• 1、节食减肥竟会导致体臭 三种食物帮你远离“减肥臭”
• 2、汗腺是最容易给人们带来腋臭
• 3、看看你是不是痰湿体质

节食减肥竟会导致体臭 三种食物帮你远离“减肥臭”

据日本peachy新闻网6月15日指出，很多人通过不吃饭来缩减饭量，可能大家现在觉得过度减肥对身体不会有什么影响，但是几年过后，就会发现其对健康产生的副作用。因过度减肥还会出现体臭的情况，不摄入碳水化合物和糖分的减肥，身体就会将肌肉和肝脏存储的能量转换成缺乏的糖分。这样，身体分解脂肪将其转换成糖分时会产生一种酮体，由此产生酮臭，这就是体臭产生的原因。

炎炎夏日，本来胃口就不好，如何吃着减肥?中华养生瑜伽协会迷罗介绍，从学中医这些年的临床观察来看，有三样不起眼的食物最宜夏季减肥。

荷叶剪条泡水喝

《证治要诀》里记载“荷叶，服之令人瘦劣，单服可以清阳水浮肿之气。”荷叶减肥有一个秘诀，就是只喝头一水儿，而且要浓点，一天一两杯就可以。把干荷叶剪成细条，像茶叶一样泡水就可以了，也可以拿它来煮粥，尤其在夏天，既能清暑止渴，又能消脂减肥，是入夏减肥的首选。

小贴士：体质瘦弱，气血不足应慎服。

赤小豆有消肿利尿的作用，可以解酒、解毒，降血压、降血脂，经常食用可以起到减肥的效果，尤其是针对下肢肥胖的人效果更明显。中医讲，夏天在五脏对应心，而心对应红，所以养心脏呢，应多吃红色食物。它性味甘平，入心和小肠经，能利水消肿。服用方法很简单，取赤小豆二两单煮水或或与适量粳米煮粥。

小贴士：因有利水之功，所以阴虚津亏应少服。

冬瓜又叫瘦人忌

冬瓜为历代瘦身常用药物，它味甘性凉，能清热化痰，利湿并且润肺，全身都有减肥的功效，所以古代把冬瓜叫做“瘦人忌”。吃冬瓜减肥也有秘诀，就是要连肉带皮一起煮汤，每日一两，切成片煎汤当茶分数次饮，经常饮用，必有奇效。

小贴士：冬瓜性寒，特别是外皮上有一层白霜的那种就更寒，对于消暑清热效果很好，但是不适合虚寒体质，胃弱易泄者须慎食之，女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食。（综合自环球网、健康时报）

汗腺是最容易给人们带来腋臭

人的汗腺比较多，一般人运动会使汗腺分泌更多。而且它会散发出一种气味，可能是汗味，也可能是腋臭。因此，保持良好的卫生习惯是非常重要的。你知道腋臭的病因吗？

腋臭的病因是什么？人体汗腺是分布在皮肤真皮层的分泌腺。有一条长长的管道将分泌物（汗液）引到皮肤表面。汗腺分布在我们身体的表皮上，尤其是腋窝、脚底、手掌和前额。一般健康的人，在运动或遇到高温时，会增加汗腺的分泌，这是让体温上升下降的生理作用，这是导致腋臭的原因。因此，肥胖者往往比瘦人多汗，这并不是因为前者体表面积大，只是因为肥胖者体重高，而且他们的体温容易升高。为了降低过高的体温，有必要多出汗。

除上述原因外，腋臭的病因还可能是汗腺问题，局部多汗症可因交感神经损伤或异常反应，醋酸胆碱分泌增多，导致汗腺汗液分泌过多。腋臭可以是一种异常的生理反应，或由某些疾病引起的症状，如甲亢、糖尿病等内分泌疾病。也可能是由高血压、更年期和肾旁皮质激素的作用引起的。

看看你是不是痰湿体质

痰湿的产生与肺、脾、肾有着直接的关系。脾出现问题是痰湿产生的基本原因,脾中阳气不足,就不能很好的控制体内的“水分”,使水湿聚集，聚湿成痰，痰湿不散，形成痰湿体质。该体质会使身体出现多种不适反应，甚至影响形象，下面来给大家分享一下。

中医有句俗语为:“胖人多痰湿,瘦人多内热”。这句话的意思是痰湿重的人通常较容易发胖,所以身体发胖的人通常是痰湿体质。这个说法在临床实践中得到了印证,体内痰湿重的人身体也会感觉比较笨重,尤其脚步特别沉重，痰湿体质的人会有无力感。痰湿体质引起的肥胖患者通常体型肥满并且腹部赞肉较多,常感到腹部胀满。

另外，痰湿体质的胖通常是虚胖，体内水湿重，要减肥一般减肥方法很可能没效果，减肥重点就是化湿排湿。赤小豆、薏米、芡实是祛湿比较好的食品，还可以做艾灸、拔罐、汗蒸等。而痰湿体质自身排水排湿比较难，如果饮水过多，会出现腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等症状。这就是传说中的“喝水也会胖”，以水排毒养颜的方法不适合这种体质。

痰湿体质的人额头、鼻子及头发等区域老是油油的。严重者甚至洗验后不到半小时,脸上就会泛起油光。

胖加油，妥妥的油腻大叔油腻大妈的形象。

痰湿体质的人出汗和一般人也不一样，通常出汗呈现“两极化”。一种是出汗非常多,背部总是黏黏的,腋窝部位伴有异味,但不是狐臭。当然这也与身体太胖有关。体重变大后,活动时自然会容易出汗另外一种就是痰湿体质的胖人不爱出汗。事实上,对于这种体质的胖人来说,他的这种不爱出汗和他容易发胖,形成痰湿体质是有直接关系的。所以临床上减肥时,医生一定会询问患者的出汗情况如何。此外,不爱出汗,也要看是不是与活动量不够有关。出汗是一个非常重要的排泄过程。汗液排出的不仅是清水,汗液中夹杂了很多代谢的废物,总是不出汗就等于一个排毒的途径被卡住了,体内就会堆积大量的毒素。对人体影响会越来越大。

除了上述问题，痰湿的人还会有另外一些反应。

口味较重，爱吃味道香浓、油腻、甜腻的精细食品,特别是口味偏咸的东西；小便浑浊，正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的，痰湿的症状之一就是小便时容易浑浊且起泡沫；很易生痤疮，嘴里经常出现黏腻的感觉,尤其是在早晨起床后更为显著；在阴郁连绵的天气或处于潮湿的环境中时,就会感觉有东西在气管中样,且多伴有胸闷、呼吸困难的症状；痰湿体质的人尤其容易感到头重、头昏、嗜睡等症状；舌体胖大，苔白厚腻。

对照一下，看看自己是不是痰湿体质。

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