文章目录：

• 1、“基因编辑”，人类的福音还是潘多拉魔盒的再现？
• 2、提起EX，你想到前任还是恶心？
• 3、一个资深女医生的私房秘密，一定要收藏

“基因编辑”，人类的福音还是潘多拉魔盒的再现？

提起基因编辑，关注诺奖的肯定会想到2020年10月，被授予诺贝尔化学奖的两位女得主；不关注的则可能想到了贺建奎的基因编辑婴儿事件。毋庸置疑，任何科技的进步，都为将人类提供更高更广的空间，尤其是这项价格比较“亲民”的基因编辑技术。。。今天我们就来聊聊基因编辑这项技术。。。

基因编辑的两位得主：Emmanuelle Charpentier和Jennifer A. Doudna

1.她们共同发现了基因技术中最先进工具: CRISPR/Cas9（Clustered Regularly Interspaced Short Palindromic Repeats，CRISPR）。

2.利用该技术，人类可以精准地修改动物、植物和微生物的 DNA。而且，和以往的技术相比，这项技术最大的优势是：廉价。

简直低廉到任何一个实验室都可以做，比如我都做过crispr/cas9，并设计了全基因组敲除多个基因研究的实验（目前正在进行中）

这项技术对生命科学产生了革命性的影响，从此我们治疗疾病有了全新的手段，过去遗传性疾病的治愈成了一种可能，并且也可能为治疗癌症提供工具。

当然，也包括那种冒天下之大不韪的基因编辑人类胚胎的也蠢蠢欲动（比如贺建奎）。

一，什么是基因编辑，基因编辑能做什么？为什么会被授予基因编辑呢？

在开始前，我们先简单地了解下基因编辑。

大家都知道，生物的性状本质上是由基因控制的，不同的基因变化会造成很多差异。

比如，有的人爱吃香菜，有的人不爱吃香菜，会觉得香菜有一股肥皂味。

而其背后的本质是人体的一个基因发生了一个位点的突变。

那么，如果我们可以控制这些位点，岂不是就可以改变这些性状了？

答案正式如此。

因此科学家们一直想着如何编辑基因，当然，也研究了很多手段。

最原始的是天然变异。

基因复制并不是百分之百精确地，会随机发生变异。这成为了很多时候我们获取基因变异的天然办法。

比如我们的杂交水稻（杂交水稻无论是雄败还是其他杂交材料，本质上都是基因变异，是一种在未搞清楚负责基因的时候利用基因变异来进行人工优化的做法），我们的各种家养动物，都是利用天然变异来进行的。

后来人们开始有意识地寻找引发基因变异的办法。

比如用紫外线或者X光诱变。

比如用化学物质诱变。

甚至还有用太空技术诱变的。

这些技术的好处是可以使得基因变异，但是缺点是不可控制，往往是随机变异。

后来，随着生物技术的前进，人们寻找到了新的基因编辑技术。

比如锌指核酸酶，比如TALEN，这些技术让基因编辑更加快速了，也更加精准了。

不过，还差了那么一点意思。

而本次获得诺奖的CRISPR技术，则是一种非常优越的技术。

首先，CRISPR是什么？

其实，这是几个单词的缩写，Clustered Regularly Interspaced Short Palindromic Repeats。

中文名是“常见回文重复序列簇集”。

这个东西，其实不是人类拥有的，而是来自于微生物。

CRISPR/Cas9其实是天然存在的，大家知道微生物可不像人类这么有完善的抵抗能力，所以经常受到各种外源的基因影响，比如各种病毒可以直接干掉微生物（如噬菌体等），甚至有的微生物可以直接从其他微生物中获取DNA让自己变性（也就是大家熟悉的天然转基因——基因水平转移）。

那么，微生物一定有一套自己来调整和控制的办法，或者说，微生物一定有自己的免疫系统，在21世纪初，其实已经知道了这套系统，也就是细菌可以用CRISPR系统来防御病毒攻击。

