• 1、保定安国今日的天气，适合吃这些食物，可惜很多人不知道
• 2、破迷开悟侃烦恼（二八六）
• 3、济宁邹城今日天气如何？冬天保健养生攻略，很多人不知道

保定安国今日的天气，适合吃这些食物，可惜很多人不知道

2020-02-06 保定安国天气

阴转多云,今日最高气温 -1 ℃，最低气温 -6 ℃，风向风速：微风,降雨概率：7%

多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床，人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，小编推荐了以下3种食物，能帮助有效缓解天气变化带来的不适。

螺

螺肉性味甘、大寒，无毒，具有清热、明目、利尿、通淋等功效，现代医学研究还发现，螺肉含蛋白质、脂肪、白糖、无机盐、烟酸、维生素A、维生素B、维生素^，还富含维生素D，可改善风湿性关节炎、肾炎水肿、中耳炎、脱肛、狐臭、胃痛、胃酸、妊娠水肿、妇女子宫下垂等多种疾病。螺肉所含热量低，也是减肥者的理想食品。

魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物，平日里可以多吃着点，就这种物质可以在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效控制餐后血糖升高，还有它里面所含有的葡萄甘露聚糖物质也有降糖作用。

牛肉

牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

小编今天就写到这里，感谢阅读，再见！

破迷开悟侃烦恼（二八六）

发现在于善观察

——读李时珍感悟之十

标题导读：蛛蜂之战的意外发现◎苔藓的前生后世◎微小但并不卑贱◎延展妙用长见识

学问之道贵观察。只有善于观察，才能揭开未知世界的奧秘，才能洞悉事物的本质和规律，才能让美好的夙愿变为现实。

在李时珍看来，观察是一种理性的思维方式，亦是寻求真知的一种途径。书上得来终觉浅，欲要探究竟，处处细观察。

与其说，观察是一门学问，不如说是一种艺术。有意观察，或许一无所获；偶然邂逅，也许满载而归。要得细观必有得，时时做个有心人。

蛛迹寻踪

那一天，李时珍采药南山下，觉得有些累了，便背倚大树小歇一会。

枝间那张硕大的蜘蛛网引起了他的注意，网上黏满密密麻麻的蚊虫，蜘蛛正忙着收拾送上门的美食。

出于职业使然，深山老林中的一草一木，一鳞一虫，李时珍都会联想到它的药用价值。

就拿眼前的蜘蛛来说吧，《本草纲目》在“虫部”就记载：微寒，有小毒，可治疳积、疮肿、脱肛、狐臭、鼻炎以及中风惊、咽喉炎。

蛛网具有止血、消疣赘的功效，主治吐血、血瘤、疣赘、痔瘘等症。

令李时珍没有想到的是，他发现的隆头蛛，是中国人最先认识的一个蜘蛛新品种，五百年后被中科院动物研究所的专家冠名“李时珍隆头蛛”。

李时珍目不转睛地盯着蛛网看得正入神，神经突然紧绷起来：一只黄蜂误撞蛛网上，嗡嗡的悲鸣声招惹来蜘蛛。黄蜂虽然翅膀和四肢被黏得动弹不得，但也不肯坐以待毙，卯足了劲儿竖起尾针，朝着蜘蛛后背蛰刺过去。黄蜂殊死一搏，为此付出了生命的代价。

中毒的蜘蛛奄奄一息，再没力气收拾黄蜂，吃力地顺着游丝落到地面。

“受伤的蜘蛛到底要出啥幺蛾子？”李时珍见状，一骨碌站起身来，跟踪察看蜘蛛意欲何处。

这刻儿，只见蜘蛛跌跌撞撞爬到不远处的一片青苔上，在上面打起滚儿来，一直把那块苔藓凿出一个小凹坑。然后，抖擞精神顺着原路攀上蛛网，津津有味地享用起黄蜂美餐来。

触类旁通

在观察领域中，机遇只偏爱那种有准备的头脑。蜘蛛死里逃生，激发了李时珍的灵感：“难道苔藓能解蜂毒？”

