文章目录：

• 1、精辟！400味中药药性记忆口诀！
• 2、中国第一部养生气功专著有多牛：八段锦、五禽戏、六字诀都从中来
• 3、盘点天下霸唱《四神斗三妖》书中战力前十的人物

精辟！400味中药药性记忆口诀！

1.人参味甘，大补元气，止咳生津，调容养卫。

2.黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。

3.白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰痞。

4.茯苓味淡，渗湿利窍，白化痰涎，赤通水道。

5.甘草甘温，调和诸药，炙则温中，生则泻火。

6.当归甘温，生血补心，扶虚益损，逐瘀生新。

7.白芍酸寒，能收能补，泻痢腹痛，虚寒勿与。

8.赤芍酸寒，能泻能补，破血通经，产后勿犯。

9.生地微寒，能消湿热，骨蒸烦劳，兼消破血。

10.熟地微温，滋肾补血，益髓添精，乌须黑发。

11.麦门甘寒，解渴祛烦，补心清肺，虚热自安。

12.天门甘寒，能治肺痈，消痰止嗽，喘气有功。

13.黄连味苦，泻心除痞，清热明眸，厚肠止泻。

14.黄芩苦寒，枯泻肺火，子清大肠，湿热皆可。

15.黄柏苦寒，降火滋阴，骨蒸湿热，下血堪任。

16.栀子性寒，解郁除烦，吐衄胃痛，火降小便。

17.连翘苦寒，能消痈毒，气聚血凝，温热甚逐。

18.石膏大寒，能泻胃火，发渴头痛，解肌立妥。

19.滑石沉寒，滑能沉寒，解渴除烦，湿热皆可。

20.贝母微寒，止嗽化痰，肺痈肺痿，开郁除烦。

21.大黄苦寒，实热积聚，蠲痰润燥，疏通便闭。

22.柴胡味苦，能泻肝火，寒热往来，疟疾均可。

23.前胡微寒，宁嗽化痰，寒热头痛，痞闷能安。

24.升麻性寒，清胃解毒，升提下陷，牙痛可逐。

25.桔梗味苦，疗咽肿痛，载药上升，开胸利壅。

26.紫苏叶苦，风寒发表，梗下诸气，消除胀满。

27.麻黄味辛，解表出汗，身痛头疼，舒筋活血。

28.葛根味甘，祛风发散，温疟往来，止渴解洒。

29.薄荷味辛，最清头目，祛风化痰，骨蒸宜服。

30.羌活微温，祛风除湿，身痛头疼，舒筋活血。

31.独活辛苦，颈项难舒，两足湿痹，诸风能除。

32.知母味苦，热渴能除，骨蒸有汗，痰咳皆舒。

33.白芷辛温，阳阴头痛，风热瘙痒，排脓通用。

34.藁本气温，除头颛顶，寒湿可祛，风邪可屏。

35.香附辛苦，快气开郁，止痛调经，更消宿食。

36.乌药辛温，心腹胀痛，小便滑数，顺气通用。

37.枳实味苦，消食除痞，破积化痰，冲墙倒壁。

38.枳壳微温，快气宽肠，胸中气结，胀满堪尝。

39.白蔻辛温，能祛瘴翳，益气调元，止呕和胃。

40.青皮苦温，能攻气滞，削坚平肝，安胃下食。

41.橘皮苦温，顺气宽膈，留白和胃，消痰去白。

42.苍术苦温，健脾燥湿，发汗宽中，更祛瘴疫。

43.厚朴苦温，消胀泄满，痰气泻痢，其功不缓。

44.南星性热，能治风痰，破伤强直，风搐自安。

45.半夏味辛，健脾燥湿，痰厥头疼，嗽呕堪入。

46.藿香辛温，能止呕吐，发散风寒，霍乱为主。

47.槟榔辛温，破气杀虫，祛痰逐水，专除后重。

48.腹皮微温，能下膈气，安胃健脾，浮肿消去。

49.香薷味辛，伤暑便涩，霍乱水肿，除烦解热。

50.扁豆微温，转筋吐泻，下气和中，洒毒能化。

51.猪苓味淡，利水通淋，消肿止渴，阴汗自遏。

52.木通性寒，小肠热闭，利窍通经，最能导滞。

53.车前子寒，溺涩眼赤，小便能通，犬便能实。

54.地骨皮寒，解肌退热，有汗骨蒸，强阴凉血。

55.木瓜味酸，温肿脚气，霍乱转筋，足湿皆用。

56.威灵苦温，腰膝冷痛，消痰痃癖，风湿皆用。

57.牡丹苦寒，破血通经，血分有热，无汗骨蒸。

58.玄参甘苦，消肿排脓，补肝益肺，退热除风。

59. 丹参味苦，痈肿疮疥，生新去恶，祛除带崩。

60.苦参味苦，痈肿疮疥，下血肠风，眉脱赤癞。

61.龙胆苦寒，疗眼赤疼，下焦湿肿，肝经热烦。

62.五加皮温，祛痛风痹，健步坚筋，益精止沥。

63.防己气寒，风湿脚痛，热积膀胱，消痈散肿。

64.地榆沉寒，血热堪用，血痢带崩，金疮止痛。

65.茯神补心，善镇惊悸，恍惚健忘，兼除怒恚。

66.远志气温，能驱惊悸，安神镇心，令人多记。

67.酸枣味酸，敛汗驱烦，多眠用生，不眠用炒。

68.菖蒲性温，开心利窍，去痹除风，出声至妙。

69.柏子味甘，补心益气，敛汗润肠，更疗惊悸。

70.益智辛温，安神益气，遗溺遗精，呕逆皆治。

71.甘松味香，善除恶气，开郁醒脾，心腹痛已。

72.小茴性温，能除疝气，腹痛腰疼，调中？胃。

73.大茴味辛，疝气脚气，肿痛膀胱，止呕开胃。

74.干姜味辛，表解风寒，炮苦逐冷，虚热尤堪。

75.附子辛热，性走不守，四肢厥冷，回阳功有。

76.川乌大热，搜风入骨，湿痹寒疼，破积之物。

77.木香微温，能滞和胃，诸风能调，行肚泻肺。

78.沉香降气，暖胃追邪，通天彻地，卫气为佳。

79.丁香辛热，能除寒呕，心腹疼痛，温胃可晓。

80.砂仁性温，养胃进食，止育安胎，通经破滞。

81.毕澄茄辛，除胀化食，消痰止咳，逐寒暖胃。

82.肉桂辛热，善通血脉，腹痛虚寒，温补可得。

83.桂枝小梗，横行手臂，止汗舒筋，治折足痹。

84.吴萸辛热，能调疝气，心腹寒疼，酸水能治。

85.延胡乞温，心腹卒痛，通经洛血，跌扑血崩。

86.薏苡味甘，专除湿痹，筋节拘缠，肺痈肺痿。

87.崩蔻辛温，脾胃虚冷，泻痢不休，功可立等。

88.草果味辛，消食除胀，截疟逐痰，解瘟辟瘴。

89.常山苦寒，截疟除痰，解伤寒热，水胀能宽。

90.良姜性热，下气温中，转筋霍乱，酒食能攻。

91.山楂味甘，磨消肉食，疗疝催疮，消膨健胃。

92.神曲味甘，开胃进食，破积逐痰，调中下气。

93.麦芽甘温，能消宿食，心腹膨胀，行血散滞。

94.苏子辛温，驱痰降气，止咳定喘，更润沁肺。

95.白芥子辛，专化胁痰，面浮肿胀，利水能安。

96.甘逐苦寒，破症消痰，面浮肿胀，利水能安。

97.大戟苦寒，消水利便，腹胀症坚，其功瞑眩。

98.芫花寒苦，能消胀蛊，利水泻湿，止咳痰吐。

99.商陆苦寒，赤白各异，赤者消风，白利水气。

100.海藻咸寒，消瘿散疬，除胀破症，利水通闭。

101.牵牛苦寒，利水消肿，蛊胀痃癖，散滞除壅。

102.葶苈辛苦，利水消肿，痰咳？瘕，治喘肺痈。

103.瞿麦苦寒，专治淋病，且能堕胎，通经立应。

104.三棱味苦，利血消癖，气滞作痛，虚者当忌。

105.五灵味甘，血滞腹痛，止血用炒，行血用生。

106.莪术温苦，关善破痃，止痛消瘀，通经最宜。

107.干漆辛温，通经破瘕，追积杀虫，效如奔马。

108.蒲黄味甘，逐瘀止崩，止箅须炒，破血用生。

109.苏木甘咸，能行积血，产后血经，兼医扑跌。

110.桃仁甘平，能润大肠，通经破瘀，血瘕堪尝。

111.姜黄味辛，消痈破血，心腹结痛，下气最捷。

112.郁金味苦，破血行气，血淋溺血，郁结能舒。

113.金银花甘，疗痈无对，未成则散，已成则溃。

114.漏芦性寒，祛恶疮毒，补血排脓，生肌长肉。

115.白藜味苦，疗疮瘙痒，白癜头疮，翳除目朗。

116.白及味苦，功专收敛，肿毒疮疡，外科最善。

117.蛇床辛苦，下气温中，恶疮疥癞，逐瘀祛风。

118.天麻味甘，能驱头眩，小儿惊痫，拘挛瘫痪。

119.白附辛温，治面百病，血痹风疮，中风痰症。

120.全蝎味辛，祛风痰毒，口眼歪斜，风痫发搐。

121.蝉蜕甘寒，消风定惊，杀疳除热，退翳侵睛。

122.僵蚕味咸，诸风惊痫，湿痰喉痹，疮毒瘢痕。

123.蜈蚣味辛，蛇虺恶毒，镇惊止痉，堕胎逐瘀。

124.木鳖甘寒，能追疮毒，乳痈腰疼，消肿最速。

125.蜂房味咸，惊痫瘛疭, 牙疼肿毒，瘰疬乳痈。

126.花蛇湿毒，瘫痪 斜，大风疥癞，诸毒称隹。

127.蛇蜕辟恶，能除翳膜，肠痔蛊毒，惊痫搐搦。

128.槐花味苦，痔漏肠风，大肠热痢，更杀蛔虫。

129.鼠粘子辛，能除疮毒，瘾疹风热，咽疼可逐。

130.茵陈味苦，退疸除黄，泻湿利水，清热为凉。

131.红花辛苦，最消瘀热，多则通经，少则养血。

132.蔓荆子苦，头疼能治，拘缠湿痹，泪眼堪除。

133.兜铃苦寒，能薰痔漏，定喘消痰，肺热久嗽。

134.百合味甘，安心定胆，止嗽消浮，痈疽可啖。

135.秦艽微寒，除湿荣筋，肢节风痛，下血骨蒸。

136.紫菀苦辛，痰喘咳逆，肺痈吐脓，寒热并济。

137.款花甘温，理肺消痰，肺痈喘咳，补劳除烦。

138.金沸草温，消痰止嗽，明目祛风，逐水尤妙。

139.桑皮甘辛，止嗽定喘，泻肺火邪，其功不浅。

140.杏仁温苦，风寒喘嗽，大肠气闭，便难切要。

141.乌梅酸温，收敛肺气，止渴生津，能安泻痢。

142.天花粉寒，止渴祛烦，排脓消毒，善除热痢。

143.瓜蒌仁寒，宁嗽化痰，伤寒结胸，解渴止烦。

144.密蒙花甘，主能明目，虚翳青盲，服之效速。

145.菊花味甘，除热祛风，头晕目赤，收泪殊功。

146.木贼味甘，疏肝退翳，能止月经，更消积聚。

147.决明子甘，能祛肝热，目疼收泪，仍止鼻血。

148.犀角酸寒，化毒辟邪，解热止血，消肿毒蛇。

149.羚羊角寒，明目清肝，却惊解毒，神志能安。

150.龟甲咸平，劳嗽骨蒸，散瘀消肿，去痞除崩。

151.海蛤味咸，清热化痰，胸痛水肿，坚软结散。

152.桑上寄生，风湿腰痛，安胎止崩，疮疡亦用。

153.火麻味甘，下乳催生，润肠通结，小水能行。

154.山豆根苦，疗咽肿痛，敷蛇虫伤，可救急用。

155.益母辛苦，女科为主，产后胎前，生新去瘀。

156.紫草苦寒，能通九窍，利水消膨，痘疹最要。

157.紫葳味酸，调经止痛，崩中带下，症瘕能用。

158.地肤子寒，去膀胱热，皮肤瘙痒，除热甚捷。

159.栋根性寒，能追诸虫，疼痛立止，积热立通。

160.樗根味苦，泻痢带崩，肠风痔漏，燥湿涩精。

161.泽兰甘苦，痈肿能消，打扑伤损，肢体虚浮。

162.牙皂味辛，通关利窍，敷肿痛消，吐风痰妙。

163.芜荑味辛，驱邪杀虫，痔瘿癣疥，化食除风。

164.雷丸味甘，善杀诸虫，癫痫蛊毒，治儿有功。

165.胡麻仁甘，疗肿恶疮，热补虚损，筋壮力强。

166.苍耳子苦，疥癣细疮，驱风湿痹，瘙痒堪尝。

167.蕤仁味甘，风肿烂弦，热胀胬肉，眼泪立痊。

168.青葙子苦，肝脏热毒，暴发赤障，青肓可服。

169.谷精草辛，牙齿风痛，口疮咽痹，眼翳通用。

170.白薇大寒，疗风治疟，人事不知，热邪堪却。

171.白蔹微寒，儿疟惊痫，女阴肿痛，痈疗可啖。

172.青蒿气寒，治疟效好，虚热盗汗，除骨蒸劳。

173.茅根味甘，通关逐瘀，止吐衄血，客热可去。

174.大小蓟苦，消肿破血，吐衄咯唾，崩漏可啜。

175.枇杷叶苦，偏理肺脏，吐哕不已，解酒清上。

176.木律大寒，口齿良药，瘰疬能治，心烦可却。

177.射干味苦，逐瘀通经，喉痹口臭，痈毒堪凭。

178.鬼箭羽苦，通经活络，驱邪止痛，杀虫祛结。

179.夏枯草苦，瘰疬瘿瘤，破症散结，湿痹能瘳。

180.卷柏味辛，症瘕血闭，风眩痿辟，脱肛下血。

181.马鞭味苦，破血通经，症瘕痞块，服之最灵。

182.鹤虱味苦，杀虫追毒，心腹卒痛，蛇虫堪逐。

183.白头翁寒，清热凉血，瘿疬疮疝，止痛百节。

184.旱莲草甘，生须黑发，赤痢可止，血流可截。

185.慈姑辛苦，疗肿痈疽，恶疮瘾疹，蛇虺并施。

186.榆皮味甘，通水除淋，能利关节，敷肿痛定。

187.钩藤微寒，疗儿惊瘅，手足瘛疾，抽搐口眼。

188.豨莶味甘，追风除湿，聪耳明目，乌须黑发。

189.葵花味甘，带痢两功，赤治赤者，白治白同。

190.辛夷味辛，鼻塞流涕，香臭不闻，通窍之剂。

191.续随子辛，恶疮蛊毒，通经消积，不可过服。

192.海桐皮苦，霍乱久痢，疳慝疥癣，牙疼变治。

193.石南藤辛，肾衰脚弱，风淫疥癣，堪为妙药。

194.大青气寒，伤寒热毒，黄汗黄疸，时疫宜服。

195.侧柏叶苦，吐衄崩痢，能生须眉，除湿之剂。

196.槐实味苦，阴疮痒湿，五痔肿疼，泻热凉血。

197.瓦楞子咸，妇人血块，男子痰癖，症瘕可瘥。

198.棱榈子苦，禁泄涩痢，带下崩中，肠风堪治。

199.冬葵子寒，滑胎易产，癃利小便，善通乳难。

200.淫羊藿辛，阴起阳兴，坚筋益骨，志强力增。

201.松脂味甘，滋阴补阴，驱风安脏，膏可贴疮。

202.覆盆子甘，肾损精竭，黑须明眸，补虚续绝。

203.合欢味甘，得人心智，安脏明目，快乐无虑。

204.金樱酸涩，梦遗精滑，禁止遗尿，寸白虫杀。

205.楮实味甘，壮筋明目，益气补虚，阳痿当服。

