接收人:小特工 老探员
主题:熏skr人,鼻子怎么挺过这个夏天?
夏天——气味的狂欢节,嗅觉的万圣节。
小特工and老探员应该有过这种体验,毕竟同一个世界,同一种体验——在公交车、地铁、电梯这种人员稠密的密闭空间里,汗味、脚臭、狐臭混合在一起,在高温的作用下,这些带着特殊气味的分子疯狂扩散,直往鼻子里钻。
窒息。
不是说夏天是带着花香的季节吗?花香的季节,花香的季节吗?
这些不好闻的气味又是在什么时候谋权夺位,成了夏天的代表性气味?
作为医学健康科普界的α,我想我有必要追寻这个问题的答案,替鼻子讨回公道。
汗臭、脚臭、狐臭有什么共同点?它们都是两个字,还都占了一个“臭”。
阿尔法的思考题,答案哪里会这么简单。应该是:汗臭、脚臭、狐臭都和出汗紧密相关。
人身上的汗腺有两种,小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身,只有少数部位没有,在手掌、脚掌、腋下等部位最密集;大汗腺又叫顶泌汗腺,主要分布在腋窝、脐周、肛周等部位。
和小汗腺稍有不同,大汗腺分泌的汗液是较黏稠的乳状液体,比起普通汗液含有更多的蛋白质、碳水化合物和脂类。而且,大汗腺的分泌受性激素的影响,在即将进入青春期的时候,它开始增生、分泌。
汗腺分布密集的部位——手掌、脚掌、腋下,往往是人身上最容易出现“臭味”的地方。是汗本身就臭,把这些部位熏臭了吗?
才不是!
普通汗液和大汗腺的分泌物,主要的组成成分是水,其余的是无机盐、蛋白质、脂类物质的混合物。而且,它们在刚被分泌出来的时候,都是无臭无味的。
是生存在皮肤上的细菌,硬要分解汗液中的脂类,生成了多种不饱和脂肪酸,把汗液变臭了。
流汗没有错,错的是细菌!
人类生存在有菌的环境下,想让皮肤上不沾染、不留存细菌并非易事。所以,想要减轻体味,能做到的只有少流汗了。
夏天少流汗,问问太阳答应吗?
太阳不答应,没关系,毕竟小特工和老探员有阿尔法啊,我来想办法把夏天还给花香。
1.勤洗澡
经常洗澡,能洗掉皮肤上残留的汗液,让细菌无机可乘!
2.勤换洗衣服
光是把衣服上的汗液晾干,并不能让脂质和蛋白质随水分一起蒸发,它们残留在衣服上,和细菌继续亲密接触,就会产生有味道的不饱和脂肪酸。每天换洗衣服,把衣服上残留的物质洗干净,味道自然就不见啦。
3.穿透气性好的衣物
穿透气性好的衣服、鞋子,能减少出汗的机会;即使出了汗,透气性好的衣物也能在短时间内快速风干,降低细菌在潮湿环境下繁殖的速度。
4.止汗露涂起来
购买市面上的止汗露,涂在出汗多发地带,能减少出汗量。出汗比较严重的话,也可以在医生的建议下涂搽25%氯化铝溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%乌洛托品溶液,减少局部出汗。
5.少吃重口味食物
爱吃咖喱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物?肠道产生的吲哚类化合物,一部分经汗液排出。吃这些气味浓重的食物,会让汗液带上杀伤力更强的味道。
呃,还有种减轻体味的办法,有点贱贱的,听了之后可不能拍砖呀,拉钩。
大汗腺分泌受性激素的影响。年龄越大,性激素分泌越减少,大汗腺分泌减弱,体味自然也就没有那么重了。也就是说,体味严重的时间就这么几年,忍忍也就过去了。
其实,大多数体味是被基因强行赋予的,有体味的人也别太困扰,这都是基因和细菌作祟,勤洗澡、勤换衣服、喷香香就好啦。花露水用起来!