不同生物有不同的CRISPR系统，这个系统也有不同的策略，但是大家发现，有一个叫做CRISPR RNA的分子是其中的关键，不过当时人们大多不太感兴趣，毕竟那个年代，克隆，干细胞都是大火的东西。

相比于人类有强大的免疫系统，微生物往往是单细胞，所以它们更容易受到外来基因的攻击。

比如典型的就是病毒可以入侵并攻击微生物的基因。

微生物为了应对外来攻击，发展出了一套系统，就是利用CRISPR系统来切割入侵的基因，从而避免其影响自身。

而本次两位诺奖得主就是研究CRISPR系统的，她们共同发现了微生物应对入侵基因的关键因子：tracrRNA、CRISPR RNA 和Cas9 蛋白。

而Charpentier就对这个比较感兴趣，这是因为她本身是微生物研究领域的，她特别好奇链球菌基因组是如何产生这个调节性调节RNAs及其位点识别机制。2008年获得了该细菌产生的所有小RNAs的序列，并进一步找出了一种比较特殊的RNA，当时称作trans-activating CRISPR RNA（tracrRNA）。

进一步，Charpentier和另一位诺奖得主Jennifer A. Doudna一起探索了tracrRNA发挥功效的方式，最后找到三个核心组件：tracrRNA、CRISPR RNA 和Cas9 蛋白。

这三者可以将入侵的DNA切割，然后降解。

那么，这给科学家一种提示，我们可不可以用这套系统来切割其他基因组呢？

于是她们尝试了在其他生物中进行研究，发现果然可行。

CRISPR可以切割DNA，然后让DNA发生损伤。

这个时候我们可以趁机把我们想要编辑的部分导入进去。

进一步，所有生物都拥有的修复系统会把基因组修复。

而这个修复的过程，会“错误”地把那段我们编辑的部分一起当做自己的DNA进行修复。

于是，我们就实现了基因编辑。

这种编辑，有一种“狸猫换太子”的感觉。

而这套系统具有非常强大的编辑能力，几乎能编辑各种动物、植物和微生物，正因为如此，一问世就马上获得了全世界的关注。

此外，这套系统非常的廉价，可以让全世界的实验室都使用，于是全世界的科学家一起努力，让基因编辑成功走入了千万家。

二，基因编辑有什么作用呢？

最基础的应用就是应对疾病。

比如狐臭，这是一种让人比较讨厌的难言之隐，然而其本质上是一个基因发生了突变。

而利用基因编辑技术，我们可以把这个突变扭转，于是就治疗了狐臭。

再比如癌症，很多时候，癌症是和基因有关的。

典型的就是乳腺癌，有个基因发生变异就会导致乳腺癌发生几率提高几倍。

著名影星安吉丽娜朱莉还因为检测到了这个基因变异而把自己的乳腺切除。

不过有了基因编辑技术，可以直接把这个基因突变扭转回来，从而降低乳腺癌概率。

而更为夸张的是，这个基因编辑，为人类改造自身提供了强大的武器。

大家看到各种科幻电影，各种各样的改造人类。

鹰的眼睛,狼的耳朵,豹的速度,熊的力量。

那么有这套基因编辑技术，我们完全可以把这些基因编辑或者导入人体，实现人体改造。

比如贺建奎就冒天下之大不韪，用这套系统，编辑了受精卵，并让宝宝生下来，引发了全球的震惊。

由于基因编辑技术非常简单，一个无任何生物背景的人，培训几周都可以成功操作基因编辑。价格也十分低廉。

所以这套技术，可能会带来全民性的基因编辑，因此也被不少人认为是打开了“潘多拉魔盒”。

甚至未来大家想象的改造人类，设计人类都有可能。

科学技术是一把双刃剑，所以未来，我们要利用好基因编辑，同时避免基因编辑滥用的风险。

提起EX，你想到前任还是恶心？

刘烨谢娜关系破冰？有图为证

6月30日，谢娜通过微博发表一张网络测试图片，并发问，称：“你是哪个？”图片分别是两只纹路不同的手掌，一只写有“挥霍浪费”，一只写有“勤俭持家”。网友对此测试都表示出浓厚的兴趣，纷纷对照自己的手掌纹路“看图答题”。而7月1日凌晨，刘烨意外在此微博中淡定回复“浪费”，引来一众网友围观。还有网友不淡定说道：“社长你疯了？？”

