文章目录：

• 1、狐臭到底是什么味道
• 2、狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”
• 3、常待空调房不出汗好吗？专家：不符合自然规律

狐臭到底是什么味道

很多人都知道狐臭会发出一种刺鼻难闻的味道，

甚至会让人很不舒服的一种体味，

但是如果要我们具体用语言表述出来，

可能还真不好描述。

那么，狐臭到底是什么味道

狐臭的成因：

腋窝部的大汗腺分泌物中所含的有机物，

经局部皮肤的色源性杆菌，

例如棒状杆菌属作用后产生不饱和脂肪酸而发出特殊的臭味所致，

由于腋窝温暖潮湿，较不透风，

常有大量葡萄球菌等微生物滋生，

分泌的汗液排泄到皮肤表面后，

容易受到微生物的分解，

从而发出难闻的臭味。

这味道与狐狸肛门排出的味道很相似，

因此又称为‘狐臭’。

腋臭患者自己也是能闻到味道的，

而有些人有轻微狐臭，

由于自身习惯了自己的体味而没有察觉，

并不清楚狐臭到底是什么味道，

但周围的人可能比较明显能闻到。

按照狐臭气味的强烈程度，

可以分为以下四种：

强：进屋短时间内就可以闻到。

中：脱下衣服，就可以闻到狐臭味。

轻：腋下夹上纱布，即刻取下来的纱布有味。

弱：腋下夹上纱布，5-10分钟后取下纱布有味。

狐臭危害大，98.6%的患者出现自卑心理，

严重者出现自杀倾向

狐臭的存在让很多患者都陷在恐慌之中，

虽然狐臭对人体健康没有直接危害，

但会严重影响人的日常生活，

给患者造成不同程度的心理负担，

使不少人出现自卑、抑郁、自杀等倾向，

长期不理，可能引发其他皮肤和耳科疾病。

狐臭遗传给下一代的几率也相当高。

有狐臭该怎么办？

有些患者虽然尝试了很多的治疗方法，

却并非狐臭的正确治疗方法。

什么治疗狐臭效果好，

一直是众多狐臭患者百思不得其解的问题。

偏方无效

狐臭是腋下大汗腺的异常分泌物经葡萄球菌等微生物的分解后产生的，

偏方不能深入腋下直接对大汗腺根源起作用，

只能在有限程度上和短时间内限制大汗腺的分泌。

因此，对付狐臭我们应该选对方法，

切勿乱用偏方，同时如果发现患有狐臭，

建议一定要及时治疗，

不要一拖再拖而使病情加重，

最后带来严重的伤害。

日常生活中狐臭该怎么护理？

1、留意饮食：多使用富含有蔬果瓜类，含有乳酸的饮品，这些都属于狐臭的护理方法。

2、留意体内排毒：保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是狐臭的护理的常见方法。

3、勤洗澡、多锻炼：日常多锻炼可进步身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。这也是狐臭的护理方法之一。

4、调节情绪：狐臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重狐臭味。很多患者发现自己患有狐臭之后都会考虑狐臭的护理怎么办啊、什么偏方可以治狐臭之类的问题，或者盲目的用各种偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越来越严重。

狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

在炎热的夏天，人们总是喜欢聚集在空调房里，享受着人造的凉爽。但对张明来说，夏天仿佛是一场无休止的噩梦。每当他一走进人群，总能感觉到周围人微妙的目光和身体间隔离的空间。

这一切，都是因为他身上那股难以言说的味道——狐臭。那股味道就像影子一样跟着他。慢慢地，张明开始避免和人近距离接触，甚至在热天选择穿长袖，只为了掩藏那让人尴尬的味道。

一、狐臭的科学解释

狐臭，听起来似乎有些神秘，其实它的产生原理非常科学。要了解狐臭是怎么产生的，咱们得先聊聊人体的汗腺。

人体的汗腺主要分为两种：小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，负责排出的汗液主要成分是水，几乎无色无味。而大汗腺主要分布在腋下、胯下等部位，它们排出的汗液不仅含有水，还有蛋白质和脂肪酸等物质。

