• 1、盐蒸，改善你的酸性体质
• 2、夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！
• 3、身体好就不用了盐蒸了吗？看这里

盐蒸，改善你的酸性体质

酸性体质不但是慢性疾病的开始，更具有体重起伏不定的特性。如果你发现自己的体重非常容易变动，好不容易降下来的体重，一阵子之后又回复原有的水准，甚至更高，这时你可能就是酸性体质的一员。为了让自己的体重别上上下下变动，最好避免变成酸性体质的原因。

调查发现，癌症病人的体质都是酸性体质。当然请大家放心，酸性体质的人不一定就会得癌症。刚出生的婴儿和正常人的体质都是碱性的，只是在成长过程中，环境或生活习惯的影响使我们的 身体体液逐渐向酸性转化。

怎样才可以让我们的体液再转回到碱性呢？答案是常去盐蒸房。常去盐蒸房可以使身体体液从酸性变为碱性。

盐蒸房里有一种功能性的物质叫电气石，实验证明在电气石的作用下，酸性的水会转变为碱性的水。再就是盐蒸房提供的纳米水也是一种碱性水，双管齐下，你的酸性体质不改变都不行。

盐蒸通过人体血液循环，散布到全身，不但能够改善人体体质，同时对风寒湿、油脂等体内有害的毒素通过汗液的方式排除体外，从而及可以平衡人体酸碱度！

人体75%以上都是水分，当人体进入盐蒸房后，在盐蒸房里电气石的作用下人体的水分会从酸性转为碱性，也就使人体的体液从酸性变为碱性了。

当然我们的身体从正常的碱性变为酸性经过了几十年的时间，想让身体从酸性变为碱性可不是蒸几次盐蒸就可以达到的，我们要多给自己一些时间，经常去盐蒸才能达到想要的效果。

所以各位朋友们，请多给自己一些时间，穿上盐蒸服，走进盐蒸房。未来的你一定会感谢今天注重养生的你。

盐蒸其实就是指待在一个促进排汗的高温环境中。对女性来说，通过盐蒸可以排除体内毒素，降低黑色素活性，起到清除体臭、润滑肌肤的作用。而且盐蒸还可以通经活络，调解睡眠，特别适合工作压力大的人群。

夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

珍珍@活法儿

三伏暑热，公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方，要是遇上身上散发异常臭味的人，真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受，要是遇上腋臭，简直能憋死人。

我想，闻味儿的人难受，散味儿的人心里也不好过，谁愿意让人嫌弃呢，还是得想办法调理啊。

汗臭

汗臭是一股酸臭馊味，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味，其中水分占了99%，但在出汗后高温潮湿的皮肤表面，与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。

腋臭

腋臭有一股野狐之气，所以也叫狐臭，非常刺鼻，味道也较强烈，是由腋下大汗腺分泌，而且是持续发散的，在出汗后更明显。

腋臭有遗传性，若父母都有腋臭，则小孩有八成机率会被遗传，若父母仅一人具有，仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响，通常在青春期开始出现体味，也会在紧张、焦虑等情绪压力大时，加重腋臭程度。

腋毛上有白色或淡黄色分泌物，异常油腻物或伴有粘黏的液体，衣服上容易有淡黄色的痕迹。

另外，许多有腋臭的人都是油耳朵（耳屎湿性黏粘糊性），还因汗腺过于发达而多汗，经常是汗臭腋臭同时并存。

汗臭是因为出汗太多，尤其是腋窝、腹股沟、前胸等，属热象，多因肝虚内热或心经有热。除汗臭，讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法，洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉，腋毛多的人要勤剔腋毛，保持皮肤干燥，减少细菌繁殖。

除此之外，还可以根据自己的情况食疗，或找有专业的医生调理体质，减少出汗。

肝虚内热

肝胆二经分布在两胁，热邪郁积在体内，迫使津液循经出于腋下、腹股沟等，夜晚要比白天出汗多，多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，脸色无光泽，午后潮热或五心烦热，口干舌燥。调理宜滋阴，柔肝，清热。

取红枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次，连喝半个月。

心经有热

心经有热，心火循经上冲，薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗，烦躁，口干喜欢喝水，如果神情不安时出汗加剧，多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤，以清热、养气血为主。

黑豆30克，浮小麦15克，莲子心2克，一起煮水喝。莲子心专门入心经的，清心火，引热下行，搭配黑豆补肾滋阴、补血，清热解毒，浮小麦止虚汗，养心安神。

在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到：「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。」狐臭的原因一是遗传，二是生活习惯导致气血不和，加重腋臭。

湿热黄汗

多因过食辛甘肥腻致湿热内生，又或天热衣厚，久不洗浴，以致湿热郁积体表，而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热，色黄散发臭味，还伴有心烦，口渴，大便粘马桶等。调理应清热利湿，养血通滞。

冬瓜750g（连皮）、鲜荷叶1张，加清水2500ml煮一小时，当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好，配上解暑清热，升发清阳的荷叶，能减少暑热，又能排出湿热之毒，有助于促进气血畅通。

