• 1、吃肉竟然会加重狐臭 做到这些减轻狐臭告别“狐美人”
• 2、腋臭日常饮食上吃什么好
• 3、建议：体味过重，可吃这2种食物帮助缓解，减少交往尴尬

吃肉竟然会加重狐臭 做到这些减轻狐臭告别“狐美人”

在闷热的天气里如果又恰巧处在人挤人的公车或地铁里，这时如果你的身边有一位狐臭患者，浓烈的狐臭味会熏得你睁不开眼睛，当我们闻到这浓烈的味道，不禁在心里发问，到底怎么会出现这种味道呢？

这大多数人都知道狐臭是一种常见病，它主要是由遗传或内分泌等原因导致，可是你知道吗？吃肉也是导致狐臭情况加重的一个因素。

我们首先要明白人体的体味是从何而来的。

一个人的体味很大程度上是由他摄入的食物所决定的。当我们吃进食物，其中的蛋白质并不能完全为我们所吸收消化，大约有5%的残留会进入大肠下部，被分解后，形成胺、酚、硫化氢等物质，而它们都是有气味的，这种气味会通过毛孔散发出来形成体味。

当摄入大量肉质食物时，人体不能吸收的蛋白质会增多，形成的体味会更加浓烈。此外科学研究，肉类的摄入对人腋部脂肪酸的成分和分泌量造成了改变，会加重腋臭的情况。

那么，对于狐臭者而言到底应该如何减轻自己的体味呢，难道只能戒荤食素吗？

1、饮食控制

当然不一定要戒荤，但一定要是适量，以免体内出现大量剩余蛋白质；除此之外，洋葱、大蒜、韭菜等味道辛辣，有刺激性气味的食物也应该尽量少吃，这会减轻你的体味。

2、注意卫生

热天人很容易出汗，这时清洁卫生就显得尤为关键。因为人体大汗腺分泌的液体经由体表的细菌分解才会产生狐臭味，保持皮肤的清洁是减轻狐臭的有效做法。

3、注意着装

人们为了展示自己的身材，往往会选择穿紧身的衣服，这对腋下的毛孔呼吸和汗液的及时排出都有很大的影响，无法排出的汗液闷在衣服中会加重狐臭的情况。

4、多喝水

每天保证饮水充足，这对我们的肠胃消化有促进作用，加快身体将食物残渣排出体外，这也是减轻我们体味的一种方式。点击蓝字了解更多：7种疾病都与缺水有关 给不爱喝水的你一个喝水的理由

5、使用香水

除了通过控制源头的方式减轻狐臭外，我们还可以通过使用香水覆盖的方式达到同样的效果。狐臭毕竟是一件相对尴尬的事情，要想完全治愈难度较大，为了避免尴尬这种做法也不失为一种方法。

狐臭是一个问题不假，但也不必过于自卑，放松心态坦然面对，积极的调理治疗，相信一定会有所缓解。

腋臭日常饮食上吃什么好

腋臭日常饮食吃什么？我觉得这是比较关心腋臭的患者的问题，腋臭大多是腋臭散发出来的臭味。一般来说，腋臭的日常饮食应多吃水分充足的食物，少食辛辣和油炸食品。

腋臭俗称狐臭。主要症状是腋窝等起皱部位散发异味，影响患者的社交生活，严重者可导致心理障碍。腋臭患者环境温度高，或情绪较紧张，腋下会异常出汗，并散发出难闻的味道。这种症状在青春期最为明显，夏季易加重。对于腋臭的日常饮食要吃的食物，我们可以通过下面的介绍来了解。

一、饮食要清淡，多吃新鲜蔬果，避免辛辣鱼等流窜风，少吃油炸品，热辣的人应服用清热解毒、健脾利湿的产品，如冬瓜、扁豆、绿豆汤、薏苡仁粥等。

二、不要吃“调味”食物。浓烈或辛辣的食物，如洋葱、大蒜和辛辣食物，含有硫磺化学物质，会干扰细菌的生长。不过，它们被吸收后，气味会随着汗腺排出，所以最好少吃。

三、花生仁忌多油，人们吃含油脂量高的食物时，部分油脂会随血液排出，并与汗腺相连，将油脂腺排出体外。如果你吃了太多的油，你的身体会有油腻的气味。

四、少吃红肉，也不要吃太多红肉。红肉，即猪肉、牛肉和羊肉，含有较多的蛋白质，但细菌最喜欢蛋白质，因为它能为它们提供营养。

五、患者应多吃富含水分的蔬菜、水果和瓜类，如生菜、卷心菜、橘子、西瓜和冬瓜都含有丰富的水分，还需要吸收一些高纤维和高水分的食物，这样可以增加排便的速度，然后肠胃中的有机物被排到体内。

建议：体味过重，可吃这2种食物帮助缓解，减少交往尴尬

天气开始越来越炎热，一到天气回暖的季节，有些人就会感到非常的不舒服，因为身上开始有了体味，每个人身上都会有一定的体味，但有的人身上体味相对来说比较淡，而有的人的味道则很浓。

特别是在天气比较炎热的情况下，更加是让人难以接受身上体味比较重的人，一般都比较自卑，害怕其他人和自己远离自己，虽然也想要远离自己的体味，但是却又做不到，体味比较重的话，那么吃什么东西比较好?

一、杏仁

相信很多人对于《还珠格格》当中的香妃还记忆犹新。香妃凭借着自己的体香，吸引了许多的蝴蝶，而且也成为了皇帝的宠儿。

可能有些人对于香妃的体香这一说法并不相信，但其实香妃之所以会有如此香的身体，其实是有原因的，主要是因为香妃是来自草原，在草原当中吃了比较多的杏仁，在吃多了杏仁之后，身体确实是会呈现出有香味的这种情况，有体香自然就是有可能存在的事情了。

二、含镁的食物

自唐朝以来，就有很多的嫔妃，希望能够通过食疗法来让自己身体的味道闻起来更加香，已吸引皇帝的目光，其实在生活当中，通过吃东西，也确实可以改善自己身体的味道，比如说经常喜欢吃一些含有镁的食物，就能够让身体闻起来更好闻。

在人的身体内，镁的含量是微弱的，多吃一些含镁的食物，就能让身体香起来，像是百花果的味道之后，味道会越来越香，但是镁对于身体来说也是有一定计量要求的，如果镁的含量超出了人体所需的负荷，就有可能会致使人生病。

食疗法对于本来身体没有很大味道的人来说，效果比较明显，但如果自己本身就有很重的体味的话，那应该要去医院进行检查。有部分女性之所以会有明显的狐臭味，就是因为腋下汗腺发达所导致的，应该要去医院做专门的检查，通过吃药以及做手术才能彻底根治，不能够通过食疗法来得到解决。

想要自己闻起来香香的，是每个女人的愿望，而且很多女性都在不断追求自己的体味更好闻，所以在平时会选用一些自己喜欢的香味的沐浴露或者是洗发水，但其实吃东西也可以让自己的身体味道更加有辨识度，不需要喷香水，也自带香味。