• 1、老中医告诉你，寒湿和湿热的不同之处
• 2、月经带来的烦心事
• 3、观“汗”识病，不是所有的出汗都正常，有些你可能没在意

老中医告诉你，寒湿和湿热的不同之处

在门诊中，经常能遇到这样的病人，“大夫，我湿邪过重怎么办？”

湿邪性质黏腻，它很少单独作战，湿邪要么与寒邪狼狈为奸，成为寒湿，要么与热邪勾结在一起成为湿热。

这真是一个让人头疼的问题，想祛湿却不知道自己是寒湿还是湿热，寒湿的人用了湿热的方子等于雪上加霜啊，湿热的人用了寒湿的方子等于火上浇油啊。

那该如何区别寒湿与湿热？首先应该了解该如何判断自己到底是湿热与寒湿呢？可以从以下5个方面着手。

1．最直观也最靠谱的区分就是学会看自己的舌头。

注意看舌头的时候不要一大早起来就看，不要吃完饭就看，不要喝完酒或者饮料就看，不要晚上在日光灯下看。

湿热的舌头是怎么样的呢？湿热的舌头颜色是红的，舌苔黄黄的厚厚的。

寒湿的舌头是什么样的呢？舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。

2．其次可以从小便来区分。

湿热体质的人小便会发黄，味道很重，有时候会尿赤尿痛，寒湿体质的人尿液清长，没有什么味道，如水一样，尿特别多，尿频，尤其是夜尿多。

注意，寒湿尿频不是那种每次尿量少次数多那种尿频，是每次尿量多，次数也多。

3．还可以从大便来区分，寒湿与湿热都会导致腹泻。

湿热导致的腹泻又急又猛，所谓暴迫下注，里急后重，上完厕所肛门有灼热的感觉。湿热体质的人排气也是臭烘烘的，有一股热气。

寒湿体质的人呢，肚子总觉得不舒服，一吃寒凉的食物就拉肚子，一吃油腻食品也想上厕所，尤其在夏天表现得更加明显，一天要上好几次厕所。如果腹泻，大便水样，但肛门并没有灼热感。

湿热与寒湿都会导致便秘，湿热导致的便秘就是大便不爽，特别黏腻，臭。

寒湿导致的便秘是腹中冷痛，大便就像一块冰冷的石头一样，就是下不来，把人急死了，此时用上温阳通便的药比如肉苁蓉大便就下来了。

4．还可以从体味来区分。

湿热体质的人体味很重，什么狐臭啊，腋臭啊，脚臭的等等，对了，还有口臭，一天洗好几个澡也挡不住他的重口味。

西方人是典型的湿热体质，身上的味道真不敢恭维。寒湿体质的人不怎么出汗，身上基本上没有啥味道。

如果是妹子，还可以仔细观察你的白带，白带多色黄味重就是湿热下注，反之白带量少清稀如水就是寒湿。

5．最后我们还可以从自我的感觉来区分，这个寒湿与湿热区别就在一个字上，寒与热。

寒湿，重点在寒，湿为阴邪，寒也是阴邪，寒湿则阴上加阴。所以，寒湿的人一定会阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致瘀血经络不通，不通就痛，所以寒湿体质的人会觉得全是哪都疼。

湿热呢，重点在湿，因为湿所以运化不了，因为热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火，口臭啊，口疮啊，长痘痘啊等。

湿邪是这样子的，如果你身上没有寒，通常湿气久了就会化热，成为湿热。如果你身上有寒，湿气立马与寒结合，成为寒湿。

湿热体质的人容易得各种皮肤病，湿疹、荨麻疹、痤疮等等，是那种红肿热痛或者痒的皮肤病，不过寒湿也有皮肤病的。

如果你不明白你是湿热还是寒湿，可以想象一下南方的天气，湿热就像南方的夏天，身体总感觉黏黏糊糊的，出了汗还是觉得热，但又不会发烧。

寒湿就像南方的冬天，那种湿冷湿冷的感觉像是从骨头缝里透出来的。

当然，人的体质是复杂的，有的人总体是湿热，但也有局部寒湿，有的人总体寒湿，但也有局部湿热。很多人上热下寒，这个本质上还是属于寒，所以调理的时候不要害怕上火，以为上火就是身体有热，这是邪气被赶出来的结果。