如果人人都献出一点爱,加点行动力,花香应该就能击败特殊气味们,让大家回到夏天的怀抱了。
Ok,本期就分析到这里。
用实力让情怀落地。如果有一天,你发现我在平庸面前低了头,请向我开炮。
阿尔法参考情报:
1.《中华医学百科全书:皮肤病学》(中国协和医科大学出版社)
2.《实用皮肤性病手册》(人民卫生出版社)
3. 蒲公英医学百科
4. 百科名医网
狐臭俗称腋臭,发病的时候腋下散发出难闻的气味,所以很多人就认为狐臭的发病部位是在腋下,其实这是对腋臭的一种错误的认识,虽然腋臭多发于腋下,但是狐臭的发病部位并非都在腋下。
人的汗腺可分为两种,一种是顶浆腺又名大汗腺位于皮肤真皮层,开口于体毛根部,只分布在腋下或阴部和眉毛,会分泌较浓稠的液体,含有油脂、蛋白质及铁份,再经由腋毛上的细菌分解分泌物,形成恶臭。另一种是外分泌腺又名小汗腺分布于全身,分泌99%的水份和0.5%的盐份。
虽然大汗腺主要是分布在腋下,但是其实大汗腺的分布也是较广的。腋窝、乳房、肚脐、肛门等部位都是有大汗腺的存在的。所以这些部位也是会产生狐臭的。环境温度一高,或心情较紧张,腋下就会不正常的过度出汗,并且发出令人不悦的味道。而过多的流汗和狐臭,会把衣服染黄,并留下久久不散的味道,造成清洁上的困扰。对于患者来说,很多的患者因为狐臭会发生油耳朵的现象。
很多的患者发现自己的手心等部位易出汗就认为是狐臭,其实这不对的。狐臭可以发生在很多的身体部位,但是手心是没有大汗腺存在的,所以说手心是不会发生狐臭的。但是狐臭的危害大却是一个不争的事实,所以要及早的治疗。
人人都有湿气,但怎么判断,对不懂中医的人来说比较难,比如看舌苔、身体沉重、口中发腻、腹胀,大便不成型等这些,因为会有其他病因干扰也不一定准确,那有没有更简单的方法呢?
进入夏季气温越高,湿气会越来越大。中医教你一个简单的方法,湿气重的人,身上这四个部位会发臭,一是口臭、腋臭、头发臭、脚臭。
有脚臭的人不少,或者说脚气,严重的一年四季脚都湿漉漉的,夏天就更不用说了,每天脱下鞋子,鞋袜都能拧出水来,而且味道极其酸爽,臭到不行。中医上,诸湿肿满,皆属脾。就是不管哪里,只要有湿气,都与脾有关。脾有湿热,人的汗就会又黄又臭,反应到脚上就是脚臭,另外肝有湿热下注也会导致出现脚臭,多是经常熬夜,影响到了汗腺挥发。这种平时就要注意健脾祛湿,或者疏肝胆膀胱经,也可参考参苓白术散、龙胆泻肝汤等加减调理。
经常有口臭的人,也要注意了,多是脾胃有湿气了。因为这些湿气聚积中焦不能代谢出去,浊气就会上逆到口腔导致出现口臭。中医是,脾主升,升的是清阳之气,胃主降,降的是浊气,湿气困脾,运化不力,脾胃升清降浊失常,浊气不能顺利降到下焦去。所以平时,尤其是夏天一定要注意饮食,少食寒凉生冷,辛辣刺激,肥腻的食物,因为这些都会导致或加重体内湿气的问题。调理上可参考理中汤,升阳益陷汤等加减调理。
有些人的头发经常会油腻不行,每天洗还是老样子。那我们知道,湿气重浊黏腻,如油裹面,湿气重的人经常会有头重如裹的感觉。湿性黏滞在体内,阻塞气机,堵塞毛孔,影响气血输送向头部,头发失去气血的滋养,分泌过多油脂,就会油腻,味道大。中医讲熬夜伤阴容易使体内湿热积聚,如果你平时注意一下,熬夜之后,脸和头皮是不是油乎乎的。
关于腋下发臭多为湿气有关的问题,在我们的古代医书中就有记载:凡狐臭者皆为风、身体有湿,混杂在气血中,会沿着经络、跟着汗水,从腋下排出。简单讲,就是因为身体中有了湿气,经气血运行而从汗排出,所以就会出现腋下发臭的情况。
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