夏天不敢和人走得太近,生怕自己的身上飘出一股异味,一出汗就更不自在了,因为这股臭味会随着汗多而变得越发浓郁……
狐臭让人尴尬,也让人困扰,在冯小刚的电影《芳华》中,女主角何小萍就因为有狐臭,经常受到其他文工团成员的歧视和排挤。
有狐臭,只能用香水掩盖腋下恼人的气味?不,你需要的不是香水,而是能“除臭”的方法!
狐臭发生的部位主要在腋下,根源为湿郁而气血不和所致,直接艾灸腋窝可以促进血液循环、经络通畅。
腋窝正中有一个穴位,叫极泉穴。我们在按摩腋窝时,可明显感觉到有一条青筋,这条青筋的中间位置就是极泉穴。
轻轻拨一拨这个地方,有时候会感觉到手指头有些麻了,这叫“弹拨极泉穴”,是中医里一种很好的保健方法。
极泉穴这个名字也比较有意思,“极”为顶点、尽头、最高之意,“泉”即水泉,心主血脉,手少阴心经起于极泉,喻手少阴脉气由此如泉中之水急流而出,故名极泉。
艾灸极泉穴能控制腋下排汗,促进老旧废物排泄,缓解狐臭。
温馨提醒:艾灸腋窝的时候,先把腋毛给剃了,可以去除毛上的细菌,令腋下变得清爽,艾灸起来也更方便。
极泉穴还要配合曲池穴、液门穴、一起艾灸。曲池穴是大肠经的合穴,是管理人体汗液以及汗腺出现异常进行修复的穴位,所以跟汗液有关的问题,如盗汗、自汗、狐臭等,都可以找它。
液门穴位于手背,当第4、第5指间,指蹼缘后方赤白肉际凹陷中。古代医家称它为“液门穴”,就是因为它掌管着身体的液体之门。
液门穴为手少阳三焦经之荥穴,有通调水道、降浊升清、清火散热之功,配合极泉穴、曲池穴一起艾灸,能改善身体异味重的问题。
对于狐臭患者来说,经常洗澡、保持清洁是很重要的,怎么洗,也是一种学问。
据《健康时报》介绍,白萝卜能清热杀菌。用白萝卜水来擦洗腋窝,可以帮助缓解腋臭。
方法:准备白萝卜半个,洗干净切成薄片放在锅内,然后加水炖5分钟,再用文火炖5分钟,取水每日3次反复洗患处,连续洗5~7天。
《生命时报》也介绍了另一种方法:用米醋100克,茴香粉5克,调匀,涂腋下,每天1次。
醋具有杀菌、收敛止汗的作用,茴香粉能掩盖臭味,使用醋调茴香粉来涂抹腋下,可以起到一定的遮盖臭味的作用。
但需要提醒的是:这种做法只能减轻狐臭,不能起到根除的目的,效果也因人而异。另外,醋具有酸性,刮毛之后不要立即使用。
体味较重的人,还要注意勤洗澡、勤换衣、保持局部清洁干燥,饮食上少吃葱、蒜、辣椒等辛辣刺激之品,少沾烟酒。
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一、肩井穴命名(别名肩解穴、膊井穴)
肩井穴是肩解穴、膊井穴的统称
1、肩解穴。肩,指穴在肩部。解,散也。
肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水,至本穴后,经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部,二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外,经水在此如同散解一般,故名肩解。
2、膊井穴。膊,膀子,大肉块之意。井,地部孔隙也。
膊井名意指胆经下行至此的经水一部分渗入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉丰满之处,为人体局部重力场的最高点,脾土中的水湿容易渗流外出,穴内的肌肉层中水湿因而稀少,由胆经上部经脉下行至此的地部经水也就不断地渗入其中,故名膊井。
二、功效
祛风清热,活络消肿。
三、主治调理
手臂不举、颈项强痛、中风、难产、乳腺炎、功能性子宫出血、神经衰弱、半身不遂、脑贫血、脚气、狐臭。
四、定位
人体的肩上,前直乳中,大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。

五、保健按摩
用中指的指腹向下按揉,每次按揉1~3分钟。
六、配伍穴位
乳腺炎 | 配伍穴位:肩井穴、曲池穴、合谷穴
脚气 | 配伍穴位:肩井穴、足三里穴、阳陵泉穴
狐臭 | 配伍穴位:肩井穴、极泉穴
神经衰弱 | 配伍穴位:攒竹穴、前额穴、百会穴、肩井穴
图片来源图虫
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对于大多数人来说,洗澡就是打上沐浴露冲冲洗洗,再简单不过了。
但是,真正会养生的人,绝不会放过生活中的每一个细节。洗澡这件日常小事,在他们眼中,就是个养生的好时机!