谢娜30日下午发微博

1日凌晨，刘烨评论谢娜微博

网友震惊！

刘烨谢娜在2006年宣告结束，让所有人唏嘘不已。当年的刘烨和谢娜，爱得高调，这些恩爱瞬间，掰着手指都数不完。

如今的微博互动似乎证明，两人关系并不像外界传说的“老死不相往来”，看起来两人关系已破冰。

低头不见抬头见的，能做朋友最好啦，再说，不可能因为分了手，连交友圈子也不要了啊。默默爱

你不是我的敌人，是我的恩人

不知谢娜刘烨此番和解是否受好友小Ｓ启发。小S黄子佼这对现已形同陌路15年的旧爱，早前在《康熙来了》里拥抱和解。二人再次同场，不免感慨万千，双双当场飙泪，一个拥抱将15年的深仇一笔勾销。

小S和黄子佼曾是综艺圈高调恩爱的一对，甚至即将要进入谈婚论嫁的境地，未曾想黄子佼劈腿曾宝仪，令小S伤心欲绝。15年后，小S变成《康熙来了》的当家花旦，也变成拥有三个女儿的辣妈，豪门阔太。面貌一新，漂亮重生。

情商颇高的小Ｓ甚至还宽慰昔日情敌曾宝仪“你不是我的敌人，是我的恩人！”让人为其大度通达点赞。

爱的时候死去活来，恨的时候咬牙切齿

然而并不是所有人都能够一笑泯恩仇，也有人分手后猛戳刀子，视对方为敌人。真是应了那句话：“两个人在一起时看的是感情，分开时看的是德行。”

3月11日，汪峰旧爱葛荟婕连发两条微博，称“看到一个声称摇滚教父（可笑）的人举着胳膊，亮着腋毛，散着狐臭向他爱人求爱。”不少网友猜测其又向前任汪峰开炮。汪峰章子怡订婚后，葛荟婕曾两度出言讽刺。

汪峰旧爱，大陆女模葛荟婕@葛荟婕Ge 通过个人微博为汪峰和章子怡送祝福，并用“四眼短腿汪”调侃汪峰，再配上安吉丽娜朱莉的吐舌照片，意味深长。

萌萌哒两个人之间毕竟有过那么多恩恩怨怨，现在要想假装什么事情没发生过，怎么可能，反正我是做不到。

不爱你时你说你是什么

“周四见”的谜底还没揭晓。不管小范儿和大黑牛有啥动作，大黑牛都不能忘了历史上，还有这么两条微博。啥也不说了，直接上图↓↓↓

呵呵妹还真是应了那句话，“爱你时你说什么就是什么！不爱你时你说你是什么？

如果再见不能红着眼，是否还能红着脸？ 分手后痛苦是必然经历的过程：爱情最大的痛苦对于大部分人来说也就是“分手”二字了，分手后不管是放弃还是被放弃的一方都是会痛苦的，因而有的人分手后伤害自己，淡薄爱情，淡薄生命，淡薄所有所有的一切；有的人分手后伤害别人，肆意发泄，无理取闹。这些都是万万不可取的。 收起你的同情心：很多人当分手后还要和前任纠缠不清，对方只要有事相求，表现出需要你的状态，你就立刻出现了。殊不知这样做不仅耽误了对方，同时也耽误了自己，因为如果你不出现在他（她）的生活里，那么还会有另外一个人走进他（她）的生活，请不要再占着前任的位置，要分手请彻底放开，以便给未来的男女朋友足够的安全感。分手并不意味着从此形同陌路：和前任分手并不意味着从此形同陌路，做不成恋人也无需横眉冷对做仇人。实际上，陪伴对方共同走过一段生命旅程之后，你们对彼此来说都是意义非凡的一个人，他可能比别人更加了解你。对有些人来说，分手之后做朋友，相对于老死不相往来，其实是更好的选择。如何做朋友：前任在什么时候都是一个非常敏感的词，我们要记住的是，不是自己对前任没有感觉了，对方就不会再惦记自己，所以一定要和前任保持距离，见面的时候要带上其他人，有现任的要带上现任，这样的朋友之间的互相帮助是可以的，但如果发现这样的关系影响到了自己的生活，那么不管是否清白，请停止朋友关系，因为我们现在的责任是现任。

