文章目录：

• 1、跑步出汗后身上很臭，怎么办？
• 2、同事有狐臭，你们会告诉他吗？
• 3、「全集」适合运动完发朋友圈的文案

跑步出汗后身上很臭，怎么办？

第一：为什么跑步出汗后会有汗臭？

人体内有两种汗腺，一种是小汗腺，分布于全身，排出的汗液绝大部分是水分；另一种是大汗腺，主要存在于腋窝等处，分泌物浓稠且含有蛋白质成分，皮肤上一些常见的菌类就是以此为食物，然后将其分解成散发异味的不饱和脂肪酸，这就会导致汗臭。而且身体的某些部位如腋窝、脚部及腹股等，细菌容易积聚，尤其当跑步等运动时，人体分泌汗液量大大增加，汗臭就较浓烈。所以在跑步之前保持身体的清洁干净是避免汗臭的好方法之一。

第二：如何区分汗臭和狐臭？

1、狐臭的气味比较刺鼻，汗臭的气味会比较小，而且狐臭的人一般在没有出汗的时候都会臭；

2、狐臭主要是腋下臭，而汗臭是全身出汗都臭；汗臭一般洗澡后就会没味道了，而狐臭清洗后味道仍然存在；

3、如果是腋臭的话，同时会是油耳朵。也就是耳道内比较潮湿，常有粘液的油脂性的耳垢存在；

4、也可以用更简单的方式区分：如果衣服腋窝部位的颜色发黄就是腋臭。

第三：跑步出汗后该如何去除恼人的汗臭？

1、浴盐加丝柏精油。盐可以将汗液中的细菌消除掉，还可以将你皮脂腺中大量的油脂带走；丝柏精油有收敛作用，对于经常汗流浃背的朋友也非常有效。在沐浴过后可以用丝柏精油搭配乳液，可以使皮肤表面具有抗菌抑汗的作用。

2、定期剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，可降低异味的产生。，腋毛有利于细菌的生长，很容易让汗水污染而形成异味。定期的清除腋毛对于消除异味非常有效。

3、喜欢吃肉和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。例如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物将产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体外。汗味重的你应该尽量少吃这里东西。

4、止汗喷雾虽好可不要贪多。因为止汗剂能阻隔汗液分泌的通道，并具有杀菌消毒的作用，但是贪多并不好，会影响皮肤的正常的分泌，建议一天一次即可，如果实在是习惯一天两次也是上限了。