这里就有意思了，这些蛋白质和脂肪酸本身也并不会让人闻了皱眉，问题出在了我们身上的细菌。

腋下这种温暖湿润的环境对细菌来说简直就是天堂，它们在这里繁殖，然后把大汗腺分泌出来的物质当成了自助餐，狂欢之后产生的代谢物就是那股让人难以忍受的狐臭味。

狐臭其实就是一场由汗水和细菌共同主演的“化学反应”，结果就是那股让人避之不及的刺鼻气味。看似简单的过程，其实背后隐藏着复杂的生物化学原理，这也让狐臭的治理变得不是那么容易。

二、狐臭与基因的关系

提到狐臭，很多人第一反应就是“遗传”。没错，科学研究确实证实了狐臭与基因有着密不可分的关系。

但这里面的逻辑可能和大家想的不太一样，有趣的是，科学界有一个观点认为：在远古时代，所有人都有狐臭，那时候没狐臭的人才是另类。

随着人类的进化，尤其是人群从热带迁移到温带地区，人体逐渐适应了新的生活环境。在这个过程中，一个位于第16号染色体上的基因发生了变异，这个变异导致了大汗腺分泌减少，从而使得狐臭的产生减少。

换句话说，那些没有狐臭的人，其实都是基因变异的“幸运儿”。这个基因变异在不同的人群中分布极不均匀。

在东亚地区，如中国、韩国和日本，没有狐臭的人占比极高，这也就解释了为什么在这些地区，狐臭似乎成了少数人的“专利”。而在欧美国家，大多数人仍然保留着那个原始的、能够产生狐臭的基因。

三、全球视角下的狐臭分布

狐臭的全球分布展示了一幅多样化的遗传图谱。科学数据显示，在东亚地区，如中国、韩国和日本，狐臭的发生率相对较低。

例如，研究表明，中国的狐臭发生率大约为3%至6%，而在韩国和日本，这一比例甚至更低。

这与这些地区人群中存在的一种特定基因变异有关，该变异导致大汗腺的功能减退，从而减少了狐臭的发生。

相比之下，欧洲和非洲的情况则大不相同。在这些地区，狐臭的发生率通常超过50%，在某些社区甚至高达80%至90%。

这一高发生率与遗传因素紧密相关，表明在这些地区的人群中，保留了较多能够产生大量大汗腺分泌的基因。

此外，全球狐臭分布的差异还与人群的迁徙和混合有关。随着全球化的加速，人口流动增加，各地的遗传特征也在逐渐融合，这可能在未来几代人中改变狐臭的分布模式。

这种遗传与环境的相互作用，加上文化因素和生活方式的差异，共同塑造了全球狐臭分布的复杂格局。

四、狐臭的社会与文化视角

狐臭不仅是一个医学问题，更是一个社会文化现象。在不同文化中，人们对狐臭的态度和应对策略大相径庭。

在许多西方国家，由于狐臭较为普遍，社会对此的容忍度相对较高。人们常常通过使用除臭剂、香水等产品来掩盖体味，市场上针对体味管理的产品种类繁多。

然而，在东亚，特别是中国、日本和韩国，社会对狐臭的忍受程度通常较低。在这些文化中，体味被认为是个人卫生习惯不佳的标志，因此，有狐臭的人可能会感到较大的社会压力和羞耻感。这种文化背景推动了对狐臭治疗技术的需求和发展，包括手术和非手术治疗方法。

社会文化对狐臭的态度还反映在日常生活的方方面面，从个人护理习惯到社交互动，甚至职业选择都可能受到影响。例如，从事需要密切人际接触的职业的人，如果有狐臭问题，可能会遭遇职业生涯的障碍。

五、狐臭的预防与管理

对于狐臭的预防与管理，科学界提供了多种有效策略，这些策略从日常生活习惯到医疗干预都有涉及。首先，个人卫生是预防狐臭的基石。

定期清洗身体，特别是腋下等容易出汗的部位，可以有效减少皮肤上细菌的数量，从而降低狐臭的发生几率。使用抗菌性较强的沐浴产品也能在一定程度上控制皮肤细菌的生长。

除了日常清洁，改变饮食习惯也被视为预防狐臭的有效方法。避免过多摄入洋葱、大蒜等食物，这些食物可能加剧体味的产生。相反，增加蔬菜和水果的摄入量，有助于改善体内的代谢，从而可能减轻狐臭。