来源｜综合

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一个资深女医生的私房秘密，一定要收藏

1.冬季咳嗽

咳嗽多发生在秋末冬初，遇到冷空气咳不停。没有痰，只是干咳。用黄蒿拌上鸡蛋，搅匀。用香油来煎鸡蛋。然后趁热吃掉，睡觉，发汗。第二天就好了。注意，吃了药再渴也不能喝水。否则无效。

2.减轻胃痛难忍

调整睡姿。经常胃酸逆流导致胃痛时，可以采用调整睡姿的方式缓解。如采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，可避免胃酸逆流缓解胃痛。尽量松开皮带，可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一些。胃寒也可以导致胃痛，所以这个时候就要用热水袋敷腹部，可以缓解胃部疼痛。

3.叶酸食物防抑郁

小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。吃复合性的碳水化合物、苏打饼干改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则，还有助于御寒；香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快乐。

4.身体异味/狐臭

学会使用香水，去除体味！小S 有过一句极端之言：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉没穿衣服一样。”香水上瘾，何尝不是如此。适逢夏季将至，便是香水瘾发作最厉害的季节。唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是同一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的不同质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。

体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的普拉惠净味水，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，几十块钱的东西，名字也很隐蔽！自己上某宝搜吧~

5.兴奋过度

身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。

6.手脚冻疮

冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露皮肤受到冷冻刺激，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。传统民间有不少土方，比如辣椒水、茄子秧煮水、萝卜叶水等但效果实在有限，小编在这推荐shingen过冬宝，滋润修复效果都非常好，药店和天猫都有卖的，每年受冻疮困扰的可以试试。

7.冬季保湿补水

冬天的风带走了肌肤中最重要的东西——水分，所以补水保湿就成了大风天的当务之急。选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液和化妆水，早上则用一些油性低的面霜，这样才能保持风沙不会被吸在肌肤上。

8.灰指甲

灰指甲不仅仅是影响日常的美观，还可以引起很多并发症，比如灰指甲真菌引起的妇科炎症，“女性患灰指甲容易传染到阴部形成霉菌性、白色念珠菌性阴道炎等妇科病，也会引发白带增多、有异味、外阴瘙痒等，给女性带来极大的烦恼。有的丈夫患有严重的灰指甲，结果将真菌传染传给妻子，导致妻子患上妇科病。虽然妻子接受正规治疗，由于没有意识到丈夫的灰指甲是感染源，结果造成疾病反复，总治不好。灰指甲不是什么不治之症，现在治疗灰指甲有外科手术拔甲（痛苦），内服抗真菌药物（危害大，损害身体），局部外用抗真菌药物治疗，可以使用帝谷DIGU修甲液杀真菌的药水。小编比较推荐这个方法。效果很好，而且口碑也很不错，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。小编比较推荐这个方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！天猫和各大药店都有卖的，有需要的自己去搜下，链接就不会给了，免得大家骂我广告狗。

9.头发稀少

头发少的朋友，可以把黑芝麻磨成粉(不要现成的黑芝麻糊)用热水冲泡喝，配合牛奶(或好奶粉)，有助于头发生长，多大岁数都适用哦。如果没时间煮也可以买谷太太五谷粉，冲泡就可以喝了！

