文章目录：

• 1、「校勘」小孕妇：你的忌口搞错了对象！
• 2、走路自带香味的小仙女如何养成清新体香
• 3、最恐怖的食物，看完算你狠

「校勘」小孕妇：你的忌口搞错了对象！

写在文章前面——

对不起！

昨天作为头条发布过了这篇文章，但在排版的时候，我把绿灯区的食品列表粘贴到红灯区里面了，误导了大家，实在抱歉。这里校正后重新发布出来，以后也会更加仔细的检查文章。

感谢！

昨天收到700多条评论，都是善意的提醒和批评，真让我感到非常惭愧又暖心。还有姐妹担心我这个月的工钱。。。我也担心啊！

以后会更加细心的检查文章，不浪费大家的时间，不辜负大家的信任。

再次对不起！谢谢！

身为孕妇最重要的责任，就是吃得健康！

孕事群里有一位孕7周的准妈，家住县城，平时很少自己做饭，晚上和老公到外面餐馆点了骨头汤，第二天早上在早餐馆吃了碗羊肉米线。没想到被自己亲妈骂得狗血淋头，重点不是说餐馆不卫生，而是孕妇如果吃到母猪肉、母羊肉，小孩以后会得癫痫……

还有位孕妇，最近爱上吃香蕉，被老公狠狠的批了一顿，俩人还因此吵了一架。老公事后向岳父岳母告状，岳父岳母把自己女儿又骂了一顿，说怀孕后吃香蕉，将来孩子会得狐臭！怀孕吃羊肉蛇肉等，孩子也都会得一系列的病……

额滴神啊，这些人是古代人穿越过来的吗？

几乎每位孕妇都收到过“不该吃什么”的告诫，甚至还有匪夷所思的恐吓。但因为和宝宝健康有关，孕妇们不得不宁可信其有不可，把自己也搞得神经兮兮的。

但也有的孕妈，在整个孕期百无忌讳，最后也没有发生什么，就认为孕期不用忌讳什么。还有的人会说：“只要你想吃的，都是宝宝需要的。”

这其实是两个极端。

要么草木皆兵，要么百无忌讳，都不是正确的营养方法。

这里来科普一下：孕期到底应该吃什么？

在孕期，你吃的每一口都很重要。

孕期的健康饮食，是你给宝宝的第一份人生礼物，也是最好的礼物。宝宝可以获得标准的出生体重，收获发育更好的大脑，减少出生缺陷的概率。最重要的，你在孕期的健康饮食习惯，能让宝宝在幼儿期有更好的胃口和饮食习惯，饮食习惯也会延续他（她）一生。

吃得健康，同时也可以让你更为舒适、愉快、安全的度过孕期，减少早产的概率，并加速产后恢复。

绿灯区：对你和宝宝都很好，尽情享用！

√ 豆类

√ 黑巧克力（可以吃，被黑了好多年）

√ 肉桂

√ 可可粉

√ 鸡蛋

√ 鱼类

√ 亚麻籽或亚麻油

√ 水果

√ 大蒜和洋葱

√ 瘦肉

√ 低脂牛奶

√ 果仁和瓜子

√ 果仁奶油

√ 橄榄油

√ 去皮的禽肉

√ 野生稻谷或棕色米

√ 毛豆

√ 甜味剂：蜂蜜、赤糖糊

√ 豆腐

√ 姜黄

√ 所有蔬菜

√ 小麦胚芽

√ 100%全谷物面包、面条和麦片粥

√ 酸奶：希腊式、原味或添加水果

黄灯区：放慢速度，别吃太多！

√ 黄油

√ 全麦面粉做的蛋糕饼干

√ 快餐/肥肉

√ 炸薯条

√ 冻酸奶

√ 无甜味剂的100%果汁

√ 冰激淋，打发奶油和酸奶油

√ 白面做的面条

√ 白面包

√ 白米

可以偶尔放纵自己一下。如果你实在抵抗不住诱惑吃一小点冰激淋或者快餐汉堡，不要太愧疚（谁叫你是孕妇呢）。你可以在实在忍不住的情况下偶尔的放纵自己，每次只吃一小口，然后慢慢品味，这比你吃一大口摄入的低营养更少，但口味更久。

