• 1、汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了
• 2、狐臭的发病部位在哪里？
• 3、千寒易散，一湿难除，湿气很重的人，身上这几个部位是臭的

汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了

接收人：小特工 老探员

主题：熏skr人，鼻子怎么挺过这个夏天？

夏天——气味的狂欢节，嗅觉的万圣节。

小特工and老探员应该有过这种体验，毕竟同一个世界，同一种体验——在公交车、地铁、电梯这种人员稠密的密闭空间里，汗味、脚臭、狐臭混合在一起，在高温的作用下，这些带着特殊气味的分子疯狂扩散，直往鼻子里钻。

窒息。

不是说夏天是带着花香的季节吗？花香的季节，花香的季节吗？

这些不好闻的气味又是在什么时候谋权夺位，成了夏天的代表性气味？

作为医学健康科普界的α，我想我有必要追寻这个问题的答案，替鼻子讨回公道。

汗臭、脚臭、狐臭有什么共同点？它们都是两个字，还都占了一个“臭”。

阿尔法的思考题，答案哪里会这么简单。应该是：汗臭、脚臭、狐臭都和出汗紧密相关。

人身上的汗腺有两种，小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，只有少数部位没有，在手掌、脚掌、腋下等部位最密集；大汗腺又叫顶泌汗腺，主要分布在腋窝、脐周、肛周等部位。

和小汗腺稍有不同，大汗腺分泌的汗液是较黏稠的乳状液体，比起普通汗液含有更多的蛋白质、碳水化合物和脂类。而且，大汗腺的分泌受性激素的影响，在即将进入青春期的时候，它开始增生、分泌。

汗腺分布密集的部位——手掌、脚掌、腋下，往往是人身上最容易出现“臭味”的地方。是汗本身就臭，把这些部位熏臭了吗？

才不是！

普通汗液和大汗腺的分泌物，主要的组成成分是水，其余的是无机盐、蛋白质、脂类物质的混合物。而且，它们在刚被分泌出来的时候，都是无臭无味的。

是生存在皮肤上的细菌，硬要分解汗液中的脂类，生成了多种不饱和脂肪酸，把汗液变臭了。

流汗没有错，错的是细菌！

人类生存在有菌的环境下，想让皮肤上不沾染、不留存细菌并非易事。所以，想要减轻体味，能做到的只有少流汗了。

夏天少流汗，问问太阳答应吗？

太阳不答应，没关系，毕竟小特工和老探员有阿尔法啊，我来想办法把夏天还给花香。

1.勤洗澡

经常洗澡，能洗掉皮肤上残留的汗液，让细菌无机可乘！

2.勤换洗衣服

光是把衣服上的汗液晾干，并不能让脂质和蛋白质随水分一起蒸发，它们残留在衣服上，和细菌继续亲密接触，就会产生有味道的不饱和脂肪酸。每天换洗衣服，把衣服上残留的物质洗干净，味道自然就不见啦。

3.穿透气性好的衣物

穿透气性好的衣服、鞋子，能减少出汗的机会；即使出了汗，透气性好的衣物也能在短时间内快速风干，降低细菌在潮湿环境下繁殖的速度。

4.止汗露涂起来

购买市面上的止汗露，涂在出汗多发地带，能减少出汗量。出汗比较严重的话，也可以在医生的建议下涂搽25%氯化铝溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%乌洛托品溶液，减少局部出汗。

5.少吃重口味食物

爱吃咖喱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物？肠道产生的吲哚类化合物，一部分经汗液排出。吃这些气味浓重的食物，会让汗液带上杀伤力更强的味道。

呃，还有种减轻体味的办法，有点贱贱的，听了之后可不能拍砖呀，拉钩。

大汗腺分泌受性激素的影响。年龄越大，性激素分泌越减少，大汗腺分泌减弱，体味自然也就没有那么重了。也就是说，体味严重的时间就这么几年，忍忍也就过去了。

其实，大多数体味是被基因强行赋予的，有体味的人也别太困扰，这都是基因和细菌作祟，勤洗澡、勤换衣服、喷香香就好啦。花露水用起来！

如果人人都献出一点爱，加点行动力，花香应该就能击败特殊气味们，让大家回到夏天的怀抱了。

Ok，本期就分析到这里。

用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。

阿尔法参考情报：

1.《中华医学百科全书:皮肤病学》（中国协和医科大学出版社）

2.《实用皮肤性病手册》（人民卫生出版社）

3. 蒲公英医学百科

4. 百科名医网

狐臭的发病部位在哪里？

狐臭俗称腋臭，发病的时候腋下散发出难闻的气味，所以很多人就认为狐臭的发病部位是在腋下，其实这是对腋臭的一种错误的认识，虽然腋臭多发于腋下，但是狐臭的发病部位并非都在腋下。

