文章目录：

• 1、用纯露祛除脚臭狐臭和体臭！
• 2、芳疗生活｜身体有异味好尴尬，搞定它有妙招
• 3、夏日体味研究｜没有一个美人是臭的。（上）

用纯露祛除脚臭狐臭和体臭！

写这篇文章的时候，

小编我想起了我的学生时代。

初中起我已经开始住宿了，

宿舍生活是非常难忘的。

因为不同的人共同生活在一起，

不断磨合不断熟悉不断适应舍友生活习惯。

学校住宿生活也让我学会如何和别人相处。

例如有些人磨牙打呼，

有些人活泼过头很多话，

有些人性格特别怪异难相处，

这些都是住宿生活中常会遇到的情况，

也是自己需要学会适应的日常社交。

但是！！

磨牙打呼噜我最多戴耳塞睡，

话唠我可以不搭理他，

性格怪异就保持距离！

但是有脚臭和体臭的！

我就不能忍了！！！

难道我睡觉还能塞住鼻子？

尤其夏天！

简直是恶臭难闻！

“居鲍肆之市，久而不闻其臭”

这...臣妾做不到啊！！！

那些有脚臭和体臭的舍友，

有些面皮薄的说他一下，

还是会有羞愧之心，

知道自己给他人带来不便了，

但是有些面皮厚的，

舍友们说的话就当耳边风，

还是嬉皮笑脸的，

简直是死猪不怕开水烫啊！

但小编我也误会了很久，

一直以为体味大的舍友是不爱干净，

经常严厉督促他们快去洗脚洗澡！

要做个爱干净的好孩子乖宝宝，

但我发现并没有什么卵用，

洗了没多久，

那股恶臭味还是会继续涌现出来。

现在我也是一边写一边眉头紧皱。

想起了那段恶臭痛苦的日子了。

发布后一定要转给以前有臭味的舍友。

哼哼！！

自从小编系统学了芳香疗法后，

研究了气味的一些相关理论才发现。

先说说脚臭和狐臭，

其二者都是因为特殊汗液被细菌分解，

分解成为脂蛋白物质后，

进而散发出恶心人的气味。

而难闻体臭是因为交感神经功能过盛，

导致大汗腺分泌旺盛，

而汗腺分泌出的大量汗液，

被细菌分解成不饱和脂肪酸，

进而产生特殊气味。

其实有这些特殊气味的人，

不仅影响了身边的人，

还会影响自己的自信，

导致不敢参与社交和形成自卑性格。

有些人最后还会有香水掩盖体味，

但是这种做法会适得其反，

最后会导致体味更加恶化。

既然了解脚臭狐臭和体味的原理，

我们就要对症下药了，

这里教大家的方法是，

用纯露芳疗作为手段，

调节祛除体味。

这些臭味主要都是因为这些成分，

脂肪酸类、酮类和醛类物质。

而纯露内含的成分，

柠檬烯、单萜烯和芳樟醇等物质，

是能有效消除怪味的成分。

这里推荐的纯露是：

薄荷纯露、薰衣草纯露和茶树纯露，

这三种纯露都非常适合体味重的人。

因为这三种纯露都非常控油，

而且能有效调节肌肤PH值，

改善油脂分泌旺盛等情况。

如果体味不太重只是轻微的。

也可以用玫瑰纯露、茉莉纯露和橙花纯露。

或者其他自己喜欢气味的纯露。

使用方法推荐：

1、身体擦拭

洗完澡后，

用纯露沾湿毛巾，

直接对着身体擦拭，

例如狐臭严重，

就对腋下擦拭久点。

擦拭个5-10分钟后再冲水。

2、泡脚

如果脚臭的亲们，

泡脚的时候可以用纯露兑水，

如果是土豪，

建议比例是100%纯露泡。

具体比例超过10%都有效果。

3、泡澡

泡澡的时候倒入一定比例的纯露，

比例建议在1%以上，

当然这个量越多越好。

4、调配沐浴露

沐浴露如果是500ML，

可以用到剩下250ML的时候，

再加入250M的纯露，

混合均匀，

用加了纯露的沐浴露洗澡，

对身体的气味有很好的调节作用。

其实用纯露来祛除身体异味，

只要坚持用一段时间，

就会有明显的改善。

而且纯露是纯天然的水溶液，

还不用担心有副作用和化学残留，

长久使用，

还能提高肌肤的免疫力。

让肌肤的PH值健康，

远离身体异味，

从此不再做臭男人/臭女人！

芳疗生活｜身体有异味好尴尬，搞定它有妙招

暴雨又高温的夏天已经过去了，不过秋天的脚步刚刚到来，还没站稳，一些在夏天困扰我们的问题依然不肯退出生活舞台。流汗糊掉的妆、地铁上找不到出处的体味、雨天衣服上散发的霉味、公众场合遇到“有味道”的人……这些问题看似虽小，却让我们的生活质量大打折扣。当然，也有一些问题是一直都在困扰我们生活的，比如油腻和身体异味。下面就随医学教育网小编一起来详细了解一下吧1

