• 1、汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了
• 2、腋臭与手足多汗症
• 3、狐臭的典型症状表现有哪些呢？

汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了

接收人：小特工 老探员

主题：熏skr人，鼻子怎么挺过这个夏天？

夏天——气味的狂欢节，嗅觉的万圣节。

小特工and老探员应该有过这种体验，毕竟同一个世界，同一种体验——在公交车、地铁、电梯这种人员稠密的密闭空间里，汗味、脚臭、狐臭混合在一起，在高温的作用下，这些带着特殊气味的分子疯狂扩散，直往鼻子里钻。

窒息。

不是说夏天是带着花香的季节吗？花香的季节，花香的季节吗？

这些不好闻的气味又是在什么时候谋权夺位，成了夏天的代表性气味？

作为医学健康科普界的α，我想我有必要追寻这个问题的答案，替鼻子讨回公道。

汗臭、脚臭、狐臭有什么共同点？它们都是两个字，还都占了一个“臭”。

阿尔法的思考题，答案哪里会这么简单。应该是：汗臭、脚臭、狐臭都和出汗紧密相关。

人身上的汗腺有两种，小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，只有少数部位没有，在手掌、脚掌、腋下等部位最密集；大汗腺又叫顶泌汗腺，主要分布在腋窝、脐周、肛周等部位。

和小汗腺稍有不同，大汗腺分泌的汗液是较黏稠的乳状液体，比起普通汗液含有更多的蛋白质、碳水化合物和脂类。而且，大汗腺的分泌受性激素的影响，在即将进入青春期的时候，它开始增生、分泌。

汗腺分布密集的部位——手掌、脚掌、腋下，往往是人身上最容易出现“臭味”的地方。是汗本身就臭，把这些部位熏臭了吗？

才不是！

普通汗液和大汗腺的分泌物，主要的组成成分是水，其余的是无机盐、蛋白质、脂类物质的混合物。而且，它们在刚被分泌出来的时候，都是无臭无味的。

是生存在皮肤上的细菌，硬要分解汗液中的脂类，生成了多种不饱和脂肪酸，把汗液变臭了。

流汗没有错，错的是细菌！

人类生存在有菌的环境下，想让皮肤上不沾染、不留存细菌并非易事。所以，想要减轻体味，能做到的只有少流汗了。

夏天少流汗，问问太阳答应吗？

太阳不答应，没关系，毕竟小特工和老探员有阿尔法啊，我来想办法把夏天还给花香。

1.勤洗澡

经常洗澡，能洗掉皮肤上残留的汗液，让细菌无机可乘！

2.勤换洗衣服

光是把衣服上的汗液晾干，并不能让脂质和蛋白质随水分一起蒸发，它们残留在衣服上，和细菌继续亲密接触，就会产生有味道的不饱和脂肪酸。每天换洗衣服，把衣服上残留的物质洗干净，味道自然就不见啦。

3.穿透气性好的衣物

穿透气性好的衣服、鞋子，能减少出汗的机会；即使出了汗，透气性好的衣物也能在短时间内快速风干，降低细菌在潮湿环境下繁殖的速度。

4.止汗露涂起来

购买市面上的止汗露，涂在出汗多发地带，能减少出汗量。出汗比较严重的话，也可以在医生的建议下涂搽25%氯化铝溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%乌洛托品溶液，减少局部出汗。

5.少吃重口味食物

爱吃咖喱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物？肠道产生的吲哚类化合物，一部分经汗液排出。吃这些气味浓重的食物，会让汗液带上杀伤力更强的味道。

