• 1、#清风计划# 腋臭！还能忍多久？忍无可忍，怎么办？
• 2、腋下有味怎么办？这些习惯不改掉，狐臭永远摆脱不了
• 3、一招让臭狐变成淡淡的芬芳

#清风计划# 腋臭！还能忍多久？忍无可忍，怎么办？

在生活中，我想大家也遇到过身上有狐臭的人吧，尤其是夏天或密闭的房间里，空气中弥漫的味道那简直是无法用语言描述的。狐臭虽然不算是一种疾病，也不会对身体有什么损伤，但是它却在生活交际中影响很大。

狐臭是有遗传性的，如果父母有狐臭的话，子女被遗传的可能性很大，除了遗传以外，某些后天因素也会引发狐臭，比如青春期时，这适合的汗腺分泌量很大，如果长期得不到及时清理，就会引发狐臭，这种异味如不及时治疗和干预，就会伴其一身，但在进入老年期时，这种味道就会慢慢消失。

狐臭有轻重之分，轻微的狐臭只有自己或者离自己很近的人才能闻到。而严重者会直接影响到他人，如何进行判断了？

1、父母是否有狐臭

2、自己的腋窝是否有异味

3、耳屎是不是很油很稠

如果以上三种情况都有的话，那么有狐臭的概率就很大了，如不确认，建议去医院检查一下。

狐臭是可以被根治的，但是需要进行多次手术才能达到效果，所以建议有狐臭的朋友，治疗的话一定要选择正规医疗机构，别听信那些什么“一抹据就能根治”的虚假广告。

虽然有狐臭一件很尴尬的事情，但是在生活中我们稍加注意的话，就可将味道降到最低。

比如，不要去拔腋下的体毛；运动后一定要及时洗澡等。

陈皮、佩兰、松针各十克泡茶

汗味和整个脾胃消化功能有关，是体内状况表达到体外的结果，简单的方法还是调理脾胃。如果脾胃的湿气比较重，又喜欢吃一些重口味的食物的话只会加重狐臭，所以，从根本来说，就是调理脾胃，饮食清淡一些

薄荷加金银花来煮水洗澡

除了饮食以外，还可以辅助外洗，用薄荷加金银花来煮水泡洗，金银花就可以杀菌，而薄荷可以“开窍”。

经常做扩胸运动

狐臭发生的部位主要在腋下，从中医的角度来说，腋窝顶点处就是人体的极泉穴，极泉穴是心经的一个穴位，这里的堵塞，提示我们这里是不是不太通顺，所以，平时可以做一些扩胸运动，把胸口的气通一下。另外，可以揉一下肘窝、手心，沿这条经络敲一敲，帮助把这个经络的气打开。

如果真有狐臭，也无需有太大的心里负担，只要能积极治疗并注意上叙的事项，狐臭也是可以去除的。

腋下有味怎么办？这些习惯不改掉，狐臭永远摆脱不了

狐臭向来是一种让不少人难以忍受的味道。就连古代四大美女之一的杨玉环也是患有狐臭。因此，杨贵妃经常用华清池的水加以花瓣洗澡，用来遮盖体臭。
今天说的这种腋下的重味，也就是狐臭，也常被叫做腋臭。这种臭味是一般人都难以忍受的。之所以叫狐臭，顾名思义，也正表明了这种臭味和狐狸的臭味有一拼。

那么，有狐臭是什么原因导致的呢？
1、遗传因素
对于狐臭这种病，其中一个主要的原因就是遗传因素。如果父母也有狐臭，那么子女遗传狐臭的几率就比较大。如果是父母把狐臭遗传给了子女，那么最好是带孩子去医院看是否能做大汗腺的手术，以免对孩子以后的学习、交际造成影响。

2、饮食重口
当然，狐臭的型号才能和平时的饮食习惯也有一定的关系。也就是说，如果平时的饮食口味偏重，比如喜欢吃大蒜、大葱、洋葱、香菜或者其他有刺激性气味，特殊气味的食物，那也容易让腋窝的顶泌汗腺分泌出来的汗液也带有一些气味。而且和腋窝皮肤表面的细菌反应生成不饱和脂肪酸和氨，就会让闻起来味道很重了。

这些习惯应该改掉
1、不经常洗澡
对于一些缺水地区的居民，就不会经常去洗澡和清洁自己的身体，有可能是一个星期或者半个月多才全身清洁一次。如果不经常做清洁的话，就容易身体上的污垢和细菌存留在皮肤表面，尤其是在皮肤的一些褶皱处，就更容易藏匿病菌了。
因此，对由于一些特殊情况而无法每天洗澡的人来说，像腋窝、肘窝等处的气味重一点也是正常的。如果本身患有狐臭的人，就更应该勤洗澡，勤换洗衣物。

2、不及时清理毛发
这里说的及时清洁，不只是上文中指的要每天洗澡，清洁全身，还应该及时去除腋下的毛发。我们知道，长在体毛比较旺盛的皮肤部位就容易滋生细菌，再加上如果出汗，就容易引发异味。
尤其是对于一些体毛比较厚重的人来说，更应该剔除一部分腋毛。因为这类人本身腋毛就比较多，只要天气一热就容易出汗，尤其是在腋下这些隐秘部位，出的汗就更多了，气味也就越重。