10.多喝养生茶

冬季养生美容小常识，除了要在饮食方面注意之外，也可以多喝一些养生茶，这样不仅能够很好的温暖身体，同时有具有补充微量元素、矿物质以及养生的效果。例如每天服用适量的薏仁茶，连续服用一个月之后，你会发现皮肤变得越来越白嫩，脸上的黑斑也有了明显的淡化。

11.迷人的胸姿

拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒：积极行动，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。平胸的美眉推荐用美薇乳霜试试效果特别好用一个月就大了，自己去美容院或者网上买。想大就大，大的漂亮！做女人挺好！

12.剖腹产疤痕

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，一般医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..给你们推荐日本进口的臻元修复贴效果特别好，你们可以去试试，香港的莎莎化妆品连锁，屈臣氏都有卖的，找不到的可以去天猫上看看！受益了一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...

13.脚气/脚臭

脚臭,相信很多朋友都深受其苦,尤其夏天脚底出汗多，回到家里脱掉鞋子真是奇臭无比，有时候自己都能让自己臭死，若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。小编常备世云堂脚臭粉快速祛除脚臭，有脚臭的朋友一定要试试，撒鞋里10分钟脚臭即可祛除。希望能帮到你千万别去朋友家因为换鞋产生尴尬哦！常备没错淘宝有卖的很便宜很好用！有脚气的也可以用下世云堂的脚气喷剂，效果杠杠滴。不好用不推荐哈哈！

14.除汗毛、胡须

旧电池粉、碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用。

15.鸡眼/病毒疣

病毒疣，又分为寻常疣（丝状疣跖疣趾疣），扁平疣，传染性软疣，尖锐湿疣等多个类别。传染性很强，不治疗会越长越多！可以用世云堂茧净，对各种疣效果很好。我的跖疣就是它治疗好的！大药店都有卖的，也可以去他们天猫旗舰店买。病毒疣，疣是属于一种病毒感染，长相很像鸡眼和疙瘩状，粗粗的硬块，所以常被病人误以为鸡眼而延误治疗。饮食：尖锐湿疣治疗后在饮食上忌辛辣刺激性发物，如辣椒，海鲜，烟酒，牛羊肉，狗肉，鲤鱼，葱蒜，韭菜，香菜，笋类等。多吃新鲜的蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，适当体育锻炼，注意劳逸结合，增加机体的免疫力，可以减少湿疣的复发。保持乐观、健康的心态，可以调整机体内部系统，有利于疾病的痊愈。

16.面膜的选择

许多女明星在分享自己的护肤心得时说有每天敷面膜的习惯，网上一直流传林志玲一年用1000张面膜，算下来每天要敷面膜将近3片。小编感觉不需要那么夸张，你只要做到不偷懒一周两次次就可以了，贵在坚持，秋冬需要保湿美白的美眉可以用一下我美女经纪人朋友推荐的日本臻元面膜。一线城市可以去香港莎莎化妆品专柜买，也可以去网上找天猫店代购，也不贵，美白的效果超级赞。

17.吃不胖的秘诀

先吃菜后吃饭。建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成；而蔬菜含大量膳食纤维，先吃可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。

18.吃东西被噎

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法（如下图），即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

19.难忍痔疮

俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好老公给我买了世云堂痔疮膏，涂抹上冰冰凉凉的，一下就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

20.卫生巾多久更换一次

女性最好勤换卫生巾，流量多时最好每隔2～3个小时换一次，流量少时也别超过4~5个小时；即使来例假了也要每天清洗外阴，越是经期越要重视清洗。使用卫生巾前务必洗手，以免将病菌带到卫生巾上。卫生护垫偶尔用几次无妨，但不要每天都用。如果用卫生护垫，一定要经常更换，保持干燥。

21.月经不调、痛经

百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮。要是早餐没时间做的话可以推荐谷太太八宝养元五谷粉，吃的健康最重要，女人要善待自己，也可作茶饮，3个月为一疗程可见效果。很便宜的又能当早餐又能养颜一举两得。

