• 1、武侠小说中的“阴毒”体内真的有！这六大毒素需排出
• 2、尿频、手掌发黄、腋窝发臭说明肾不好？文章一一告诉你
• 3、有些男人身上有一股奇怪的臭味，是怎么造成的？一文揭开真相

武侠小说中的“阴毒”体内真的有！这六大毒素需排出

经常看武侠小说的人都知道，有很多人物会中毒，毒素深藏体内，时不时的就会发作，又很难清除，看的我们揪心不已。当然，这些都是虚构的故事，不能当真，但中医认为，人的身体内确实存在一些“阴毒”，是各种浊物在体内积累的结果。我们要经常排毒，身体才会更健康。

中医所说的“阴毒”包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒六种，下面小编就给大家讲讲如何排出这些体内的毒素。

水毒

水毒是阴毒中最严重的一种，往往是肾功能衰弱导致的。 如果早起有下眼皮、脚踝浮肿的现象，很有可能就是水毒造成的。如果发现体内存在水毒，首先要检查一下肾脏和心脏有无疾病，如果是肾功能异常导致的，要对症治疗。如果肾脏和心脏都没有问题，则说明气血运行不好，可以通过多运动、多吃除水湿的丝瓜、冬瓜等来排毒。

湿毒

湿毒主要是由于脾气虚，不能化湿导致的。体内有湿毒的人，往往有舌苔白腻、恶心、不想吃饭等表现。可以通过饮食来排湿毒，其中豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝。此外，还可以用党参、白术炖肉吃，健脾除湿、升清降浊的效果也不错。

痰毒

痰毒往往是由饮食而来，或是肺功能不好导致的。早上起来不停吐痰是痰毒的典型表现。如果是肺气管不好导致的痰多，可以喝二陈汤来治愈，即取茯苓、半夏、陈皮各10克，甘草6克，煮水喝，喝上7天即可化痰。

脂毒

偏胖、脂肪较多的人一般有脂毒，此类人群往往喜欢吃肉和油炸食品，男性喜欢饮酒。脂毒对肝脏伤害很大，容易导致脂肪肝等疾病。要清除脂毒，首先要降血脂，可以用山楂、荷叶煮水喝，降脂效果显著。另外，可以多吃洋葱、木耳等有降脂作用的食物来排脂毒。

瘀毒

人到中年，大部分人体内开始出现瘀毒，一般表现为舌下脉络发紫、胸闷憋气、容易健忘、皮肤干燥、脸色暗沉等。要排瘀毒，可以用丹参或山楂泡水喝，能起到活血化瘀、清除血管垃圾的作用。

气毒

顾名思义，气毒是藏在肺里面的毒，有气毒的人往往肺肾功能不好，体臭明显，比如汗臭、口臭等。可以多吃滋阴清肺的食物，比如百合、银耳、香菇等。另外，每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，有助于把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。

了解了体内的六大“阴毒”以及症状，朋友们不妨自我检测一下，然后对照以上方法来排毒，排出了毒素，身体才会更健康。

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尿频、手掌发黄、腋窝发臭说明肾不好？文章一一告诉你

如果大家每天上班都要去个5、6趟厕所，相信回来后都会迎上同事们八卦的眼神：你是不是肾不好啊…..而为了证明自己的肾脏健康得很，很多人即使有尿也憋着，甚至还在网上焦虑地搜索各种肾脏有问题的表现，结果整个人都不好了——全中！

这里需要指出，中医上的肾并不是一个单独的器官，而是身体的一套系统；而西医的肾指的则是肾脏器官，两者中和“尿”挂钩的是后者。那么话又说回来，尿频是不是就是肾脏不好呢？网上那些疯传的肾脏出问题的症状，又是不是真的呢？别急，看完这篇文章你就知道了。

有研究指出，成年人白天平均要排尿3~6次，晚上0~1次，所以人一天大概要去个3~7趟厕所（不包括排便），超过这个范围的话，你很可能就是尿频了！但也别太担心，尿频并不能代表肾不好。

为什么这样说呢？这是因为，人的尿量是善变的，天冷或者喝水多都会使尿量增加，除此之外，尿路感染和情绪问题才是导致尿频的主要原因，肾不好只是尿频众多原因中的其中一个而已。也就是说，尿频和肾不好并不是绝对关系。如果大家出现尿频实在放心不下，可以去医院做个尿液检查，结果显示尿蛋白高的话，才可能说明肾脏出现了问题。

除了“尿频就是肾脏有问题”的说法不靠谱外，网络流传的“身上‘2黄1臭’（手掌、尿液发黄，腋窝发臭）说明肾脏器官坏了”的说法同样不靠谱。

1、 手掌发黄：该关心的是肝，不是肾！

手掌发黄的原因有很多，通常可能是吃太多胡萝卜、橘子，出现高胡萝卜素血症导致，又或者是肝胆出现问题、胆红素代谢障碍导致的，但就是和肾脏器官没半毛钱关系。所以，手掌发黄时大家该关心的应该是肝，而不是肾！

2、 尿液发黄：凭尿鉴肾不靠谱

由于泌尿系统的主要器官是肾，所以除了尿频会被认为是肾出了问题外，尿黄也是。然而生活中许多人尿液发黄更可能是饮水减少尿液浓缩、药物等原因导致的，所以还是那句：凭尿鉴肾不靠谱，需要配合尿常规检查。

