• 1、狐臭讨人嫌，学会用这几个中医药方法，远离狐臭！
• 2、夏日正确的打开方式：香体止汗产品TOP10
• 3、夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

狐臭讨人嫌，学会用这几个中医药方法，远离狐臭！

狐臭是一种由于汗腺分泌物有特殊气味导致的生理现象，但是也经常影响到人们的日常生活，因很多狐臭是先天性的，在治疗上很难彻底治愈，只能通过药物减轻其臭度，或者通过手术的方式将汗腺摘除，所以中医探讨如何防治狐臭有非常重要的意义。

汗大是狐臭的一大原因

现代医学认为狐臭的产生主要原因是汗腺分泌物，多汗症大多会导致狐臭产生，治疗上可以激光治疗，轻者不必治疗。中医认为狐臭原因有三，其一，天生即有。唐孙思邈所谓：“有天生狐臭”，明陈实功认为“因狐胎受生者，故不脱本来气质。”其二，传染而得。隋巢元方认为“此气能染易著于人，小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。”唐孙思邈所谓：“有为人所染臭者”。宋陈言认为“夫狐臭多因劳逸汗渍，以手摹而嗅之，致清气道中受此宿秽，故传而为病。方论有天生之臭说，恐未必皆然，多见为人相染者，盖其气吸上元宫，遂散百脉，多相沾染，忌之为得。”《小儿卫生总微论方》认为狐臭有因“有乳养之人而有染著者”。其三有因病而致。巢元方所谓：“人腋下臭如葱豉之气者，亦言如狐狸之气者，故谓之狐臭，此皆血气不和蕴积，故气臭。”元王珪称：“且如方中云：狐臭者，皆因拔腋下之毛，为秽气入肺而然。”明徐春甫云：“腋属足厥阴肝经之分，肝气郁于内而出于腋，其臭如狐，又曰狐臭。腋之下有窍，肝气盛则窍寖开，而其气泄于外，盖不可近，实由肝经邪气”。另外，食用胡荽、胡葱、芸苔、羊肉、五辛等食物会加重。

中医典籍认为狐臭的产生主要是“血气不和蕴积”“ 论曰阴阳之在人，血与气尔，两者调适，则行流散徒，莫或底滞，达于形色，畅于肤理，无不得其和，苟失其宜，血气从而凝积，此所以有狐臭之病”、“肝气郁于内而出于腋，其臭如狐，又曰狐臭。腋之下有窍，肝气盛则窍寖开，而其气泄于外，盖不可近，实由肝经邪气”，而临床上的经验反馈，只需要通过调气血、止汗除湿便可很好的改善狐臭，这与现代医学认为狐臭与汗有关也相吻合。笔者认为，狐臭的产生是人体气血不和为根本原因，而湿气太重、汗出为狐臭发生的直接原因，所以在防治上必须结合两大因素。

1外敷法

在中国古代典籍中，用以防治狐臭的药物、方剂比比皆是，如《食疗本草》记载生姜有去胸中臭气、狐臭的作用，有根绝之功。通常用以治疗狐臭的还有矾石、伏龙肝，《外台秘要》记载“有天生狐臭，有为人所染臭者。天生臭者难治，为人所染者易治。然须三年酢敷矾石散，勿止，并服五香丸，乃可得瘥。勿言一度敷药即瘥，即一敷药时暂得一瘥耳。凡狐臭人通忌食芸薹、五辛，食之终身不瘥”，在外敷法中不外使用两种类型的药物，一是芳香类型者，如麝香、青木香、沉香的药物，《冯氏锦囊秘录》认为“凡脏腑之情，遇香则营卫通行，遇臭则营卫凝塞”；其二是使用白矾、伏龙肝、铜绿等具有除湿功能的药物，可以敛汗，降低狐臭的发病程度。

2内服法

《古今医统大全》记载“腋属足厥阴肝经之分，肝气郁于内而出于腋，其臭如狐，又曰狐臭。腋之下有窍，肝气盛则窍寖开，而其气泄于外，盖不可近，实由肝经邪气。虽外搓以枯矾、麝香，仅疗一时之急，不终日而气复如旧者，何也？此皆不知治本也。治本者何？内以疏其肝脏之邪，则气自息，如泻肝汤、龙荟丸之类是也”，治疗上多用龙胆泻肝汤、当归龙荟丸、蜘蛛散、夜明砂、田螺散等药物。