红灯区：远离这些食物！它对你和宝宝都不好！

√ 使用玉米糖浆作为甜味剂的饮料，如可乐

√ 成分表里含有人工色素的食物

√ 含人工甜味剂的食物

√ 含有棉籽油、氢化油或起酥油的食物

√ 含有人工味道和颜色的果冻

√ 棉花糖、棒棒糖和硬糖

√ 含有亚硝酸盐的冷切和热狗

√ 高脂肪低膳食纤维的包装类烘培食品

如果还是不知道自己该吃什么，可以参考《怀孕圣经》这份孕妇餐谱，虽然是西式饮食，但在食材成分和分量上可以替换成自己常吃的食物：

早餐（下面多选）——

√ 强化早餐麦片粥，低脂牛奶，水果。

√ 煮熟的鸡蛋，一个百吉饼和低脂涂抹物。

√ 香蕉（不要再黑香蕉了），草莓（选择有 机培植的草莓，并彻底清洁）上撇些麦芽 精。

√ 麦片粥外加低脂酸奶，撒上些葡萄干或果 干。

√ 炒蛋加两片全麦面包。

√ 低脂酸奶内加杏干（没错，就是常常被黑 的杏子）。

午餐（下面多选）——

√ 一大片马铃薯，金枪鱼、黄瓜和绿豆。

√ 鹰嘴豆或椰菜汤，百吉饼。

√ 一个烤鸡，色拉三明治，粗面粉面包。

√ 麦片粥外加低脂酸奶，撒上些葡萄干或果 干。

√ 鲑鱼片，一盘由生菜、西红柿、胡椒粉和 芝麻制成的沙拉。

晚餐（下面多选）——

√ 清蒸鲑鱼和芦笋，拌意大利面条和酸辣 酱。

√ 橄榄油烤茄子、西红柿、小西葫芦和胡椒 粉，拌上意大利面条。

√ 烤地瓜，加酸奶干酪、利马豆和蒸蔬菜， 如胡萝卜或蒸椰菜。

√ 烤鳕鱼，加上绿豆、捣烂的土豆和细辛花 番薯。

√ 菜花加干酪和风干西红柿沙司，新鲜的绿 沙拉。

√ 咖喱粉加竹笋，小西葫芦拌蒸大米。

√ 油炸瘦肉或豆腐，生姜和蘑菇拌米饭。

甜点（下面多选）——

√ 苹果干和其他果干。

√ 带有水果、天然乳酪的蛋白甜饼。

√ 薄脆饼干，选一种干酪。

√ 柠檬馅饼。

除了这些美味健康的食材以外，妈妈们还要少喝咖啡因及酒精类饮品，多喝水，每天至少喝8杯（225ml/杯）水，最好是白水，但牛奶、果汁、蔬菜汁也是很好的选项。

你吃得好，宝宝才能长得好，长大后更喜欢健康食品。

走路自带香味的小仙女如何养成清新体香

本文作者：DD_Ling006

前言

我是一个对气味特别敏感的人，感觉长了一个狗鼻子，只要稍有一点气味，整个人就不好了。特别是夏天，一坐公交车或者地铁，这味儿实在是受不了。特别是有一些小哥哥身上的体味，会很减分的，不管是汗臭、狐臭、狐臭......我们通通拒绝。不过呢，有一些身体散发的某种气味可能是身体疾病的预兆，希望小哥哥们小姐姐们能够警惕哦。

不管是男人还是女人，对香气绝对是无法抗拒的，有时候我们会忽略了男人对香味的敏感，其实男人不仅是视觉动物，更是嗅觉动物，所以小姐姐们，我们要做香香公主，当然了，小哥哥们，你们也可以照着学，学完了可以去撩你们的小仙女了。哈哈~

正文

不管是男生还是女生，身体出现异味的话，总归是会减分的。很多女生为了让自己变得香香的，喜欢喷香水，但是有些香味会刺激到身边的人，那就得不偿失了。那些天生自带体香的女生会格外让人羡慕，身体总是香香的，莫名的像让人靠近，其实这些都是后期养成的，不如我们来学学。分享一下我这几年的自带香味的心得分享给大家。

