文章目录：

• 1、口臭、体臭的人胃几乎都不好，原来是幽门螺杆菌在作怪
• 2、秘籍｜头臭腋臭脚臭口臭？这些秘密招式让你做夏日香香小可爱
• 3、口臭的真正原因找到了！一招让你除臭抑菌、打嗝都是薄荷香

口臭、体臭的人胃几乎都不好，原来是幽门螺杆菌在作怪

如果你有非狐臭的严重体臭，如果你有刷牙口喷也解决不了的顽固性口臭，如果你经常胃痛、反酸、腹胀腹泻、消化不良，那么，你的胃可能有大麻烦了！

现代城市里的生活节奏有多快？ 为了多睡会儿觉、赶公交地铁 ，10分钟完成洗漱和早餐，甚至不吃早餐都是常态，本该30分钟的午餐10分钟解决，在快餐店或电脑前扒拉几口后，继续伏案工作8小时以上，一动不动，还经常加班、熬夜，晚餐没着落。得空了就拉上好友去胡吃海喝 …… 不按时吃饭，暴饮暴食 ，饮食油腻不健康 ，一系列没有规律的作息生活 加上长时间的伏案工作不运动 ， 让身体吃不消，肠胃出问题。

胃要么不出问题，一出问题95%就会感染幽门螺杆菌，不干净饮食和不良的生活习惯是幽门螺杆菌的主要源头， 而肠胃不好的人由于消化和排出功能减弱，食物残渣和毒素在胃里堆积，滋生细菌，大大提高了人体感染幽门螺杆菌的几率。

幽门螺杆菌到底有多恐怖？ 它是迄今为止发现的 唯一能在胃酸中存活的有害细菌，寄生在胃黏膜组织中，通过破坏胃黏膜胃壁细胞、不断产生毒素。首先引起慢性胃炎，导致胃痛、腹胀、嗳气、反酸、消化不良等。

如果任其对胃部反复刺激 就会导致胃溃疡和胃萎缩，据世界卫生局统计 67%～80%胃溃疡和95%十二指肠溃疡， 由幽门螺杆菌引起 严重者则发展成胃癌。

这真的不是危言耸听， WTO癌症研究机构已将幽门螺杆菌（感染）视为1类致癌物， 另据《全球癌症数据库》最新发布的数据显示，目前我国胃癌发病率和死亡率居全球第二位，而这其中接近78%的胃癌患者，均为幽门螺杆菌感染者。

然而，感染幽门螺杆菌导致肠胃不好的人，伴有顽固性口臭和体臭也是常见症状，当胃部感染幽门螺杆菌后，肠胃蠕动速度减慢、消化能力减弱，胃内积食不化，宿食停滞，毒素堆积 在细菌分解下产生硫化物等恶臭气体，经口腔和身体排出，引起顽固性口臭和体臭。

这种经由体内散发出来的臭味，无论你怎样清洁，都无法将其除掉，尤其到了挥汗如雨的夏季，胃里堆积的食物腐败速度更快， 散发出来的口臭和排出来的臭汗，杀伤力堪比“化武器”。

而这种顽固性口臭和体臭会严重影响正常的人际交往和情感交流，不仅会让客户、朋友、恋人远离你 ，和对方讲话以及近距离接触时却发现对方不敢呼吸 ，极易让自己产生自卑心理。

胃主消化 如果胃部毒素堆积，细菌泛滥 一系列消化系统都会紊乱，给人体带来的危害实在是太大了，既然我们改变不了不良的饮食和作息方式 那就必须养胃清胃，将胃部毒素排出去，扼杀细菌生存环境 ，将人体感染幽门螺杆菌的几率降低。

秘籍｜头臭腋臭脚臭口臭？这些秘密招式让你做夏日香香小可爱

因为硬核小姐姐是一枚体质就不容易有臭味的小仙女（嘻嘻嘻），本着负责任的态度，今天的除臭秘籍全是从小伙伴们本人和家人以及期刊论文中搜集而来，全方位帮你治标又治本，做个香香的小可爱~

A：头臭

01 初级——没洗

来，跟着小姐姐读：不洗头，就会臭。

好吧，看在大家事务忙碌，总有没洗头的时候。这里教一些头皮迅速除臭除油的方法。

头皮免洗喷雾肯定是最好用的，但是买哪一款呢？下面我总结了小伙伴们使用过的几款免洗喷雾的使用优缺点。

干洗喷雾一定要正确使用才有效果噢，一是距离发根15cm喷，二是喷完要等待喷雾变干，然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把屑屑都抖光。

当然没有买这些又急救怎么办呢，那就拿出你的散粉吧~。还是一样的操作，一是把散粉拍到头发油腻的地方，二是也要等待吸油完毕，然后然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把粉粉都抖光。