人的汗腺可分为两种，一种是顶浆腺又名大汗腺位于皮肤真皮层，开口于体毛根部，只分布在腋下或阴部和眉毛，会分泌较浓稠的液体，含有油脂、蛋白质及铁份，再经由腋毛上的细菌分解分泌物，形成恶臭。另一种是外分泌腺又名小汗腺分布于全身，分泌99%的水份和0.5%的盐份。

虽然大汗腺主要是分布在腋下，但是其实大汗腺的分布也是较广的。腋窝、乳房、肚脐、肛门等部位都是有大汗腺的存在的。所以这些部位也是会产生狐臭的。环境温度一高，或心情较紧张，腋下就会不正常的过度出汗，并且发出令人不悦的味道。而过多的流汗和狐臭，会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰。对于患者来说，很多的患者因为狐臭会发生油耳朵的现象。

很多的患者发现自己的手心等部位易出汗就认为是狐臭，其实这不对的。狐臭可以发生在很多的身体部位，但是手心是没有大汗腺存在的，所以说手心是不会发生狐臭的。但是狐臭的危害大却是一个不争的事实，所以要及早的治疗。

千寒易散，一湿难除，湿气很重的人，身上这几个部位是臭的

人人都有湿气，但怎么判断，对不懂中医的人来说比较难，比如看舌苔、身体沉重、口中发腻、腹胀，大便不成型等这些，因为会有其他病因干扰也不一定准确，那有没有更简单的方法呢？

进入夏季气温越高，湿气会越来越大。中医教你一个简单的方法，湿气重的人，身上这四个部位会发臭，一是口臭、腋臭、头发臭、脚臭。

有脚臭的人不少，或者说脚气，严重的一年四季脚都湿漉漉的，夏天就更不用说了，每天脱下鞋子，鞋袜都能拧出水来，而且味道极其酸爽，臭到不行。中医上，诸湿肿满，皆属脾。就是不管哪里，只要有湿气，都与脾有关。脾有湿热，人的汗就会又黄又臭，反应到脚上就是脚臭，另外肝有湿热下注也会导致出现脚臭，多是经常熬夜，影响到了汗腺挥发。这种平时就要注意健脾祛湿，或者疏肝胆膀胱经，也可参考参苓白术散、龙胆泻肝汤等加减调理。

经常有口臭的人，也要注意了，多是脾胃有湿气了。因为这些湿气聚积中焦不能代谢出去，浊气就会上逆到口腔导致出现口臭。中医是，脾主升，升的是清阳之气，胃主降，降的是浊气，湿气困脾，运化不力，脾胃升清降浊失常，浊气不能顺利降到下焦去。所以平时，尤其是夏天一定要注意饮食，少食寒凉生冷，辛辣刺激，肥腻的食物，因为这些都会导致或加重体内湿气的问题。调理上可参考理中汤，升阳益陷汤等加减调理。

有些人的头发经常会油腻不行，每天洗还是老样子。那我们知道，湿气重浊黏腻，如油裹面，湿气重的人经常会有头重如裹的感觉。湿性黏滞在体内，阻塞气机，堵塞毛孔，影响气血输送向头部，头发失去气血的滋养，分泌过多油脂，就会油腻，味道大。中医讲熬夜伤阴容易使体内湿热积聚，如果你平时注意一下，熬夜之后，脸和头皮是不是油乎乎的。

关于腋下发臭多为湿气有关的问题，在我们的古代医书中就有记载：凡狐臭者皆为风、身体有湿，混杂在气血中，会沿着经络、跟着汗水，从腋下排出。简单讲，就是因为身体中有了湿气，经气血运行而从汗排出，所以就会出现腋下发臭的情况。

分享仅供参考，不做诊疗依据，如有不适，请线下医院及时就医。