接收人:小特工 老探员
主题:熏skr人,鼻子怎么挺过这个夏天?
夏天——气味的狂欢节,嗅觉的万圣节。
小特工and老探员应该有过这种体验,毕竟同一个世界,同一种体验——在公交车、地铁、电梯这种人员稠密的密闭空间里,汗味、脚臭、狐臭混合在一起,在高温的作用下,这些带着特殊气味的分子疯狂扩散,直往鼻子里钻。
窒息。
不是说夏天是带着花香的季节吗?花香的季节,花香的季节吗?
这些不好闻的气味又是在什么时候谋权夺位,成了夏天的代表性气味?
作为医学健康科普界的α,我想我有必要追寻这个问题的答案,替鼻子讨回公道。
汗臭、脚臭、狐臭有什么共同点?它们都是两个字,还都占了一个“臭”。
阿尔法的思考题,答案哪里会这么简单。应该是:汗臭、脚臭、狐臭都和出汗紧密相关。
人身上的汗腺有两种,小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身,只有少数部位没有,在手掌、脚掌、腋下等部位最密集;大汗腺又叫顶泌汗腺,主要分布在腋窝、脐周、肛周等部位。
和小汗腺稍有不同,大汗腺分泌的汗液是较黏稠的乳状液体,比起普通汗液含有更多的蛋白质、碳水化合物和脂类。而且,大汗腺的分泌受性激素的影响,在即将进入青春期的时候,它开始增生、分泌。
汗腺分布密集的部位——手掌、脚掌、腋下,往往是人身上最容易出现“臭味”的地方。是汗本身就臭,把这些部位熏臭了吗?
才不是!
普通汗液和大汗腺的分泌物,主要的组成成分是水,其余的是无机盐、蛋白质、脂类物质的混合物。而且,它们在刚被分泌出来的时候,都是无臭无味的。
是生存在皮肤上的细菌,硬要分解汗液中的脂类,生成了多种不饱和脂肪酸,把汗液变臭了。
流汗没有错,错的是细菌!
人类生存在有菌的环境下,想让皮肤上不沾染、不留存细菌并非易事。所以,想要减轻体味,能做到的只有少流汗了。
夏天少流汗,问问太阳答应吗?
太阳不答应,没关系,毕竟小特工和老探员有阿尔法啊,我来想办法把夏天还给花香。
1.勤洗澡
经常洗澡,能洗掉皮肤上残留的汗液,让细菌无机可乘!
2.勤换洗衣服
光是把衣服上的汗液晾干,并不能让脂质和蛋白质随水分一起蒸发,它们残留在衣服上,和细菌继续亲密接触,就会产生有味道的不饱和脂肪酸。每天换洗衣服,把衣服上残留的物质洗干净,味道自然就不见啦。
3.穿透气性好的衣物
穿透气性好的衣服、鞋子,能减少出汗的机会;即使出了汗,透气性好的衣物也能在短时间内快速风干,降低细菌在潮湿环境下繁殖的速度。
4.止汗露涂起来
购买市面上的止汗露,涂在出汗多发地带,能减少出汗量。出汗比较严重的话,也可以在医生的建议下涂搽25%氯化铝溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%乌洛托品溶液,减少局部出汗。
5.少吃重口味食物
爱吃咖喱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物?肠道产生的吲哚类化合物,一部分经汗液排出。吃这些气味浓重的食物,会让汗液带上杀伤力更强的味道。
呃,还有种减轻体味的办法,有点贱贱的,听了之后可不能拍砖呀,拉钩。
大汗腺分泌受性激素的影响。年龄越大,性激素分泌越减少,大汗腺分泌减弱,体味自然也就没有那么重了。也就是说,体味严重的时间就这么几年,忍忍也就过去了。
其实,大多数体味是被基因强行赋予的,有体味的人也别太困扰,这都是基因和细菌作祟,勤洗澡、勤换衣服、喷香香就好啦。花露水用起来!
