• 1、面对腋臭，你分得清邪汗、自汗、虚汗、实汗与正汗吗？
• 2、腋下多汗，是身体在排毒吗？出现这种“汗斑”建议警惕
• 3、详解自汗、盗汗、腋汗、手汗异常出汗症状，你属于哪种？附措施

面对腋臭，你分得清邪汗、自汗、虚汗、实汗与正汗吗？

导读：正常人每天都会出汗，正常的出汗是身体调节体温和体液的一种方式，也是排毒的一种途径，到那会死大量的，不受控制的出汗，在临床上被称作臭汗症，臭汗症表现在不同的部位，称呼不同，表现在脚上叫做脚气，腋下叫做腋臭，也叫狐臭。但是你只知道出汗，你知道汗液还分为邪汗、自汗、虚汗、实汗与正汗吗？

邪汗：

所谓邪汗属于病理性出汗与脏腑疾病密切相关。邪汗按时间上划分有自汗、盗汗、阵汗，从部位上划分有头汗、手足汗、偏汗，从程度上划分有大汗、脱汗，颜色划分有黄汗、红汗。如夜间盗汗潮热燥热往往提示有肺结核，或者癌症，或艾滋病或者慢性劳损性消耗性疾病多见。如一阵一阵出汗多见于更年期女性。手汗如水滴属于交感神经问题。脱汗则是危重休克病人血压下降出的冷汗说明人快不行了。

邪汗的成因：

1、一动就出汗又怕风，乏力的人属于阳气亏虚，可以服用玉屏风散来益气固表止汗。邪汗的成因一就是正虚，即阴阳气虚，五脏六腑虚都可以出汗，正虚属于内热阳浮出汗。如贫血就是气阴两虚可以在服用玉屏风散的同时加服八珍益母丸。

2、紧张出汗是正常的。风寒暑湿燥火都可以让人出汗，也就是说六淫和七情都会让人出汗，邪汗成因二就是邪阻。老年人出汗往往是虚加实症候，如有高血压，糖尿病等基础性疾病导致气机阻滞，会出现上汗下凉，或者头部出汗都是痰浊引起。又如小儿夜间头汗多则是食积内热引起。

实汗：

实汗属于气阴两虚，多见于患有基础性疾病的人出汗，比如糖尿病人爱出汗，一旦大汗淋漓就会导致血液粘稠度高，血糖升高，血压升高这时极易造成心脑血管疾病的突然发病。还有哮喘病，老慢支，甲亢患者出汗一定要注意汗多导致津液消耗多，极容易诱发内脏器官疾病发生。

自汗：

自汗气阴两虚，乏力困倦，口渴津液匮乏，心慌，咳嗽的人可以用生脉饮，人参，麦冬，五味子。内热痰多，有舌苔，拉肚子消化不良的人不能用生脉饮。

正汗：

正汗的特点微微汗出，遍身皆见，持续不断，随汗出后脉静身凉。即使发烧的人出汗后烧退汗止体凉均是正汗。

老人需注意补水：

年龄越小身体含水量越多，正常人男性含水量60%，女性为50%，随着年龄增加体内水分越来越少，80岁时女性体内水分下降17%，男性下降11%。爱出汗对于老年人来说丢失水分多，容易造成机体内环境的急剧变化，因此老年人及时补充水分很重要。老年人头部和脖子以上爱出汗或者胸以上爱出汗表明元气虚，气阴两虚。偏瘫的人会出现半边身体出汗。

腋下多汗，是身体在排毒吗？出现这种“汗斑”建议警惕

了解身体排汗机制的重要性可以从四川大学华西医院中西医结合科的冯睿智医生的解释中得到印证。人体出汗是一种自然的调节和保护方式，主要功能是通过排泄汗液来散发体内多余的热量，从而帮助维持身体温度的稳定。这个过程由交感神经系统控制，并通过汗腺完成。因此，出汗不仅是一个物理过程，也是体温调节的关键机制。

汗水通常是透明的。然而，色汗症是一种状况，其中汗水呈现出不同颜色，估计有高达10%的普通人可能经历这种情况，但很少有人察觉或因此求医。

顶泌汗腺色汗症：这是最普遍的形式，可发生在任何年龄段，尤其是在青春期，这时汗腺的分泌功能处于活跃状态。这种类型的色汗症主要影响腋下和面部，特别是脸颊、前额和眼睑处。受影响者的衣物可能会因汗水而染色，其中蓝色和黑色最为常见。此类色汗症可能由热水浴、皮肤摩擦或情绪刺激（例如疼痛、性活动或焦虑）触发。

小汗腺色汗症：这种形式通常影响全身，并与小汗腺的分布区域一致，主要见于中年男性。与高胆红素血症相关的绿色汗水较为常见。

假性色汗症：这种情况的平均发病年龄为26.3岁，汗水常见的颜色包括蓝色和红色/粉红色。受影响者除了汗水颜色的变化外，通常没有其他症状，但在情绪变化或应激后可能会出现温热感或刺痛感。虽然色汗症自身不直接导致健康并发症，但可能引起心理和社交问题，如需要频繁更换衣物，尤其是当患有臭汗症（腋臭）时。