在生活方式上，穿着透气性好的衣物也是关键。天然纤维如棉、麻等材料可以帮助皮肤呼吸，减少汗液在皮肤表面的积聚。

此外，定期运动可以改善身体的代谢，虽然运动期间会出汗，但长远来看是有助于调节体内环境，降低狐臭的风险。

六、狐臭治疗的现状与挑战

当预防措施不足以处理狐臭问题时，治疗步骤就显得尤为重要。当前，狐臭的治疗方法多种多样，包括局部应用药物、微波治疗、激光治疗甚至手术切除大汗腺。

这些治疗方法各有利弊，选择哪一种治疗方案常常取决于狐臭的严重程度和患者的个人偏好。

局部使用的抗菌和除臭产品是最常见的首选治疗方法，这类产品能够抑制皮肤表面细菌的活性，减少恶臭物质的产生。

对于一些重度狐臭患者来说，这种方法可能不够有效。在这种情况下，激光治疗和微波治疗可以提供更持久的解决方案，通过破坏汗腺来减少汗液的分泌。

手术治疗虽然可以提供根治性结果，但也伴随着更高的风险和更长的恢复时间。手术通常是最后的选择，仅在其他治疗方法无效时考虑。

总结

虽然狐臭对个体的影响可能带来困扰和尴尬，但通过科学的预防和治疗，大多数患者可以找到减轻症状的有效方法。

理解狐臭的产生机制、预防与管理方法以及治疗现状，有助于我们更好地面对这一问题，并为患者提供更全面、有效的支持和帮助。

常待空调房不出汗好吗？专家：不符合自然规律

尽管上周日已经立秋，可对于青岛人而言，想要体会真正的秋高气爽，那是九月底十月初的事了。目前还处于中伏，“秋老虎”凶着呢，这种天气里，只要离开了空调，即使坐着不动，也可能出一身汗。关于流汗，市民感兴趣的问题很多，比如多流汗到底好不好?老待空调房里不出汗行吗?出汗能不能排湿气?为啥有人流汗臭臭的，有人就没啥异味?流汗部位真能暗示健康问题吗……就这些问题，记者采访了皮肤科副主任医师吕慧青，听她聊聊流汗那点事儿。

多出点汗好不好?

市民李先生家住浮山脚下，最近他坚持每天爬一趟山，每次爬到山顶后都出一身透汗，自己感觉很舒服。不过他还是想问问天天出这么多汗到底好不好呢?

专家观点：这个季节汗液排出增多是人体代谢的需要，中医养生讲究顺应四时，随着大自然的改变，人体也要做出相应的调整变化。因此，夏季适当多出点汗是有好处的。但是凡事有度，是否能多出汗要因人而异，如果是年轻人，感觉身体很强壮，出汗较多，只要感觉舒服还是可以接受的，但如果出大汗后感觉心慌、疲劳、口干舌燥，则说明出汗过度。

而且中医有汗血同源的说法，即汗产生于阴发散于阳，而血液是阴血范畴，由阴液化生，如果出汗太多，则可能阴虚伤血、耗气，引起口干、发热、心慌等问题，所以出汗还是要适可而止。

常待空调房不出汗好吗?

有人每天出汗，有人却时时待在空调房里享受清凉，结果是一点汗都不出。虽然暂时没什么不适感，但时间久了能行吗?

专家观点：中医讲究养生要顺应四时，炎热的季节里，原本流汗要多一点，但整天呆在空调房不出汗，显然不符合大自然规律。初秋人体需要通过适当流汗将体内的湿热排出，如果不流一点汗，到了秋冬季节，体内就可能容易出现痰湿、湿热等病症。

建议常待在空调房里的人，每隔两三个小时，就到户外走一会，散散步，即使十来分钟也好，让身体和大自然保持同步。或者开一段时间的空调后，就开窗通通风。

出汗除了排湿还有啥好处?

前些年不少市民热衷汗蒸，因为据说可以排出湿气。吕慧青说，出汗确实可以帮助排出湿气，那么除了这一点，出汗还有啥好处呢?

专家观点：出汗可以促进人体卫气挥发，有助于免疫功能、循环功能的改善，这就是中医所说的“升降出入正常”，卫气在当前这个季节，正常情况下是往体外走的，要挥发出去，如果因为受凉或其他因素的影响，腠理毛孔不能发散卫气，气血运行就可能不正常。不过这里所说的出汗，仍然是适度出汗，绝非大量汗出哦。

小孩更容易出汗吗?