“青苔依空墙，蜘蛛网四屋”。不久，李时珍的感知在人体得到了验证。

邻家有个小淘气上树捅马蜂窝，惹怒了蜂群，被蜇得鼻青眼肿，痛得喊爹呼娘。

大人带着孩子向李时珍求治，李时珍让家长从河边捞了一把苔藓，捣烂后敷在马蜂蜇过的地方。料不到一个时辰，孩子肿痛就减轻了，第二天又蹦蹦跳跳玩耍了。

过了几天，有个小伙子向李时珍求救，他的老父上山砍柴，不小心被毒蝎蜇了脚，整个小腿又红又肿，摸上去热得发烫。

观察与经验和谐地应用到生活中就是智慧。李时珍思忖道：苔藓既然可以治疗蜂毒，那么，对蝎毒是否灵验？

李时珍照例嘱咐小伙子采来苔藓，敷到老父的患处。后来验证，苔藓同样可解蝎毒。

李时珍深懂得，医药研究不仅需要善于观察，更需要理性思考，从而获得鲜活且丰富的知识，探求继而发现大自然的奧秘。

寻根究底

苔藓，色泽翠绿，茎细如丝，可如毛发一般附着在山石、池塘、屋瓦、颓墙、湿地。通称青苔，也称苔衣。

从植物学视觉看，“苔”与“藓”属于不同植物家族，最初也是有所区分的。

“苔”最早见于东汉许慎《说文解字》；而“藓”最早出现在西晋时期崔豹撰的《古今注》中。因为两者外貌有许多极相似的地方，所以唐代时常常把它们相提并论，故而，“苔藓”一词流传至今。

唐代诗人李白《长干行二首》：“门前迟行迹，一一生绿苔”；宋朝诗人赵师秀《大慈道》诗：“青苔生满路，人迹至应稀”。

这些诗句道出了苔藓一大特点，即多生长在阴暗潮湿、人迹罕见之处，是一种极不起眼却极富生趣的植物。

苔藓是植物界的拓荒者。科学家曾在岩石中发现极微小的苔藓植物化石，从而得知，苔藓植物在距今5亿年前就出现了，即与三叶虫同时期，比恐龙出现还早。生物学家说，没有苔藓植物，就不会有日后如此丰富多彩的陆地生命世界。

诗咏绿苔

不曾想到，不足为奇的苔藓，竟然撩拨起历代文人墨客的兴致，吟咏苔藓的佳句层出不穷，还被赋予淡泊明志，坚强向上的形象。

白居易：“不堪红叶青苔地，又是凉风暮雨天”。诗意是，青苔地上落满红叶，秋天悲凉气氛实在令人不堪忍受。

刘禹锡在千古名篇《陋室铭》中有这样诗句：“苔痕上阶绿，草色入帘青”。其意是，长在台阶上的苔痕颜色碧绿，草色青葱，映入帘中。

袁枚所作《苔》：“白日不到处，青春恰自来；苔花如米小，也学牡丹开。”尤其后两句，品读起来非常励志，激励人们虽处逆境，也不要放弃对梦想的追求。

除此，王维、杜牧、罗隐、王安石、苏东坡等著名诗人都有咏苔藓的名句。据说，在全唐诗48900首诗歌中，涉及青苔的诗句就达1500首。

苔藓生得好怪，无根无花又无种子，宁静无争。只有行业人士读懂它，微小的身躯却蕴蓄顽强的生命力。故而，仅仅观察其表象，极易被迷惑，被误判，被鄙视。

早在500多年前，李时珍就看重苔藓的药食两用价值，令今人不得不佩服其非凡的观察力。

医家良方

《本草纲目》记载苔藓的药用价值：“气味甘浚，无毒，主治热壅、鼻衄、骨热烦败，通大小便”。还有治疗火伤、痔疮出血的功效。并说，烧末吹鼻，止衄血；汤浸捣，敷手背肿痛。

后人根据《本草纲目》收录的苔藓植物“土马鬃”，确认为是金发藓，有败热解毒作用。全草，能乌发、活血，止血。

李时珍在著作中，还收录了南宋洪迈志怪集《夷坚志》的一则传奇故事。河南寺庙有个僧人“尽患瘿疾”，痛不堪言。洛阳寺院一位懂医术的老僧教他，“每食取苔脯同餐”，数月之后，那位病僧脖子上的肉瘤便消除了。后来，人们乃知苔藓“能除是疾也”。

餐桌美味

“青苔亦可作脯食”之说，见于陶弘景《名医别录》。遥想当年，曾国荃围困天京（今南京)二年多，城内断了粮食，洪秀全偕全体将士，被迫捞取河道的苔藓充饥。

更多的时候，不起眼的苔藓竟可幻化出彩的舌尖意境。

苔藓向来是傣族人家餐桌上特有的风味，也是招待贵客的佳肴。当地人选用春季江水岩石上的青苔，捞取晾干再用竹篾串起来，随吃随取。厚的用油煎，薄的用火烤，揉为碎末，用糯米团或腊肉蘸着吃，鲜美酥脆，口齿留香。