呃，还有种减轻体味的办法，有点贱贱的，听了之后可不能拍砖呀，拉钩。

大汗腺分泌受性激素的影响。年龄越大，性激素分泌越减少，大汗腺分泌减弱，体味自然也就没有那么重了。也就是说，体味严重的时间就这么几年，忍忍也就过去了。

其实，大多数体味是被基因强行赋予的，有体味的人也别太困扰，这都是基因和细菌作祟，勤洗澡、勤换衣服、喷香香就好啦。花露水用起来！

如果人人都献出一点爱，加点行动力，花香应该就能击败特殊气味们，让大家回到夏天的怀抱了。

Ok，本期就分析到这里。

用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。

阿尔法参考情报：

1.《中华医学百科全书:皮肤病学》（中国协和医科大学出版社）

2.《实用皮肤性病手册》（人民卫生出版社）

3. 蒲公英医学百科

4. 百科名医网

腋臭与手足多汗症

有学者统计腋臭在中国发病率在4-6%，多在青春发育期发病，患者常常有家族遗传，臭味轻重不等。剧烈活动、食辛辣、刺激、油腻等食物加重，擦洗腋窝后不能完全消除臭味，随着人进入中老年后，腋臭的气味在不同程度上可以减弱甚至消失。

病因研究

研究表明，其主要与顶泌汗腺分泌功能的异常有关。 腋 臭 是 腋 窝 的 顶 浆分 泌 腺 分 泌 的 E-3- 甲 基 -2- 己 烯 （E-3-methyl-2 hexenoic acid, E-3M2H）复合物被分布在腋窝处的细菌分解成 E-3M2H 物质所释放的特殊气味。

腋臭患者多数有明显的遗传性，大量研究发现 ABCC11 基因与腋臭的发病相关。

腋臭严重程度分级方法，

0 级：在任何情况下，都无法闻到臭味。

1 级:剧烈活动后，仅自己才能闻到轻微臭味。

2 级:轻微活动后，可闻及较强烈臭味，但仅在30cm内闻到。

3 级:休息状态下，可闻及强烈的臭味，超 30cm 外也可以闻到。

狐臭的典型症状表现有哪些呢？

狐臭最重要的一个特点就是散发出来的气味很难闻，这种味道会导致在你身边的人慢慢的远离你。久而久之，生活和工作就会受到很多影响。另外，对于自己的心理也会受到危害。所以，大家要多了解狐臭的症状，因为这样可以尽早发现自己患上了狐臭。

1、难闻的气味

这是狐臭最典型的症状，刺鼻的气味和你明显，用手摸腋下后也会有难闻气味。味道浓重的患者刚一进屋，屋内可充斥一种令人无法忍受的刺鼻味道，常常令人厌烦、恶心。

2、汗液分泌不正常

患狐臭有哪些症状？狐臭是汗液经过体表细菌的分解而产生出的一种难闻的气味，因此患者的病情在夏季加重，并且青少年时期严重，大汗腺受腺体分泌影响，在精神紧张、外界压力等因素影响下，汗液不正常分泌，导致病情加重。

3、腋毛分泌物

患者的腋毛上存在有黄白色的细小结晶颗粒或伴有比汗液粘的液体粘连物，患者腋下的汗液一般比较粘稠，并且衣服的腋下常常被染黄，增加了治疗上的困难，给患者的生活造成困扰。

4、有油耳朵症状

主要是因为外耳道皮肤的大汗腺分泌过度造成的，使耳垢表现为黄色柔软稀薄或粘稠的油脂状物。但并不是有油耳朵就是狐臭，只是大多数狐臭患者都有油耳朵。

5、存在位置

狐臭的症状只存在于腋窝、乳晕、脐窝、肛门、外阴和外耳道等部位，除腋窝外，该狐臭的腺体在其他部位的功能极弱产生的汗液极少。顶泌汗腺分泌的汗液初始是无菌的，在微生物的作用下，分解汗液中的有机物，形成具有特殊狐臭的臭味的短链脂肪酸和氨，导致了狐臭的症状出现。

6、患者心里

狐臭患者环境温度一高，或心情较紧张，腋下就会不正常的过度出汗，并且发出令人不悦的味道，是常见的狐臭的症状。而过多的流汗和狐臭，会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰。