• 1、夏天汗臭超尴尬！学会这几招，轻松告别汗臭、狐臭、脚臭
• 2、腋下出汗，衣服有味？教你一招解决摆脱不了的臭味！
• 3、夏天汗臭味很重？这4个办法，让你不再做“汗”子

夏天汗臭超尴尬！学会这几招，轻松告别汗臭、狐臭、脚臭

立夏刚过不久，全国的大部分地区温度就集体狂飙，部分地区直接突破35度的高温。简直就是“要几分熟，就有几分熟”。

出门5分钟，流汗两小时。天气炎热带来的不仅是黏糊糊的汗液，还有令人尴尬的汗酸味和脚臭味。有时候连自己都受不了，更不用说身边的朋友了。

恩，是时候发起除汗臭的行动了！

01

汗多=汗臭？

其实人的汗液本身是没有什么味道的，汗出的多并不意味着他一定会有很重的汗臭味，相反，汗液出的多说明你的身体处于一个正常的代谢水平，是一种健康的表现。

汗液之所以会发臭，主要是因为排出体外的汗液被皮肤表面的细菌所分解，进而产生了臭味。尤其是在运动后，体表变得高温而又潮湿，为皮肤表面的细菌繁殖提供了有力的条件，所以在这个时候往往是人体臭味最重的时候。

02

避免尴尬

用这些方法除汗臭

除汗臭

1

及时擦干汗水

虽说汗液多不意味着会有汗臭，但汗液是滋生细菌的绝佳场所，所有的异味均来源于这里。所以，一旦运动过后，记得纸巾或者湿纸巾进行擦拭，防止汗液在身体停留时间过长，导致发臭。

2

喷点香水

当身上汗臭味不是很重的时候可以选择喷一些除臭的香水在身上，从而掩盖身上的汗臭味，避免尴尬。但是如果味道比较重的时候，最好还是不要喷了，因为有可能会变成另一股很奇怪的味道，让你更尴尬。

3

选择透气衣物

夏天的衣物首选棉质的，或者棉麻的，干爽透气。潮湿的体表加上闷热的环境，简直是细菌们的“天堂”。透气的衣服很容易把多余的热量以及汗水散出，防止积聚在体表，从而抑制细菌的繁殖生长，减少体臭。

除狐臭

狐臭在临床上成为臭汗症，与汗臭不同，狐臭主要发生在腋下，是由于大汗腺分泌汗液异常所引起的。患有臭汗症的人在外界因素的刺激下很容易散发出奇怪的味道，让人敬而远之，给患者会造成比较大的心理压力。

常见的除狐臭方法主要由以下几种：

1

勤换衣服

症状较轻的患者不需要治疗，只需经常进行沐浴，更换干净衣物，保持身体的清洁干燥，就可以较少狐臭的发生几率。

2

避免刺激腋下

腋下是狐臭的好发部位之一，很多女性为了美观，喜欢清除腋毛。但实际上这样做很容易导致腋下毛囊肿大，并且要经常注意腋下的卫生，减少细菌感染的几率，防止出现狐臭。

3

选择宽松衣物

在炎炎夏日，尽量穿着宽松的衣物，这样有利于汗液的挥发，同时也可以避免外观上带来的尴尬。

除脚臭

脚臭的远离跟汗臭差不多，都是因为细菌分解汗液所导致的。好在平时的人际交往中脱鞋的场景较少，所以也就没那么尴尬了。不过因为双脚平时都穿着比较厚的鞋子，导致臭味积聚在脚上，一旦脱掉鞋子，气味瞬间爆炸。

去除脚臭可以采用以下几种方法：

1

选择透气的鞋袜

鞋子，袜子我们每天都要穿，为了避免细菌滋生，尽量选用透气性较好的鞋袜，让脚部时刻保持干燥。有脚臭的人鞋袜要勤快更换，袜子尽量每天换一次，鞋子尽量一周到两周清洗一次，保持鞋袜清洁。

2

注意脚部清洁

趾甲是脚部藏污纳垢的好地方，不少细菌都藏在这里面，要时常进行修剪。平时可以经常用温水泡泡脚，注意清除脚趾缝，足底等部位的污垢和死皮。洗完脚后要先擦干之后才能穿上鞋袜。

3

去除脚部真菌

一些真菌性脚部疾病也是导致脚臭的一个重要因素，这种因素引起的脚臭很容易复发。遇到这种情况就需要使用一些除真菌的药物来进行治疗，最好是在医生的指导下用药，避免自己用错药而延迟治疗时间。