蘑菇也可以治疗

根据狐臭发病的规律，可以将狐臭发病的原因归结为五脏六腑气血不和，具体又可以分为多个证型，如营卫不和证、湿毒蕴表证、风水在表证。

1风水在表证

狐臭出现的时候，很多伴随着汗大，对应于中医药则是风水证，《金匮要略》记载“风湿，脉浮、身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之”，《金匮名医验案精选》记载“阮士军医案：孙某某，女，24岁，学生，1982年8月3日诊治。身患狐臭，内心痛苦不堪。两腋下潮湿粘手，黄染衣服，臊气甚浓，经来加重，四季如此，尤以夏季为甚。口淡，食谷不香，肢懒身倦，便溏，月经后期，色淡。素体肥胖，嗜喜厚味。时值炎夏，用“西施兰”无效。舌淡苔白浊，脉浮滑。治宜回表阳，祛风湿，用防己黄芪汤加减：汉防己30克，生黄芪30克，炒白术15克，生苍术15克，茯苓皮20克，泽泻20克，车前子(包)、车前草各12克，生甘草6克。3剂。”并按语说“ 素体肥胖，每多表阳不足。嗜喜厚味，湿邪必定内存。表虚湿着，而见汗出腋下，潮湿粘手，发为狐臭。用防己黄芪汤治疗，可谓方证相对，投之果效。本方治狐臭，思路正确，值得研究。”

2湿毒蕴表证

《经方一百首》记载麻黄连翘赤小豆汤“以皮肤瘙痒、水疱、糜烂、渗出等为特征的皮肤科疾病。如荨麻疹、急性湿疹、红皮病、脂溢性皮炎、寻常性痤疮、水痘、玫瑰糠疹、病毒性疱疹、过敏性皮炎、汗腺闭塞证、皮肤瘙痒症、狐臭等。”

3营卫不和证

因狐臭患者大多有汗大的特点，同时也有臭味，是气血不和导致的，《走近中医》认为“ 狐臭，是汗腺分泌过于旺盛的表现”，所以在临床上可以用桂枝汤治疗营卫不和导致的汗出怕风，在临床中使用，能够达到比较好的疗效。

抹香水

狐臭是多种原因导致的身体有气味，在防治上一直是用外敷的方法或者使用经验方，并没有从病因病机上进行探讨，所以一直以来治疗狐臭的效果都不理想。

经过临床及理论的探讨，我们会发现，狐臭产生的原因有两个一是气血不和，才会导致大量的臭气味产生，一是汗出，因为有汗的渗出，才会有狐臭的产生，所以在治疗上终止汗出、调节营卫就可以达到治疗的效果。其中，列举的黄芪防己汤、麻黄连翘赤小豆汤、桂枝汤、龙胆泻肝汤等方剂的使用就是从这个角度加以考虑。

夏日正确的打开方式：香体止汗产品TOP10

导语

炎炎夏日，只要一离开空调，我们就难以避免汗流浃背的窘况，甚至除了汗臭外，脚臭、腋臭等也可能伴随而来!难道到了夏日我们只能过得这么尴尬?NO,NO,NO!香体止汗产品TOP10,这才是夏日正确的打开方式!赶紧来看看这些上榜产品都有哪些吧?

很多人一想到夏天就会皱起眉头，因为这是一个汗水的季节，这也是一个百味交集的季节：汗臭，脚臭、腋臭……难道夏日的打开方式只能是汗水与臭味?NO!香体止汗产品TOP10能让沁爽一夏， 这才是正确的打开方式!赶紧看看香体止汗产品TOP10都有哪些产品吧!