我一直用的是这个外用方法，简单又便宜，关键是挑选自己合适的。

步骤：沐浴露 --身体乳--护手霜--淡香水--漱口水--喷发香液

想要身体变得香香的，那通常情况下，我们要先洗澡，洗干净以后，有助于身体吸收养分和香味。

好物推荐

全家福来一张

香香的沐浴露

日本 DIANE/黛丝恩 精油修复沐浴露500ml

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市面上的沐浴露有很多种，但我偏喜好日系一点，因为日系的沐浴露的气味整体来说很清新，而且我又是那种无香不欢的人，所以我们家的沐浴露有很多，每次等我用腻了，我就会给家里的大傻用，反正男人的皮肤粗糙，随便怎么折腾都行。

最近我是迷上了这款黛丝恩精油沐浴露，其实沐浴露我试过很多种，像这种精油沐浴露我还是第一次尝试，当时主要是在日本旅游的时候，我们住的是民宿，那家主人给我们准备的正好是这款沐浴露，用完之后直接被种草了，回国之前我还特地去药妆买了2瓶背回去，看来我是有多虔诚。

首先这款沐浴露的包装很吸睛，瓶身透明有质感，凹凸的表面，手感很舒服，不易打滑。并且采用的是泵头挤压的方式，用起来很方便。关键这款沐浴露采用了摩洛哥精油配方能在使用过程中形成保湿膜，减少皮肤水分的流失。而且完全不会油腻，使用感炒鸡棒，洗完之后身上润润哒~不痒也不干，炒鸡舒服。

这款沐浴露有三款不同香型，黄色的是甘甜香型，红色是白葡萄香型，还有绿色的是茉莉花香型。我最喜欢的就是黄色的甘甜香型，一打开瓶盖，在瓶口就能闻到一股淡淡的橙子清香味，幸福感up~

洗的时候，一点点水就能打出非常绵密的泡沫，抹在肌肤上很细腻，超级享受的，有一个地方让我很惊艳，就是它的香味竟然会跟香水有异曲同工之处，分为前调中调和后调。刚开始是果香，抹在身上竟然是花香了，最后冲完会竟然变成了木香，好神奇呀！为此，我还特地做了一下功课。

这款橙香味的沐浴露前调是柠檬 橙子 葡萄柚，中调是铃兰 茉莉 玫瑰，后调是琥珀 麝香，果然和香水异曲同工。而且除了气味好闻，清洁成分没有添加任何化学剂，是用椰子油、无患子提取物来清洁皮肤，代替了普通沐浴露中的石油系洁面活性剂，比普通沐浴露更温和，洗完洗后肌肤不仅滋润保湿而且细腻舒服，效果真不是盖的。

香香的身体乳

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身体乳是一年四季常备的单品，当然也是为了让身体香香的，之前也用过很多身体乳，什么美白的补水的滋润的，但是效果差强人意，后来经过闺蜜种草，用了这款欧舒丹橙花味的身体乳。欧舒丹最出名的是牛油果护手霜，但是我就是偏爱身体乳，特别是这款橙花味的身体乳，绝对是真爱。

樱花味的身体乳是爆款，但是我不喜欢樱花味，这款橙花味，是那种甜甜的香，不浓郁不刺鼻，瓶身设计以及颜色都很少女，满满的一大罐，可以用到天荒地老。

这款身体乳里面混合了橙花和兰花，质地有些浓稠，刚抹上去以后，味道有些浓，但气味慢慢就会散发出去，因为里面内含了矿物质油，涂上去以后，会让肌肤外层形成一层薄膜，保护肌肤，特别舒服光滑。

每天都可以抱着香甜的自己睡觉，感觉好幸福，把男票一脚踢开！

香香的护手霜

吉尔斯图尔特JILLSTUART JILL STUART 纯白花漾护手霜

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这款护手霜绝对是被颜值俘获的，直击少女心，让人无法抗拒。首先这瓶盖虽然是塑料材质，但是很闪blingbling的。

