、体能测评和面试。

四、招生投档录取工作

（一）考生接到生源地招生考试机构、教育体育局或所在学校通知，以及接到云南省公安厅招生办公室通过云南公安短信平台发送的参加公安院校公安专业体检、体能测评和面试的手机短信通知后（手机号码从考生在云南省招生考试工作网填报的报名信息中自动获取，因手机故障、关机、错号、换号、无信号等原因造成的后果，责任自负。移动用户显示10657006000001，电信用户显示10659675，联通用户显示10655766，请考生及家长认真辨别），携带身份证、准考证及5张一寸免冠近期照片，按时到指定地点参加，具体事项通过“云南省招考频道”公布。体检、体能测评和面试期间，考生严禁携带手机、电话手表等任何电子通讯设备，违者取消体检、体能测评和面试资格。

​考生参加体检、体能测评和面试且结论均合格后，云南省公安厅招生办公室将通过云南公安短信平台（显示号码同上）通知考生参加政治考察，考生应在“云南省招考频道”自行下载《2022年公安院校公安专业在滇招生考生在校表现考察表》（附件4），送毕业学校填写后，交户籍所在地派出所，并领取《公安院校公安专业本专科招生政治考察表》，按时配合完成政治考察工作。逾期未参加的，视为自愿放弃参加政治考察资格。

​（二）体检、体能测评、面试和政治考察结论均合格的考生，云南省招生考试院按规定向招生公安院校投放考生的电子档案，由公安院校按照录取规则择优录取。

​（三）各公安院校在公安专业学生入学后2个月内，按照有关规定开展报考资格复审、生源地复核、政治考察复核、档案复审和体检复检等复查工作。复查合格的，予以注册学籍；不合格的，取消入学资格。复查工作情况及时反馈云南省公安厅政治部和云南省招生考试院，抄报公安部人事训练局和相关垂直管理部门。按相关规定核查问题，依法依纪依规严肃追究责任。

​（四）在体检、体能测评和面试期间，考生及家长不服从工作人员管理，无理取闹，扰乱现场秩序，威胁侮辱、围攻谩骂、打击报复工作人员的，取消考生体检、体能测评和面试资格。考生及家长捏造事实，诬告陷害招生工作人员，以及相关人员唆使考生及家长捏造事实，诬告陷害招生工作人员的，依法依规严肃处理。

​（五）云南省公安厅政治部、云南省招生考试院未委托任何第三方受理公安院校公安专业招生有关事项，任何以中介、组织、单位或个人名义声称可以提供所谓的“保过关”“可以疏通关系”“保证录取”等“服务”，并以“好处费”“人情费”等为由收受钱财的，均为诈骗行为。

五、疫情防控工作

​（一）考生要增强防护意识，主动了解防疫知识，密切关注自己及家人的健康状况，养成良好个人卫生和生活习惯。参加体检、体能测评和面试前不聚集、不聚餐、不聚会，避免非必要外出。公安机关将会同疫情防控部门开展参加体检、体能测评和面试考生的健康筛查和大数据监测分析，排查考生涉疫风险。

​（二）考生离开居住地前往昆明市参加体检、体能测评和面试，应严格遵守、执行居住地应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组指挥部的相关要求。同时，做好以下疫情防控措施：

​1.如实申报。考生参加体检、体能测评和面试前，必须做好14天体温检测、记录并进行健康状况监测，每日更新“云南健康码”和“通信大数据行程卡”，如实填写《考生个人健康承诺书》（见附件5），并在招生测评前48小时内开展一次核酸检测。凡以故意关机、多部手机交替开关机、故意关闭手机定位、使用他人手机、人机分离及使用他人“两码”等方式隐瞒或不如实报告发热史、旅行史（旅居史）、接触史和隔离状态等信息，依照相关法律法规予以处理。

​2.严格报备。考生参加体检、体能测评和面试，均须严格落实昆明市应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组指挥部在2022年4月29日发布的《关于使用“昆明健康宝”进行入昆报备的通告》（昆应疫指通﹝2022﹞32号，见附件6）要求，通过微信小程序“昆明健康宝”，填写入昆人员自主信息登记（“目的地”为昆明市五华区；“目的街道”为莲华街道），并按要求配合做好相关疫情防控措施后，方可参加体检、体能测评和面试。省、州（市）应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组指挥部另有要求的，从其规定。

​3.严格入场管理。在考生入口处设置体温检测通道，指定专人负责对考生进行体温测量，并查验身份证、准考证，收取考生本人签字的彩打“云南健康码”绿码、“通信大数据行程卡”绿码、“昆明健康宝”申报记录截图、考前48小时内有效核酸检测阴性证明，以及经考生本人和家长签字的《考生个人健康承诺书》等相关材料，经现场测量体温正常（＜37.3℃）后，佩戴由云南省公安厅招生办公室统一发放的一次性医用口罩，方可进场。