如果人人都献出一点爱,加点行动力,花香应该就能击败特殊气味们,让大家回到夏天的怀抱了。
Ok,本期就分析到这里。
用实力让情怀落地。如果有一天,你发现我在平庸面前低了头,请向我开炮。
阿尔法参考情报:
1.《中华医学百科全书:皮肤病学》(中国协和医科大学出版社)
2.《实用皮肤性病手册》(人民卫生出版社)
3. 蒲公英医学百科
4. 百科名医网
立夏刚过不久,全国的大部分地区温度就集体狂飙,部分地区直接突破35度的高温。简直就是“要几分熟,就有几分熟”。
出门5分钟,流汗两小时。天气炎热带来的不仅是黏糊糊的汗液,还有令人尴尬的汗酸味和脚臭味。有时候连自己都受不了,更不用说身边的朋友了。
恩,是时候发起除汗臭的行动了!
01
汗多=汗臭?
其实人的汗液本身是没有什么味道的,汗出的多并不意味着他一定会有很重的汗臭味,相反,汗液出的多说明你的身体处于一个正常的代谢水平,是一种健康的表现。
汗液之所以会发臭,主要是因为排出体外的汗液被皮肤表面的细菌所分解,进而产生了臭味。尤其是在运动后,体表变得高温而又潮湿,为皮肤表面的细菌繁殖提供了有力的条件,所以在这个时候往往是人体臭味最重的时候。
02
避免尴尬
用这些方法除汗臭
除汗臭
1
及时擦干汗水
虽说汗液多不意味着会有汗臭,但汗液是滋生细菌的绝佳场所,所有的异味均来源于这里。所以,一旦运动过后,记得纸巾或者湿纸巾进行擦拭,防止汗液在身体停留时间过长,导致发臭。
2
喷点香水
当身上汗臭味不是很重的时候可以选择喷一些除臭的香水在身上,从而掩盖身上的汗臭味,避免尴尬。但是如果味道比较重的时候,最好还是不要喷了,因为有可能会变成另一股很奇怪的味道,让你更尴尬。
3
选择透气衣物
夏天的衣物首选棉质的,或者棉麻的,干爽透气。潮湿的体表加上闷热的环境,简直是细菌们的“天堂”。透气的衣服很容易把多余的热量以及汗水散出,防止积聚在体表,从而抑制细菌的繁殖生长,减少体臭。
除狐臭
狐臭在临床上成为臭汗症,与汗臭不同,狐臭主要发生在腋下,是由于大汗腺分泌汗液异常所引起的。患有臭汗症的人在外界因素的刺激下很容易散发出奇怪的味道,让人敬而远之,给患者会造成比较大的心理压力。
常见的除狐臭方法主要由以下几种:
1
勤换衣服
症状较轻的患者不需要治疗,只需经常进行沐浴,更换干净衣物,保持身体的清洁干燥,就可以较少狐臭的发生几率。
2
避免刺激腋下
腋下是狐臭的好发部位之一,很多女性为了美观,喜欢清除腋毛。但实际上这样做很容易导致腋下毛囊肿大,并且要经常注意腋下的卫生,减少细菌感染的几率,防止出现狐臭。
3
选择宽松衣物
在炎炎夏日,尽量穿着宽松的衣物,这样有利于汗液的挥发,同时也可以避免外观上带来的尴尬。
除脚臭
脚臭的远离跟汗臭差不多,都是因为细菌分解汗液所导致的。好在平时的人际交往中脱鞋的场景较少,所以也就没那么尴尬了。不过因为双脚平时都穿着比较厚的鞋子,导致臭味积聚在脚上,一旦脱掉鞋子,气味瞬间爆炸。
去除脚臭可以采用以下几种方法:
1
选择透气的鞋袜
鞋子,袜子我们每天都要穿,为了避免细菌滋生,尽量选用透气性较好的鞋袜,让脚部时刻保持干燥。有脚臭的人鞋袜要勤快更换,袜子尽量每天换一次,鞋子尽量一周到两周清洗一次,保持鞋袜清洁。
2
注意脚部清洁
趾甲是脚部藏污纳垢的好地方,不少细菌都藏在这里面,要时常进行修剪。平时可以经常用温水泡泡脚,注意清除脚趾缝,足底等部位的污垢和死皮。洗完脚后要先擦干之后才能穿上鞋袜。
3
去除脚部真菌
一些真菌性脚部疾病也是导致脚臭的一个重要因素,这种因素引起的脚臭很容易复发。遇到这种情况就需要使用一些除真菌的药物来进行治疗,最好是在医生的指导下用药,避免自己用错药而延迟治疗时间。
另外,在症状消失后,仍需根据医嘱坚持一段时间的用药,避免发生二次感染。
炎炎的夏日,大汗淋漓是在所难免的,注意个人卫生,才能远离各种人际交往的尴尬。
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还在为尴尬的体味而苦恼吗?你不是一个人。嘴巴、头发、脚、私处……都可能散发异味。特别是在爱出汗的夏季,体臭会更严重。但实际上,汗液本身并不臭,是细菌让你变成了汗津津的“臭人”。好在大多数体臭都能快速消除,然而,在某些情况下,体臭可能预示着需要就医了。“问上医”用美国家庭医生的智库带您找出体臭的根源,对症治疗,拒绝做“臭小子”!