尴尬1：浮粉脱妆

不管是干性还是油性皮肤，气温高时都会面临浮粉、脱妆等问题，其根本原因就在于水油不平衡。肌肤干燥缺水，再加上出油，什么神仙粉底都拯救不了，所以妆前打底要做好！

芳疗对策：保湿焕活精华油，有机大马士革玫瑰精油、有机西班牙甜橙精油、深海两节荠籽油（海藻提取）、沙棘油的完美组合，强效保湿，滋养面部肌肤，维持活力青春态，轻松HOLD住妆容，想怎么美就怎么美！

尴尬2：头发出油

出油的重灾区非头发莫属了，油头星人一定深有体会，出门前清爽又蓬松的头发，出门半小时就油腻腻软趴趴的贴在脑袋上，闻上去还有点酸酸的味道，感觉不仅狼狈还很邋遢。

芳疗对策：波旁天竺葵2ml 桉油醇迷迭香2ml 苦橙叶1ml（注：1ml精油=20滴左右）

每次洗发时，取洗发水5ml，上述复配精油1滴，混合均匀，细细的按摩头皮3到5分钟。可以有效的改善头皮出油状况，还你清爽，还可以防止脱发，改善睡眠哦~

尴尬3：汗臭和腋臭

上下班高峰的时候最怕人挤人，总能隐约闻到腋臭与汗臭。其实汗液本身没有异味，但是存积在不容易清洗的地方就容易发酵，产生难闻的味道。胸前、背部、肚子及私处都是出汗较多的地方，不容忽视。

芳疗对策：快乐鼠尾草1ml 真正薰衣草1ml 茶树1ml

每次洗澡时，取沐浴露5ml，上述复配精油3滴，混合均匀，搓着泡泡给自己洗个香香澡，扫除一天的汗尘与疲惫，给身体做个深层次的清洁，让细菌失去存活的空间，还有助于提高睡眠品质哦~

尴尬4：口臭

阴虚预热的人很容易出现口臭、口苦、口干的症状，尤其是气温高时，暑热邪胜，心神代谢旺盛，出汗多、耗伤津液，易导致阴虚的认体液亏虚；再加上天气闷热、工作繁忙、心烦躁动引起的气郁化火，此时如果饮食不节，烟酒肉类、咖啡、辛辣肥腻的食物摄入过多，就容易产生口腔异味。

芳疗对策：欧薄荷2滴 柠檬3滴 高度伏特加10ml

每次吃完东西后，取上述混合液体1ml，加清水100ml，直接漱口。可以清除口腔异味，解除油腻感，维护口腔健康的同时，带给你阵阵清爽，在这个闷热的季节，尤其适用。

尴尬5：衣服臭

梅雨季节或是连续下雨，空气湿度大、气温高、如果衣物没有彻底清洗干净、又没有阳光紫外线的消毒，就会导致细菌大量繁殖、排出酸性物质产生异味，不仅如此，霉菌还会形成菌落，在衣物上留下黑色的霉点。

芳疗对策：柠檬香茅1ml 欧洲赤松1ml 真正薰衣草3ml 99度医用酒精100ml

将上述材料装进喷雾瓶，混合均匀，向衣物喷洒晾干。在杀菌的同时，给衣物留下健康活力的气息，让你成为好人缘的香饽饽~

尴尬6：脚臭

虽说脚很容易出汗，但其实臭味的来源是细菌。在多汗的条件下，脚上的细菌会大量繁殖并分解成角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，就容易产生臭味。如果鞋子不够透气、空气不够流通、臭气就会越积越浓，稍不注意就会发展成严重的脚气。

芳疗对策：柠檬2ml 牛至5滴 茶树1ml 99度医用酒精7毫升

将上述材料装进喷雾瓶，混合均匀。每次换下鞋后，均匀喷洒鞋内晾干。可以有效的给鞋消毒，消灭细菌滋生的环境，让双脚更健康。

尴尬7：私处异味

健康的女性私处没有异味、但阴道炎、白带过多的女性则容易产生异味；另外经期的时候，由于经血夹杂血液、子宫内膜与皮脂腺分泌物、汗味，如果卫生措施没有做好、卫生巾及内裤透气性差，就容易产生异味。