​4.加强个人防护。考生入场后，除核验信息、参加面试、体能测试及进行相关体检项目时须配合摘下口罩外，其余时间应全程佩戴口罩。考生进退场、等待检测（测试）、如厕时均须与他人保持1米以上距离，避免近距离接触交流。

云南省公安厅政治部联系电话：0871-63052606

云南省招生考试院联系电话：0871-65125720

云南省公安厅警务督察总队投诉举报电话：12389

来源：云南省招生考试院

你是什么体质的人？判错体质喝错茶，小心越喝身体越差

不知爱茶的你有没有这样的体验：和朋友在一起喝茶，两人喝的明明是同一种茶，可朋友饮后神清气爽、周身舒泰，自己却毫无感觉，甚至会有隐隐的不适感？

为什么同喝一种茶，不同的人的身体表现出的反应却总有差异呢？

这世界上的每一个人都独一无二，故而，每个人的体质多多少少总有不同，适合日常品饮的茶自然也不能一概而论。

今天就为大家简单介绍一下，不同体质的人，究竟适合喝什么茶。

想知道不同体质所各自适合的茶叶品类，首先需要了解人的体质分哪几种，以及茶叶的食性分为哪几类。

中医讲究药食同源，而食性则分为寒、凉、平、温、热五种。茶叶根据发酵程度以及具体工艺的不同，在食性上也会有所区别。

一般说来，绿茶和黄茶属于无发酵或微发酵，故而性寒；白茶属于轻发酵，故而性凉；青茶类多为半发酵，故而多性平；红茶和黑茶等全发酵、后发酵的茶类，则性温。

而中医普遍认为，人的体质分为九种，分别为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

而这九种不同体质的人，日常适合品饮的茶类自然也不一样。

一、平和质：机能协调，七情适度

你平日里是否每日元气满满、觉得自己充满了力量，面色红润、身体健康、情志愉悦，哪怕一不当心生了病，休息一会儿，便又是生龙活虎一条好汉？

如果你是平和体质的人，在此可要说一声“恭喜”啦。可以说，平和质是九大体质中最为健康和理想的状态。平和质的你，可不就是人生赢家本家。

这种体质的人，在饮食上没有太多禁忌，按照正常作息，努力保持目前状态即可。至于喝茶，应时应季、应心应景，当然是喜欢什么喝什么啦！当然，也要注意，最好不要饮用过于浓酽的茶水。

二、气虚质：气力不足，敏感易病

你是不是平日里都无精打采、懒洋洋提不起精神？或是容易感冒、病了难好、身体状况跟着天气情况一日三变？亦或是时时感觉胸闷气短、虚汗满身？再加上一身松软不结实的肌肉，仿佛风一吹人就能倒了……

如果以上几条你纷纷中枪，那么你大概率就是气虚质了。

气虚质多是由于肺、脾、肾三脏功能相对不足，尤其是肺、脾不足造成的。

在这种情况之下，请尽量减少无发酵或轻发酵的茶的饮用量，避免为你敏感虚弱的身体再增加负担，试试看喝一些性平性温的茶（诸如岩茶、单丛、熟普、红茶等）吧！

三、阳虚质：火力不足，畏寒怕冷

阳虚质的你，上辈子一定与“冰”结下过一段孽缘：

平日话少，大家都道你是内向沉静，只有你自己知道是无精打采、没劲说话；一吃冷食就肠胃不适、一年到头手脚冰凉，冬天更是“手冷过肘，足冷过膝”；夏日里办公室开足了冷气，同事们都在美美地喝着冰茶冰咖啡，只有你缩在角落披着小毯子瑟瑟发抖；耐热不耐冷，耐夏不耐冬，冬天漫长得有如西伯利亚的雪……

一言以蔽之，点一首歌神的《吻别》送给阳虚质的朋友：我的世界开始下雪，冷得让我无法多爱一天。

对于阳虚的朋友，寒性与凉性的茶（绿茶、黄茶、普洱生茶等）从此最好与它们说再见了。性温的红茶与黑茶倒是可以适当品饮。

当然，如果是陈放年份极长、转化充分的老白茶、老生普等，漫长的岁月磨削了它们的寒凉之性，此时也可以适时饮用，过过茶瘾。

四、阴虚质：烦热躁动，口干口苦

与阳虚的朋友相反，阴虚的朋友身体里就像时时刻刻点着一炉熊熊烈火——“我的热情，好像一把火，燃烧了整个沙漠”。

阴虚质的朋友，仿佛是火力驱动的一般：夏天是永远不会过去的，手心脚心永远是滚烫的，两颧两颊永远是火红的，喝下的水永远都是不够的，喉头鼻腔永远是干燥的，夜晚永远是失眠多梦的，身体里的小火苗是永远不会熄灭的……