月经带来的烦心事

月经，常被称为“好朋友”，在带来生育希望的同时，也常常带来一系列的烦心事，除了最为人所熟知的痛经，还有许多不为人知的小症状、小麻烦都跟它有关。

艾丹艾丽是对姐妹花。每次月经快来时，艾丹的膝关节就痛，上下楼梯疼痛尤其明显。和艾丹不同，艾丽会牙痛，牙龈充血、红肿，有时候还会出血……

在月经前，体内雌激素水平升高，易引起电解质代谢失调，水钠潴留。而人膝关节里面有一呈三角形的间隙，间隙中充满脂肪组织，若水钠潴留在此，髌下肿胀，压迫局部神经，就会引起关节疼痛。月经性关节痛常发生于青春期女性，一般在月经前一周左右开始，以膝关节最为常见，走路时加重，休息后减轻；伸膝时明显，屈膝时消失。除了疼痛，还常伴有关节轻度肿胀和深部压痛。

月经性牙痛也是因为经期前后雌激素水平变化较大，刺激牙龈血管扩张、瘀血及肿大，导致疼痛。一般在月经后，激素水平下降，牙龈肿胀便迅速得以缓解，牙痛也随之消失。

除此之外，月经来潮时，雌激素浓度骤然降低，引起颅内外血管张力变化，少部分对此敏感的女性会出现头痛。还有部分女性会把月经前的乳房胀痛误认为是心绞痛。

有些婴儿肥的，有损形象。原以为是肾脏出了问题，到医院检查又一切都正常。后来，一位妇科医生为她解开了疑团……

有的女性在来月经之前身体会发生浮肿，部位和程度因人而异，以上眼睑最为明显。上眼睑肿胀，发亮光，有沉重感，严重时眼皮外观像“蚕宝宝”。面部浮肿者有面部紧绷感；手指浮肿时指头有肿胀感，不灵活；脚部浮肿时会感觉鞋子变紧，手按压足背及踝部皮肤可出现凹陷；胃肠道水肿者会出现食欲减退或腹泻；腹壁和腹腔脏器水肿者会有腹胀感；盆腔器官水肿则可引起下腹部疼痛或下坠感。

经期浮肿主要也是因为雌激素水平增高，它潴钠保水的作用导致眼睑、手指、足踝等部位出现浮肿。月经前骨盆腔充血、子宫变大压迫下肢血管，血液循环受影响，也可引起水肿。这些浮肿，在月经来潮后可逐渐消退。

一年前，燕子因为经常鼻塞和轻微鼻出血被诊断为鼻炎，此后鼻炎药成了燕子的随身物品。上个月，燕子妈妈的一个好姐妹来家作客，她是一名经验丰富的五官科医生，经过详细检查和问诊后告诉燕子，她的鼻塞和鼻出血可能跟月经有关……

部分人的鼻粘膜对雌激素变化十分敏感，雌激素水平升高，可刺激鼻腔粘膜发生充血、肿胀，从而出现鼻塞。鼻中隔的前下方分布着丰富的毛细血管网，这些小血管既浅又脆弱，在雌激素的刺激下，它们增生、肿胀、充血，到月经来潮，随着雌激素的突然下降而发生破裂出血，就如子宫内膜一般。此外，如果子宫内膜因某些原因在鼻腔内扎根，也会随激素变化而发生周期性出血，是子宫内膜异位的一种特殊情况。

特别要注意的是，民间把周期性非子宫出血称为倒经，现代医学称为代偿性月经或替代性月经，主要原因就是激素水平的变化使黏膜血管扩张、脆性增加，破裂出血，其中最常见的是鼻出血，还可发生在眼睑、外耳道、皮肤、胃肠道、乳腺和膀胱等处。

最近几个月，小爱每次来月经，眼睛就跟着闹腾，有些充血、胀痛，光线一刺激，就想流眼泪。奇怪的是，只要月经完了，眼睛自动恢复……

部分女性的眼睛在经期前的3～4天会出现充血、胀痛、畏光流泪、视力下降、甚至视网膜出血的症状，常伴有头痛、烦躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等。一般月经来潮后2～3天症状消失，经血量越多，眼红肿现象消失得越快。

下丘脑和植物神经功能紊乱，会影响眼部的感觉神经、视神经，使眼部出现一系列异常症状。这种情况一般发生在月经紊乱者身上。

可可是一所舞蹈学校的老师，让她抓狂的是，不管平时怎么保养，大姨妈光顾的那几天脸上都会莫名其妙地长出一些米粒状的疱疹，有时候还会在胸口、手臂、大腿上出现，不痛但有些痒，关键是不好看。不管怎么抹药，都没有效果，只有等大姨妈撤离才会散……

有些女性会出现月经疹，一般在月经来潮前2～3天发生，持续到月经后的1～2天。主要表现在四肢、胸部、背部或肛门周围皮肤出现大小不等的丘疹、红斑、小疱等皮疹，有的则是在口唇或鼻翼周围出现小米粒状疱疹，或在口腔和外阴黏膜出现溃疡。