206.郁李仁酸，破血润燥，退肿利便，关格通导。

207.没食子苦，破血生精，染须最妙，禁痢极灵。

208.空青气寒，治眼通灵，青盲赤肿，支暗回明。

209.密陀僧咸，止痢医痔，能除白瘢，诸疮可治。

210.伏龙肝温，治疫安胎，呕吐咳逆，下血心烦。

211.石灰味辛，性烈胡毒，辟虫立死，能去息肉。

212.穿山甲毒，痔癖恶疮，吹奶肿痛，通经排脓。

213.蚯蚓气寒，伤寒瘟病，大热狂言，投之立应。

214.蜘蛛气寒，狐疝偏痛，蛇虺咬涂，疔肿敷用。

215.蟾蜍气凉，杀疳蚀癖，瘟疫能治，疮毒可祛。

216.刺猬皮苦，主医五痔，阴肿疝痛，能开胃气。

217.蛤蚧味咸，肺痿咯血，传尸劳疰，纳气定喘。

218.蝼蛄味咸，治十水肿，上下左右，效不旋踪。

219.蜗牛味咸，口眼过僻，尺痫拘急，脱肛咸治。

220.桑螵蛸咸，淋浊精泄，除疝腰疼，虚损莫缺。

221.田螺性冷，利大小便，消肿除热，醒酒立见。

222.象牙气平，杂物刺喉，能通小便，诸疮可痊。

223.水蛭味咸，除积瘀坚，通经破血，折伤可痊。

224.贝子味咸，解肌散结，得水消肿，止翳清洁。

225.蛤蜊肉冷，能止消渴，酒毒堪除，开胃顿豁。

226.海粉味咸，大治顽痰，妇人白带，咸能软坚。

227.石蟹味咸，点目肿翳，解蛊胀毒，催生落地。

228.海螵蛸咸，漏下赤白，症瘕疝阚，阴肿可得。

229.无名异甘，金疮折损，去瘀止痛，生肌有准。

230.青礞石寒，硝煅金色，堕痰消食，奇录莫测。

231.磁石味咸，铁毒能杀，镇惊安神，阳潜气纳。

232.花蕊石寒，善止诸血，金疮血流，产后血涌。（火 研）

233.代赭石寒，下胎崩带，儿疳泻痢，镇逆定痫。（火 用）

234.黑铅味甘，止呕反胃，瘿瘤虫聚，安神定志。

235.银屑味辛，谵语恍惚，定志养神，镇心明目。

236.金屑味甘，善解热毒，癫狂惊痫，调和血脉。

237.狗脊味甘，酒蒸入剂，腰背膝痛，风寒湿痹。（根类金毛狗脊）

238.骨碎补温，折伤骨节，风血积疼，最能破血。（去毛，即猴姜）

239.茜草味苦，蛊毒吐血，经带崩漏，损伤虚热。

240.预知子贵，治一切风， 癖气块，消食杀虫。

241.留行子苦，调经催产，除风痹痉，乳痈当啖。（即剪金子花、取酒蒸，火焙）

242.狼毒味辛，破积瘕症，恶疮鼠瘘，毒杀痛定。

243.藜芦味辛，最能发吐，肠澼泻痢，杀虫消蛊。（取根去头用。川黄连为使，恶大黄，畏葱白）

244.蓖麻子辛，吸出滞物，涂顶肠收，涂足胎出。（去壳取仁）

245.荜拨味辛，温中下气， 癖阴疝，霍乱泻痢。

246.百部味甘，骨蒸劳瘵，杀疳蛔虫，久嗽功大。

247.京墨味辛，吐衄下血，产后崩中，止血甚捷。

248.黄荆子苦，善治咳逆，骨节寒热，能下肺气。（又名荆实）

249.女贞实苦，黑发乌须，强筋壮力，去风补虚。（一名冬青子）

250.瓜蒂苦寒，善能吐痰，消身肿胀，并治黄胆。（即北方甜瓜蒂也。一名苦丁香、散用则吐）

251.粟壳性涩，泄痢嗽怯，脘腹疼痛，服之即除。（不可轻用。蜜水炒）

252.巴豆辛热，除胃寒积，破症消痰，大能通痢。（一名江子，一名巴椒。反牵牛。去角.）

253.夜明砂粪，能下死胎，小儿无辜，瘰 堪裁。（一名伏翼粪，一名蝙蝠屎）

254.斑蝥有毒，破血通经，诸疮瘰癧，水道能行。（去头翅足，糯米炒用。）

255.蚕沙性温，湿痹瘾疹，瘫风肠鸣，消渴可饮。

256.胡黄连苦，治劳骨蒸，小儿疳痢，盗汗虚惊。（折断一线烟出者佳。忌猪肉）

257.使君甘温，消疳消浊，泻痢诸虫，总能除却。（微火煨，去壳取仁）

258.赤石脂温，保固肠胃，溃疡生肌，涩精泻痢。（色赤粘舌为良。火 醋淬，研碎）

259.青黛咸寒，能平肝木，惊痫疳痢，兼除热毒。（即靛花）

260.阿胶甘温，止咳脓血，吐血胎崩，虚羸可啜。（要阿井者佳，蛤粉炒成珠）

261.白矾味酸，化痰解毒，燥湿杀虫，止痒止血。（火 过名枯矾）

262.五倍苦酸，疗齿疳匿，痔痈疮脓，兼除风热。（一名文蛤，一名百虫仓。百药煎即此造成）

263.玄明粉辛，能蠲宿垢，化积消痰，诸热可疗。（用朴硝以萝卜同制过者是）

264.通草味甘，善治膀胱，消痈散肿，能医乳房。