5、及时清洗衣物也是一个重要的因素，洗衣时要仔细将衣服上的汗渍洗净。含皂粉成分的洗衣液可以有效的消除衣物上的异味，保持衣物的干燥清新。

同事有狐臭，你们会告诉他吗？

#精品长文创作季#

你好啊，我是小舟姑娘。

现在天气渐渐热起来啦，猪队友身上也开始蔓延出一股汗臭味儿。

尤其是在他打完球和跑完步以后，这种臭味更加浓郁。

偏偏猪队友还迷之自信，认为怎么可能呢？一定是我在乱说，又借机嫌弃他了？

天地良心，这货一年四季都是臭的，我还用借机嫌弃？

奈何我说了800遍，猪队友始终不相信，还辩解说他的朋友和同事从来没有说过他有味儿。

噗，朋友和同事又怎么会说这些？说出来不就把人得罪了？

我如果是他的同事，我也不会说，免得大伙都尴尬。

要是遇上个心眼小的，以后工作不配合，故意捅娄子，就麻烦了。

猪队友这事儿，让我想起了以前公司的一个同事老黄。

老黄有很严重的狐臭，一到夏天，味儿比在办公室煮螺蛳粉还猛烈，让人恨不得全天戴口罩。

没人跟他说这个，因为说出来大家都尴尬，容易伤和气，就没必要。

但大伙也不想就这么算了，毕竟整天待在一个密闭空间里，仅靠一个小窗透气，实在忍得难受，哪怕有空调换气，也不顶用。

好几个同事背地里没少抱怨老黄，说他不爱卫生，不勤洗澡、勤换衣，他婆娘也是个懒人，整天啥事儿不干，只知道玩手机……

一个和老黄关系不错的同事Z，也在小群里吐槽他：大伙注意了，昨天幸福小区停水一天，老黄没洗澡，今天味儿更大了。

此话一出，群里又开始了对老黄新一轮的吐槽。

说实话，这事儿怎么跟老黄说嘛？真不好说，而且他记仇。

别说同事了，就连普通的朋友都不能说。

什么人能说呢？对我而言，自己的家人，关系很好的闺蜜，我才会说。

毫无疑问，任何人听到别人说自己有狐臭/汗臭/脚臭，都会不舒服。猪队友也一样，毕竟谁都不愿意在别人面前暴露不好的一面。

但是那么大的味儿，我不信他的同事全都水泥封鼻，只是都不愿意告诉他而已。

所以猪队友就偷着乐吧，至少还有人肯提点他，(#^.^#)。

至于老黄，我猜他可能一直都知道，只是不在意，或者装作不知罢了。

不管是什么理由，我都认为这种不顾他人感受的散味方式很自私。

所以，如果同事有狐臭，你们会告诉他吗？

「全集」适合运动完发朋友圈的文案

1、阳光明媚的一天，今天我们走了13862步。

2、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

3、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

4、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

5、每次去ATM机取100元的时候，点钞的声音都好像要给我几万元一样。

6、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

7、朋友圈里的姑娘最漂亮。

8、每次砍价，只要能砍下来，就觉得自己上当了。

9、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

10、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

11、少年的肩，应该担起草长莺飞和明月清风。

12、不一定每天都很好，但每天都有些小美好在等你。

13、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

14、夏日有着迟暮的霞光，正如晚来的你皆是笑意。

15、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

16、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

17、不是夏日限定，是来日方长。

18、还在朋友圈拼步数?小心走残了!

19、思考人生，便秘，没带纸，有Wi-Fi。

20、人的一生中关键的就那么几步，特别是在年轻的时候。

21、我男朋友188，腹肌锁骨颜值样样有，做饭扫地样样精通，打游戏带我躺赢，声音贼拉好听，就是不太稳定，有时候梦不到。

22、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

23、一天开车12个小时，仅吃午饭时能走几步路。

24、移动支付方便了大家的生活，不用去银行，不必打开钱包，随时随地就能知道自己没钱。

25、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

26、居然真的有男孩子愿意大晚上跑过来给我送吃的，我真的很感动，就是配送费贵了些。

27、你其实很好啦，不要那么拼命，你也是个宝藏啊。

28、成为那种不声不响，但是什么都做得很好的人。

29、一上午开仨会，步数少了一半。

30、怀里抱着宝宝时，才能慢下来。

31、长的丑不是你的错，可是出来吓人就是你的错。

32、俄罗斯方块教会了我们：，如果你合群就会消失。

33、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

34、买杯饮料，选个皂片，出门洗个头，一不小心微信步数排到了第一。

35、巡逻14栋楼，一个月磨破一双鞋。

36、跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

37、近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

38、晚上逛了玄武湖、走了两万多步，一不小心，刷新了我的步数。

39、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来，一不小心微信步数排到了第一。

40、心软的时候，什么都可以原谅；心硬的时候，老子就是全世界。

41、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

42、这世界上唯一扛得住岁月摧残的就是才华。

43、从前我们村有两个美女，自从我走了以后就没有了，因为我一个顶俩。

44、有过阳光，遇到过彩虹，看见过星星和月亮，也有走了两万多步的路。

45、今天的我非常的骄傲，也非常的激动，我一下子走了这么多步，今天真的是最多的一天呀！

46、对于衣服鞋子这种东西，有时候没有价签，我还真看不出来哪个更好看。

47、坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。

48、闹钟叫醒的只是我的躯壳，叫不醒我沉睡的心。

49、香奈儿迪奥喷你身上，掺和你咯吱窝里的狐臭味儿，都可以调和成印度咖喱味!

50、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

51、以前的双十一提醒我是个单身狗，现在的十一还提醒我是个穷鬼。

52、我们都在奔赴各自不同的人生。

53、父亲让我严于律己宽以待人，我没有听他的，因为这是双标。

54、这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。

55、走路不算啥，功夫在手上。

56、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

57、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

58、你不懂那种看你一眼就会笑的人是有多么的喜欢你。

59、可惜只出去了一趟，一天走了不到百步。

60、人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！

61、不上班的周天，阳光明媚，万里无云，简单走了3000步，买点菜。

62、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

63、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

64、真难得微信步数排第一，感觉今天走了一个礼拜的量。

65、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

66、一直主动谁受得了啊，马里奥救公主的路上还金币不断呢。

67、这大概就是我所有的快乐第一天，走步运动，只有这样才能见证自己健康的动力给自己带来一份健康的收获！

68、人生巅峰时刻，我成功了，看到5字开头了，半年不到，我终于瘦下来了，普天同庆，开心转圈圈。

69、希望以后能活得更开心更随性一些，只和舒服的人交往不和傻子较劲。

70、爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

71、明天就要正式开工，满血复活，整装出发。

72、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

73、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

74、冒雨送餐，与时间赛跑。

75、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

76、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

77、我到底懒成什么样子了啊，微信步数常年倒数第一。

78、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。