02 中级——洗不干净

很多女生特别关注洗发水的推荐，换了好多想找一个好用的，很多男生洗啥都不好用竟然转入了肥皂除螨皂洗头的行列。硬核小姐姐也是国内外许多洗发露都用过，后来发现换洗发方法竟然比换洗发露有用多了，现在随便买个无硅油洗发露就能满足我清爽干净持续久的要求。

这里就要感谢美发大神——吴依琳了。来看看她的洗头方法。

左边是洗发前，右边是洗发后。当然这是加了吹风和夹板的效果，但是左边就算加了也不会有这种效果。

下面来步骤介绍。

这个方法最多人问的就是，洗发露能直接往头皮招呼么？其实很多科普账号都辟谣过的，洗发露的刺激性并不大，而且硬核的小姐姐刚好找到了一篇论文，实验了干洗和湿洗。

给大家标注重点！一：干洗湿洗相比头皮没有显著负面生理变化；二：连续洗头五天头屑下降头皮屏障改善并且持续两周。这里重点给我妈看，天天洗头并不会伤害头皮！并且对头皮的健康有很大的帮助！[1]

当然这篇论文对比的是理发店干洗和湿洗，洗过的小伙伴都知道理发店洗一次头都几十分钟，所以还是给大家推荐这种干洗方法，我们自己操作会更方便快捷。

03 高级——洗干净了还臭

这种情况就是生病了呀，最好还是遵医嘱，不推荐直接处理。

B：腋臭

01 初级——出汗多有点异味

很多小可爱是没有狐臭的，但是夏天到了出汗多了就会有点异味。这时候怎么办呢。

首先，其实大部分小伙伴的腋下是没有洗干净的，毕竟还是算比较柔嫩的地方，搓泥/夹夹/灰的时候不会搓到那里，所以即使使用香皂或者沐浴液洗过还是会残留皮脂和微生物，第二天出汗就会容易有味道。

接下来是小姐姐的实测：

使用香皂或者沐浴液洗完全身后第二天如果出汗凑近闻会有味道；如果使用香皂或者沐浴液洗完全身后，再专门用香块/沐浴乳揉搓洗净腋下，第二天就算出汗凑近闻也基本上没有味道了。

02 中级——出汗多有点狐臭

这种情况其实最尴尬，又不到要做手术的程度，又影响个人形象和人际关系。

症状轻的小伙伴有在用”止汗露“的，这里又到了做表格的时间啦。

至于气味较重的人也有用狐臭药品的，这个只有小伙伴的家人们有在用一款效果较好的，叫做名露腋臭露，一瓶99元，说是用了很多款最好用的，但是我看它的成分很简单，估计相同成分的效果都差不多。

03 高级——严重狐臭

同上哈~！还是去看医生。但是有些小伙伴担心手术复发怎么办呢，这里给大家介绍三种常见腋臭手术（小切口大汗腺剪除；微创负压抽吸；肉毒毒素局部注射）的优劣。

并发症率：小切口>微创>肉毒

半年复发率：肉毒>微创>小切口

重症疗效：小切口>微创=肉毒；正常疗效：三者相等[2]

C：口臭

01 初级——吃东西后有臭味

这种情况除了吃口香糖和香口糖，喷雾等等，最好的方式是用杯水漱漱口再喝点水，味道能去掉至少80%。

如果是吃了大蒜，把上面的水换成牛奶，养胃又去味。[3]

02 中级——牙没刷干净

此时请百度”巴氏刷牙法“，除了颤动手法还记得至少要刷满三分钟。

尤其注意最后一颗牙和舌苔的清洁噢，它们可能就是你的异味来源了。

如果觉得巴氏刷牙法学不会太麻烦，可以用电动牙刷，最近也是被牙医科普了，电动牙刷真的比手动刷牙干净。

这里再给大家推荐之前土豪打架的两款7.9元包邮的电动牙刷。

03 高级——真口臭

这种时候就快去看医生吧，不是牙周炎之类的[4]就是幽门螺杆菌超标[5]，牙周炎和年老掉牙有强相关性[6]，幽门螺杆菌超标和胃癌有强相关性[7]噢~

D：脚臭

01 初级——出汗有臭味

这种情况参考腋臭，先确认洗澡的时候把小脚脚的泥/夹夹/灰都搓干净了，如果是运动的话试试止汗露有奇效噢~

02 中级——总是臭臭的

这时候先仔细检查小脚脚每天接触的东西~！鞋啊袜子啊都换一套。

我读大学的时候也有段时间脚脚臭臭的，天呐我可是小仙女。

我每天仔细洗，注意通风，换鞋换袜子都没用，后来发现……是我们寝室用的地垫有问题……我们夏天想光着脚走就买了淘宝一片一片拼装的地垫铺在寝室，进屋就脱鞋。也不知道是地垫质量差还是被室友传染了……

我把地垫扔了以后，又恢复了我香香小可爱的身份。

03 高级——脚气

就算不脱皮也是有可能有脚气的~！特别臭的先去看医生吧~！不要以为只是臭臭不用看医生，脚气是全身皮肤（包括私密处）都有可能传染的疾病[8]，还会传染给身边的人。

参考文献

[1]刘源园.干洗对中国人头皮的影响[D].上海:复旦大学,2009.

