• 1、当一个天天锻炼却无法减肥的胖子真憋屈，就因为体内湿气重
• 2、张嘉文“狐臭”之歌火了，本人直播亲自回应：我确实有点肾虚
• 3、4种方法判断体内是否有热！嘴巴脱皮，牙痛，口臭是胃中有火

当一个天天锻炼却无法减肥的胖子真憋屈，就因为体内湿气重

如今正值盛夏，很多身边的朋友、同事早上起床都非常痛苦，早上8点半上班，闹钟定到6点，6点半，6点45，非得等闹钟响3次才起的来，然后挤公交的时候站着都能睡会，睡到公司。为了生存没办法。

小编问了下他们，睡的也不晚，11点就睡了，可就是早起很痛苦，晕晕沉沉，口干舌燥，这种感觉常年都有。每天很容易犯困，很容易乏力，还以为自己有病，去检查，医生却说没毛病。

这到底是为啥呢？

中医把这些原因归结为体内湿气太重。

湿气是西医最主要的一个知识，是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。西医最怕湿邪，把湿邪作为六邪之首，湿气对人损伤也最大。

湿气多发时节为夏秋之交，此时热而多雨，许多人一觉悟来，湿气减轻了，所以会分明觉得身体呈现许多不适。

湿气会惹起全身不合适，下面这17种症状是湿气最罕见的症状：

①大便不成形，溏稀或许便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清新；④头发清淡，脱发，青丝；⑤瘦削，减肥后轻易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节痛苦悲伤；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没肉体,特殊疲惫；⑫阴部湿润；⑬阴囊湿润；⑭对房事不感兴味；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带有异味，瘙痒；⑰皮肤清淡，起湿疹等等。

许多人对比下面的18种症状，会惊异的发现本人每一条都契合，心中登时生出许多困惑，同时发生焦炙和惧怕。

要晓得，只需契合个中1-2条就阐明体内有湿气！

西医以为，湿气重是水谷精微不克不及正常转化所构成的病理产品，这种病理产品一经构成，又作为新的致病要素感化于机体，招致脏腑功用掉调而惹起各类复杂的病理变更。

就其逗留的部位而言，湿气多呈弥散形态布散全身，内至脏腑，外到皮肉筋骨，无处不到，致病规模普遍。

1，湿气在内进犯肝，脾，肺，肾，胃。

湿气在内起首会进犯脾胃，然后逗留在肾，继而湿气会进犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

湿气会损伤人体的五脏六腑，最罕见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气损害，内在就会表示出各种不适。

湿气逗留在哪里，身体就会以某一种症状表示出来，例如湿气在肝胆，就会呈现口干口苦；湿气困脾就会呈现舌苔黄腻；胃有湿，就会呈现消化不良，胃脘痛等等。

2，湿气在外进犯皮肤，关节，影响容貌

湿气在外，溢于肌表，惹起皮肤，头面、四肢各种不适。这个中以神色昏暗，头脸清淡，皮肤粗拙，临时皮肤瘙痒，毛孔粗大，长斑长痘最为罕见。

湿气对皮肤的影响远不止于此，折半的皮肤疾病都与湿气味息相干。这个中以慢性荨麻疹，湿疹，脚气脚癣最为罕见。

湿气逗留在关节外面，会觉得关节隐约作痛，一到阴雨气象，痛感会愈创造显。其严重结果能够是风湿关节炎。

专业的祛湿办法招致十人九湿

后面提过，湿气是一种病理产品，这种病理产品假如不实时肃清，又会作为新的致病要素感化于人体，最终会激发一系列的疾病。

按理说，湿气对天然成了如斯大的损伤，人们应当很注重袪湿才对，可是为什么如今十人九湿呢？对比后面的症状，你会发现湿气简直曾经成了一种国平易近病了。

缘由是多方面的，个中最主要的一点是：湿气，作为一种复杂的病理产品，并不轻易祛除，所谓千寒易去，一湿难除，恰是指湿气十分难以祛除，惋惜的是人们还老是采取了专业的去湿办法。