22.妊娠纹的防治与祛除

女人做了妈妈之后，有种幸福甜蜜的满足感，但是这个时候宝宝也带来了甜蜜的负担，肚皮上的妊娠纹时刻困扰着爱美妈妈。虽然这是生宝宝的功勋章，甜蜜的见证，但是哪个女人不希望自己更完美无瑕呢? 每个傻女人都会问自己的老公，你介不介意我身上的“花西瓜”吗？每个老公都会这样讲不介意，到底他们心里到底介不介意呢？臻元来自日本东京的低调孕妇护肤品牌，却深受好莱坞明星妈妈的宠爱，詹妮弗·洛佩兹、安吉丽娜·朱莉等明星的喜爱，是孕妇护肤品中的奢华精品。臻元润肤油虽然是油体，但不厚重，依旧很清爽，能滋润皮肤，去除怀孕带来的皮肤瘙痒，并能彻底的阻止妊娠纹的产生。

23.祛斑

用白醋混合适量中药白术搅拌均匀，密封浸泡一星期，每天清洗脸部后，在面部长斑的地方擦拭，时间久了可逐渐消除、隐退雀斑

24.头发油多

那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。

25.冬季减肥

一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦，每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。是空腹吃十二枚干枣，这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。早餐牛奶一定要喝，推荐给顽固肥胖的美眉用（美薇减肥胶囊），出口版的，国外的大胖纸都吃它的，哈哈！不含激素的，模特圈每人都有，小编也算半个圈里人，真心推荐了，自己去网上买就好了，不要太瘦哦！

26.蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜

27.湿疹

秋冬是湿疹的高发季节，大人、孩子都容易因天气干燥患湿疹。推荐的中药药膏世云堂草本膏，我是很严重那种，买了有两盒用了大概有一周到现在都没发了，不过好像实体店很难买到。本土的东西吧。不过现在这个我看了下用的人还真不少，而且口碑还真不错。朋友们可以试试这个。真心觉得好用。

28.当心尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致前列腺炎、尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

29.酒糟鼻(红鼻头)

我好朋友的老公有挤黑头的不良卫生习惯，又喜欢吃辣椒，由于工作压力大，分泌失调得了酒糟鼻，整张脸就看到一个红鼻头，特别难看，上次见他的时候完全好了，由于工作我需要编辑这个尝试，我打电话咨询他怎么弄好的，其实很简单，就去药店或者网上买一瓶世云堂修复凝胶，连续涂抹1周差不多就好了！后面在巩固几天！小琴分享必出精辟，哈哈！不要太感谢我。

30.牛奶美白

先用烝气烝脸，然后用化妆棉吸满新鲜的牛奶，敷在脸上15分钟后取下，再用清水把脸上的牛奶洗干净，长期坚持就能达到很好的美白效果哦

31.嫩足美白

天气越来越凉了，夏天穿凉鞋是不是把脚背晒的跟斑马是的？脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹，也是爱美女性难以忍受的。为此，足部美容是此时必不可少的环节。妮蔻去角质足膜是一种能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、异味的足部护肤品。只需使用一次就可以让你还原婴儿般的水嫩脚Y，滋润修复保护足部肌肤，一个漂亮女人应该是从头美到脚啦，亲，不要伤心哦，双纤纤玉足走在街上回头率也增加好多呢。建议亲用下足够美足膜天猫有卖这个我用过还可以的。

32.睫毛增长

永远不要选择反光又黑黝黝的一整副浓密型假睫毛，除非你是要上台表演。现在又很多棕色系的假睫毛，根部易折，剪下来分成几段贴上去。更高端的只贴局部，比如眼尾，会很有女人味。长睫毛会让你看上去神采飞扬，假睫毛——很方便，但少戴为妙.睫毛滋养——很健康，但需耐心,如果爱美的美眉有需要的话，小编推荐明星钟爱的（HX美浓）睫毛会慢慢增长哦！超赞的，有时间的美眉可以试试，屈臣氏淘宝上到处都有卖的！