[2]刘程.三种方法治疗腋臭的临床分析[D].大连:大连医科大学,2017.

[3]冯小鹿.巧除口蒜味[J].农村实用技术与信息,2007,04:46.

[4]刘萍, 范亚贤. 口源性口臭的原因分析[J]. 北京口腔医学, 2003, 11(3):148-149.

[5]张厚德, 曾忠铭,杜泽园.幽门螺杆菌感染与慢性口臭关系的初步研究[J].中国微生态学杂志,2005,17（6）:442-443.

[6]华瑛. 老年牙周病的特点及相关中西医结合治疗[J]. 健康必读旬刊, 2010(8):15-15.

[7]赵春莲, 张艳, 韩亮, et al. 幽门螺杆菌与胃癌相关分子机制研究进展[J]. 中国现代医药杂志, 2018(2):90-94.

[8]蒲昭和. 脚气与霉菌性阴道炎有密切关系[J]. 农村百事通, 2005(11):53-53.

结尾

最后，硬核抠门长期征稿，不限字数若采纳10-100元一篇。

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口臭的真正原因找到了！一招让你除臭抑菌、打嗝都是薄荷香

戴了大半年口罩

才知道自己有口臭

口气难闻得让人无法呼吸

怪不得跟别人说话，都会捂鼻子

口臭真的比脚臭、狐臭更致命

很多人一大早起来口气就很大

刷牙、漱口水、嚼口香糖都不好用

嘴里一整天又苦又臭

多年口臭难消除？

那是因为你的胃里有——幽门螺杆菌（HP）

幽门螺杆菌从食物残渣中滋生

隐藏在口腔的各个角落，然后侵入胃肠道

胃肠中的幽门螺杆菌也会重新回到口腔中

如此循环，让口臭永远消除不了

具有极强的致臭性和致病性

幽门螺杆菌不仅会引发口臭

还会破坏口腔和胃肠道粘膜

引发各种口腔问题

以及胃溃疡、胃出血，甚至是胃癌

我国胃癌发病、死亡率很高，占世界50%

其中因幽门螺杆菌患癌的占45%

以上数据来源于：世界卫生组织癌症报告.2014

我国有7.68亿以上人感染幽门螺杆菌

感染率高达59%

也就是说，每2个人就有1人感染

以上数据来源于：《中国实用内科杂志》 2019,39(06) 作者李兆申等

更可怕的是幽门螺杆菌传染性极强

一般是口口传播

一起吃饭、共用餐具、接吻

都会传染给朋友和家人

所以做好口腔预防十分重要

口臭根本问题是幽门螺杆菌

只有清除幽门螺杆菌，口臭才能好得透

如果你常年口臭，治不好

那快试试TA

新四联抗幽清新抑菌口腔喷雾

轻轻一喷，杀死幽门螺杆菌

彻底除口臭，口气持久清新

时刻唇齿留香，吐气如兰

这款口腔喷雾是中科优品

生产线通过五大国际权威认证

安全和质量都有保障

老人、小孩、孕妇都可以放心使用

抗幽抑菌，口臭不反复

使用时，将喷口对准口腔

轻轻一按，嘴里变得清清凉凉

瞬间充满了柠檬薄荷味

一喷入喉，清爽炸裂

这直击天灵盖的劲爆感

就像薄荷与柠檬在口腔中爆裂

如雪崩爆炸般冰爽清凉

喷雾进入到口腔后

其中的抑菌成分——醋酸氯已定

会精准抓住幽门螺杆菌，将其杀死、分解

然后从体内带离

醋酸氯已定的抑菌原理

是通过精准的靶向技术，与细菌结合

在细菌表面形成穿孔，细菌内部物质流出

从而瓦解细菌，达到抑菌的效果

醋酸氯已定中还含有丰富的氯元素

让抑菌的能力大大提升

不仅能杀死细菌，还能杀死部分病毒

清新抑菌口腔喷雾的抑菌能力很强

经过专业机构检测

抑菌率大于90%

不仅抑菌率高，时效还长

经过试验证明

清新抑菌口腔喷雾可以抑菌12小时

用过喷雾后的口腔中，细菌明显减少

加入的薄荷素油和香茅草提取物

可以带来冰爽清凉的感觉

让你的口腔里冰冰凉凉

解决了幽门螺杆菌问题

口臭自然就消失，不再反复

呼吸间都是薄荷和柠檬香

让人不自觉地想与你亲近

消去红肿，改善口腔问题

清新抑菌口腔喷雾中

还加入了洋甘菊提取物

洋甘菊中含有丰富的多糖类和黄酮类成分

可以为口腔穿上坚硬的铠甲

阻止外部细菌侵入

很多人有溃疡和牙龈出血等口腔问题

又疼又难受，吃嘛嘛不香

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抑菌去红肿，保护口腔环境

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