• 1、穴位养生｜头颈强痛、乳腺炎、肩背疼痛、脚气按肩井穴，活络消肿
• 2、他每天含三片姜，15天后身体出现神奇变化！
• 3、这6个穴位就是身体的药！花五分钟，按出自己的健康，十万人收藏

穴位养生｜头颈强痛、乳腺炎、肩背疼痛、脚气按肩井穴，活络消肿

一、肩井穴命名（别名肩解穴、膊井穴）

肩井穴是肩解穴、膊井穴的统称

1、肩解穴。肩，指穴在肩部。解，散也。

肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外，经水在此如同散解一般，故名肩解。

2、膊井穴。膊，膀子，大肉块之意。井，地部孔隙也。

膊井名意指胆经下行至此的经水一部分渗入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉丰满之处，为人体局部重力场的最高点，脾土中的水湿容易渗流外出，穴内的肌肉层中水湿因而稀少，由胆经上部经脉下行至此的地部经水也就不断地渗入其中，故名膊井。

二、功效

祛风清热，活络消肿。

三、主治调理

手臂不举、颈项强痛、中风、难产、乳腺炎、功能性子宫出血、神经衰弱、半身不遂、脑贫血、脚气、狐臭。

四、定位

人体的肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。



五、保健按摩

用中指的指腹向下按揉，每次按揉1～3分钟。

六、配伍穴位

乳腺炎 ｜ 配伍穴位：肩井穴、曲池穴、合谷穴

脚气 ｜ 配伍穴位：肩井穴、足三里穴、阳陵泉穴

狐臭 ｜ 配伍穴位：肩井穴、极泉穴

神经衰弱 ｜ 配伍穴位：攒竹穴、前额穴、百会穴、肩井穴

图片来源图虫

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他每天含三片姜，15天后身体出现神奇变化！

我相信含姜有很多人含过，但是也有很多人不知道姜可以含，含了有什么用处。姜对于我们是在熟悉不过的的调味料，它可以当做调味料，也可以当做药材用。俗话说“家备小姜，小病不慌”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这两句有听过吗？

姜对身体有好处，大家也知道，不然就不会当调味料，但是如果让它只做调味料就是太屈才了，你们是否有含过姜片呢？刘先生因为身体不是很好，经常头痛有吃药，好了又开始复发了，后来听别人说含姜片能治好这样的情况，就是试了刚才含不惯姜片，为了治好自己这种感冒的情况，不惯也坚持下来，神奇的是发生了，含了两个星期左右就好了。

那么含姜篇有什么好处呢？姜到底有什么好处呢？还有就是为何要早上含姜不是晚上含呢？这些问题我们一个一个来了解了解。

姜的功效与作用

姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经。 发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

1）防暑、降温、提神

在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。对于有一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人，适当喝点姜汤是大有裨益的。中国传统的防暑中成药——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。

2）开胃健脾促进食欲

在炎热的夏天，或者某些疾病的原因，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

3）抗氧化，抑制肿瘤

抑制肿瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

4）杀菌解毒，消肿止痛

科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

5）防晕车，止恶心呕吐

吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用，如果有由于某些运动而引起的“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其骊到缓解。有研究证明，生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。

生姜巧治疾病

1）治疗偏头痛：可用热姜水浸泡双手，约莫浸泡15分钟摆布，痛感就会减轻，乃至消散踪。神经虚弱、晚空肚各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。继承下来，对神经虚弱、头晕、浮躁等症具有精采疗效。

2）治疗风湿：用姜汁敷上患部后，贴上（由姜、面粉、马铃薯）制成的姜膏，然后用姜油擦拭患部下场更佳。

3）治疗狐臭：取生姜30g，切碎，浸于一样寻常的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，装瓶备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，天天2-3次，连搽1月;或生姜适量，3%-4%的碘酒1瓶，先用生姜轻擦腋窝至局部皮肤轻细发红充血为度，然后用碘酒涂局部皮肤，天天1-2次。

4）缓解痛风：病风时，取煎熬萝卜叶的汁和姜汁殽杂，然后用来擦拭患部云云可以减轻疾苦。

5）治疗胃、十二指肠溃疡：鲜生姜50g，洗净切碎，加水300ml，煎30分钟。3次/日，2日服完。功效：据数十例的不雅察看，对改进症状有较好下场。服药后能使痛楚悲哀减轻或消散踪，随之反酸、饥荒感也见好转，便秘及黑粪转为正常，食欲增进。但多不克不及根治，常易复发；对一部门患者遗留较长的胃部阻塞感。

