文章目录：

• 1、一个治疗狐臭的验方
• 2、腋臭科普，你中招了吗
• 3、厨房里的单方「药」，吃对医院不用跑！

一个治疗狐臭的验方

本病是由于肢窝在出汗后所产生的一种异常的臭味，尤其是在炎热的夏季有一种特殊的刺鼻臭味，俗称“狐臭”。情绪激动或食刺激性食物均可使汗液分泌增多，汗液不易蒸发和未能及时清洗，皮肤表面的角蛋白和脂质，因被浸渍，易被皮肤寄生菌分解，而产生异臭味。

冰片酒精溶液治狐臭

[组成与用法]

冰片3g，50％酒精20ml

将冰片置于酒精中，让其自行溶解(注意密封)。用时先将腋部用温肥皂水洗净擦干，再将上药涂搽于腋部即可。10天为1个疗程，一般用1-2个疗程即可。

[功效与适应证]

此方为《湖南医药杂志》(1977年第3期)所介绍

功能活血通络、解毒除臭，适用于狐臭。

——霍毅、霍筱薇《霍列五效验单方》

@头条健康 @杏林百汇

腋臭科普，你中招了吗

什么是腋臭（腋臭概述）

腋臭，即“狐臭”，是由体表皮肤所产生的刺激性味道，良好的体味给人以愉快的感觉，反之则给人带来很多的不便，因为腋臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这样就给腋臭患者造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作、学习以及交际。腋臭是一种不良体味，多见于青春期男女。

医学定义

腋臭，又称狐臭，是由于腋下病变大汗腺分泌的大量不饱和脂肪酸经体表细菌分解后所产生的异味。

腋臭三大症状

异味，异味 多汗，异味 多汗 多毛

腋臭病理

一般而言，汗腺有两种，一种是外分泌腺又名小汗腺分布于全身，分泌99%的水分和0.5%的盐分（其余0.5%为尿素等有机物）。另一种为大汗腺（学名顶浆腺）座落皮肤真皮层，开口于毛根部，只分布在腋窝、外耳道、会阴、眉毛等部位，会分泌较浓稠之液体，含有油脂（不饱和脂肪酸）、蛋白质及铁分，再经体表细菌（葡萄球菌为主）分解为具有异味的小分子物质，形成恶臭。

总体来说，大汗腺是异常的，小汗腺是正常的（如果超过正常数量也是也会有异常表现）。大汗腺分布范围较窄，小汗腺在全身各处(除极少数部位外)均有分布。

由此可见，腋臭气味的产生需要两个条件：体表细菌和大汗腺的分泌物，两者缺一不可。所以，腋臭的气味夏天出汗较多时明显，卫生习惯不佳的人明显。

腋臭一般在青春发育期后产生，持续到40～50岁左右，之后大汗腺一般可以自行萎缩，气味明显减淡。在青春发育期前，如果外耳道分泌物油性较重，则腋臭的发生几率较大，因为外耳道亦为大汗腺的分布区域，所以绝大多数腋臭患者伴有“油耳朵”。

腋臭病因：诱发腋臭的四大因素

1、遗传因素：遗传是腋臭的第一大诱因。腋臭具有非常的遗传特征，临床数据表明，腋臭遗传规律符合常染色体显性遗传病的“58定律”：父母双方患病，子女遗传几率80%；单方患病，子女遗传几率50%。然而遗传了腋臭基因并不一定会发病，及时治疗自身疾病，并做好后代的预防工作，可在很大程度上降低腋臭的发病几率。

2、心理状况(可在文章中写为情绪及荷尔蒙)：腋臭病源大汗腺是受性腺控制的，会受到情绪及荷尔蒙的影响。当今社会竞争激烈，人们普遍有着较大压力，过于焦虑、压抑的心理状况成为腋臭发病的第二大诱因。另外腋臭多发于青春期，也是由于青春期人群过于旺盛的荷尔蒙分泌造成激素失衡造成的。

3、不良习惯：主要分为饮食习惯、卫生习惯、剔刮腋毛习惯等不良生活习惯。不良饮食会改变汗腺分泌物成分及刺激大汗腺，卫生习惯不佳容易滋生腋下细菌，剔刮腋毛不当容易让毛囊及大汗腺受到过多刺激，这些在一定条件下都有可能引发腋臭。