现代营养学揭示，苔藓富含叶绿素、叶黄素、胡萝卜素，以及人体需要的多种微量元素，是一种绿色纯天然保健食品，可改善消化功能，同时治疗腹胀、腹痛等病症。

悠久苔纸

以苔藓造纸，最早见于西晋张华的《博物志》。这种纸张有多种称谓，古称陟厘，通称笞纸，又名苔笺。东晋王嘉在《拾遗记》对该纸外观、用料、产地均作了较为详细描述。

许多著名文人都在作品中提及苔纸。陈子昂在赋中云：“道逢真人升玄子，授以宝书青苔纸”。王勃在文中道：“金门献纳，纵麟笔于苔笺”。王安石在《王荆公诗注》写到：“陟厘，乃水中苔，今取以为纸，名苔纸，见《本草》草部。”

李时珍长期细观苔藓，不仅是为了开阔视野，研究药性，发现功效，更多的则是为了服务人们的健康生活。

当今，人们已走出苔藓药食两用及造纸的小圈子，深度开发，延展功能，正在迈步跨向更加广阔的创新天地。

水土保持。苔藓吸取水分是自身的15—20倍，可防止水土流失；它分泌酸性物质，溶解岩石表层，促进土壤形成。

遮阳保湿。基于苔藓的保水性能，园艺上用于包装运输新鲜苗木，或播种后覆盖秧苗，以免水分蒸发。

充当肥料。泥炭藓形成的泥炭，可作燃料及肥料。

监测污染。苔藓叶子缺少保护性角质层，很容易被空气中的有毒气体侵害。故此，人们用于检测空气质量。

美化环境。将苔藓应用于公园绿化，家庭园艺乃至办公桌的小盆景，可营造出优雅别致的植物景观，陶冶性情，养目养心。

美容养颜。苔藓含有丰富的维生素B、C，可加快面部血液循环，促进毒素排出，有效消除色斑，防止黑色素沉淀。

丑鄙曝光。苔藓既有长处就有短板。西汉刘安在《淮南子》说到：“穷谷之污，生以青苔”。高诱注：“青苔，水垢也”。由此可见，古人早在遙远的二千多年前，就已发现青苔的危害一面。

现代环保专家亦证实，此说确有科学道理：苔藓密集丛生，势必争夺其它藻类生存空间，并消耗池塘中的养料，致使水质变差，当鱼虾蟹苗游入其中，或被乱丝缠死，或因缺氧而亡。

大自然因苔藓而异彩纷呈，亦因青苔的弊害而大伤脑筋。

世事洞明皆学问。相信通过深入观察，理性分析，定会寻到扬长避短的高招来。

济宁邹城今日天气如何？冬天保健养生攻略，很多人不知道

2020-01-25 济宁邹城天气

多云转阴,今日最高气温 8 ℃，最低气温 2 ℃，风向风速：微风,降雨概率：0%

众所周知，生命在于运动，运动贵在坚持，“三天打鱼，两天晒网”的运动方式是不可能收到满意效果的。要想使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力，不管天气冷热，天天坚持进行体育锻炼是必不可少的，今天小编就为你推荐几项运动，看看有你喜欢的吗？

保龄球

打保龄球可以有效的缓解和消除工作以及生活上所带来的压力。现在很多人压力巨大，运动是一个不错的减压方法，但是如果你不想在球赛上和人有激烈的碰撞的话，那么室内运动保龄球就是一个不错的选择。

慢跑

慢跑是在一种相对比较平和的心理状态下进行的运动，可以释放工作带来的压力，从而有更好的精力和心理状态迎接新的挑战，适度的慢跑将可减轻心理负担，保持良好的身心状态。

运动一周进行1~3次就会给身体带来正面的影响。可平常生活中不稍加注意的话，运动再多也是无用功。养生已经贯穿在生活的点点滴滴中，下面小编介绍几个养生小妙招，让身体越来越健康！

洛神花

蛋黄果可以有效的帮助我们的身体提高消化能力，而且经常食用蛋黄果，可以生津开胃，还有开胃的作用。

螺

螺肉性味甘、大寒，无毒，具有清热、明目、利尿、通淋等功效，现代医学研究还发现，螺肉含蛋白质、脂肪、白糖、无机盐、烟酸、维生素A、维生素B、维生素^，还富含维生素D，可改善风湿性关节炎、肾炎水肿、中耳炎、脱肛、狐臭、胃痛、胃酸、妊娠水肿、妇女子宫下垂等多种疾病。螺肉所含热量低，也是减肥者的理想食品。

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