就目前来说，狐臭的发病原因并不明确，能确定的是和遗传有一定的关系。如果要彻底治愈狐臭，还是应该做手术解决。
一般来说，狐臭的严重程度和汗腺是否分泌活跃有关。也就是说，青春期的少年如果有狐臭，那么症状就会比较严重。人老了，狐臭症状也就会逐渐减轻。

一招让臭狐变成淡淡的芬芳

图片来自网络

最近因为张美人的情事，以及她彪悍的一句“老娘没有狐臭！”，很多人又来暗戳戳向堂主八卦了：那个……如果我也有狐臭，怎么办才好？

真相是，每一位被狐臭困扰的宝宝，都是上天眷顾的香香公主啊！狐臭这种东西，浓时让人忧伤，淡时令人迷恋。体臭和体香，只是浓度不同。堂主今天就告诉你几个降低浓度、秒变香妃的好方法。

人体内的汗腺，主要分为皮脂腺和大汗腺两种。其中，皮脂腺分泌水和盐，大汗腺还分泌蛋白质和脂肪。这时肯定有宝宝看出来了，大汗腺就和狐臭有关！它的分泌物本身没有味道，但后来吸引了外界的细菌来繁衍啃食，试想一下，千万个细菌在“腋窝餐厅”吃喝拉撒后的场景……

大汗腺分泌物中，有一种丁酸酯，当它浓度低的时候，你是灵魂和躯体都有淡淡香气的女子，是芷若清芬的佳人，是他难以忘怀的白月光；当它浓度高的时候，55555，只有我妈最爱我。

而另一个真相是，在这个世界上，有狐臭的人是正常的！没有狐臭的才是“变种人”！大部分的非洲人和绝大部分的欧洲人，都是“行走的洋葱”，只有亚洲人，当他们的祖先抵达温带大陆后，出汗少了，“ABCC11 基因上第 538 位碱基基因突变”，导致大汗腺减少分泌，大部分人，才脱离了洋葱家族。

但还有少部分没突变的亚洲人士，恩，就是我们今天关爱的对象。在西方，因为人人有体味，大家都没把狐臭当毛病，超市里的止汗露祛臭露，像我们的牙膏一样，光明正大摆满了整面墙。哪有像我们，去药店买个祛狐臭的膏膏，还要鬼鬼祟祟欲语还休。

那么，我们这些“香香公主潜力股”，怎样才能化劣势为优势呢？固生堂名医、广东省中医院皮肤科副主任医师闫玉红，向大家分享了几个很简单又容易见效的方法：

1．陈皮、佩兰、松针各十克泡茶喝

汗味，和整个脾胃消化功能有关，是体内状况表达到体外的结果。胃就是一口锅，肾气就是底下烧的火，脾把胃里面消化的营养通调输送到全身，到达体表，所以人的脾胃，和皮肤肌肉的关系最大，汗腺也是皮肤的一部分，也受脾胃之火的影响。

简单易行的办法呢，还是调理脾胃。如果脾胃的湿气比较重，又喜欢吃一些重口味的东西，比如洋葱或香料，可能就会让我们的汗腺分泌出来一些异味，加重狐臭。所以根本来说，就是调理脾胃，饮食清淡一些。比较简单的食疗方是：用陈皮、佩兰、松针各十克泡茶。

2. 用薄荷加金银花来煮水泡洗身体

除了饮食，还可以辅助外洗，比如说用薄荷加金银花来泡洗，这个既符合中医看法，也符合西医理论，因为从现代医学角度来看，就是因为细菌感染引发了异味、堵塞了毛孔，金银花就可以杀菌，而薄荷可以“开窍”。

3.经常做一下扩胸运动

从经络的角度来看，狐臭发生的部位主要在腋下，腋窝顶点处就是人体的极泉穴，极泉穴是心经的一个穴位，这里的堵塞，可能提示我们——心脏的这个经络不是太通畅。所以，平时可以做一些扩胸运动，把胸口的气通一下。另外，可以揉一下肘窝、手心，沿这条经络敲一敲，帮助把这个经络的气打开。

是不是很简单？再配合规律的作息和健康的饮食，我们身上淡淡的忧伤，一定会变成淡淡的芬芳。来抱抱吧~

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固生堂名医

闫玉红 副主任医师

简介

女，医学博士，博士后，广东省中医院皮肤科副主任医师，“广东省杰出青年医学人才”、广东省中医院“拔尖人才”，金华佗师承教育中心师承导师，兼任广东省中医药学会皮肤科分会委员、中华中医药学会免疫学分会委员、世界中医药联合会免疫学分会理事、广东省保健协会委员。

擅长

治疗银屑病、痤疮、带状疱疹、荨麻疹、湿疹、脱发等难治性皮肤病，兼顾脾胃、睡眠、心理等内科疾患。长期从事皮肤科的临床、教学、科研工作，主攻银屑病的临床及基础研究。多年来在银屑病相关领域进行了有益的探索，主持国家自然科学基金、省自然科学基金项目、国家中医药管理局基地项目、博士后基金等国家及省部级课题5项。参与银屑病包括十二五科技支撑计划项目在内的国家级及省部级项目7项，作为副主编参编皮肤病专著4部，发表核心期刊相关论文多篇，参与专利1项，作为主要参与人获得科研奖励2项。

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逢周六，广州海珠分院