马上进入初夏,天气越来越热,只要一流汗,就会担心身体飘出异味吗?腋下「湿」态,「腋」味飘散的窘况,让人困扰又尴尬,医生说,其实只要观察自己的耳垢,就能自己是不是狐臭体质!
腋下湿湿,狐臭哪来的?人体汗腺可分为分布于全身的小汗腺,以及腋下与私密处的大汗腺(又称顶浆腺)。当腋下流汗后,大汗腺分泌富含蛋白质的汗液,与皮肤表层的细菌接触后加上体温,就会散发出强烈异味,也就是俗称的狐臭。随着青春期荷尔蒙刺激,顶浆腺发达的人会开始散发较强烈的味道。
有没有狐臭,看耳垢便知?正所谓如入鲍鱼之肆,久而不闻其臭,自身体味常常不易察觉,其实「腋」味也有迹可循!有狐臭的人,观察耳朵就可以略知一二,因为狐臭和耳垢其实有绝大关系,根据研究,有狐臭困扰的人,超过98%都有湿耳垢。而根据临床经验,有湿耳垢的人,也有70〜80%有狐臭问题。因此,建议透过自我检测,从耳垢来辅助判断自己是否有狐臭问题。
除了耳垢,有狐臭人还会有哪些特征?虽然狐臭不会带来身体上的不适,却容易让人退避三舍,狐臭也因遗传,性别,年龄,内分泌,饮食,季节等状况而有不同的气味及严重程度,整理几项狐臭的特征如下:
若想彻底根除狐臭,除了改变体质或是开刀拿掉顶浆腺之外,确实别无根治之法,但站在中医的立场,最不建议在身上「动刀动枪」,因为一刀下去经络都被切开了,不止严重影响气的循行,后续的代偿作用也难预估。
市面上销售的各式体香剂,制汗剂虽然可以暂时解决狐臭,但这类产品都以化学药物,用久难保不会影响健康。
建议一项天然的抑制狐臭方法,鲜芹菜250克制成芹菜汁液,每晚睡前涂抹腋下,第二天早上洗去。因为芹菜汁有感光性,擦了之后避免晒太阳。
喝饮料明明是一件快乐的事,但是有的时候买到了“雷区”,真是让人无语了,下面这些饮料你喝过几种,那个叫芹菜汁的直接差点把我送走,还有叫孟婆汤的那个名字,我根本不敢再喝了!
第一种就是参汤,这个参汤简直是绝了,味道咱就不形容了,反正这个东西不要补身体的时候喝,就是谁犯错了,谁有错误了直接就给他一箱,必须要喝完!
第二个就是生姜味的可乐,可乐都知道,刚开始喝的时候就感觉有点汤药味,然后再品尝一下还有生姜的味道,反正喜欢生姜味道的可以尝一尝,丝丝姜的味道,还有可乐的味道,一种奇妙的体验!
第三个就是东方树叶,说奇葩的饮品还得是他,那个味道喝一口让你毕生难忘,有一种苦味在嘴里,虽然口味多样,但是没有一种好喝的,但也不排除有人就喜欢这个味道,反正喝多了奇葩的饮料,这个倒像是一朵白莲,出淤泥而不染!
第四个就是罗汉果的饮料,味道特别浓厚你不知道,虽然是无糖,但是有一股红糖 中药的感觉,而且还是中药占比比较浓的那种,可能喝完之后就是小说里常说的“身上带有一丝丝药草的香气,特别好闻”!
第五个就是辣梨和樱凉,辣梨有梨子的清香甘甜味儿,但是辣也是真的,一口冲上头的辣味儿,可以说是提神醒脑啊!另一个是味道淡淡的,没有那么刺激,但是也不是很好喝,淡到没味儿的感觉!
第六个堪称是圣水般的存在,要说最最最难喝,还得是他,喝一口后味儿无穷的感觉,味道更是千奇百怪,洗脚水的味道、汗的味道、狐臭的味道,我觉得没那么不堪,然后我吐了 ,一股子像是腥味是的,不知道是啥味了,毕生难忘了!
第七种就是红色尖叫,可以令你尖叫的红色饮料,可以说是我很用力的去品尝他的美味,没有特别的难喝,但绝对不好喝,喝一次就够了,谢绝再次品尝!
第八种就是格瓦斯,一个奇特的存在,说是饮料 ,但是还不如啤酒,说是面包发酵的味道,有的人爱喝说是有香味,但是讨厌啤酒的喝一口还不如喝啤酒,味道一言难尽,看着好喝的饮料,但是喝了才知道!
第九种就是芹菜汁,吃芹菜都是要了老命了,还 喝芹菜汁,但是不得不说这玩意喝一口真减肥,因为嘴里一直残留那个味道,吃啥都不太香的样子!而且味道贼浓郁,高血压来点真行,芹菜不就降血压吗!
第十种就是孟婆汤,这个单纯就是名字有古怪,但其实味道还是很好的,就是我们平时喝的酸梅汤那个味道,没啥问题,但是听着名字的话,还是挺瘦欢迎的,真是一时不敢下嘴!
本文专家:
李俊涛,河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师
来要水,解放军总医院第八医学中心全科医学科
炎炎夏季,那些偷偷跑出的臭味,着实令人烦恼,怎么解决呢?听听专家有什么高招!
1. 汗臭:用点“香药”来解决
河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛表示,婴儿有乳香,老人有体臭,特别是年老的男人,身上会有异味。怎么能去除这些异味,让身体透着清香呢?
可以用点“香药”。荷叶与荷梗性平、味苦,有清暑辟秽、升清醒脾、化淤止血的功用。经常用荷叶泡茶喝,能将身上的秽气驱除掉。荷叶茶还能提高脾胃功能,及时把身体内部的垃圾排出体外,让身体从内向外逐步散发清香。或者选择荷叶粥,用新鲜荷叶l张,洗净煎汤,
再用荷叶汤同新大米1〜2两煮成稀薄粥。
此外,腹胀时,肠胃中过多的气体,也常会引起不必要的尴尬。茴香籽是天然的驱风剂,有助于排出肠胃气体。可以在享受一顿丰盛大餐后,咀嚼一勺以防止腹胀。茴香籽在超市均女性可在家中常备一小碗以备不时之需,旅行时也可随身携带一小盒。
天热了,我们习惯说“一身汗臭味”,说多了,还真以为汗液是臭的。其实,许多人本身汗液是无臭味的。但一旦接触到空气中暴露的细菌,它便开始分解并散发异味。苹果醋或白醋可以降低皮肤的pH值,使细菌无法生存。可以在结束淋浴时,在腋下喷少许苹果醋,即可免除异味的窘境。
2. 头臭:用天冬洗洗脸
河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛介绍,不少女性抱怨老公一脑袋头油味儿,实在是呛得人难以入睡。男性头皮爱出油、脱发都与体内雄激素分泌过多有一定关系,激素分泌状态异常会促进油脂分泌,而过多的油脂分泌会堵塞毛孔,同时容易粘上灰尘等脏物,如果不及时清洗就会产生头屑、异味等。消除头发异味最直接、有效的方法就洗头发,最好每天洗1次,要用温开水,洗头的过程中避免用手搔抓头发,因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌。需要强调的是千万不能用肥皂或强效洗发水来对付油腻的头发,这样只能获得一瞬间的清爽,一旦头皮外的保护层被破坏,反而会促使油脂分泌加快,没多长时间头发就会变得油乎乎的,产生异味。
面部爱出油,洗脸时可以加一点滋阴清热的天冬。天冬性寒、味甘,具有养阴清热的功效,外用能润泽肌肤,清爽控油。《月华于本草》上记载:“润五脏,益皮肤,悦颜色。”取100克天冬磨成粉,每次洗脸的时候取一小撮,就像是用洗面奶一样,配合着温水在脸上搓一会儿,然后洗净。一般100克就可以用1个疗程,1个疗程为7天,7天后皮肤就会感觉有明显变化。天冬价格便宜,100克也就七八块钱,能用1个疗程,比一些控油的化妆品便宜太多了。
3. 脚臭:用明矾水泡脚
解放军总医院第八医学中心全科医学科来要水介绍,脚臭不是什么大病,可也很麻烦。中医上讲“诸湿肿满,皆属于脾”,汗脚就属于“湿”的范畴,脚特别臭的人是因为脾肿大,而脾肿大则是由于脾脏积湿。脾湿热的时候脚就会出又黄又臭的汗,形成“汗臭脚”。也就是说,汗脚、臭脚多是由脾湿造成的,只要将脾湿调养好,脚臭的问题自然就解决了。
想告别汗臭脚平时可以适当多吃些健脾祛湿的食物,在此推荐一款食疗方:取莲子、薏仁米、白扁豆各50克,糯米100克,将莲子去芯,与白扁豆、薏仁米、糯米一同洗净,加水煮成粥喝就不错。还可以取山药、茯苓各50克,粳米250克备用,先将粳米炒焦,与山药、茯苓一同加水煮粥食用。每晚可用热水或者明矾水泡脚,明矾具有收敛作用,可以燥湿止痒。
另外,生蒜泥加糖醋少许饭前食用,或用山楂条、生姜丝拌食做些小凉菜也不错,还可用香菜、海蜇丝、食盐糖醋少许拌食,均可达到健脾开胃的功效。
除洗脚外,还要注意鞋子的处理,每晚临睡前,可用棉球或布头蘸少许酒精,均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内,待干燥后再穿。或是用废茶塞鞋:废茶晒干,睡前塞入鞋中,茶叶吸湿吸臭,第二天取出废茶晾干备用,可连续使用5〜7天,再换新废茶叶。
4. 口臭:从调理脾胃入手
解放军总医院第八医学中心全科医学科来要水谈到,一张嘴,就一股味道,连自己都懒得闻。按照传统中医理论,口臭是胃火上炎,胃腑积热,胃肠功能紊乱,消化不良,胃肠出血等原因引起口气上攻或湿热郁结所致。因此,口臭的治疗方法常需从调理脾胃入手。吃点山药,可以增加脾的蕴化功能,使得邪气不生或少生,治疗口臭效果好。比如乌鱼山药汤,取新鲜乌鱼250g,山药50g,洗净一并放入锅内,加入水与黄酒适量,再放葱、姜少许调味,文火煲汤,出锅前放少许盐调匀即可。
如果口臭,而且觉得口干、口苦,薄荷是非常适用的,薄荷辛凉宣表。居家调理可以食薄荷粥,具体做法是:将摘下来的薄荷叶30克洗净备用,如果没有新鲜的叶子,干的也可以,10克左右,入锅内加适量清水煎熬,并去渣留汁待用。然后,接着将粳米50克淘净,加入前面留取的薄荷汁中,煮至米熟即可食用。
如果口有异味又总觉得口渴,但喝水还无法解渴,可用一汤匙的小茴香与一汤匙冰糖放入口中咀嚼,来消除口臭。此外,香菜生吃,或将芹菜汁100毫升与1个橘子榨汁,每日饮服,或者将黄瓜皮或荸荠煎水饮服,也都能防治口臭。
5. 狐臭:用生姜碘酒涂擦
解放军总医院第八医学中心全科医学科来要水谈到,腋臭,也叫狐臭。医学上认为,它的产生与人体的大汗腺有关。人体的皮肤上有数百个汗腺,其中手掌、足底、面额部等区域分布的是小汗腺,而腋窝这个私隐的地方,分布的则是大汗腺。
有些年轻人的大汗腺功能特别发达,出汗多,加上腋窝部通风不好,腋窝处就容易滋生细菌,细菌作用于大汗腺的分泌物,发酵腐败生成大量不饱和脂肪酸和氨时,就会散发臭味,此时不妨用生姜加碘酒涂擦一下腋下。
先用热水敷、洗腋窝10~15分钟,再用适量生姜切片轻擦腋下,擦至皮肤轻度充血为度。但不可用力过大,以免擦伤皮肤。然后再用3%~4%碘酒涂擦,每天1~2次,一般10次左右就有所缓解了。这是因为生姜、碘酒这两样东西均有杀菌效果,能避免腋窝处滋生过多细菌,最好每周能用上一次,平时再注意卫生,勤洗澡,保持腋下干燥舒爽,随着年龄的进一步增大,大汗腺逐渐萎缩,狐臭就会慢慢消失了。
也可以用苦瓜汁抹一抹腋下:买一根新鲜苦瓜,去籽洗净切成块,放进食品粉碎机里,加适量水(苦瓜和水的比例约4:1),然后启动粉碎机。打成浆后,倒出浆水,用干净的纱布袋滤渣沥汁,将汁倒入干净的瓶中密封,放入冰箱冷藏室待用。每天把腋下洗干净并擦干水,用棉签蘸取苦瓜汁来涂抹。有轻微狐臭的人,一天抹一次,味儿比较重的,一天涂抹三次。一般来说,涂抹完一根苦瓜的汁水后,狐臭味就会有所缓解。
本文首发在 2021-05-14 健康时报《调理身体的各种味》
本文编辑:王楠 审稿主任:杨小明
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