• 1、夏季出汗有狐臭？医生支招：4招教你香起来，不惹人嫌
• 2、夏天来了，一出汗就“出味”，腋臭应该怎么办？
• 3、夏天一出汗 就被狐臭困扰怎么办？

夏季出汗有狐臭？医生支招：4招教你香起来，不惹人嫌

夏季是展现好身材的最佳时期，但往往夏季也是很多人苦恼的季节，特别是本身存在狐臭疾病的患者，到了夏季之后症状更是会持续加重，走在人群中就如同炸弹一般，带有阵阵异味的确是让人难以忍受。

而出汗是引发狐臭的原因之一，另外遗传、长期吸烟酗酒、生活饮食不规律等等原因也不能被忽视。

狐臭就如同口臭一般，对患者的工作和生活都会造成一定的影响，甚至会引发心理问题出现，所以千万不要小看了狐臭。夏季应对狐臭有方法，几个小妙招赠与你！

1、衣服不要过于紧绷，舒适衣物更适合

夏季天气本身就比较炎热，容易大量的出汗，如果这时再穿着紧绷不透气的衣物，汗就不能有效的挥发干净，而残留在身体内就会被细菌所分解，从而加重狐臭的气味。

所以夏季穿着宽松透气的衣物很必要，有利于新陈代谢而且还能避免狐臭症状加重。

2、重口味食物非常爽，但狐臭绝对要避免

重口味食物摄入过多会干扰人体的生理功能，导致内分泌失调，从而加重狐臭的症状。

所以夏季想要减轻狐臭，对这类食物一定要告别，同时多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水、饮食以清淡为主也是预防狐臭出现的一大方法。

3、注意自身的卫生问题，保持清爽干净很重要

如果狐臭程度比较轻微，一般不需要特殊的治疗，可以通过生活中的调理来缓解。比如每天洗澡很有必要，到了夏季可以一天洗澡两次，并且要勤快的更快自身内衣和袜子，如此就能减轻异味。

同时患者对腋下、私处的环境要进行控制，保持干燥和清洁很有必要，可以使用一些爽身粉，能让自己感觉清爽不黏腻，到了女性月经期间，需要卫生巾帮忙，这会引发私处的潮湿和闷热，导致臭味出现，这也需要预防。

4、保持良好的睡眠习惯

长期熬夜、日夜彻底颠倒、睡眠严重不足等等情况都会导致新陈代谢变慢，破坏体内的激素平衡，从而进一步加重狐臭的症状。所以夏季应当避免这些情况出现，养成良好的作息习惯。

5、药物治疗效果好，必要情况下可以使用

如果经过长期的生活改善，狐臭依然没有得到缓解，反而呈现出越演越烈的趋势，药物使用就可以在考虑范围内了。按照医生的建议购买合适药物，通常都是以外敷药物为主，目的就是为了杀灭细菌，减轻狐臭异味。

狐臭是人类交往中的一大绊脚石，而及时对其进行治疗很有必要，

这不仅能提高患者的自信心，在工作和人际交往方面也会顺利一些，所以狐臭患者不妨试试以上几种办法，让你做芳香小天使!

夏天来了，一出汗就“出味”，腋臭应该怎么办？

指导专家

湖南中医药大学第一附属医院美容整形科主任 陈杰

夏天要来了，腋臭作为常见问题困扰着不少人。临床中很多患者因腋臭影响到近距离社交，甚至因此产生一定的自卑心理和近距离交流抵触，对生活造成了明显困扰。

腋臭是什么？是怎样产生的？应该如何治疗？专家进行了详细介绍。

什么是腋臭

腋臭俗称“狐臭”，是一种由于腋窝处顶泌汗腺分泌物（汗液）具有特殊臭味，或者汗液中的有机物被细菌分解产生难闻的刺激性臭味的一种常见皮肤病，夏季及运动后更明显。

腋臭本身对于机体没有直接的危害，但其产生的刺鼻难闻的气味，会对患者的生活及人际交往造成困扰，影响生活质量，严重者会产生一定程度的心理障碍。

自行判断腋臭严重程度的方法

仅在重体力活动下散发出距离20厘米内才能闻到的轻微异味。

日常活动即发出在1米内闻出的异味。

未活动时即发出在1米外也可以闻到的异味。

腋臭是怎么产生的

人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺，其中小汗腺占9成，分布全身，排汗多而稀，所以味道不大，主要作用是通过汗液挥发调节体温；大汗腺占1成，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位。

大汗腺分泌的大汗腺液，是一种粘稠的奶样无味液体，被细菌分解后才产生刺鼻臭味。炎炎夏日，若出汗太多来不及清理，人身上的细菌就会分解汗液等分泌物，便会产生气味。

研究显示，大汗腺分泌物气味结合蛋白与腋臭的主要气味成分的分泌密切相关，腋臭患者大汗腺的雄激素受体和大汗腺分泌物气味结合蛋白表达高于正常人群，会产生更多的类固醇类物质。另外，大汗腺的分泌有活跃期和静息期，腋臭患者活跃期大汗腺数量多于普通人。