33.眼睛过度劳累

最好在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害!闭目养神多看绿色

34.快速祛痘

痘痘是每个MM的头号敌人，痘印更是每个MM最害怕的东西。看着明星们光滑的脸颊，你是否羡慕、嫉妒、恨呢?不要着急，下面小编为你介绍一系列好用的祛痘窍门，一起寻回光滑的脸颊吧。

经常长痘的美眉可以去买瓶（臻元祛痘精华素）超级好用，发现痘痘立刻涂抹，2-3小时就消了哦！经常熬夜职场女包包里面的必备法宝哦！屈臣氏 SASA店天猫都有卖的！好评无数啊，良心推荐！战痘到底...还你光滑脸颊

35.细纹

要保湿、保湿、加强保湿!怎么样保湿都不过分!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶

36.蜂蜜按摩

每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。

37.蝴蝶斑

杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.

38.让她远离乳腺增生

①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

冬季中医养生保健的几个小常识

39.保暖

在冬季养生小常识中，保暖是保证健康的关键。首先，要讲究穿衣，适时增加衣服，注意全身保暖其次，要注意双脚的保暖，因为寒从脚底生，外界的寒冷大多从穴位丰富的双脚侵入人体，保暖好双脚十分重要。

40.节欲

冬与肾水相应。肾藏精，为封藏之本。肾精关系着人的生命中生长、发育及生殖的全过程。肾主骨生髓，通于脑，关系人的大脑功能。冬日养生要顺应自然，最重要的是藏，即藏精。对肾精的保藏主要是节欲，减少房事，避免过度的房事。另外，适宜的气功导引法可以补肾藏精，不妨多多练习。

41.多晒太阳

冬日里阳气内敛，外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾，沐浴在温暖的阳光里，心情自然会明亮起来，不良情绪随之消除。在冬天里寻求一种安静的精神状态，可以保精怡神。现代医学研究结果证明，多晒太阳可以促使钙质吸收，从而强壮骨质，也是藏精的不二法门。

42.早睡晚起

根据冬日要藏的养生要点，起居方面最宜居处密室，温暖衾服，调其饮食，适其寒温。早眠晚起，以避霜威。早眠晚起，一可以避免多跟外界接触，从而避免外寒的侵袭二可以保精，这种作息方式，减少了大量的活动，也就减少了大量的消耗，加上饮食调摄，居住、服饰也都保养得法，正好适应冬季要藏的要求。

43.不宜勤洗澡

阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。过多或过度的出汗，容易损伤阴液，不符合冬季藏的养生要点而且阳气会随阴液发泄耗散，从而导致人体免疫功能下降，骨肉疏薄，易于伤动，多感外疾。

44.鼻子不通气

早期可用1%呋麻滴鼻液每天滴鼻2～3次，每次滴2～3滴即可治愈。但是这种收缩鼻黏膜的药物在感冒时不可长期应用，否则会导致依赖性药物性鼻炎。

45.薏米美容

薏米的营养价值较高，含蛋白质13、7%、脂肪5、4%、碳水化合物64、7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。此外，薏米还含有药用价值很高的薏醇，β-γ两种谷甾醇，这些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奥秘所在。

46.年轻时禁用抗老产品

针对一些添加的激素类成分的抗皱产品来说的。激素类成分对于肌肤成熟的人比较适合，而对于激素分泌正常的年轻人来说，不但没有积极作用，反而会刺激皮肤，甚至导致某些皮肤病变。25岁以后的肌肤要打响警钟，预防第一道皱纹，要开始使用抗衰老产品

47.冰块去痤疮

痤疮、红肿的痘痘，是因为皮肤的炎症，有时候摸起来还会有硬块和疼痛感。用冰块冰敷是一个消除红肿的好方法，冰块可以帮助痘痘区域镇静舒缓，减少炎症，还可以缓解痘痘带来的疼痛感。将冰块包裹在保鲜袋里，轻轻按压在爆痘部位5到10分钟，可以达到很好地镇定效果哦。

48.黑头

鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了，只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈，就可以轻松除掉

49.晒后修复

夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定

50.肾虚

肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病!要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了

51.脾虚

脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它

52.皮肤保养

每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水.