月经疹发生的机制尚未完全明确，可能是月经期间身体抵抗力下降，作用于子宫内膜血管的某些物质跑到子宫外面的皮肤黏膜血管，导致血管功能失常。也有人认为它是一种过敏反应，是由于雌、孕激素水平猛增，使身体处于特别敏感的状态。

雨涵上大学后，每到月经就感觉呼吸困难、特别累、胸部有窒息感，就像压着一块大石头。家人以为她得了哮喘，带她到医院检查又没事……

月经性哮喘的发病率并不低，占女性哮喘总数的10%左右。有的在月经来潮前5～7天发作，有的在月经期发作或加重，月经过后症状自行缓解。

引起月经性哮喘发作的机制十分复杂，一种说法认为月经期间孕激素浓度降低，雌激素水平相对增高，使迷走神经过度兴奋，支气管痉挛，从而发生哮喘。另一种说法是月经期间，子宫内膜会分泌大量前列腺素，从而刺激支气管平滑肌强烈收缩，诱发哮喘。

叶瑾有腋臭，为了能顺利在小假期进行手术，她隐瞒了自己正处在月经期的事实。哪知术后渗血不止，在医生追问下，叶瑾才如实告知医生。结果，原本两周就能愈合的伤口，拖了一个月才恢复。

正常情况下，纤维蛋白是凝血的必要材料，由于血液中存在可溶解它的物质，血液才得以保持液体状态。而子宫组织尤其是子宫内膜内含这种溶解物质较多，并会在月经期大量释放出来，以使经血顺利流出子宫、阴道。

正因此，月经期间不但经血较难凝固，连体内血液的凝血功能也相对平时较低，若进行手术，创面出血多，影响操作，术后渗血多，影响愈合。所以，月经期间尽量不要进行手术。

最近几个月，每到那几天，简妮都有想要和老公亲密接触的冲动，越是压制越是渴望，越是渴望心里的负罪感就越强……

月经期间，压抑性欲的孕激素水平最低，雄激素趁机“嚣张”起来，而它正是引起性欲最重要的物质。另外，经期盆腔充血，跟性兴奋时的充血异曲同工。

但是，由于月经期间子宫内腔出现创面，阴道酸度降低，抵抗力下降，性爱容易使月经量增多、经期延长，细菌也可能乘虚而入，引起感染，也可能因此令子宫内膜碎片四处游走而埋下子宫内膜异位症的隐患，所以最好还是忍耐一下。

观“汗”识病，不是所有的出汗都正常，有些你可能没在意

汗液有湿润皮肤、调节体温的重要作用，而且负责排出全身约百分之七的毒素。

虽然体表到处布满汗腺，但有些状况会出现「局部性」的流汗。例如小儿睡眠时头部流汗，或者常人进餐，特别是快速享用热食的时候，吃得满头大汗，如果身体无其它不适，这称为「蒸笼头」，一般没什么大碍。至于病态的「头汗」，则可能是梅雨季节的湿热熏蒸，也可能是体内有瘀血，或者年老体虚的人，阳气不足的关系。

如果仅鼻头流汗，汗出如珠，汗液冰凉，这是阳虚寒凝之证。胸部多汗，称为「心汗」，可能是思虑过度、太过操劳引起的气虚，也可能是房事过度，耗伤肾精引起的阴虚。古书《杂病源流犀烛.诸汗源流》曾记载﹕「思虑太过，当心一片津津，而汗从心自出，名曰心汗，宜天王补心丹」这可做为临床的参考。

有的人腋下特别容易流汗，由于腋下是肝胆经循行的路径，所以可能是肝胆湿热或肝阴虚的缘故。要是先天腋汗多而有臊臭味，这是狐臭症，多为遗传所致。唯独阴囊汗出者称为「阴汗」，肾虚阳衰者，其汗必凉，湿热下注者，其汗必黏。假如只有身体的上下或左右一侧出汗，同时又伴随眩晕、手足蠕动，此为中风先兆，不容小觑。

正常人排出来的汗是无色、无味的。如果汗液会把衣服染成黄色，称为「黄汗」，多因外感湿热邪毒而起，要是伴有目黄、小便黄，需怀疑黄疸病。「黑汗」是汗出旋即变为黑色，多见于头部，如黑而清稀是为心肾失调，如黑而黏稠则为肾阴虚挟湿热的现象。

肝硬化病人所排出的汗，带有一种特殊的腥味，而且可能略呈黄色。糖尿病人的汗液则带有芳香的味道。假如汗液有甜味而且黏稠，是湿热困阻脾胃的关系，患者多有恶心、食欲不振、乏力等症状。

总之，汗液可以流露出许多疾病信息，蕴藏的学问，可说是「汗」牛充栋。下次流汗的时候，千万不要随手拭去。仔细观察，说不定它也可以为我们的健康，立下一笔「汗」马功劳呢！