此外，饮食也是引起腋臭的原因之一。如果吃过一些刺激性气味的食物，比如大蒜、生葱等，可能会排除带有臭味的汗液，导致腋臭。环境和情绪因素也有影响，温度高或心情较紧张时，腋下大汗腺的分泌物在局部细菌的作用下，会产生刺鼻臭味。

医生提醒，腋臭具有一定遗传性。夫妻双方如果一方有腋臭，那么孩子有腋臭的概率在50%以上；夫妻双方如果都有腋臭，那孩子患腋臭的可能性在75%以上。

腋臭的治疗

黄金微针治疗是运用黄金包裹的微针矩阵状排列刺入肌肤深层，在针尖处发射射频能量，将能量集中于汗腺组织，热解破坏大汗腺与小汗腺，持续降低腋下排汗，清除腋下异味。

根治腋臭只能根除大汗腺，而大汗腺在皮肤下面浅层脂肪中，通过外用药物或激光等非手术疗法目前无法根治。中重度腋臭患者可以考虑采取外科手术切除或破坏大汗腺的方法。

传统外科手术一般采取切除腋窝皮肤的方法，遗留瘢痕较大。湖南中医药大学第一附属医院美容整形科开展的改良式外科手术是小切口大汗腺去除术，以不切除皮肤、只分离皮肤后从内面破坏大汗腺为原则，皮肤原位愈合，术后瘢痕不明显。

医生提醒，原则上≧18岁腋窝大汗腺基本发育完全，就可以进行手术。如果腋臭严重，影响生活学习，年龄小于18岁也可以手术，但是不能小于16岁，年龄越小越容易复发。

微波治疗能够精准控制能量加热特定区域，长久破坏汗腺不再新生，利用水冷却陶瓷系统保护表皮及真皮层上方不烫伤，能同时改善腋下多汗、异味、毛发三大问题。

医生提醒，应在专科医生的指导下，根据个人情况选择合适的治疗方式，切忌听信偏方。

END

陈 杰：主任医师，医院美容整形科主任，湖南省中西医结合学会医学美容专委会主任委员，世界内镜医师协会中国协会常委，国家卫健委医管司内镜临床诊疗质量评价委员会委员，中国整形外科内镜与微创专业委员会干细胞分会副主任委员，中国整形外科内镜与微创专业委员会内窥镜整形分会常委，中国中西医结合学会医学美容专业委员会内窥镜整形美容副主任委员，湖南省医学会医学鉴定专家，长沙省医学会医学鉴定专家。

供稿：姚依含

编辑：王鑫

校对：陈双

审核：黄娟娟

夏天一出汗 就被狐臭困扰怎么办？

随着气温的逐渐升高，狐臭问题也开始集中爆发。公交车上，地铁里总是会出现患有狐臭的人，让你难以呼吸，头晕眼酸。对于狐臭患者更是洗之不净，挥之不去，让人感到自卑，失去自信。

如果只是运动后出汗有酸臭味那是正常的。汗液中的蛋白蛋经细菌作用后才会产生臭味，洗洗就好了。

有狐臭的人平时也会有臭味。衣服的腋下位置常常呈现黄色，洗澡都难以完全除去。

人类出汗是因为有汗腺存在。人体大约有汗腺数百万个，按其分泌物的性质可分为两种：

1、小汗腺：几乎遍及全身，比较浅，一般在手掌、足底、面额部最多，排出的汗液是无色、无味的弱酸性物质，大部分是水分。

2、大汗腺；腺体比较大，主要存在于腋窝、会阴等处。大汗腺分泌弱碱性物质，分泌物浓稠含铁多，且含有蛋白质成分，故容易散发出酸腐的气味。大汗腺分泌汗液由神经支配，不受暑热影响，但受性腺影响。

青春期前，由于大汗腺尚未成熟，没有分泌功能，故不会发生狐臭。到青春期时性腺分泌旺盛，大汗腺分泌增加。大汗腺分泌物经体表的细菌分解后可以生成许多不饱和脂肪酸和氨而散发出臭气。而狐臭就是这么来的。

1、在腋部涂抹外用药物

止汗露：使汗腺分泌细胞萎缩，超市有卖，管用一两天，洗澡后需再涂抹，超市有卖。

桂花露：吸湿、收敛、抑菌，很多药店都有卖，用一次大概管用一两个礼拜，药店有售。

夏露：可以有效地抑制汗水中的蛋白质被细菌分解产生体味，少量使用还是很安全的，通常一周一次。但是夏露含有甲醛，孕妇慎用。

2、液氮、激光和手术

狐臭是遗传病，但狐臭通过手术能根治，可以选择液氮冷冻、激光和传统手术等方法，将大汗腺连同毛囊一起破坏掉，祛除狐臭。

避免腋臭的发生要以清淡的饮食为主，多吃富含水分的瓜果蔬菜；少吃肉、油炸和辛辣刺激性的食物，忌烟酒，通过饮食的调理可以在一定程度上改善内分泌的状况，对治疗腋臭有一定的功效。夏天多吃西瓜，冬天多喝水，一天的饮水量保证在2升左右；勤洗澡、多锻炼，提高身体免疫力，加强新陈代谢的功能。

#想要了解更多健康知识 欢迎关注交流#