• 1、狐臭患者适宜吃什么？
• 2、去狐臭饮食要注意-三宜三忌
• 3、狐臭患者的饮食注意事项

狐臭患者适宜吃什么？

狐臭是常见的一种皮肤病，狐臭虽然不是什么大病，但是其散发出来的臭味却能要人命，无论是男性还是女性，只要患上狐臭，不仅自己心烦，也对患者的生活、工作、社交等产生很大的影响。很多患者虽然积极地治疗，但是由于病情好转之后，不注意日常生活中的一些行为，特别是饮食方面的不注意，导致狐臭复发。所以狐臭患者千万不要忽视日常的饮食禁忌。

狐臭患者忌吃

1、忌吃“有味”食品

味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

2、忌多油花生果仁

人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

3、忌过多红肉

红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

4、减少动物性脂肪的摄入

如今人们生活水平都在提高，肉类也是人们餐桌上常见的食物，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长，而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛，如不注意清洁，则可导致狐臭或加重患者症状。

狐臭患者宜吃

1、多饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺(汗腺【译】：汗腺是皮肤的附属器，分为大汗腺和小汗腺两种。)从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

2、多吃高水分食物

有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。

3、多吃蔬菜以及清淡食物

对于此疾病的患者在饮食方面的注意事项也是非常的关键，在平时的生活中要多食用一些清淡的食物，以及多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

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去狐臭饮食要注意-三宜三忌

腋臭是女性大敌之一，谁也不不愿被人叫成狐狸精。去狐臭饮食“三宜”

1.多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将

肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量要在2升左右才有效果。

2.多饮乳酸饮品。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌较不喜欢在酸性的环境下生长。所以，经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是较有效果的。

3.馒头外敷可除臭。蜜陀曾及轻粉(各一两)磨粉末，再用一个热馒头沾上药粉夹在腋下，每次维持10分钟至15分钟，早、晚各快速，冲全凉抹干腋下后搽较好。多长时间后见效因人而异。但只宜外敷切忌内服。轻粉有毒，一般须经在线客服红处方才能买到。此方法有的危险性，所以要小心。

去狐臭饮食要注意“三忌”

1.忌吃“有味”食品。味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

2.忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油跟着血液全身走，会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

3.忌过多红肉。红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌较喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，较好一日两餐，每餐3-4两肉已经足够。

狐臭患者的饮食注意事项

腋臭患者有什么饮食方法?得了腋臭，没有那么可怕，只要患者每天多喝一些水，注意做好个人的卫生，是可以减缓腋臭病情发展的。那么腋臭患者的饮食方法有什么?下面就为大家介绍一下除腋臭患者有什么饮食方法。

(1)少吃刺激性食物：味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，从而增加体味。这种狐臭的饮食原则比较重要。

(2)多吃高水分食物：有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。这也是狐臭的饮食原则。

(3)多食用乳酸类食物：乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌比较不喜欢在酸性的环境下生长。这也属于狐臭的饮食原则之一。

乳酸饮品可抑制体内细菌的生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，酸性环境可以抑制细菌的繁殖、生长。

（4）少吃含有油脂的食物：人吃了含有油脂的食物，会有少部分部分油就跟着血液全身走，随着油脂腺排出体外，使大量的油脂堆在体表，让细菌分解，形成体臭，增加了身体难闻的气味，油脂过多而无法分解代谢的，也会堆积在部分毛孔中，形成油脂粒，容易在皮肤上形成粉刺、痤疮等。另外，口味重的食物被人体吸收后，异味会随汗腺排出，从而增加体味。

上述内容就是腋臭患者的饮食方法介绍。腋臭患者必须要注意日常饮食的安排，以期缓解腋臭患者的病情发展。希望上述内容可以帮助患者朋友们有效地治疗疾病，早日恢复身体健康。