265.枸杞甘温，添精补髓，明目祛风，阴兴阳起。（紫熟味甘膏润者佳。去枝蒂）

266.黄精味甘，能安脏腑，五劳七伤，此药大补。（与钩吻略同，切勿误用。洗净，九蒸九晒）

277.何首乌甘，种子添精，黑发悦颜，补血养阴。（赤白兼用。泔浸过一宿捣碎）

五味酸温，生津止渴，久嗽虚劳，金水枯竭。（风寒咳嗽者用南，虚损劳伤者用北。去梗）

288.山茱萸温，涩精益髓，肾虚耳鸣，腰膝痛止。（酒蒸，去核取肉。其核勿用为要，恐其滑精）

289.石斛味甘，却惊定志，壮骨补虚，善驱冷痹。（去根。如金色者佳。）

290.破故纸温，腰膝酸痛，兴阳固精，盐酒炒用。（一名补骨脂。或盐水炒，或酒洗）

291.薯蓣甘温，理脾止泻，益肾补中，诸虚可治。（一名山药，一名山芋。怀庆者佳）

292.苁蓉味甘，峻补精血，若骤用之，更动便滑。（酒洗，去鳞用。除心内膜筋）

293.菟丝甘平，梦遗滑精，腰痛膝冷，添髓壮筋。（水洗净，热酒砂罐 烂，捣碎晒干，合药同）

294.牛膝味苦，除湿痹痿，腰膝酸疼，小便淋沥。（怀庆者佳。去芦酒洗。）

295.巴戟辛甘，大补虚损，精滑梦遗，强筋固本。（肉浓连珠者佳。酒浸过宿，治去滑，晒干）

296.仙茅味辛，腰足挛痹，虚损劳伤，阳道兴起。

297.牡蛎微寒，涩精止汗。崩带胁痛，老痰祛散。（左顾大者佳。火 红研）

298.楝子苦寒，膀胱疝气，中湿伤寒，利水之剂。（即金铃子。酒浸蒸，去皮核）

299.萆薢甘苦，风寒湿痹，腰背冷痛，添精益气。（白者为佳。酒浸切片）

300.寄生甘苦，腰痛顽麻，续筋坚骨，风湿尤佳。（要桑寄生）

301.续断味辛，接骨续筋，跌扑折损，且固遗精。（酒洗切片。如鸡脚者佳）

302.龙骨味甘，梦遗精泄，崩带肠痈，惊痫风热。（火 ）

303.人之头发，补阴甚捷，吐衄血晕，风惊痫热。（一名血余）

304.雀卵气温，善扶阳痿，可致坚强，当能固闭。

305.鹿茸甘温，益气滋阴，泄精尿血，崩带堪任。（燎去毛。或酒，或酥炙令脆）

306.鹿角胶温，吐衄虚羸，跌扑伤损，崩带安胎。

307.腽肭脐热，补益元阳，驱邪辟毒，痃癖劳伤。（酒浸，微炙令香）

308.紫河车甘，疗诸虚损，劳瘵骨蒸，滋培根本。（一名混沌皮，一名混元衣，即人之胞衣也）

309.枫香味辛，外科要药，瘙疮瘾疹，齿痛亦可。（一名白胶香）

310.檀香味辛，开胃进食，霍乱腹痛，理气散寒。

311.安息香辛，辟邪驱恶，祛痰消蛊，鬼胎能落。（黑黄色，烧香）

312.苏合香甘，开窍诛恶，蛊毒痫 ，祛痰解郁。

313.熊胆味苦，热蒸黄胆，恶疮虫痔，五疳惊痫。

314.硵砂有毒，溃痈烂肉，除翳生肌，破症消毒。（水飞，去土石。生用败肉，火 可用）

315.硼砂味辛，疗喉肿痛，膈上热痰，噙化立中。（大块光莹者佳）

316.朱砂味甘，镇心养神，惊痫癫狂，眠安目明。（生饵无害，炼服杀人）

317.硫黄性热，扫除疥疮，壮阳逐冷，寒邪敢当。

318.龙脑味辛，目痛头痹，狂躁妄语，真为良剂。（即冰片）

319.芦荟气寒，杀虫消疳，癫痫惊搐，服之立安。（俗名象胆）

320.天竺黄甘，急慢惊风，镇心解热，驱邪有功。

321.麝香辛温，善通关窍，活血安惊，解毒甚妙。（勿见火）

322.乳香辛苦，疗诸恶疮，生肌止痛，心腹尤良。（去砂石用。灯心同研）

323.没药温平，治疮止痛，跌打损伤，破血通用。

324.阿魏性温，除症破结，辟恶杀虫，传尸可灭。

325.水银性寒，治疥杀虫，断绝胎孕，催生立通。

326.轻粉性燥，外科要药，杨梅诸疮，杀虫可托。

327.灵砂性温，血脉能通，止烦辟邪，虚人忌用。（系水银硫黄水火 炼成形者）

328.砒霜大毒，风痰可吐，截疟除哮，能消沉痼。（一名人言，一名信石。畏绿豆、冷水、米醋）

329.雄黄甘辛，辟邪解毒，更治蛇虺，喉风 肉。

330.珍珠气寒，镇惊除痫，开聋磨翳，止渴坠痰。（未钻者。研如粉。）

331.牛黄味苦，大治风痰，清热解毒，惊痫灵丹。

332.琥珀味甘，镇惊安神，破瘀消症，利水通淋。（拾起草芥者佳。）

333.血竭味咸，跌扑伤损，恶毒疮痈，破血有准。（一名麒麟竭。敲断有镜脸光者是）

334.石钟乳甘，气乃剽悍，益气固精，明目延寿。

335.阳起石甘，肾气乏绝，阴痿不起，其效甚捷。（火 ，酒淬七次，再酒煮半日，研细）

