文章目录：

• 1、汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了
• 2、夏天汗臭超尴尬！学会这几招，轻松告别汗臭、狐臭、脚臭
• 3、腋臭 VS 汗臭，看完这四点区别就搞明白了

汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了

接收人：小特工 老探员

主题：熏skr人，鼻子怎么挺过这个夏天？

夏天——气味的狂欢节，嗅觉的万圣节。

小特工and老探员应该有过这种体验，毕竟同一个世界，同一种体验——在公交车、地铁、电梯这种人员稠密的密闭空间里，汗味、脚臭、狐臭混合在一起，在高温的作用下，这些带着特殊气味的分子疯狂扩散，直往鼻子里钻。

窒息。

不是说夏天是带着花香的季节吗？花香的季节，花香的季节吗？

这些不好闻的气味又是在什么时候谋权夺位，成了夏天的代表性气味？

作为医学健康科普界的α，我想我有必要追寻这个问题的答案，替鼻子讨回公道。

汗臭、脚臭、狐臭有什么共同点？它们都是两个字，还都占了一个“臭”。

阿尔法的思考题，答案哪里会这么简单。应该是：汗臭、脚臭、狐臭都和出汗紧密相关。

人身上的汗腺有两种，小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，只有少数部位没有，在手掌、脚掌、腋下等部位最密集；大汗腺又叫顶泌汗腺，主要分布在腋窝、脐周、肛周等部位。

和小汗腺稍有不同，大汗腺分泌的汗液是较黏稠的乳状液体，比起普通汗液含有更多的蛋白质、碳水化合物和脂类。而且，大汗腺的分泌受性激素的影响，在即将进入青春期的时候，它开始增生、分泌。

汗腺分布密集的部位——手掌、脚掌、腋下，往往是人身上最容易出现“臭味”的地方。是汗本身就臭，把这些部位熏臭了吗？

才不是！

普通汗液和大汗腺的分泌物，主要的组成成分是水，其余的是无机盐、蛋白质、脂类物质的混合物。而且，它们在刚被分泌出来的时候，都是无臭无味的。

是生存在皮肤上的细菌，硬要分解汗液中的脂类，生成了多种不饱和脂肪酸，把汗液变臭了。

流汗没有错，错的是细菌！

人类生存在有菌的环境下，想让皮肤上不沾染、不留存细菌并非易事。所以，想要减轻体味，能做到的只有少流汗了。

夏天少流汗，问问太阳答应吗？

太阳不答应，没关系，毕竟小特工和老探员有阿尔法啊，我来想办法把夏天还给花香。

1.勤洗澡

经常洗澡，能洗掉皮肤上残留的汗液，让细菌无机可乘！

2.勤换洗衣服

光是把衣服上的汗液晾干，并不能让脂质和蛋白质随水分一起蒸发，它们残留在衣服上，和细菌继续亲密接触，就会产生有味道的不饱和脂肪酸。每天换洗衣服，把衣服上残留的物质洗干净，味道自然就不见啦。

3.穿透气性好的衣物

穿透气性好的衣服、鞋子，能减少出汗的机会；即使出了汗，透气性好的衣物也能在短时间内快速风干，降低细菌在潮湿环境下繁殖的速度。

4.止汗露涂起来

购买市面上的止汗露，涂在出汗多发地带，能减少出汗量。出汗比较严重的话，也可以在医生的建议下涂搽25%氯化铝溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%乌洛托品溶液，减少局部出汗。

5.少吃重口味食物

爱吃咖喱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物？肠道产生的吲哚类化合物，一部分经汗液排出。吃这些气味浓重的食物，会让汗液带上杀伤力更强的味道。

呃，还有种减轻体味的办法，有点贱贱的，听了之后可不能拍砖呀，拉钩。

大汗腺分泌受性激素的影响。年龄越大，性激素分泌越减少，大汗腺分泌减弱，体味自然也就没有那么重了。也就是说，体味严重的时间就这么几年，忍忍也就过去了。

其实，大多数体味是被基因强行赋予的，有体味的人也别太困扰，这都是基因和细菌作祟，勤洗澡、勤换衣服、喷香香就好啦。花露水用起来！

如果人人都献出一点爱，加点行动力，花香应该就能击败特殊气味们，让大家回到夏天的怀抱了。

Ok，本期就分析到这里。

用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。

阿尔法参考情报：

1.《中华医学百科全书:皮肤病学》（中国协和医科大学出版社）

2.《实用皮肤性病手册》（人民卫生出版社）

3. 蒲公英医学百科

4. 百科名医网

夏天汗臭超尴尬！学会这几招，轻松告别汗臭、狐臭、脚臭

立夏刚过不久，全国的大部分地区温度就集体狂飙，部分地区直接突破35度的高温。简直就是“要几分熟，就有几分熟”。

出门5分钟，流汗两小时。天气炎热带来的不仅是黏糊糊的汗液，还有令人尴尬的汗酸味和脚臭味。有时候连自己都受不了，更不用说身边的朋友了。

恩，是时候发起除汗臭的行动了！

01

汗多=汗臭？

其实人的汗液本身是没有什么味道的，汗出的多并不意味着他一定会有很重的汗臭味，相反，汗液出的多说明你的身体处于一个正常的代谢水平，是一种健康的表现。

汗液之所以会发臭，主要是因为排出体外的汗液被皮肤表面的细菌所分解，进而产生了臭味。尤其是在运动后，体表变得高温而又潮湿，为皮肤表面的细菌繁殖提供了有力的条件，所以在这个时候往往是人体臭味最重的时候。