怎么洗才能养生呢?很简单,洗澡时多搓洗下“关键部位”,这样可以刺激经络、穴道,起到舒筋通络、防病强身的作用。
具体是哪些部位,小编从上到下一一告诉你↓↓↓
洗澡时多搓搓这里,去湿气、养肝肾1. 搓洗耳后——清利耳窍
洗澡时,脸、头皮一般是重点清洗的部位,但很少有人会注意到耳后。
耳垂后方的凹陷处,是翳风穴的所在。经常揉搓这个穴位,可疏风通络、清利耳窍、改善耳鸣,一定程度上还能改善高血压、神经衰弱等症。
注意:揉搓耳后时,以感到微微疼痛或者是灼热为度,切忌用力过猛。
2. 搓洗腋下——疏心火
洗澡时,认真洗洗腋下是很有必要的。
一方面,腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经过细菌分解后,会产生臭味,如果清洁不彻底,很容易加重腋臭。
另外,腋窝顶端的极泉穴,是心经的重要穴位。揉搓腋窝,可以疏心火、宽胸理气、调理睡眠,缓解心悸、胸闷等症状。
3. 搓洗肘窝——去湿气
肘窝也是容易藏污纳垢的地方,特别是出汗多的时候,所以洗澡时要多搓一搓。
肘窝是心经、心包经、肺经通行的部位,揉搓此处,可疏经络、通气血,有益心肺健康。
搓洗时,还可以轻轻按揉肘窝外侧的曲池穴,它是人体关键的“排污口”,能帮助排出体内湿气。
4. 搓洗腘窝——缓解腰背痛
膝盖后面同样有一个窝,叫“腘窝”,是肝经、肾经、膀胱经通行之处。
腘窝中心的委中穴,是另一个重要的“排污口”。刺激这个穴位,能够缓解腰背、下肢关节疼痛,还可强身健体,增强免疫力。
5. 搓洗脚心——益肾
都说双脚是人的“第二心脏”。脚底穴位密集、汇集多条经脉,多搓搓这里,能疏通十二经络。
脚心上的涌泉穴,被认为是肾经经脉的第一穴。按揉此穴,可激发肾经气血,补充肾阳,使人精力旺盛、体质增强,还能改善睡眠。
注意:洗澡时搓洗脚心,一定要注意安全,谨防摔倒。
单脚站立时,最好用一只手扶着墙壁;年纪比较大的人,可以在浴室放张小板凳,坐着洗。
6. 搓洗脚趾——养肝
搓完脚心,不要忘记也搓洗搓洗脚趾。
不少人洗脚时,只是两只脚简单地互搓了事,忽略了脚趾的清洁。但脚趾间容易藏污纳垢,如果不注意此处的清洁,很容易感染真菌,引来“脚气病”。
脚拇指上有一个大敦穴,是肝经的起始处。揉搓脚拇指,能梳理肝气,激发人体少阳之气,有助于缓解焦虑、醒脑明目,还能缓解由肝火引起的目眩、腹痛。
说完洗澡养生的小妙招,小编再跟大家强调下洗澡时的注意事项。
洗澡时,千万注意这4点1. 室内一定要通风
注意通风这一点说了很多次,但年年都有一氧化碳中毒的事件发生。
浴室不通风,一方面是易引起一氧化碳中毒,另一方面也可能造成缺氧,人在里面久了容易呼吸困难,甚至晕厥。
所以,洗澡时一定要保持通风,有排气扇开排气扇,没有的一定要给门窗留个缝。
2、洗澡前后喝点水
洗澡时温度高,易出汗,要注意及时补充水分。洗澡前后可以喝点温开水,喝的时候不要着急,小口慢饮。
3、洗澡水温不是越高越好
虽然最近气温回升,但有些地方还是挺冷的,不少人就喜欢用热一点的水洗澡。
但要注意,过热的水会带走皮肤表面的油脂,使皮肤干燥,甚至刺痒、皲裂。
患有高血压、冠心病等心血管疾病的人,更要注意洗澡水温不要过高,否则容易造成心脏缺血等意外。
4、老人洗澡加个凳
年纪大的人,洗澡时站久了可能出现体力不支的情况,做弯腰、抬腿等动作时,也容易发生晕倒、摔跤等意外。
所以,家有老人的,最好在浴室放个凳子,让老人坐着洗。
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