336.桑椹子甘，解金石燥，清除热渴，染须发皓。

337.蒲公英苦，溃坚消肿，结核能除，食毒堪用。（一名黄花地丁草）

338.石苇味苦，通利膀胱，遗尿或淋，发背疮疡。

339.扁蓄味苦，疥瘙疽痔，小儿蛔虫，女人阴蚀。

340.赤箭味苦，原号定风。杀蛊解毒，除疝疗痈。（即天麻苗也）

341.鸡内金寒，溺遗精泄，禁痢漏崩，更除烦热。（制酥用）

342.鳗鲡鱼甘，劳瘵杀虫，痔漏疮疹，崩疾有功。

343.螃蟹味咸，散血解结，益气养筋，除胸烦热。

344.马肉味辛，堪强腰脊，自死老死，并弃勿食。（怀孕痢疾生疮者禁食）

345.白鸽肉平，解诸药毒，能除疥疮，味胜猪肉。

346.兔肉味辛，补中益气，止渴健脾，解热疗痹。（秋冬宜啖，春夏忌食）

347.牛肉属土，补脾胃弱。乳养虚羸，善滋血涸。

348.猪肉味甘，量食补虚，动风痰物，多食虚肥。

349.羊肉味甘，专补虚羸，开胃补肾，不致阳痿。

350.雄鸡味甘，动风助火，补虚温中，血漏亦可。（有风人，并患骨蒸者，俱不宜食）

351.鸭肉散寒，补虚劳怯，消水肿胀，退惊痫热。

352.鲤鱼味甘，消水肿满，下气安胎，其功不缓。

353.鲫鱼味甘，和中补虚，理胃进食，肠澼泻痢。

354.驴肉微寒，安心解烦，能发痼疾，以动风淫。

355.鳝鱼味甘，益智补中，能祛狐臭，善散湿风。（血涂口眼 斜，左患涂右，右患涂左）

356.白鹅肉甘，大补脏腑，最发疮毒，痼疾勿与。

357.犬肉性温，益气壮阳，炙食作渴，阴虚禁尝。（不可与蒜同食，颇损人）

358.鳖肉性冷，凉血补阴，症瘕勿食，孕妇勿侵。（不可合苋菜食，切忌多食）

359.芡实味甘，能益精气，腰膝酸疼，固涩止遗。（一名鸡头。去壳取仁）

360.石莲子苦，疗噤口痢，白浊遗精，清心良剂。

361.藕味甘甜，解酒清热，消烦逐瘀，止吐衄血。

362.龙眼味甘，归脾益智，健忘怔忡，聪明广记。（俗名桂圆）

363.莲须味甘，益肾乌须，涩精固髓，悦颜补虚。

364.柿子气寒，能润心肺，止渴化痰，涩肠禁痢。

365.石榴皮酸，能禁精漏，止痢涩肠，染须尤妙。

366.陈仓谷米，调和脾胃，解渴除烦，能止泻痢。（愈陈愈佳，即粘米。陈粟米功同）

367.莱菔子辛，喘咳下气，倒壁冲墙，胀满消去。（即萝卜子）

368.芥菜味辛，除邪通鼻，能利九窍，多食通气。

369.浆水味酸，酷热当茶，除烦消食，泻痢堪夸。

370.沙糖味甘，润肺和中，多食损齿，湿热生虫。

371.饴糖味甘，和脾润肺，止渴消痰，中满休食。

372.麻油性冷，善解诸毒，通便消痈，蛔痛可服。

373.白果甘苦，喘嗽白浊。点茶压酒，不可多嚼。（一名银杏）

374.胡桃肉甘，补肾黑发，多食生痰，动气之物。

375.梨味甘酸，解酒除渴，止嗽消痰，善驱烦热。（勿多食，令人寒中作泻。产妇金疮属血虚）

376.榧实味甘，主疗五痔，蛊毒三虫，不可多食。

377.竹茹止呕，能除寒热，胃热咳哕，不寐安歇。（姜汁炒）

378.竹叶味甘，退热安眠，化痰定喘，止渴消烦。（味淡者佳）

379.竹沥味甘，阴虚痰火，汗热渴烦，效如开锁。（截尺余，直劈数片，两砖架起，火烘，两头）

380.莱菔根甘，下气消谷，痰癖咳嗽，兼解面毒。（俗云萝卜）

381.灯草味甘，运利小水，癃闭成淋，湿肿为最。

382.艾叶温平，除湿散寒，漏血安胎，心痛即愈。（宜陈久者佳。揉烂，醋浸炒之）

383.绿豆气寒，能解百毒，止渴除烦，诸热可服。

384.川椒辛热，祛邪逐寒，明目杀虫，温而不猛。（去目，微炒）

385.胡椒味辛，心腹冷痛，下气温中，跌扑堪用。

来源：百度文库

中国第一部养生气功专著有多牛：八段锦、五禽戏、六字诀都从中来

虽然《黄帝内经》讲透了养生的最高境界“上古真人”，但真正把养生气功讲透、说明白的，并且集大成的还是《养性延命录》。

可以这样说，这才是后世大多数养生气功的源泉。

八段锦源于此；

五禽戏源于此；

就连彭祖房中术都是据此发扬光大。

一、陶弘景——中国最早的养生气功研究专家

养生气功可能最早从黄帝时期就流行了，但真正系统整理，编撰成册的，最早的专家就是陶弘景了。

陶弘景生于456年，经历了南北朝齐梁两个朝代，著名的梁武帝想请他出山，没有请出来，至少经常到山里面请教陶老师。于是陶弘景，也被称为“山中宰相”。