1. 舒耐 女士抑汗清新走珠乳液RMB28/40ml

上榜理由：有效止汗 持久干爽

产品介绍：特有的吸汗微盐成分,温和吸收汗液,不堵塞毛孔,24小时持久有效。温和不含酒精,对皮肤无刺激,干爽健康。微盐干爽成分吸收汗液后。可在沐浴时轻松洗去,不残留。

编辑点评：舒耐家的走珠乳液，和喷雾一样好用。涂抹起来非常顺滑，走珠抹出来的乳液也很均匀，用起来不会有卡壳的感觉，吸汗效果也是一如既往的好。

上榜理由：速成天鹅绒香肌

产品介绍：奢华的粉红色乳霜更添加细腻的金色珠光，能让你的身体及双腿呈现迷人的金粉色光泽! 这款熠熠闪耀的奢华香膏赋予双腿和肌肤金色粉红珠光。它是纯粹的身体护理奢侈品!内附Bathina的绒扑，能瞬间带来丝滑、天鹅绒般的肌肤。

编辑点评：盒子里面除了压膜制成的香膏外，还配备了一个小粉扑!小小的一罐也可以用很久，金色粉红珠光可以让打圈涂抹过后，肌肤有淡淡的光泽没有不会很夸张，最主要的是抹在身上不会有粘腻的感觉，很值得推荐!

3. footpure鞋蜜粉 RMB119/60g

上榜理由：吸汗除味 不怕汗脚

产品介绍：世界首创的footpure鞋蜜粉，不同于一般白色鞋粉，不含化学添加剂，纯天然玉米成分为原料，运用彩妆级蜜粉技术制成的超细质地肤色粉末，用量更少更易分散并融入足底肤色，专对不穿袜使用者设计，使用后脚底不留白。含有天然植物提取物成分，采用有机配方，孕妇、婴儿可放心使用，也是学生及运动人士最爱!

编辑点评：第二代升级版除了变成超sweet的马卡龙色包装外，成分也是有优化哦!从一代的肤色粉到现在二代的浅粉色，隐形效果更加强，如果穿的是白色袜子使用后是完全看不到的，而且这次新添加了日本的柿子萃取消臭成份单宁酸和EGCG儿茶素，对于除臭非常有效，能有效吸汗除味，再也不怕汗脚!

4. 爽健除鞋臭喷雾 RMB41/150ml

上榜理由：除臭清新 防止脚臭

产品介绍：抗菌与抗真菌成分，杀灭引起异味的细菌和真菌 · 先进的双效配方含独特的Neutra-ActiveTM成分，科学证明能更有效的去除鞋内的异味 · 穿鞋前使用，消灭酵母菌课预防香港脚，有效提供24小时防臭抗菌效果;维持鞋履清爽干燥 使用方法：使用前充分摇动，在穿鞋前后喷于鞋内，待干燥后再行穿着。本品亦可祛除鞋箱内的异味。

编辑点评：保持双足清爽无异味，帮助双足保持清新干燥， 缓解足部异味，更感舒适，告别脚臭。在使用前要充分摇匀，喷于鞋内，带干燥后在进行穿着。使用后请立即擦拭罐体及鞋履外表面!

5. 施华蔻蓬蓬粉 RMB118/10g

上榜理由：告别扁塌油头

产品介绍：施华蔻魔力哑色造型粉二重创新 轻盈质地的粉造型 柔和哑光效果 轻度定型分发 持久保持 自然感受。在干发上直接使用本品创造属于自己的矛盾艺术的风格造型。适合所有发质适用,轻盈的质地和束感;柔和的蓬松效果可维持两天,维持头发自然的动感。

编辑点评：洒适量粉末於掌心并将其揉合，均匀应用在干发上抓出雾面的造型和自然触感。也可直接抹于发根创造出蓬松的发量感，或利用少量粉末再需要做出线条束感的区块上。造型效果非常好，头发再也不会油腻腻了!

