• 1、汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了
• 2、为何自己一出汗就浑身酸臭，别人却不怎么有汗味？这里告诉你真相
• 3、最让多汗人士尴尬的问题，一篇全解决

汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了

接收人：小特工 老探员

主题：熏skr人，鼻子怎么挺过这个夏天？

夏天——气味的狂欢节，嗅觉的万圣节。

小特工and老探员应该有过这种体验，毕竟同一个世界，同一种体验——在公交车、地铁、电梯这种人员稠密的密闭空间里，汗味、脚臭、狐臭混合在一起，在高温的作用下，这些带着特殊气味的分子疯狂扩散，直往鼻子里钻。

窒息。

不是说夏天是带着花香的季节吗？花香的季节，花香的季节吗？

这些不好闻的气味又是在什么时候谋权夺位，成了夏天的代表性气味？

作为医学健康科普界的α，我想我有必要追寻这个问题的答案，替鼻子讨回公道。

汗臭、脚臭、狐臭有什么共同点？它们都是两个字，还都占了一个“臭”。

阿尔法的思考题，答案哪里会这么简单。应该是：汗臭、脚臭、狐臭都和出汗紧密相关。

人身上的汗腺有两种，小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，只有少数部位没有，在手掌、脚掌、腋下等部位最密集；大汗腺又叫顶泌汗腺，主要分布在腋窝、脐周、肛周等部位。

和小汗腺稍有不同，大汗腺分泌的汗液是较黏稠的乳状液体，比起普通汗液含有更多的蛋白质、碳水化合物和脂类。而且，大汗腺的分泌受性激素的影响，在即将进入青春期的时候，它开始增生、分泌。

汗腺分布密集的部位——手掌、脚掌、腋下，往往是人身上最容易出现“臭味”的地方。是汗本身就臭，把这些部位熏臭了吗？

才不是！

普通汗液和大汗腺的分泌物，主要的组成成分是水，其余的是无机盐、蛋白质、脂类物质的混合物。而且，它们在刚被分泌出来的时候，都是无臭无味的。

是生存在皮肤上的细菌，硬要分解汗液中的脂类，生成了多种不饱和脂肪酸，把汗液变臭了。

流汗没有错，错的是细菌！

人类生存在有菌的环境下，想让皮肤上不沾染、不留存细菌并非易事。所以，想要减轻体味，能做到的只有少流汗了。

夏天少流汗，问问太阳答应吗？

太阳不答应，没关系，毕竟小特工和老探员有阿尔法啊，我来想办法把夏天还给花香。

1.勤洗澡

经常洗澡，能洗掉皮肤上残留的汗液，让细菌无机可乘！

2.勤换洗衣服

光是把衣服上的汗液晾干，并不能让脂质和蛋白质随水分一起蒸发，它们残留在衣服上，和细菌继续亲密接触，就会产生有味道的不饱和脂肪酸。每天换洗衣服，把衣服上残留的物质洗干净，味道自然就不见啦。

3.穿透气性好的衣物

穿透气性好的衣服、鞋子，能减少出汗的机会；即使出了汗，透气性好的衣物也能在短时间内快速风干，降低细菌在潮湿环境下繁殖的速度。

4.止汗露涂起来

购买市面上的止汗露，涂在出汗多发地带，能减少出汗量。出汗比较严重的话，也可以在医生的建议下涂搽25%氯化铝溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%乌洛托品溶液，减少局部出汗。

5.少吃重口味食物

爱吃咖喱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物？肠道产生的吲哚类化合物，一部分经汗液排出。吃这些气味浓重的食物，会让汗液带上杀伤力更强的味道。