一提到去湿，最轻易想到的办法就是红豆薏米粉，然则这种办法十分专业，由于，红豆薏米只要一些利水的后果，而湿气会损害人的五脏六腑，用一点红豆薏米粉，天然后果不大。

要晓得许多人在安康方面多是小白，内行，他们对湿气只要一些深刻的概念，加上红豆薏米复杂易行，所以才传播开来。

然则，当你去看真正的西医的时分，西医会给你开药之后，吩咐你在平常的饮食中可以多吃一些红豆薏米汤，协助祛湿。然则这种吩咐，只是一种辅佐的手腕，分开了西医给你的药，祛湿光靠红豆薏米粉就显得很专业了。

那么准确的祛湿气办法是什么呢？ 后面提过，湿气对内会损伤人的五脏六腑，在外会表示出诸多表症，要想真正的祛除体内的湿气，那么就必需同时肃清脾，胃，肾，肺，肝胆内的湿气，同时针对湿气激发的一些表症同时用药，只要如许，湿气才会肃清的彻彻底底。

除此以外，去湿还需求思索时节的影响，传统去湿的办法：健脾健胃，这种办法不合适炎天运用。

炎天以清湿为主，而冬天以健脾益肾为主，时节分歧，办法也有所差别。

若何判别本人体内有“湿气”？

在这种紧密的医治准绳下，有了湿气也不必担忧，恐怖的是，许多人临时被湿气困扰而浑然不觉，所以自测下能否有湿气十分需要：

1.大便不成形，舌苔白厚。（典型症状）

2.身体发沉，四肢有力，昏昏欲睡、没有肉体，头晕。（典型症状）

3.经常认为呼吸辛苦，胸闷！（肺有湿）

4.轻易反胃、恶心，消化不良。（胃有湿）

5.头发才1～2天没洗，就清淡腻的，有头屑。（湿气蒸腾至头面）

6.面色发黄、发暗，清淡，泛油光。（湿气蒸腾至头面）

7.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸（肝胆有湿）

8.牙齿比拟黄，没有光泽。并且牙龈色红，口唇偏红，或许发白厚腻。（湿气郁久而发烧）

9.爱出汗，并且汗味重、体味大（湿气在肾，体虚）

10.常认为身体发烧，皮肤发烫，特别是四肢举动心爱发烧出汗（湿气进犯皮肤）

11.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹重复发生发火。（湿气进犯皮肤）

假如你契合下面1-2种，那么，就阐明你正在受湿气的损害，肃清湿气就刻不容缓。

假如曾经患有：肾虚，前列腺炎，妇科疾病，狐臭，重复发生发火的痘痘，脚气，脸上长斑，脱发，瘦削，贫血，痔疮中的1-2中疾病，阐明体内有严重湿气，曾经形成了疾病。

张嘉文“狐臭”之歌火了，本人直播亲自回应：我确实有点肾虚

提到某牙主播张嘉文，相信大家都不会陌生吧！在那个刚刚改版的男枪时代，他创造出了一手打野男枪玩法，一瞬间杀穿国服！这个打法也引起了诸多玩家的效仿，但是让他真正出现在大家视线当中，确是因为他脏兵的打法，经常看他直播的朋友相信都在他直播间刷过“狐臭”二字，毕竟白胡子的称号并不是白来的。近期因为他而唱的“狐臭”之歌也是也是火了，张嘉文也是在直播间回应了此事，那具体怎么回事大家一起往下看。

张嘉文这个主播的风评那可谓是人尽皆知，直播间基本上没有太多友好的弹幕，基本上都是在骂他或者调侃他的。而他也因此乐此不彼，而这些黑粉也在黑着黑着发现逐渐粉上了他，因为他除了游戏打法以外，其他方面还真的挺有意思的，他的直播效果也确实能够留住关注，在加上他的男枪操作确实够顶，这一来二去也让他成为了晚间档数一数二的大主播。