4、体质因素：油性皮肤、肥胖体质由于大汗腺分泌成分中含有较多脂质物质，故腋臭发病几率更高。另外某些疾病也可加大腋臭发病几率。

易发人群

腋臭具有遗传性（大多数患者有家族遗传史），并与性别、年龄、种族差异有关。一般来说，女性多于男性，白种人和黑种人多于黄种人。这主要与大汗腺的生理结构和功能有关。

由于大汗腺于青春期分泌旺盛，故本症多见于青壮年，随着年龄的增长，人体的衰老，大汗腺也逐渐退化、症状可以减轻或消失。

这种差异主要是体态的差异，不属于疾病的范围内，只不过，它所产生的气味让你感觉厌烦，所以才有人去治疗。

腋臭的出现一般南方人和新疆、内蒙人居多。这和当地的饮食以及气候都有很大的关系，希望这类地区的人能够多从饮食和各人的卫生进行调节。就能及早的达到预防的效果。

总结一下，腋臭的几个发病特点（针对人群）：遗传性、种族性、地域性、年龄层次、卫生条件、性别差异。（注：狐臭不具备传染性。）

八、腋臭的分度（自测）

强：进屋一会儿就能闻到味。

中：脱下衣服，就能闻到味。

轻：腋下夹上纱布，取下来的纱布有味。

弱：腋下夹上纱布，5－10分钟取下纱布有味。

根据异味大小判断轻重程度，异味在三年以上可能属于遗传因素，不会传染，可通过手术治疗。

九 采取措施

青少年正处于身体和心理成长的阶段，若患上腋臭不仅会给孩子的学业造成影响，还会给身心健康带来危害，所以及时祛除异味很关键。

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厨房里的单方「药」，吃对医院不用跑！

养生即调养、生活，养出生机，寓于日常之中。我们生活中有很多小小的守护者存在，就在我们的冰箱里、储物柜、餐桌上，不起眼，甚至每天都吃，但是你知道他们的妙用吗？

生姜

生姜是个大将军，每家厨房里都是不可或缺的，平常用的最多的，就是红糖姜茶了吧，女孩子的姨妈保卫军，但是生姜的作用可不止温中止痛散寒这么单一~

以前上学的时候，中医办公室的窗台上放着几盆姜，翠油油的，偶尔路过看到，总觉得生机勃勃的。日常在家，其实可以自己种一些姜，很好看，有淡淡的姜香，是很清凉很治愈的味道，平时犯恶心了就可以闻一闻，挖出来吃也新鲜的很。

生姜的由来也有个小故事：

生姜

相传有一次，神农在南山采药，误食了一种毒蘑菇，肚子疼得像刀割一样，吃什么药也止不了痛，于是昏倒在一棵树下。

没过多久，他慢慢地醒了过来，觉得很奇怪，可又不知道是什么原因。

他向四周一看，发现在自己躺倒的地方有一丛尖叶青草，散发着浓浓的香气，低头闻一闻，只觉得头也不昏，胸也不闷了。

神农顺手将一株草拔了出来，拿出它的块根放在嘴里嚼嚼，只觉得又香又辣又清凉。过了一会儿，肚子开始呼噜噜地响，泄过以后，神农的病就全好了，感觉非常舒服。

神农想，既然这种草让他起死回生，一定要给它取个好名字。因为神农姓姜，于是，他就将这种尖叶草称为「生姜」，意为它能够使人起死回生，作用神奇。

「起死回生」的姜，听起来就是个狠角色。

姜这个东西，性温，味辛，归肺、脾、胃经，长于发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒、药毒。比较亮眼的就是它解表散寒，温中止呕这两个功用。

散寒解表

因为生姜本身的辛味，发散之力很厉害，行气活血的能力很棒。我们讲外感风寒，一般受寒受风，感冒头痛的时候，会感觉皮紧，生疼，汗出不来，这就是病邪在表，堵住我们的毛孔，在我们皮肤里跟卫气打架。

这时候就需要解表药，来疏通毛孔，让汗出来，把皮松一松。

辛辣的东西走窜能力强，生姜就是很好的解表小能手~所以受寒受风，感冒刚刚得上的时候，不出汗、身上紧绷，喝上一碗生姜大米粥，记得要热热的时候喝，效果真的很棒~

现在进入大寒了，年终春来前最后一波寒流，我们也得时刻警惕，这时候家里很适合常煮个神仙粥来喝。

神仙粥

一把糯米煮成汤，

七根葱白七片姜，

熬熟对入半杯醋，

伤风感冒保安康。

这个小方子在明代著名学者李诩的《戒庵老人漫笔》中有记载：「神仙粥方，专治感冒风寒暑湿之邪，并四时疫气流行，头痛、骨痛、发热、恶寒等症。初得一二三日，服之即解。」中国中医研究院名老中医沈仲圭也在《食物疗病常识》提到过这个方子，是很有效的。