一个“干”、一个“热”，就能大体概括阴虚体质的烦恼了。

究其根本，阴虚阳便盛。当体内阴津不足时，阳火便猎猎燃烧了起来。故而，阴虚时，切莫再给你身体里的小火炉再填一把柴啦。这个时候，喝一些滋阴、去火、润燥的绿茶、黄茶和白茶是最为合适的。

五、痰湿质：下肢沉重，容易发胖

有一句略感扎心的话是这么说的：连大姨妈都会在你老了之后离你而去，这一生会对你矢志不渝、不离不弃的，只有赘肉。

很不幸，痰湿体质的人，就注定了要与“油”和“胖”缠缠绵绵，与“清爽”二字无缘。

油光满面、赘肉缠身、下肢发胖、身子沉重、两眼无神、舌苔厚腻、嘴里发粘……最令人不快的是，痰湿体质更容易招来腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖等疾病的青睐。

“顽痰生怪病”，想要改变痰湿体质，首先从清淡饮食、积极运动、良好作息开始。为了减少身体代谢与排泄负担，茶类饮品能免则免。若是实在熬不住茶瘾，少少地、淡淡地泡一点茶，清脂降压，也能安全过关！

六、湿热质：又湿又热，排泄不畅

桑拿天，湿湿热热，让人不快，幸而一年之中顶多只持续月余时间，熬过就又是秋高气爽。

而湿热质的朋友，则能将一年365天，天天过成桑拿天。

内部环境不清洁，又湿又热，排泄不畅，故而一开口就是浑浊气息，能将旁人熏出老远；口臭以外，汗臭、腋臭以及私处异味也来凑热闹，让整个人都显得“浑浊”了起来；脸上身上的痘痘此消彼长，时刻宣扬着自己的存在感；大便粘、小便黄，上个厕所便时常会面临冲不干净的尴尬……

说到底，一切追根溯源，都是源自体内湿气过重、兼有内热不消。因此，在清淡饮食之余，饮用一些性平的茶，诸如岩茶、乌龙、单丛以及薏仁茶（虽然薏仁茶不算正儿八经的茶叶，但薏仁的除湿功效谁用谁知道）都是不错的选择。

七、血瘀质：面色晦暗，易生肿瘤

你有没有被人用“长得比较着急”评价过？

血瘀质的人，拥有着与年龄不符的“成熟”外表（说人话：显老），面色晦暗无光，显得人都憔悴了好几岁，却又如瓷娃娃般不禁磕碰，稍稍一碰便是一身青绿红紫交错的五彩斑斓淤青纹身；一张口，舌头发紫，而色斑、痘印、黑眼圈，头痛、胃痛、生理痛更是络绎不绝，仿佛色素与疼痛就赖上了你，怎么都不肯离去……

最糟糕的是，若是日常不加以注意，瘀滞不通之处，时间久了会有生出肿瘤结节包块的危险。

对于血瘀质的朋友而言，活血、理气是极为重要的。保持愉悦心情，平日里喝一些味道清爽（各种绿茶、黄茶、白茶）的茶即可。

八、气郁质：气机不顺，情绪郁闷

林黛玉再世，李清照重生。问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。一个“愁”字大概就能概括气郁质的你了。

气郁结于块垒之间，上不去，下不来，上下不通，便平白生出了一系列的“憋闷”、“烦躁”、“闹心”、“添堵”的气不顺的感觉。

神情抑郁、忧虑脆弱，每一天都闷闷不乐；气长时间地堵在胸口喉头，久而久之，反倒真有了慢性咽炎（喉头似有异物，吐不出来咽不下去）的症状；性格不稳定，敏感多虑，阴雨天里仿佛就成了以诗兴怨满腹哀愁的诗人……

气不通畅，血怎通畅？若是长时间忧郁惆怅，也非常容易导致各类肿瘤结节的产生哦！

因此，气郁质的你喝茶，首先讲求的便是“愉悦情志”与“疏肝理气”。喝一些香气高扬的茶（花茶、单丛等）吧，让馥郁的茶香扫去你胸中的烦闷。而花茶和花果茶（茉莉花茶、玫瑰花茶等），除却清新怡人的香气，对于疏肝理气也是一把好手，日常不妨多多饮用。

九、特禀质：先天缺陷，过敏体质

特禀质的你，最好的朋友想必就是口罩与抗过敏药。

生活中到处都潜藏着敌人：春季里百花开，花粉是敌人；夏季里日似火，骄阳是敌人；秋季里蟹脚痒，海鲜是敌人；还是冬天对你友善——什么？你居然对围巾上的羊毛也过敏？

特禀质的人，由于体质特殊性与易感性，就算你对茶叶不过敏，也不要认为自己可以敞开了肚皮随便喝！若是茶瘾上头实在难忍，不妨选择茶性温和或焙火程度较高的茶品，以尽量避免对身体的刺激。好茶好喝，但请一定控制饮用量！

你是什么体质？又喜欢喝什么茶呢？不妨在评论里留下你的答案！