2/7 如何巧除脚臭?当脚出汗或不小心弄湿时,会引起细菌堆积产生臭味儿。最好的解决办法就是——保持脚趾尽可能干燥。
(1)每次淋浴后擦干双脚,一定不要遗漏脚趾之间的部位。
(2)如果是汗脚,可以使用止汗剂喷脚。过度的脚汗甚至会导致脚 趾之间的干皮肤演变成讨厌的足垢。
(3)高温下尽量不要穿袜子和厚重的鞋子。如果这些方法都不管用,可以试试加强型专业止汗剂。
3/7 如何除狐臭?使用非处方除臭剂清洗腋下可能是个好方法,这有助于抑制狐臭。不过,还是有一些女性不管如何严格讲卫生,似乎仍然有腋臭问题。如果你有这种情况,建议穿宽松的衣服并找医生开处方止汗剂。用肉毒杆菌素治疗腋下有助于抑制过度出汗和体味。
如果不喜欢使用除臭剂,医生建议使用化妆棉浸泡外用酒精并涂在手臂下(注意不要在剃除腋下毛发之后立即使用,可能会很蛰!)。酒精能帮助杀死导致狐臭的细菌。注意日常穿着宽松舒适的衣服让汗液及时排出。
4/7 如何除口臭?口臭的最常见原因是什么?是你的饮食!!!食用香料、大蒜和洋葱的气味会在嘴巴里存续几个小时。刷牙和使用牙线就可以解决这个问题。如果没有做好牙齿清洁,卡在牙齿和牙龈之间的食物残渣就会开始发臭,引发口腔异味。此外,口臭也可能是牙龈疾病、口干和其他牙齿健康问题的迹象,如果持续口臭请及时看牙医。
5/7 如何除头发异味?大多数女性能处理口臭和臭脚问题——但头发(头皮)散发的异味呢?建议经常使用抗菌液沐浴露和含有硫磺的香皂清洗。一头乌黑的秀发也是健康的标志,更多知识请点击了解头发和头皮释放的疾病信息。
6/7 如何除去私处异味?在大多数情况,阴道是没有异味的,但就像身体的其他部位一样,“私处”出汗也会导致恶臭的味道。如何避免呢?每天用温和的保湿性肥皂清洗阴道(但不要在外阴或阴道开口处使用肥皂),保持该部位干燥,勤换内衣(注意选择纯棉等透气面料)。如果阴道异味与爱出汗的体质无关,这可能暗示阴道内的有害细菌引发了细菌性阴道炎。除了一股怪味,细菌感染还会引起分泌物、疼痛、瘙痒或灼烧感。如果出现这些症状,请咨询医生积极治疗。
保持低的血糖水平有助于避免一些阴道感染,在发现可能感染的第一个迹象时,不要吃甜食、糖和苏打水。更多阴道健康知识,请点击阴道疾病专题。
7/7 如何除去身体怪味?除了上面的这些体臭烦恼,食物也会影响你的气味,食用豆类、香蕉和洋葱会让任何人散发怪味。如果不想染上食物的怪味,一定要在吃有气味的食物之前服用减少气味的补充剂。
还有一个事实你可能不信,排便情况也会影响你的气味。为什么呢?如果排便不规律,粪便在体内累积就会产生过多的气体。为了保持规律排便,注意饮食中多摄入纤维,少吃白面粉,有便意时立刻就去,不要憋着,因为一天可能只有一次排便信号哦。
但如果异味一直持续,可能是胆囊疾病的信号(其他迹象包括频繁打嗝和腹痛,特别是在吃完油腻的食物之后)。如果出现这些症状,一定要去医院检查。
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