注意：神仙粥专攻风寒感冒，夏天的风热感冒别喝。

组成：生姜3片，连须葱白5段，糯米50g，食醋15ml。

做法：把糯米淘洗干净之后与生姜一块放入锅中熬煮，煮两开之后再放入葱白，等粥快熟的时候，放入米醋，再熬粥一两分钟即可。趁热喝，喝完盖被静卧，微微出汗为好。

风寒感冒初起，神仙粥热热的来上两碗，盖被睡觉，比吃药更得劲~

止呕

生姜还是「呕家圣药」，《金匮要略》说：「半夏、生姜汁均善止呕，合用益佳；并有开胃和中之功。用于胃气不和，呕哕不安。」

一般来讲，各型呕都可以来点儿姜。

❀治寒性呕吐：受寒、或者脾胃寒湿，浑身发冷，恶心呕吐，切一片生姜含在嘴里，很快就可以止呕。

❀治热性呕吐：夏天吃东西太多，食物积在胃里不消化，口气很臭，或者肝火旺，肝气犯胃，导致呕吐。可以用少量生姜，加黄连这种清胃热的合用，有个方子是黄连姜汤，黄连10g，生姜5g，煎水服用，可以清胃火，平肝热，止呕。

❀治干呕：光呕但是呕不出什么东西，甚至手脚发冷，可以用生姜20g，加陈皮10g熬煮，喝上一两次就好~。

其他小妙用：

❀晕车晕船的时候嚼或含一片生姜，或者生姜贴关元穴，能缓解解症状

❀用生姜水含漱，可缓解口臭和牙周炎

❀热姜水里加适量蜂蜜，可以解酒

❀生姜片擦腋下去狐臭

注意：阴虚有热、热性体质，还有痔疮的时候，要慎用生姜或者不用。

薄荷

空气质量下降的时代，薄荷这种清新小生就显得格外水灵。热性体质的小伙伴，家里可以常备一些薄荷。

薄荷味辛，性凉；入肺、肝经，长于疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。

其实是很适合火大的现代人的，现在冷燥伤肺，再加上空调暖气加持，大冷天的，犯肺热的人却只增不减。

头疼、咽喉肿痛、尿黄、咳嗽、口干舌燥，都可以薄荷泡水，代茶饮。

《普济方》里讲：「薄荷治一切面上诸病。」是发表散热解毒的好手，所以外感风热导致的头痛头晕、鼻塞流涕，还有过敏性鼻炎导致的鼻塞，还有一些火邪热毒引起的头面的肿痛，都可以用薄荷来治疗缓解。

过敏性鼻炎现在也是高发，平常深受困扰的小伙伴，不妨养一些薄荷，时常闻闻，挥发的草木味道会让鼻塞有所缓解，其实单纯做一株绿植，在办公桌上，或是在家里，它也是赏心悦目的~

一些小食方：

1、姜枣薄荷饮：（预防感冒）

薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。

2、薄荷梨粥：（润燥下火）

薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食可。

3、薄荷红糖饮（养肝食疗，黄疸、腹水适用）

薄荷15g，红糖60g。薄荷煎汤后加糖调味即可代茶饮。

4、薄荷叶茯苓粥：（宁心安神，适合心血管疾病、神经衰弱失眠）

把薄荷叶洗净与茯苓先煎成汤液，后加入到大米中煮成米粥，加入适量的白砂糖调味。（也可以直接用茯苓粉跟大米一起煮）

其他小妙用：

❀薄荷水漱口能预防病毒性感冒、口腔疾病，还能预防口臭

❀用泡过的薄荷的叶片敷在眼睛能缓解眼睛疲劳

❀小孩身上长疹子，大人湿疹，可以用薄荷、艾叶煮水洗澡

方法：取100g薄荷、100g艾叶煮水，水烧开，把两味药放进去煮两分钟就好，过滤放至温热(不要兑凉水进去)，用盆泡洗擦洗即可。