另外，在症状消失后，仍需根据医嘱坚持一段时间的用药，避免发生二次感染。

炎炎的夏日，大汗淋漓是在所难免的，注意个人卫生，才能远离各种人际交往的尴尬。

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腋下出汗，衣服有味？教你一招解决摆脱不了的臭味！

每个人都会出汗，出汗的时候都会有异味，不过异味的轻重程度是不同的，有些人散发出来的异味是比较刺鼻的，让人无法去接受，这就是我们所说的狐臭，也被称为是腋臭。这种疾病会导致人的腋下传出异味，对人际交往会产生很大的影响，那么怎么才能够摆脱腋下的异味呢？

1、想要摆脱汗臭味，大家首先应该去了解，狐臭和汗臭是两种不同的情况，发生的部位和原因不同，狐臭主要是在腋下，汗臭是在人体的任何部位，产生腋臭的原因是遗传因素，导致腋下大汗腺过度的发达分泌过旺，分泌出不饱和的脂肪酸，经葡萄球菌分解之后产生了一股难闻的气味。

2、汗臭是因为人体出汗过多，或是在劳动过后出汗，没有及时的洗澡所产生的酸味，有些人在吃了大蒜或洋葱等刺激性的食物之后，汗液当中也会有一些特殊的臭味，某些疾病也会导致汗液当中出现异常的味道，比如糖尿病或痛风等症。这边确诊是腋臭的时候不需要太多担心，这并不是什么大的疾病，选择到专业的医院做微创治疗，能够彻底的清除腋下的臭味。

3、很多腋臭患者因为害怕手术，而听信一些偏方来治疗，比如药物涂抹、注射硬化剂等等，但是这些治疗方法只能暂时的缓解腋臭的症状，并不能完全的根除腋臭，腋臭还会反复的出现，当有腋臭的时候想要摆脱，最好是选择正规的医院治疗，这样才能彻底的摆脱腋臭。

4、有腋臭的朋友平时要注意勤洗澡、勤换衣服，盖过的被子也要经常的拿出来清洗，避免被子上会残留一些细菌，洗澡的时候一定要重点的清洗液相，腋下容易出汗，这时可以清除腋毛，能够避免腋下传出异味。平时尽量还是少吃那些带有刺激性味道的食物，比如大葱或大蒜、辣椒等。

夏天汗臭味很重？这4个办法，让你不再做“汗”子

有很多人喜欢夏天，是大海的季节，西瓜的季节，热烈的季节…但是这样的季节同样也围绕着汗臭体味臭等等尴尬的问题，约会时束手束脚，没人愿意独处一室，自己也容易感到自卑，遇到这种情况应该怎么办呢？

首先来了解一下体味的产生，有腋臭也并非是这些人不讲卫生，有的是雄性激素分泌的问题，还有人的体味是因为遗传。位于腋下、足、脐窝等部位的汗腺分泌的汗液中会有一些特殊物质，这种物质本身不会产生臭味，但是当它与空气中的细菌反应分解产生不饱和脂肪酸，并长期处于汗液的潮湿环境中，就会产生臭味。并且夏季的高温让汗液分泌更多，让气味更加严重。

1、虽然体味跟遗传有关，但是与后天的生活习惯也脱不了干系。想要避免体味产生的尴尬的情况，应该注意生活细节，首先应该要注意卫生。平时加强清洗，特别是天气热，出汗多，运动后的时候。应该要多洗澡、勤换衣。没能及时洗澡也需清洗腋下，患有腋臭的患者应该用消毒水或药皂洗澡来避免细菌的滋生。

2、汗液严重的人士应该多穿宽松的，透气的衣物。穿厚穿多不但不能遮盖体味，反而会使出汗情况更加严重。使用的日常用品也应该进行清洁，不要与他人公用毛巾等私人用品。平时还可以多备一些湿纸巾，在出汗时及时擦拭腋下，防止细菌滋生。切忌试图用香水来掩盖身上的气味，香味和臭味混合味道可能会更加难闻。

3、饮食方面也应注意，水果、冬瓜、生菜等富含水分和高纤维食物可以利用促进肠胃吸收来抑制微生物的滋生。少吃辛辣、刺激的食物如洋葱，大蒜。这些物质可能会刺激到内分泌腺，还有可能导致神经紊乱，从而分泌大量汗液。猪肉，牛肉等富含蛋白质的红肉会给细菌提供营养物质，也应该少吃。多吃鸡肉，鱼肉等白肉。

4、如果有严重的体味现象，不能光靠以上的方法，应该及时去医院适当用药，使用止汗剂，止汗针等外力来抑制体味。值得注意的是止汗剂应该在皮肤干爽的时候使用，而不是出汗之后才用。

不管有没有体味，我们都应该平时注意卫生，勤洗澡、换衣，避免产生腋臭现象，和其他身体疾病。