02

避免尴尬

用这些方法除汗臭

除汗臭

1

及时擦干汗水

虽说汗液多不意味着会有汗臭，但汗液是滋生细菌的绝佳场所，所有的异味均来源于这里。所以，一旦运动过后，记得纸巾或者湿纸巾进行擦拭，防止汗液在身体停留时间过长，导致发臭。

2

喷点香水

当身上汗臭味不是很重的时候可以选择喷一些除臭的香水在身上，从而掩盖身上的汗臭味，避免尴尬。但是如果味道比较重的时候，最好还是不要喷了，因为有可能会变成另一股很奇怪的味道，让你更尴尬。

3

选择透气衣物

夏天的衣物首选棉质的，或者棉麻的，干爽透气。潮湿的体表加上闷热的环境，简直是细菌们的“天堂”。透气的衣服很容易把多余的热量以及汗水散出，防止积聚在体表，从而抑制细菌的繁殖生长，减少体臭。

除狐臭

狐臭在临床上成为臭汗症，与汗臭不同，狐臭主要发生在腋下，是由于大汗腺分泌汗液异常所引起的。患有臭汗症的人在外界因素的刺激下很容易散发出奇怪的味道，让人敬而远之，给患者会造成比较大的心理压力。

常见的除狐臭方法主要由以下几种：

1

勤换衣服

症状较轻的患者不需要治疗，只需经常进行沐浴，更换干净衣物，保持身体的清洁干燥，就可以较少狐臭的发生几率。

2

避免刺激腋下

腋下是狐臭的好发部位之一，很多女性为了美观，喜欢清除腋毛。但实际上这样做很容易导致腋下毛囊肿大，并且要经常注意腋下的卫生，减少细菌感染的几率，防止出现狐臭。

3

选择宽松衣物

在炎炎夏日，尽量穿着宽松的衣物，这样有利于汗液的挥发，同时也可以避免外观上带来的尴尬。

除脚臭

脚臭的远离跟汗臭差不多，都是因为细菌分解汗液所导致的。好在平时的人际交往中脱鞋的场景较少，所以也就没那么尴尬了。不过因为双脚平时都穿着比较厚的鞋子，导致臭味积聚在脚上，一旦脱掉鞋子，气味瞬间爆炸。

去除脚臭可以采用以下几种方法：

1

选择透气的鞋袜

鞋子，袜子我们每天都要穿，为了避免细菌滋生，尽量选用透气性较好的鞋袜，让脚部时刻保持干燥。有脚臭的人鞋袜要勤快更换，袜子尽量每天换一次，鞋子尽量一周到两周清洗一次，保持鞋袜清洁。

2

注意脚部清洁

趾甲是脚部藏污纳垢的好地方，不少细菌都藏在这里面，要时常进行修剪。平时可以经常用温水泡泡脚，注意清除脚趾缝，足底等部位的污垢和死皮。洗完脚后要先擦干之后才能穿上鞋袜。

3

去除脚部真菌

一些真菌性脚部疾病也是导致脚臭的一个重要因素，这种因素引起的脚臭很容易复发。遇到这种情况就需要使用一些除真菌的药物来进行治疗，最好是在医生的指导下用药，避免自己用错药而延迟治疗时间。

另外，在症状消失后，仍需根据医嘱坚持一段时间的用药，避免发生二次感染。

炎炎的夏日，大汗淋漓是在所难免的，注意个人卫生，才能远离各种人际交往的尴尬。

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腋臭 VS 汗臭，看完这四点区别就搞明白了

赤日炎炎，稍微活动下，就出汗了……

嗯，腋窝这咋还有味道哩？

汗臭 or 狐臭？

汗臭不就是狐臭，狐臭不就是汗臭么？？？

NO ! NO ! NO !

论狐臭与汗臭的区别

【壹 味道】

狐臭：

1.狐臭的味道和狐狸肛门排除的气味相似，故取名为“狐臭”，比较剌鼻难闻。

2.气味较重者，会让身边的人不舒适，甚至不敢靠近。

3.狐臭通过清洗或者洗澡，也无法完全消除气味。

汗臭：

1.腋窝汗味的气味比较轻，闻起来有略带一种酸味，旁边的人闻不到或者可以适当接受。

2.通过清水冲洗或洗澡后，气味随着消失。

【贰 颜色】

狐臭：

腋下衣物会被异常汗液染成黄色。

汗臭：

一般人的汗是无色的，也可以略带淡黄色，一般腋下衣物无颜色。

【叁 腋毛】

狐臭：

腋毛上有白色或者淡黄色分泌物，黏糊糊的。

汗臭：

一般情况下干燥、无分泌物，汗液分泌多时，腋毛会有湿润感，水水的。

【肆 原理】

狐臭：

由大汗腺（又称顶浆腺）分泌产生，大汗腺分泌蛋白质、脂肪酸等浓稠液，会被腋窝处的细菌分解，从而产生汗臭、异味，主要分布在人体的腋窝、乳晕、脐窝等处。

汗臭：

由小汗腺分泌过多所致，分布于全身。

说了这么多

小编其实想强调下

无论是汗臭还是狐臭

都不是什么大不了的事儿

尽管放宽心

聪明的人类有各种方法可以搞定它们