陶弘景是道家思想家，继承老庄哲理和葛洪的仙学思想，却主张三教合流。是上清派传人，却被认为是“茅山”开派祖师。他系统整理道家神仙谱系，编撰《真灵位业图》。

陶弘景是医·药专家，统一当时十多种本草著作为《神农本草经》及《名医别录》，并合二为一：《本草经集注》。收药物730种，分类方法沿用至今，如：玉石、草木、虫、兽、果、菜、米食等分类。可惜全书丢失，只有残卷。

陶弘景是炼丹化学家，他记载了硝酸钾的火焰分析法，这是世界化学史上钾盐鉴定的最早记录。

陶弘景是书画艺术家，特别擅长草隶，书画有《二牛图》《山居图》《瘗鹤铭》等。

陶弘景当然，还是养生气功修炼研究专家，将古人成就编撰为《养性延命录》，该书分为六篇。

李可染的不是陶老师画的

二、《养性延命录》之教戒篇——养生的前提

陶弘景教法核心第一：养。

他从《神农经》、《混元道经》（就是老子道德经）等古人经典中，总结出，人食五谷，谷就是养的意思。能够养神即能长寿。养神一是保护内脏不受损害，二是善于呼吸养气，应绵绵若存，用气慢而柔和。

陶弘景教法核心第二：守。

守是守静，守道。守静即守精气，不妄作身体，过度饮食、喝酒、劳作，使用精神和身体，如果能和于阴阳当然更好。

陶弘景教法核心第三：戒。

用少之法，控制情绪和欲望。如少思、少念、少欲等十二少。所谓喜怒哀乐都在节上。

三、《养生延命录》之“食戒篇”——养生开端

对于每个人而言，“饮食有节”是养生的开端，也是最简单、免费的方法。

陶弘景说，就算经常大补药，如果不知道“食”戒，那也很难健康。如吃饱了就躺起。吃饭应“食不欲过饱”，所以，应该不能等到太饿了再吃，等渴了再喝。因为那样特别容易过量。吃饭应先吃热、再吃温冷。

各种“食戒”，非常详细。包括吃肉的一些方法。

四、《养性延命录》之杂善篇——养生的生活窍门

别看是1500年前，陶老师养生研究已经非常深入了。

如，如何洗澡；如何穿衣；遇到风吹怎么办？憋尿的危害。睡觉和起床注意事项。

洗头不能用热冷混浇。产妇不能闻狐臭。

连做梦了，要不要说，都有讲究：“善梦可说，噩梦默之。”

五、《养性延命录》之“服气疗”篇——养生气功之源

这一篇基本上，把古人养生气功的方法都介绍了。

如：“常以鼻纳气，含而漱满”。

如：“故行气之法，少食自节”“正体端形，心意专一，固守中外，上下俱闭”。

如：“头痛念头，足痛念足，和气往攻之。”

如：“瞑目握固，握固者，如婴儿之拳手，以四指押拇指也。”

基本上现代用的很多方法，都已经有清楚地介绍。

特别是，国家体育总局颁发的养生气功六字诀，也是最早出于此：“纳气有一，吐气有六”，“谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽。”

六、《养性延命录》之导引按摩篇——养生导引术都从此出

陶弘景整理的导引按摩术，可以说是后世多数养生导引法的来源。

如我们熟悉的“八段锦”的动作和方法多有提及，包括后世的“立八段锦”和“文八段锦”（坐式）。

如：“清旦未起，先啄齿二七”，“以右手托地，左手扬托天尽势”。

是不是很熟悉。

当然，更详细地当属华佗“五禽戏”。只是这个练法如今已经失传，目前体育总局版“五禽戏”和这个介绍完全不同。

七、《养性延命录》之御女损益篇

这篇主要介绍房中术。

后世流行的彭祖养生法也多从这里面来的。

但注意哦。这里面的精神是“节制”。

如说：“合于道，但当慎无费”。

又引彭祖说：“上士别林，中士异被。服药千包，不如独處。”

而后才介绍，如何科学地房中。

但彭祖也说：“凡男不可无女，女不可无男。”

又引老子曰：“弱入强出，知生之术。强入弱出，良命乃卒。”

方法太多，不一一介绍了。

各位看官，自行研究。

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2022年11月

盘点天下霸唱《四神斗三妖》书中战力前十的人物

第五名:九眼青猴

九眼青猴也是三妖之一，之前一直被镇压在天津卫水下的摩揭罗水府中，后来窦占龙为了取得天灵地宝之中的天灵三足金蟾，让厉家大车店的店主的孩子厉小卜口含显宝灵鱼下河取宝，并许诺他一世荣华富贵。