6. 卡玫尔爱恋激情香氛沐浴露RMB19.9/400ml

上榜理由：迷人香沁魅惑他心

产品介绍：性感由内而外绽放，让你魅惑难挡。芬芳灵感源自法兰西，热烈激荡的醉人野蔷薇香沁，尽情展现你火热诱人的女性魅力，让他无法自拔的与你坠入爱河。肌肤尽享丰盈泡沫宠爱，保持自然润泽，如丝般柔滑细腻。 使用方法：挤出适量的沐浴露于湿润的泡芙上，均匀擦柔全身，并用清水洗净。

编辑点评：淡淡的紫色膏体，有浓稠的质地，轻轻一抹延展性很好，涂抹后很快被吸收掉，保湿力度真的也很不错，使用过后连最干燥的手肘皮肤也变得滋润柔软，水分值也有了不少提升，而且滋润的同时不会觉得油腻，干纹变得减少了。最重要的是野蔷薇香味十分好闻。

7. 资生堂护理道芳氛头皮控油洗发露 )RMB168/500ml

上榜理由：去屑控油无烦恼

产品介绍：运用护肤技术赋予头皮于秀发水润，打造蓬松有弹力发质，令头皮环境健康，滋养魅力秀发，蕴含多种植物萃取精华参入滋养头皮，清楚多余皮脂，补充头皮水分以及头发生长必需营养素。

编辑点评：均匀涂抹于洗净的湿发上，温和按摩后，用水彻底冲洗干净就可以了!能有效去除头皮粘腻感、去除头皮异味：抑制皮脂的产生，去屑控油真心不错!

上榜理由：保留水分去除油光

产品介绍：可伶可俐魔力吸油蓝膜，独有三大魔法，有效去除油光，让肌肤随时随地干净清爽。 魔法一：立即吸收油脂，去除油光。 魔法二：吸油后，独特的天蓝色吸油蓝膜即转为透明，效果迅速可见。 魔法三：创新材料，轻盈柔韧，吸油同时保留肌肤必需的水分!适合的肌肤种类：油性或混合性肌肤。

编辑点评：设计的很方便，按一下打开就可以直接抽出一张，拿起来很方便，在皮肤感觉油腻的时候取出一张蓝膜，轻压于肌肤容易出油的部位，注意不要擦，轻轻按压对肌肤的伤害更少!而且这款吸油蓝膜吸油不吸水!

9. 欧缇丽葡萄水活性喷雾 RMB98/100ml

上榜理由：舒缓保湿水油平衡

产品介绍：欧缇丽葡萄水活性喷雾是100%纯天然有机葡萄水，通过“低压、低温”的新型蒸馏方式提取。它具有补水和镇定肌肤的功效，可在洁肤后作为爽肤水使用，或于白天任何时候使用，为肌肤带来保湿、舒缓、清新的感受，舒缓疲劳的肌肤。 天然有机葡萄水中含有的多糖和钾，能锁住水分。

编辑点评：雾超乎想象的细腻，喷在肌肤上分布特别均匀，小水珠都不明显，可以快速被肌肤吸收。使用后，肌肤柔柔的，嫩嫩的，补充大量水分。这款葡萄水还可以减少肌肤敏感，适用于所有肤质，尤其适合极干燥肌肤。

上榜理由：让你身体散发诱人芳香

产品介绍：将魅力升华，让你身体散发诱人芳香，这身体润肤霜能深层润泽修护、长效滋养全身肌肤。24小时持久滋润。适合中性及干性肌肤。

编辑点评：这款身体乳蛮好用的，味道很好闻，涂在皮肤上挺滋润的用后觉得皮肤变的细腻些，吸收挺快，比较温和，能持续滋润、清香一整天，性价比很高。

夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

珍珍@活法儿

三伏暑热，公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方，要是遇上身上散发异常臭味的人，真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受，要是遇上腋臭，简直能憋死人。

我想，闻味儿的人难受，散味儿的人心里也不好过，谁愿意让人嫌弃呢，还是得想办法调理啊。

汗臭

汗臭是一股酸臭馊味，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味，其中水分占了99%，但在出汗后高温潮湿的皮肤表面，与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。

腋臭

腋臭有一股野狐之气，所以也叫狐臭，非常刺鼻，味道也较强烈，是由腋下大汗腺分泌，而且是持续发散的，在出汗后更明显。

腋臭有遗传性，若父母都有腋臭，则小孩有八成机率会被遗传，若父母仅一人具有，仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响，通常在青春期开始出现体味，也会在紧张、焦虑等情绪压力大时，加重腋臭程度。