张嘉文在某牙的这些年，待遇以及资源方面可以说相当好，近期EDG也是在做皮肤活动，而作为男枪绝活哥的他自然参与到了其中，毕竟有他的帮助，圣枪哥的皮肤可以好卖很多。本以为在职业选手当中像张嘉文这样的主播都和小丑没什么两样，结果没曾想张嘉文却在他们眼中有相当不俗的地位，Meiko以及圣枪哥两人多次在表演赛当中帮张嘉文说话，并且都是一口一个张导的叫着，这份认可也让张嘉文非常满意。

这一点该说不说确实得表扬一下张嘉文，虽说他游戏风格上面确实不讨人喜欢，但是做人方面他确实没啥问题，其他主播丑闻不断，只有我好兄弟一直兢兢业业，虽说直播效果确实有些小丑了一点，但是有不少人通过他看到了自身最真实的一面，大家也想通过他的这种方式来发泄一下自己生活当中的压力。而且张嘉文这个主播基本上没有太大的脾气，嘴上说着点了点了，实际上却想认真的赢下这场游戏。

近期一个叫做贞贞的女主播也是为他量身打造了一首曲子，名字叫做《真的没喝多狐臭版》里面的歌词可以说写满了好兄弟的所有过往，在加上她“尖子般好兄弟”的声音，至此这首歌一出就爆火在了短视频平台当中，张嘉文本人更是连续拿了这首曲子发了好几个视频，至此“狐臭”之歌就诞生了。大家每天都在张嘉文开播的第一时间刷这个曲子，因为大家很好奇曲子当中有一些事情到底是不是真的。

由于每天直播间都有人在刷这个，导致张嘉文终于忍不住了，在直播间回应起了歌词内容：那个，我确实刚起来没有力气，但是你们能不能不要狗叫了啊，我肾虚怎么了啊。

承认自己肾虚，张嘉文这番话一说完直播间就炸锅了，像好兄弟这样真实的主播可不多了。有想学习男枪的小伙伴可以多多关注一下。

4种方法判断体内是否有热！嘴巴脱皮，牙痛，口臭是胃中有火

体热的人，烦躁上火易便秘

人体内阳气过盛，内环境就会偏热。体内的“热”堆积不泄，就会形成“火”。

“热”往往会与“湿”相勾结，湿气侵体，时间长了就会“从阳化热”，形成湿热体质。

我是体热吗？

体内有热的人最显著的特点是喜冷怕热。常见症状有咽喉肿痛，口腔溃疡，眼睛干涩，大便干燥或狐臭黏滞、阴囊潮湿、白带发黄等。

四种方法诊断体热

春秋两季干燥少雨，从双手就能感受出来，脱皮现象严重，如果不小心撕掉死皮，露出皮肉，异常疼痛。中医讲“热入血”，双手起皮就是显著表现。

嘴唇脱皮、裂口子，甚至红肿、化脓。

这都是脾胃有热的表现。此时注意不要用舌头舔嘴唇，当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

牙龈肿痛，食不下咽

中医认为，胃火太盛可引起胃部实热，胃火循经上炎，导致牙龈肿痛。

绿豆入胃经，可清胃火。肾阴虚导致的虚火上炎亦可致牙龈肿痛，百合、山药、生地黄等可滋补肾虚，降虚火。

半辈子都在长痘

平时如果脸上长了痘痘，别人看见定会说一句“最近是不是上火了”。的确，中医认为长痘痘是热毒侵入皮肤而发病，属于疮疡热证。

以头、面、颈、背、臀等处最为多见。中医典籍《诸病源候论》谈及痘痘时说“面疱者，谓面上有风热气生疱”，认为痘痘是体质阳热偏盛，加上外在的环境因素产生。胃火炽盛则痘痘长，另外“肺主皮毛”，肺热、肺火也容易导致痘痘生长。

时常口干、口臭

“肠胃热、胃火旺”会导致口干、口臭。肠胃燥热，导致阴液减少，所以会感到“干”。过于干燥而热的环境，就好像夏季里的“桑拿天”，东西容易腐败，口腔中的硝化菌在干燥的环境下“腐败”，由此产生异味。