6）降血压：高血压患者用蘸上白酒(40度摆布)、切得斗劲朴直的姜块来刮痧可降血压。刮痧的部位可以挑选肩部和颈部，即风池穴 (头后颈部两侧凹陷处)到肩井穴(肩部最高处)之间的地区。

为什么姜要在早上不在晚上吃呢？

这是由各自性质决定的。姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违反生理规律。与生姜相反，萝卜性凉，败火清热，下气消食，劳累一天，吃点萝卜，润喉消食，清虚燥之热，有利于休息。

姜虽好，但也有适合与不适合的人群，适合的人使用了，那就没有什么事情，如果不适合的人群使用看可能没有作用，反之加重，这就得不偿失了。那么我们就来看看，哪些人不适合吃姜呢？

1）脱发者用姜要注意

很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的"热病用凉药"原则是相冲突的，所以尽量少用。

2）阴虚体质的人绝对不能吃姜

阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

3）肝炎病人忌吃姜

一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

4）内热较重者不宜食用生姜

如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。

总结：你有含过姜片吗？

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这6个穴位就是身体的药！花五分钟，按出自己的健康，十万人收藏

养心安神、改善失眠的特效穴位——劳宫穴。

如果你时常被失眠多梦困扰，平时里就可以通过按摩劳宫穴来帮你助眠。

劳宫穴的位置非常好找，它位于第二、三掌骨之间。当你握拳的时候，中指指尖的位置就是劳宫穴。它是手厥阴心包经穴的“荥穴”，所谓荥穴就是指这条经络上脉气最大的地方。

常按劳宫穴，可以清心热，泻肝火，对于安神静心有很好的作用，因此对于因心火旺、肾阴虚而导致的失眠、卧不安等现象，有很好的疗效。

日常生活中，当你出现由于心火旺而导致的脾气暴躁时，也不妨找到劳宫穴按摩3-5分钟，能够帮助你平复心情。此外，经常按摩劳宫穴，还能够改善心律不齐的问题，也能让骤然升高的血压慢慢降下来。

另外劳宫穴还是一个急救穴位，肝阳上亢引发的中风昏迷，也可以通过按摩劳宫穴来醒神，但这仅为辅助治疗使用，出现中风还需及时去医院治疗。

胳肢窝里的养心要穴——极泉穴。

极泉穴是手少阴心经的穴位之一，主治：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬、颈淋巴结核、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨极泉穴可以预防冠心病、肺心病。

位置：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。

按摩方法：按摩者一手托起，被按摩者的左侧上肢，使其腋窝暴露。另一手食指、中指并拢，伸入腋窝内，用力【弹拨】位于腋窝顶点的极泉穴。此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，被按摩者会有明显的酸麻感，并向肩部上肢放松。

手掌根上的安神之门——神门穴。

神门穴是手少阴心经的穴位之一，可以治疗心绞痛、无脉症神经衰弱、癔病、精神分裂症等等。

位置：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按摩方法：用两个手的手掌根部对着小指一侧面上相互摩擦，相互蹭，一直把它蹭到发热。这就是养神门的一个方法，能够很好地刺激到神门穴。

养老穴。

功效：养老穴有清头明目、舒筋活络的作用，经常按揉此穴，对于缓解近视眼老花眼都有好处。

养老穴位置：手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部位，手指触摸此部位，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

按摩方法：可用手指轻轻捏手腕，清脑明目方便又有效。每天早晚各指压10次~20次即可。这样反复指压，3个月左右穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

太阳穴。

功效：按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，同时还能有效的帮助注意力集中。对于缓解眼部不适，也很有好处。

位置：鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。

按摩方法：按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。

手机的迷弟、迷妹们，记得玩完手机之后，也让你的双眼休息一下，下次它会更好的为您们服务，不伺候好这位，吃苦的可就是你们自己了。

胆经上的肩井穴，就有一两拨千斤的作用，可以一穴来调节胆经气血。

自我按摩方法：

一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。

当然，也可以拿捏肩井，家人帮忙或自己拿捏均可，效果都是立竿见影的。

揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

特别是现代人久坐居多，常看手机和电脑，头晕乏力、肩背酸痛的居多，拿肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛，常常能几分钟后就觉得神清气爽了。