人体的出汗程度因个体差异而异，受温度环境和身体活动强度等因素影响。科普资料显示，一般成人一天无意识蒸发的汗水量可达600至700毫升，这相当于大约1.5瓶矿泉水。夏季，尤其是从事户外体力劳动的人群，日出汗量可高达1000至3000毫升，约等于2至6瓶矿泉水。

尽管常有观点认为出汗能帮助“排毒”，实际上汗水只能排除体内很小一部分代谢废物。人体的代谢废物主要通过尿液、粪便和汗液排出，其中尿液排除最多，其次是粪便，而通过汗液排出的比例相对较小。因此，仅依赖出汗来清除体内废物效果有限。与之相比，保持良好的肾功能和消化系统健康更为重要，以有效避免体内废物积累。

自汗：通常由于肺气虚弱或体内津液流失而导致的频繁出汗，常见于患有佝偻病的儿童或甲状腺功能亢进的患者。

盗汗：睡眠中出汗，醒来后停止，通常因阴虚导致，伴有烦躁和口干等症状，常见于肺结核患者。

战汗：感染病初中期全身战栗后出汗，表明体内正邪抗争，如战汗后体温下降、身体恢复则为好转信号；反之，若出现四肢冰冷、烦躁不安，则病情严重。

绝汗：病情极重时出现的持续大量出汗，常伴有急促呼吸和四肢冰冷，是生命垂危的征兆，常见于心脏衰竭等病症。

头汗：主要汗液限于头部，可能由体内热量过高或湿热郁积引起，见于某些热性疾病或虚弱状态。小孩睡眠中头部出汗若无其他症状，通常不属于疾病。

详解自汗、盗汗、腋汗、手汗异常出汗症状，你属于哪种？附措施

绝大多数人在高温环境下或剧烈运动后会出汗，这属于人体的自我保护调节，一般是正常的生理现象。非正常出汗中医称之为“汗症”。汗症虽然算不上大病，却给生活带来不便甚至痛苦，同时也是身体内部疾病一个不可小视的信号。汗症的病因和病理变化非常复杂，涉及到很多疾病，因此必须明确是功能性失调还是器质性疾病引起；治疗更是要从阴阳、气血、五脏六腑、原发疾病结合时令全面调摄才可痊愈。多年临床实践表明，往往异常出汗止了，原发病和体质也得到了明显的改善。

一.“自汗”由于压力过大

自汗又称心理型汗症，白领面临工作压力和人际关系的压力，是这类病症的高发群体。更年期的中年人、曾患过动脉硬化或心率衰竭等疾病的老年人也都是自汗症的高发群体。这种心理型汗症患者发病还与夏日气虚有关，夏日汗多，气随汗脱，精神压力大的人暗耗精血，容易导致气虚产生自汗症。

建议:经常感到乏力、易出汗、易感冒的气虚患者，可以多注意食补，多食百合、太子参片，不仅可以滋阴，还可以改善睡眠；平日注重调适心态，听些舒缓的音乐改善睡眠质量；多与他人沟通交流，适当出去旅游放松，缓解精神压力。

二.“盗汗”要小心心脏病

盗汗的致病原因主要有体虚久病、饮食不节、情志失调，多为阴虚或气阴两虚、虚阳上浮、心液外泄所致。曾经患过心脏病或隐匿性心脏病的人是盗汗症的高发群体，究其原因乃阴血亏损、精气供血不足所致。中医认为汗为心热，盗汗常常预示心脏功能亏缺。中老年人半夜里频出虚汗，需要警惕心衰、心脏功能异常。

建议:盗汗患者需加强体育锻炼，增强体质，保持精神愉快；汗出之后，当避风寒，以防感冒。这类人群平日应该多注意饮食调节，不宜饮酒，不吃辣椒、大葱、大蒜、生姜等辛辣食物，宜食银耳、枸杞、百合、山药、小麦、蛤蜊等。

三.“腋汗”多因青春期

年轻人是腋汗症的高发群体，主要是由于青春期汗腺发达。人到了30岁以后，汗腺开始萎缩，腋臭明显减轻。腋汗症不会给患者本身带来身体上的伤害，来医院就诊的患者多数是因为腋下味道过重，在公共场所易尴尬。

建议:患者平日里多洗燥，保持个人清洁，在腋下扑爽身粉以保持腋下干燥，或涂抹抗菌药膏，消除异味。

四.“手汗”有家族遗传史

手汗的高发群体也是青年，且多有家族遗传史，但有一部分为并不是遗传因素，这部分人是可以调理的。中医认为，脾主四肢，且脾胃有运水化湿的功能，脾胃亏虚运化功能失常，湿热则易蓄积于内。湿性趋下，四肢容易潮湿,故而手足心出汗。

建议:手汗严重的患者可进行药物薰洗，日久可见效。普通的病患多用药物治疗，涂抹—些甲醛或者5%的柔酸溶液等止汗药物，辅以食补，宜多食五谷杂粮等对神经有益的B族维生素丰富的食物。

最后总结

不管你有什么汗症，下面的3个好习惯助你减少出汗

第一，少吃生冷、重口味的食物。

第二，晚上10点前入睡，可以减缓出汗情形。

第三，适当运动，可以提高汗液的调节功能。