呃，还有种减轻体味的办法，有点贱贱的，听了之后可不能拍砖呀，拉钩。

大汗腺分泌受性激素的影响。年龄越大，性激素分泌越减少，大汗腺分泌减弱，体味自然也就没有那么重了。也就是说，体味严重的时间就这么几年，忍忍也就过去了。

其实，大多数体味是被基因强行赋予的，有体味的人也别太困扰，这都是基因和细菌作祟，勤洗澡、勤换衣服、喷香香就好啦。花露水用起来！

如果人人都献出一点爱，加点行动力，花香应该就能击败特殊气味们，让大家回到夏天的怀抱了。

Ok，本期就分析到这里。

用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。

阿尔法参考情报：

1.《中华医学百科全书:皮肤病学》（中国协和医科大学出版社）

2.《实用皮肤性病手册》（人民卫生出版社）

3. 蒲公英医学百科

4. 百科名医网

为何自己一出汗就浑身酸臭，别人却不怎么有汗味？这里告诉你真相

出汗是一种正常的生理现象，汗液是机体新陈代谢的产物。在日常生活中，我们的身体每时每刻都在进行着新陈代谢，几乎每天都会达到一定的出汗量。人在出汗的时候，身体里的毒素会随着汗液排出体外，这在很大程度上给肝脏减轻了负担。因为汗液是人体的一种代谢物质，所以它的成分是很复杂的。但是这些复杂的成分并不是汗臭味的来源，他们自身是不具有特殊味道的。

有的人会发现，尽管自己的出汗量很少，仍可以闻到很重的异味。研究显示，汗液当中含有氯化钠、尿素、乳酸等物质，这些物质大多是无色无味的，所以，并不会导致汗臭味出现。对于从事体力劳动的人来说，长时间大量的排汗会使皮肤表层的角质和微生物脱落，这些物质脱落后会和汗味融合，从而产生酸臭味，也就是我们常说的汗臭味。但是，如果你在出汗量很少的情况下，可以闻到汗液有酸臭的味道，就说明你身体可能存在以下三个问题，建议出汗者进行自查，如果发现自己的身体存在健康问题，就需要立刻去医院就医。

　一、汗腺发达

汗腺发达的人容易表现出多汗症的病症，这就会使患者在短时间内大量出汗，如果出汗者不及时将汗液清洗掉，就容易滋生细菌，细菌与皮肤表面的某些物质发酵后，就容易形成汗臭味。汗腺遍布全身，但是多汗症的人往往会表现出局部汗腺多的情况。所以，患者常会有局部大量出汗的现象。

如果你发现自己有多汗症的病症，就需要学会控制自己的情绪，尽量不要表现出紧张、焦虑的负面情绪，就可以避免大量出汗。若患者想要解决自己局部大量出汗的病症，可以去咨询专业的医师，在医生的指导下进行科学有效的治疗，就可以起到缓解病症的效果。

二、狐臭

狐臭患者在夏天的病症要比其他季节更加严重，这是因为夏天天气炎热，患者需要通过排汗降低体温，由于患者腋下的汗腺发达，大量的汗液会从腋下流出，流出的汗液与皮肤表面的细菌混合后，就容易形成浓重的酸臭味。所以，即使患者的其他部位没有出汗的症状，也会发出很重的汗臭味。对于狐臭患者来说，如果想要解决此类病症，就需要去医院咨询医生。在必要情况下，需要采用手术的方法切除腋下的汗腺，以此来达到治疗效果。

　 三、饮食习惯

不当的饮食习惯会影响到汗液的味道，如果患者喜欢食用腥臭味的食物，就容易使汗液的味道发生改变，使正常人体表现出汗液酸臭的病症。如果你想要解决汗液酸臭的问题，就需要养成良好的饮食习惯，在日常生活中，建议清淡饮食，减少肉质食品的食用量，就可以达到祛除汗臭味的效果。

对于一出汗就有酸臭味的人来说，一定要养成良好的卫生习惯，在出汗以后，立即用清水将汗液洗净，就可以阻止汗臭味出现。除此之外，还需要经常性的更换贴身衣物，对易出汗的部位进行擦拭，就可以避免尴尬的情况出现。