腋毛上有白色或淡黄色分泌物，异常油腻物或伴有粘黏的液体，衣服上容易有淡黄色的痕迹。

另外，许多有腋臭的人都是油耳朵（耳屎湿性黏粘糊性），还因汗腺过于发达而多汗，经常是汗臭腋臭同时并存。

汗臭是因为出汗太多，尤其是腋窝、腹股沟、前胸等，属热象，多因肝虚内热或心经有热。除汗臭，讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法，洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉，腋毛多的人要勤剔腋毛，保持皮肤干燥，减少细菌繁殖。

除此之外，还可以根据自己的情况食疗，或找有专业的医生调理体质，减少出汗。

肝虚内热

肝胆二经分布在两胁，热邪郁积在体内，迫使津液循经出于腋下、腹股沟等，夜晚要比白天出汗多，多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，脸色无光泽，午后潮热或五心烦热，口干舌燥。调理宜滋阴，柔肝，清热。

取红枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次，连喝半个月。

心经有热

心经有热，心火循经上冲，薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗，烦躁，口干喜欢喝水，如果神情不安时出汗加剧，多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤，以清热、养气血为主。

黑豆30克，浮小麦15克，莲子心2克，一起煮水喝。莲子心专门入心经的，清心火，引热下行，搭配黑豆补肾滋阴、补血，清热解毒，浮小麦止虚汗，养心安神。

在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到：「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。」狐臭的原因一是遗传，二是生活习惯导致气血不和，加重腋臭。

湿热黄汗

多因过食辛甘肥腻致湿热内生，又或天热衣厚，久不洗浴，以致湿热郁积体表，而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热，色黄散发臭味，还伴有心烦，口渴，大便粘马桶等。调理应清热利湿，养血通滞。

冬瓜750g（连皮）、鲜荷叶1张，加清水2500ml煮一小时，当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好，配上解暑清热，升发清阳的荷叶，能减少暑热，又能排出湿热之毒，有助于促进气血畅通。

阴虚内热

常见长期熬夜、三餐不规律的人，即便戒除肥甘厚味的饮食，吃一些清热利湿功效的食品，腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热，腋下散发臭气，多汗，心烦，手足心热，口干，失眠，大便干结，平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴，清热，敛汗，推荐生地黑豆水。

枸杞5g、生地3g、黑豆30克，加入锅中一起煮水喝。养阴清热，滋肾补血，对阴虚内热所致口渴咽干，烦热、多汗有很好的作用。

绿豆薄荷，天然止汗

腋臭除食疗、注意个人卫生外，还可以自己做一些止汗剂。

将绿豆粉炒至微焦，并加入少许薄荷粉末，来取代痱子粉，洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用，可减轻皮肤搔痒及红肿，将其少量轻扑于腋下，不但能立即减少汗量，更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。

如果觉得麻烦，那就买藿香正气液用吧，藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿，而且味道也有助于芳香化湿，这个对腋臭真的有用，每天早晚用棉球占湿了擦腋窝，当天就能感觉到味道淡很多。

香皂去臭，或有奇效

每日早上，洗净腋部擦干后，用一块香皂，最好是手工皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味，效果奇好。

如果运动前这样做，可保证在出大汗的情况下，也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人，只要坚持每天抹一两次，几个月后就会好，或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，会伤皮肤。

仙草炖鸡，暑夏调补

仙草鸡特别适合夏季调补，对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效，再配合鸡肉能补气益脾，不伤脾胃又可清热利湿。

【食材】

土鸡1只，仙草干2两，红枣6粒，枸杞20粒，盐适量

【方法】

1、将土鸡洗净、去除内脏，放入陶盅里。红枣洗净，用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开，也放入陶盅里。

2、仙草洗净，放入另一个锅里，加入跟仙草同高的水量，煮约30钟，仙草的味道都释放出来後，把仙草渣滤掉，留下仙草汁备用。

3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里，一起炖煮约1~2个小时，等鸡肉完全熟透并入味，最後再加入调味料即可上桌食用。

作息规律，饮食甘淡

作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐，对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食，避免暴饮暴食、酗酒，因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热，也容易造成脾胃负担，影响体内气血和谐。

多食用甘淡食物，例如：薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。