芳疗对策：大马士革玫瑰6滴 绿花白千层3ml 德国洋甘菊3滴

取洗发水5ml，上述复配精油3滴，混合均匀，加入温水中打散进行盆浴，建议温度为38度到40度，时间为10到15分钟，个人感觉舒适为宜。

避开经期，每周盆浴2到3次，可以有效的改善妇科炎症状况，缓解经前综合征，让你内到外的美丽自信！

在清洗内裤时，也可以在洗涤液中加入一滴上述复配精油。既可杀菌消毒，又有香气怡人，即使尴尬的日子也不会有尴尬。

小心，这些食物或加重气味

红肉

《化学感官》2006年刊登的一篇研究称，与近期吃过红肉（含油脂较多的肉类）的男性相比，女性认为素食男性的汗液样本明显更具吸引力。这是因为红肉较难消化，会在消化道内留下残渣，最终和细菌产生反应，通过汗液排出体外。

酒精

据《伯克利健康杂志》称，人体摄入的酒精大部分经由肝脏代谢成乙酸。然而，少数酒精将通过汗液和呼吸排出体外。喝酒越多，气味越难闻。

鱼类

众所周知，鱼类富含omega-3不饱合脂肪酸对身体健康有益。但《美国医学会杂志》2007年刊登的一项报告发现，经测试，有体臭的人无法分解食源性三甲胺。因此“臭鱼症”（一种代谢障碍）患者在食用鱼类或其他高蛋白食物后产生鱼臭味。

十字花科蔬菜

虽然卷心菜、菜花、西兰花等芸薹属蔬菜有益健康，但这些蔬菜的硫含量很高，容易加重你的体味。这些刺鼻的气味将通过呼吸、汗液以及屁排出体外。当然，我们并不是说要把这些蔬菜统统打入冷宫，将它们煮熟后能够去除大部分臭味。

异域香料

据《医药日报》称，咖喱、孜然等味道浓郁的香料可能会严重破坏你的天然体味。孕妇更要注意，怀孕期间经常摄入咖喱和孜然可能影响新生儿的体味。

咖啡

咖啡的利尿性会让口腔变得干燥，从而形成滋生细菌的温床，让口腔内部产生难闻的口气。据医学博士安德鲁•维尔称，体味也会因此受到影响。咖啡等兴奋剂会让你的汗腺变得更活跃。

芦笋

很多人都知道，芦笋会让尿味变得难闻。人们经常将这种气味比作煮熟的卷心菜，这是因为身体在分解硫醇。你的体味也会因此变得难闻。

大蒜

大蒜很臭。这种臭味源于另一种硫化物。大蒜被切碎或碾碎后会释放大蒜素。食用后，它会迅速在体内分解，和细菌发生反应转化为其它臭味物质，最后通过汗液分泌出来。不过，近期某些研究表明，有部分人群觉得这种气味很性感。

避免尴尬气味，自然有办法

医疗清理

身体异味如果由体内疾病引起，就应该尽早到有关医院，彻底治疗原发病，去除病因。对于一些局部感染或由其他异常引起的体味，也应针对具体情况进行处理。此外，平时加强身体锻炼，开阔心胸，陶冶性情，提高身体的抗病能力，以避免疾病的骚扰也很重要。

饮食有选择

应避免进食刺激性大、味浓色重的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒等，而应多吃含丰富蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果等。

保持身体清洁

经常洗浴，使用化妆品要适当，不可滥用油脂性过高、吸尘性高、吸水性强的化妆品，以防破坏正常的皮肤生理环境。注意身体隐蔽处的清洁卫生，妇女尤其要注意经期、孕期和生育期的清洁卫生。

居室环境整洁

房间布置宜简单清洁，经常打扫居室、清洁地面、勤换洗床单枕套以及内衣内裤，去除室内外的杂物污染。养花种草，增添居室情趣，保持室内空气流通。可以试着用香薰柠檬、甜橙、苦橙叶、柠檬香茅、乳香等精油；让室内空气更清新、健康、宜人。

做好“防臭防油”的措施，时刻保持清爽宜人，让每天都神清气爽吧~

夏日体味研究｜没有一个美人是臭的。（上）

Hello，我们又见面啦：）

天气太热了，是不是每天一出门就浑身大汗。我有一个朋友是内陆来的，她最受不了就是夏天的广州。她曾经在朋友圈抱怨：怎么广州那么多人有狐臭？

体味，真是一件让人苦恼的事情，要控制体味，一点都不简单。所以，这个话题，我要分开两集来写。

今天是上集。

控制体味，由吃饭开始

我总是说粤地文化的饮食习惯是有道理的。因为， 控制体味，第一条口诀就是饮食清淡。因为很多食物，尤其是重口味食物，食用后是从身体发肤散发出来的，不是简单清洁口腔就可以清除味道，例如孜然、大蒜还有白酒等等。

所以，现在新一代的广州人越吃越重口，也是体味越来越大的原因。所以，要想自己整天香喷喷的，首要工作就是尽量吃得清淡，给自己的体香做好打底工作。

你看，明星们吃素，可不仅是为了减肥那么简单的。

穿衣也很重要。

其实人体的汗水是没有味道的，有异味是因为与皮肤细菌混在一起产生的，如果你穿上化纤等化学面料的衣服的话，那么情况就更加糟糕。所以，吸汗的纯棉和清爽的丝绸、麻料是夏天首选。