最让多汗人士尴尬的问题，一篇全解决

说起一年中温度适宜的时节，

自然离不开春秋季节，

此时也正是锻炼身体的大好时机。

可有一群人总是一动不敢动，

因为在运动过后，他们总会散发出一丝特殊的气味。

每当经过他们的人，总是忍不住的捂住口鼻。

说不尴尬那是假的！

这类人群中，经常会有这样的声音，“为什么我出汗后味道这么大呀？”，“我应该怎么处理这个问题啊？”

今天就来和大家聊一聊这个有味道的话题。

为什么出汗后有味道？

汗味酸酸的没那么好闻，但是也没那么难闻，甚至有的人还说它像酸奶的味道，越闻越上头。

在排出的过程中，和皮肤表面的分泌物、细菌、皮脂混合在一起，经过高温发酵，就变成了一种说不上来的味道，我们通常叫它腋臭。

而腋臭之所以这么臭，是因为它在普通汗水的基础上还混入了脂类物质，所以有腋臭的人排出的汗水是黄色的，如果穿白衬衫就能明显看到，腋下有偏黄的汗渍，摸起来还有些黏黏的。

有腋臭的男性通常大汗腺发达，在秋冬干燥低温环境下还好一点，若是到了春夏季节，或者是运动、紧张、恐惧，身体就会大量流汗，散发的气味拒人千里之外。所以，这类人一到天气变暖和了就开始紧张，到处寻求止汗、除臭的产品，不敢穿浅色的T恤。

测试一下你的腋臭需要治疗吗~

0级：在任何情况下，都无法闻到臭味；

1级：剧烈运动后，仅自己闻到轻微臭味；

2级：正常活动后，30-50厘米内可闻到较强烈臭味；

3级：休息状态下，有强烈臭味超50厘米外也可以闻到。

你是几级呢？

2级别以上的小伙伴，下面这些内容你需要了解了哦~

如何去除腋臭？

方法1：手术治疗

传统的大切口毛囊区域切除手术，治疗效果因人而异。

缺点：恢复时间长，容易留下疤痕发。

方法2：肉毒素注射除腋臭

肉毒毒素可以除皱，还可以治疗狐臭。使腋下的气味从“非常难闻”变得“消失”闻不到，腋窝也比平时干燥许多。肉毒毒素治疗腋臭，主要作用是通过减少汗腺的分泌，减轻汗味（腋臭）的效果。而且肉毒毒素注射还安全方便，随治随走，越来越受到大家的青睐了！

缺点：重复注射治疗，做不到一劳永逸。

方法3：miraDry清新微波除腋臭

miraDry清新微波来自美国，专利微波（Mira Wave®）技术，获得FDA安全、有效双认证，是集科技与安全为一体的除汗去味非侵入式治疗方案。只需短短一小时疗程，便可以同时改善腋下汗水、异味、毛发三大问题，并且免动刀、无疤痕、无手术恢复期。

miraDry 适合多大年龄段人群使用？

理论上讲是适合绝大多数年龄在18周岁以上的腋下多汗和体味人群使用，但具体情况要听从医师指导安排。miraDry清新微波的用户年龄层介于18-44岁，而其中20-30岁占最大比例，第二大用户群则是30-40岁。值得注意的是，相较于一般的医美年龄层较高，miraDry的年龄层比较年轻。

不想做个“有味道”的人，还要养成良好的生活习惯

身体出汗了及时冲洗、更衣，换下来的衣服用带香味的洗衣液浸泡搓洗，彻底晒干。

一件衣服不要穿超过一天，秋冬也要勤洗澡和换衣。

保持周围环境舒适，根据体感打开电扇或空调，减少出汗频率。

尽量少吃油腻、重口味的食物，有可能会加重体味。

轻微的腋臭通过这些方法是能改善的哦~

大家遇到腋臭的问题时不要一味地用香味掩盖，也不要拔腋毛，有可能刺激腋臭加重，错误的方法不仅不能解决腋臭，还有可能给人际交往、心理带来阴影，希望每一个人都能重视，尽快治疗。