市民高女士家的娃目前三岁，高女士发现孩子特别容易流汗，大人觉得室温还比较舒适时，孩子额头就冒了汗珠，睡着时更是满头大汗，她想知道这是什么情况。

专家观点：孩子出汗多，家长首先得想想自己是不是老怕孩子冻着，给他穿的衣服比较多。如果不是的话，那就可能是两方面的原因，一是孩子存在体表阳气虚弱、卫气不足的情况，因为不能很好地固摄汗液，所以出汗多，这样的孩子往往比较容易感冒受凉，可以考虑看中医调理一下;二是孩子喂养不够合理，肥甘厚腻吃得过多，体内有热象，湿热较盛，出汗多是内热外蒸的一种表现，这样的孩子通常有舌苔较厚、尿偏黄、大便有点干等表现。

为啥有人流汗比较臭?

这里所说的流汗臭可不是指腋臭哦，就是指单纯的气味比较重。想想看，你身边是不是有这样的人，出点汗气味就很重，令人想掩鼻走开，但有的人即使出了不少汗，也没什么异味呢。

专家观点：理论上说，通常体内湿热较重的人，出汗的气味比较浑浊一些。而爱喝酒、肥甘厚腻吃得较多的人，往往体内湿热会重一些，所以他们流的汗味道比较重。对于这类人而言，应该合理饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，少吃肥甘厚腻，汗液的气味应该是可以改变的。当然，除了体质的问题，汗液气味跟年龄也有一定关系，比如年轻人代谢旺盛，汗味也会重一点。

流完汗应该补充点啥?

流汗之后，市民们往往会感觉口渴，这时候喝点什么更利于健康呢?直接喝水好吗?或者有其他什么饮料可以选择呢?

专家观点：流汗之后确实应该注意多饮水，如果流汗多，可以在温开水里加点盐，照着生理盐水的比例加就可以。除了温开水、淡盐水，还有些代茶饮的小方大家可以试试。比如年老体弱易气虚的人，出汗过多时，可以用西洋参泡点水喝，每天3—6克就可以了，有益气养阴的作用。再比如运动后大汗淋漓，可以用太子参3—6克、生地10克泡水喝，可以补气养阴。

流汗部位也预示问题?

朋友圈、微博上常有人转发哪个部位流汗暗示身体有啥问题的内容，这种内容真的靠谱吗?

专家观点：从中医的经络学说来看，出汗位置不同，确实可以大体推断出一个人的身体状况。假如头面部易出汗，可能说明胃气虚，因为足阳明胃经经过这里。两腋窝易出汗，则可能说明心包经弱一点。前胸易出汗，多见于脾胃经弱，因为这是脾胃经经过的部位。后背易出汗，可能是膀胱经精气不足。手脚心易出汗，则说明体质可能偏于阴虚。

不过这只是从理论上简单的推理，不能由此就武断认为自己出问题了，只有望闻问切结合诊病才最严谨准确。

主动和被动出汗哪个好?

说到出汗的形式，主要有两种：有人是通过活动主动出汗，有人则是靠汗蒸等方式被动等着出汗。这两种方式哪种更好些呢?

专家观点：还是主动出汗相对更健康一些，汗蒸不适合炎热季节。除非是年轻，体质特别好，否则这个季节就不应该去尝试汗蒸等方式。病房里常见五十岁以后的人，什么也不做，都频频汗出，一般这种人是气虚，内热过剩，身体没有处于一个良好的状态。

自汗盗汗该怎么办呢?

除了正常出汗，还有两种出汗方式在医生看来是一种“病态”的出汗，即自汗和盗汗，如果有这两种情况要怎么办呢?

专家观点：自汗的人，通常静坐都会呼呼出汗，这部分群体一般卫气不足，体表阳气虚弱，所以需要补气、健脾、温阳，在中医的指导下，用用玉屏风散还是不错的，这是一种补气的中成药。

盗汗是夜间出汗，属于阴虚，一般盗汗的人会伴随多梦、心烦、手脚心潮热等情况，春夏秋冬都可能出汗，这部分人应该养血滋阴，可在医生指导下服用六味地黄丸。

这里所说的药物，都不建议大家自己购买服用，还是应该看过医生后再确定是否适合吃哦。

[编辑：云彩]