3、腋窝发臭：和肾脏没半毛钱关系

如果腋窝发臭不是狐臭的话，这个很可能是腋窝汗腺发达引起的异味，和肾脏坏不坏没什么关系，别什么不好的事情都往肾脏身上扣啊！

事实上，如果大家出现身体莫名其妙水肿、血压怎么也降不下去、贫血这些症状，就需要警惕是不是肾脏出现问题了。

1、 拒绝熬夜

大部分人肾功能下降都是自己熬夜作出来的。长期熬夜，人的肾上腺素分泌量会比一般人高，增加肾的新陈代谢压力。所以，养肾第一步：拒绝熬夜！

2、 适当运动

运动还可以养肾？是的！在运动过程中，人的肾脏排泄代谢废物的能力会有所增强，废物会更快地排出体内，有益肾脏健康。建议大家每天慢跑半小时来养肾。

3、多喝水

如果大家实在懒得运动来的话，也要记得多喝水。多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。不过喝水也不要过量，一天2000毫升就够啦，约6罐罐装汽水的量。

虽然尿频并不代表肾脏不好，但小编还是劝大家没事还是别往厕所跑好，小心老板当你们偷懒摸鱼就不好啦。

有些男人身上有一股奇怪的臭味，是怎么造成的？一文揭开真相

我们在日常的生活中会发现有些女孩子身上有特别好闻的体香，但是发现更多是一些男人身上有着特别不好闻的臭味。为什么女孩子身上的是比较好闻的味道，而男人身上就是难闻的奇怪的气臭味呢？下面我们就一起来说一说这个问题。

首先，我们来说说大多数男性年轻人身上的臭味来源

其实现在许多年轻人身上都会有一些特别的臭味，那就是汗臭味，特别是汗腺比较发达的，汗液一多，臭味就更浓，特别是患有狐臭的，臭味就更加浓烈了。 这种情况在外国人的身上就更加明显了，许多外国人都有明显的狐臭味，这一个由于是他们的汗腺比较丰富，另一方面也不像我们中国人天天洗澡，所以臭味是比较浓。为了掩盖这种难闻的气味，他们只能涂抹香水，这也是欧美国家的香水种类比较多，香水比较受欢迎的原因。

其次，我们再来说说男性老年人身上的臭味来源

说到臭味，其实老年人身上的臭味更加明显。我们在平时的生活中发现许多老年人身上都会有一些特别难闻的气味，这是老人身上的一种特殊体味。日本研究人员将老人身上的这种特殊气味，叫做加龄臭。据中新社报道，日本一家研究机构历时7年的调查研究揭示，老人味出现的罪魁祸首在于一种叫做“双乙酰”的物质，这种物质往往在人们30、40岁的时候达到较高值。而我除了这种气味之外，人们老年人的身体还会分泌出高浓度的“2-壬烯醛”，而且它的分泌量会随着衰老而增加。而老年人身上的这两种物质都有“特殊气味”。

那么，为什么老人身上的臭味会那么浓呢？

①皮肤问题：老年人随着年龄增加，皮肤都会变皱，而且老人皮脂也会变薄、干燥，容易藏污纳垢，这样就会滋生许多细菌，这样就容易滋生一些异味。再加上老人的皮肤抗氧化物质变少，导致更多的游离脂肪酸发生氧化，于是就会产生更多的具有特殊气味的壬烯醛堆积。

②自然衰老问题：随着年龄的增长，老年人身体的各个机能都会下降，比如消化能力也会大下降。如果老年人又爱吃肉、海鲜等高蛋白食物，就容易出现消化不良，容易造成口臭。再加上老年男性易患前列腺增生，小便淋漓不尽就会使裤子沾有尿渍，这些自然就增加了老年人身上的异味。

③某些疾病的信号：随着年龄的增长，许多老年人也患上了许多慢性病。比如老年人的牙口通常不好，大多数存在烂牙、缺牙的情况，从而造成比口臭屡见不鲜；还有一些老年人患有老慢支、肺气肿等疾病，会经常咳嗽咯痰，这自然也会伴有一股痰臭味，特别是还有一些长期吸烟的，也会带有一股烟臭味；最后，再加上许多老年人患有老年性关节炎，平时喜欢搽药油、贴膏药等，这也会带来浓郁的药膏味道。

那么如何去除身上的这些臭味呢？

1、判断引起臭味的来源，如果是因年龄而引起的，比如皮肤功能、新陈代谢减慢，则有必要加强皮肤的保湿护肤；如果是因为慢性疾病，首先要治疗尿毒症等原发性疾病，改善皮肤病患者的肾功能，以治愈皮肤病。

2、应加强个人卫生，如果是因为汗液引起的体臭，就要多冲凉，把身上的汗液清洗干净，特别是颈部、耳部、胸部腋下等皮脂腺集中的地方，这些地方是异味最重的地方。另外，据日本的研究发现，老人身上异味在头顶和后脑中最明显，这些部位都是要保持清洁，要勤洗净脖子和耳朵，还要勤换衣服。

3、饮食也需要注意，应该以清淡饮食为主，多吃水果和蔬菜，少吃肉。因为肉会使人体脂肪氧化，会加重气味。另外，还应该少吃会产生脂肪的食物，如猪油和奶油。

4、通过喷洒香水来掩盖身体的臭味，这也是最无奈的选择。如果上面的办法都不能去除身体上的异味，那么也只能通过利用香水的味道来掩盖那些难闻的气味了。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！