传说中的香汗淋漓，需要日常的精心护理，味道这种东西，其实是一个人生活状态的总结与表现，所以体味这种东西真的很个人。

我从青春期开始就用香体露。香体露的原理是抑止腋下汗水分泌，现在用的澳洲知名的QV，这个品牌的儿童护肤霜等都不错，属于低敏、无添加系列，无色无味，几乎感觉不到存在，而且分量巨大，一瓶可以用一个夏天。

油腻的头皮可熏死人

洗发水也很重要，老粉都知道我抗拒超市货和那些化学香味。最近用的洗发水都是当年欧美出差时囤下来的，无一例外是有机系列。还有一个特点，就是气味天然。这些天然洗发水不仅对头发好，天然的味道也仿佛让人置身于森林。

澳洲的ALCHEMY近年已经是网红了。我喜欢他严肃、专业的包装。液体清爽、味道也非常严肃，是那种冷静、清澈的自然气味。但是泡沫却非常丰富，去污力很强。

再配合头部按摩，真是一大享受。所以，我喜欢将这些不同味道的洗发水轮流用。洗完头的感觉，会觉得自己是一个刚出生的BB，彷如新生。

去过很多地方采购有机洗发水，但只有欧洲才是最全最优质的采购地。

欧洲的有机认证非常严格，芬兰本土品牌FRANTSILA这瓶有机洗发水，上面就是天书一般的芬兰文。关键词是可清除造成皮肤老化的自由基ceteary lalcohol，严格来说不算有机洗发水。不过，液体却是非常舒服的草本味道，还有一点点薄荷的清新。包装满分。

英国有机品牌FAITH IN NATURE有多款植物成分，我选的是野生海藻和柑橘，夏天用这些清新的洗发水会让心情好起来的！FAITH IN NATURE有各种各样的天然植物成分产品。因为，他们相信大自然本身就是一个疗养体系。所谓，FAITH IN NATURE就是这个意思。

重头戏还有洗后修护。最近的新欢是意大利有机品牌NATURICA的护发膏。每次旋开盖子使用它的时候，简直就是洗涤高潮的来临。我会先把它放在鼻子前，做一个气管的芳疗SPA，然后才把它抹到头发上。

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它的味道很治愈，混合了青草和花粉味，后调是温柔的香薰味。有机、无添加，不用担心添加物残留，味道可保留一整天，满头清香，根本不需要再涂香水。

芳香洗澡房

每到夏天，必须每天洗几次澡。对于我来说，洗澡已经是一件头脑放松的事情。所以，对味道的要求也是极高的。人的皮肤很神奇，同一款沐浴露在不同皮肤上，会有不同的反应。我之前有一个相处得很好的同事，我就很喜欢他身上的味道，那是一种像BB那样的粉嫩、天真味。

我曾经打听过，发现他用的是一款非常便宜的超市沐浴露。但是，我试用了以后，却没有那个味道。后来，我偶然用了祖马龙Jo Malone的这款沐浴露，终于在自己身上闻到当年求之而不得的味道，惊喜！

这款沐浴露是我二胎时，女友送我的礼物。一般的欧美洗护味道都重，这款也不例外，但是经过冲洗和混上我的体味，却是刚刚好，从此种草。

所以，需要整天香喷喷的夏天，最适合挑选欧美系的沐浴露。又例如ACQUA DI PARMA的沐浴露、洗发水、护发素等等，这些品牌都非常擅长造香，持久度也够，视为夏日首选。

当然，最最重要的是，用色、外味道都那么美，所有一切都那么细致，这是超市货永远不能呈现给你的视觉享受。

磨砂膏里的森林小仙女

每周一次的磨砂也不能忽视。

好的磨砂膏温柔地摩挲几下，就能让皮肤脱胎换骨，滑嫩得像鸡蛋。现在最爱的有两款，一个是丽思卡尔顿和文华东方SPA房的御用品牌ESPA。味道天然，又自带足够的油脂，不用担心皮肤干燥。同一系列的身体乳，透薄清凉，每次涂完全身都觉得自己是森林仙子。

另外一款来自意大利有机品牌COMFORT ZONE，W酒店的御用。带有鼠尾草的治愈清新味道，颗粒柔滑，含有维生素E成分，滋润度十足，实为最温柔的磨砂膏。

所以，男人可能不懂，为什么女人有那么多瓶瓶罐罐，单是洗护的味道就有那么多讲究和进阶的细节。清洁的事情，你可以用一块肥皂就解决所有问题，但是我却会用一房间的瓶瓶罐罐找到气味世界的乐趣。

From Gigi

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