阴虚内热

常见长期熬夜、三餐不规律的人，即便戒除肥甘厚味的饮食，吃一些清热利湿功效的食品，腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热，腋下散发臭气，多汗，心烦，手足心热，口干，失眠，大便干结，平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴，清热，敛汗，推荐生地黑豆水。

枸杞5g、生地3g、黑豆30克，加入锅中一起煮水喝。养阴清热，滋肾补血，对阴虚内热所致口渴咽干，烦热、多汗有很好的作用。

绿豆薄荷，天然止汗

腋臭除食疗、注意个人卫生外，还可以自己做一些止汗剂。

将绿豆粉炒至微焦，并加入少许薄荷粉末，来取代痱子粉，洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用，可减轻皮肤搔痒及红肿，将其少量轻扑于腋下，不但能立即减少汗量，更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。

如果觉得麻烦，那就买藿香正气液用吧，藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿，而且味道也有助于芳香化湿，这个对腋臭真的有用，每天早晚用棉球占湿了擦腋窝，当天就能感觉到味道淡很多。

香皂去臭，或有奇效

每日早上，洗净腋部擦干后，用一块香皂，最好是手工皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味，效果奇好。

如果运动前这样做，可保证在出大汗的情况下，也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人，只要坚持每天抹一两次，几个月后就会好，或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，会伤皮肤。

仙草炖鸡，暑夏调补

仙草鸡特别适合夏季调补，对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效，再配合鸡肉能补气益脾，不伤脾胃又可清热利湿。

【食材】

土鸡1只，仙草干2两，红枣6粒，枸杞20粒，盐适量

【方法】

1、将土鸡洗净、去除内脏，放入陶盅里。红枣洗净，用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开，也放入陶盅里。

2、仙草洗净，放入另一个锅里，加入跟仙草同高的水量，煮约30钟，仙草的味道都释放出来後，把仙草渣滤掉，留下仙草汁备用。

3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里，一起炖煮约1~2个小时，等鸡肉完全熟透并入味，最後再加入调味料即可上桌食用。

作息规律，饮食甘淡

作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐，对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食，避免暴饮暴食、酗酒，因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热，也容易造成脾胃负担，影响体内气血和谐。

多食用甘淡食物，例如：薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。

身体好就不用了盐蒸了吗？看这里

当我们在给身边的朋友介绍盐蒸的时候，往往会有人这么说：“我身体好好的，又没病，不需要盐蒸。”相信喜欢盐蒸的朋友和盐蒸馆的老板们都会遇到这种情况。

确实，很多人都会误解，认为盐蒸是有了病才会去蒸，尤其是盐蒸还写着对那么多亚健康问题具有调理作用，更让人觉得盐蒸就是拿来治病的。

只不过今天很多人给自己太多借口，就好像读书无用论一样，认为读书还要花钱，不如让孩子去社会上打工，在社会大学上学习。

这个理论在刚开始的时候好像对，但到后来你会发现，整个社会对文化层次的要求越来越高，没有文化能够挣钱的人不少，但真正有大成就的人，又有几个真的是没有文化的呢？

就好像不读书可以省一时之钱，但最后不仅仅会害了孩子，还会让这种遗害流传更远。所以这时候你可以不养生，同样可以省下一点钱和一点时间，但对健康的透支也会让你的工作效率，生活质量都大打折扣。

为了你的健康，把盐蒸当作一种养生的习惯，它所带给你的，是远超你想象的收获。

夏天盐蒸的好处有很多，今天就告诉大家有什么好处。

1、不易被蚊虫叮咬

蒸房中的负氧离子可以有效驱除人体特有的味道，蚊子自然找不到目标，即使被蚊虫叮咬也不会红肿起包，局部反应会较轻。

2、不易患肠道疾病

夏季可以通过盐蒸，调理全身的微循环，促进新陈代谢，而且汗蒸房中的小分子水与负离子都有助于杀灭肠道有害菌，让人不易患肠道疾病。

3、不易中暑

夏季坚持盐蒸，盐蒸房的高温会使人更能够耐受外界的高温，不易在燥热的天气里中暑！

4、不易被晒伤

经常盐蒸，盐蒸房的负氧离子会清除体内自由基，可有效的祛除皮肤沉积的黑色素，并且使身体裸露部位，不易被晒伤！

5、不易晕车晕船

盐蒸后能调节人体自律神经系统，使人不易晕车晕船。

6、去除臭味

盐蒸房具有抑菌灭菌的作用，可以有效地抑制人体表面的细菌，从而祛除人体上各种体臭。

7、预防疾病

盐蒸房能够疏通人体微循环，改善人体内分泌，促进人体阴阳平衡，能够有效地调理亚健康，对于预防疾病有着非常好的效果。

8、冬病夏治

冬病因体内寒气而起，所以往往需要借助夏天的时候来进行根除，夏天是人体阳气最旺盛的时节，这个时候盐蒸，内外共同作用，能够帮助将冬病彻底祛除。