谁知那厉小卜下河引出三足金蟾后贪心再起，想将镇压九眼青猴的摩揭罗水府也打开带走，因此将九眼青猴放了出来，窦占龙也因此知道了自己的前世今生，原来身上的憋宝就是九眼青猴的一个眼珠子，一急之下竟被九眼青猴将九颗眼珠子种在了自己身上，引得天罗地网前来擒他，窦占龙用撞宝石，撞开天罗地网，又被三足金蟾入了窍，一生要经历九死十三灾，此后便成为了天津卫老少爷们口中财神窦占龙。

第四名:财神窦占龙

窦占龙杆子帮大东家的后人，可是杆子帮大东家的祖先损了阴德，导致被白脸狼血洗窦家庄，窦占龙为了活命，跟着窦老台去獾子城胡三太爷府憋宝，又去当铺给人当小伙计，跟着杆子帮去跑活，在关外认出了血洗窦家庄的白脸狼，白脸狼也认出他是窦家后人，派出五条恶犬追杀窦占龙，幸亏窦占龙福大命大，被随身忠犬卷毛哨救了一命，又认识自己的三位结拜兄弟。

后来窦占龙衣锦还乡，发现窦家庄被二次血洗，原来白脸狼发现窦占龙没死，派人二次血洗窦家庄，窦家庄内无论男女老少，见人就杀。

窦占龙发誓要报此仇，因此埋入憋宝，又从苏州取得装着猛虎下山图的黑匣子，找到宝驴拉出来金碾子，三位兄长从关外挖出的七杆八金刚，合力将白脸狼除掉。后来在口北三位兄长被人害死，自己又在狐狸坟丢了一魂一魄，而逃出狐狸坟后已是二十年后。

为了再次报仇，他利用自己一魂一魄转生的姜小沫，除掉了盘踞在祭风台二鬼庙的锁家门，而自己也死在那里。不过因为姜小沫的缘故他利用姜小沫复活开始了他的后半生，摆脱憋宝。

为了摆脱憋宝，他才不得已上龙虎山去取三足金蟾，后来被三足金蟾入了窍一辈子要经历九死十三灾。一共死了九次

西北角城隍庙掏狗宝死了一个、夹龙山误点千里火夹死过一个、在东浮桥煮石碑填了海眼一个、银子窝门楼逮玉鼠气死一个、铃铛阁摘铜鸟摔死一个、分宝阴阳岭掉入阴山背后吓死一个、三岔河口让分水剑斩杀一个、芦苇城拿金剪刀烧死一个、引马殿臣扛着挑头杆子打坟被狐狸害死一个。

后来在关外憋宝碰见血蘑菇，憋宝时被看守三足金蟾的火工道人找到，三足金蟾被火工道人带回龙虎山，而自己也被血蘑菇挖走憋宝，此后被宝驴拖回天津卫，虽有此人却没有了神，财神窦占龙也在天津卫安稳过完一生。

第三名:妖道李子龙

李子龙原是白鹤真人的徒弟，是崔老道的大师兄，此人学习道法是一学就会，一点就通，可惜他也因此坠入魔道成为三妖之一。

他为了躲避天雷，借着阴阳枕躲入其中，还教出了肖长安这样的飞贼，后来天津卫缉拿队大队长窝囊废费通费二爷为了捉拿飞贼肖长安，三探无底洞，在李子龙的帮助下终于得手，但也因此将李子龙放了出来。

此后李子龙化名李道通，在天津卫白骨塔下收尸埋骨，帮助飞毛腿刘横顺捉拿魔古道的妖人，每次拿到一人，他便将尸首收敛埋在白骨塔下，前前后后共收敛了，飞贼钻天豹，五斗圣姑，狐狸童子，剃头的十三郎，说书的净街王，喝破烂的花狗熊，哭丧的石寡妇，大白脸，混元老祖九条阴魂，想要借此兴妖灭道。

第二名:秧神崔老道

崔老道原名崔道成，本想上龙虎山五雷殿取得三足金蟾富贵一生，谁知放跑了三足金蟾却机缘巧合偷看了两行半无字天书，因此道法高深，但是自己命浅福薄不敢用，一用准倒霉，平常在天津卫南门口摆摊算卦说野书，这部《四神斗三妖》便是崔老道编撰出来的。

崔老道这一生离奇坎坷，先是与自己的三位兄弟来了个群贼夜盗董妃坟，自己的三位兄弟因此而死，后来去了关外避风头帮助季大肚子火炼人皮纸，回到天津卫后无意间放出百眼金睛怪，为么捉拿百眼金睛怪大闹太原城。

之后回到天津城在南门口摆摊算卦，帮助缉拿队大队长窝囊废费通三探无底洞。

其实崔老道生来就是为了应四神三妖之劫，白鹤真人让他去龙虎山五雷殿取三足金蟾，就是为了让他放走金蟾，造就另一位财神窦占龙出世，可是崔老道以为自己放走三足金蟾惹了祸一直不敢声张。

第一名:胡三太爷

纵观四神斗三妖一书，对胡三太爷的描述少之又少，却又极其重要。

胡三太爷为关外地仙之祖，早已位列仙班，手下徒子徒孙无数，留下地宝七杆八金刚，号令关外各妖魇仙旗，獾子城胡三太爷府内更是法宝无数，自身的实力更是深不可测，手下狐狸坟中的一个小妖狐臭嘴子就把窦占龙的一生搅的一塌糊涂。如果胡三太爷出手哪怕外道天魔再现估计也不是对手，因此将他排在第一位。

《四神斗三妖》情节跌宕起伏，故事引人入胜，是天下霸唱的又一力作。

大家有什么意见也可以在评论区讨论。