再次气味很清新，效果很保湿，在秋冬干燥季节，保湿效果杠杠滴，内含玫瑰蜂蜜、香橙蜂蜜、薰衣草蜂蜜。

味道很香甜，涂上去心情都会变好，称得上是撩汉神器护手霜。

香香的头发

shiro发香喷雾

这款shiro发香喷雾能让我整个人都活过来了，它是一个很小众的护发品牌，也是这两年才火起来的，最火的应该是身体乳，但是个人觉得发香喷雾让我爱不释手。

这个小东西用量特别省，我会一年四季都放在包里的，随手一喷，非常方便。特别是夏天去吃烧烤、小龙虾，然后整个人都会沾满了饭菜味油烟味，飘在自己头发上，我都恶心想吐。

用它一喷，很快就能除去异味，而且不会像香水那样刺激。喷雾很细腻，喷2下就可以整个头都能遍布到，我比较推荐芍药和白茶，很清香。

香香的口气

日本 Okina进口便携漱口水

【直营】日本 Okina进口便携漱口水 薄荷/玫瑰/无酒精 100个168元天猫国际

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经常出门旅游或者约会的小仙女们，给你们种个草——日本okina便携颗粒果冻漱口水。它含有木糖醇、麦芽糖、海藻糖、甘油薄荷提取物等，不含酒精，抗过敏，预防口臭哦，保持口气清新。

重点是它是约会神奇，用完以后，不仅能清理口腔的异味，同时还会留香十几二十分钟，基本上每次出门我包里都会带着，出门旅游更会带着，这么小小的一颗，放在包里也不碍事，这款是柑橘薄荷，是清凉的味道。

使用方法：

将漱口水含在嘴里，鼓动两腮与唇部，使其充分与牙齿、牙龈接触，并反复冲洗口腔每个角落。每次一粒，含在嘴里咕噜咕噜约15-30秒，吐出即可，整个嘴巴都很清香了哟。

香香的体香

shiro固体香膏

平时用惯了液体香水的小仙女，可以试试这款固体香膏。

shiro难买之一的产品，限购限购限购。性冷淡风的外包装，很低调。每次出门，我都会用这香膏，可以涂在耳后、手腕，当然还可以涂在手指尖，当护手霜用。

小小的一个，随身携带超级方便，成功的代替了我之前用的液体香水，成为我的新宠。味道不是特别浓郁，涂在手腕上，举手投足之间都透露着优雅，有种柔然清雅的治愈感。值得入手。

总结

谁都不是天生就是小仙女，谁都不是天生就是大帅哥，美都是需要慢慢培养的。自带香体的小哥哥小姐姐是让人印象非常加分的，属于自己的独有香味要慢慢培养，身体香、头发香、口齿香、衣服也要香香的。告诉小仙女们，开灯的时候，男人是视觉动物，关灯的时候，男人是嗅觉动物，同理，女人亦是如此。所以，我们在追求好的皮肤、完美的妆容的同时，还可以从气味下手，一个人身上的味道其实更能够吸引人，如何获得撩人心脾的体香，就从洗澡开始吧。没点秘密武器怎么成为磨人小妖精呢，所以除了香水以外，沐浴露、身体乳等这些都可以成为斩男利器，让我们一起做个香香的小仙女，让小哥哥们丧失抵抗力吧！！！

最恐怖的食物，看完算你狠

骷髅冰棍

手指饼干

虫子宴，活的

，将章鱼幼仔撕成长条，加一点芝麻油和芝麻，就这么生着吃

爆炒黄蠕

凉拌线形虫线形虫的内脏，排泄物，混着调料，应该是别有一番风味。

线行虫意大利肉酱面

毛鸡蛋

用鸡肉做的心脏

油炸毛蜘蛛，柬埔寨

昆虫饼干

猪鼻子，西藏

刚出生的小象

金枪鱼眼睛

非洲烤狒狒

用用蛆虫搭配而成的人脑大餐，已被禁止

英国The London Dungeon 在情人节期间推出了心脏外形的蛋糕

西班牙狐臭作料

线性虫黑森林蛋糕

蛋糕，你敢吃吗

日本眼珠果冻

韩国的餵鼠土司

咱们大广东的油炸老鼠

泰国逼真“人体面包”

大便罐头，传统排泄物经过加工形成，据说人人都爱吃

吸血鬼救命口粮，和血液有相同的营养成分，没有大蒜味的

婴儿饼干

油炸蜈蚣

日本的昆虫寿司

眼球蛋糕

黄蠕虫