• 1、吃肉竟然会加重狐臭 做到这些减轻狐臭告别“狐美人”
• 2、外国人闻中国人有体味吗？网友：希望他们说我有股铜臭味
• 3、身体出现异味很尴尬？想要摆脱它，你需要了解这些

吃肉竟然会加重狐臭 做到这些减轻狐臭告别“狐美人”

在闷热的天气里如果又恰巧处在人挤人的公车或地铁里，这时如果你的身边有一位狐臭患者，浓烈的狐臭味会熏得你睁不开眼睛，当我们闻到这浓烈的味道，不禁在心里发问，到底怎么会出现这种味道呢？

这大多数人都知道狐臭是一种常见病，它主要是由遗传或内分泌等原因导致，可是你知道吗？吃肉也是导致狐臭情况加重的一个因素。

我们首先要明白人体的体味是从何而来的。

一个人的体味很大程度上是由他摄入的食物所决定的。当我们吃进食物，其中的蛋白质并不能完全为我们所吸收消化，大约有5%的残留会进入大肠下部，被分解后，形成胺、酚、硫化氢等物质，而它们都是有气味的，这种气味会通过毛孔散发出来形成体味。

当摄入大量肉质食物时，人体不能吸收的蛋白质会增多，形成的体味会更加浓烈。此外科学研究，肉类的摄入对人腋部脂肪酸的成分和分泌量造成了改变，会加重腋臭的情况。

那么，对于狐臭者而言到底应该如何减轻自己的体味呢，难道只能戒荤食素吗？

1、饮食控制

当然不一定要戒荤，但一定要是适量，以免体内出现大量剩余蛋白质；除此之外，洋葱、大蒜、韭菜等味道辛辣，有刺激性气味的食物也应该尽量少吃，这会减轻你的体味。

2、注意卫生

热天人很容易出汗，这时清洁卫生就显得尤为关键。因为人体大汗腺分泌的液体经由体表的细菌分解才会产生狐臭味，保持皮肤的清洁是减轻狐臭的有效做法。

3、注意着装

人们为了展示自己的身材，往往会选择穿紧身的衣服，这对腋下的毛孔呼吸和汗液的及时排出都有很大的影响，无法排出的汗液闷在衣服中会加重狐臭的情况。

4、多喝水

每天保证饮水充足，这对我们的肠胃消化有促进作用，加快身体将食物残渣排出体外，这也是减轻我们体味的一种方式。点击蓝字了解更多：7种疾病都与缺水有关 给不爱喝水的你一个喝水的理由

5、使用香水

除了通过控制源头的方式减轻狐臭外，我们还可以通过使用香水覆盖的方式达到同样的效果。狐臭毕竟是一件相对尴尬的事情，要想完全治愈难度较大，为了避免尴尬这种做法也不失为一种方法。

狐臭是一个问题不假，但也不必过于自卑，放松心态坦然面对，积极的调理治疗，相信一定会有所缓解。

外国人闻中国人有体味吗？网友：希望他们说我有股铜臭味

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身体出现异味很尴尬？想要摆脱它，你需要了解这些

｜编辑/排版:小林 责编:Jeing&Banana 审核:李云

夏天是亮仔最最喜欢的季节，阳光、沙滩、比基尼，清爽的风和茂盛的山林……这些都承载了小亮摸鱼时的幻想。

但夏天也总会遇到窒息时刻。一进电梯间就遇到刚打完球的邻居；地铁上各类香水与浓郁体味的混合暴击；打车遇到有狐臭的师傅还不给开车窗……

（亮仔os：我觉得口罩是拿来续命的！）

赶在天气变热之前，快马好今天的内容，拒绝令人尴尬的体味，开启完美夏天。

我们皮肤上有皮脂腺和汗腺，汗腺分为大汗腺和小汗腺两种。

小汗腺遍布全身，有几百万个，刚分泌的汗液没有特殊味道，就是你纯净无添加的体味。但经细菌分解后，体味开始有点不对劲儿了，例如夏天健身房、篮球场、男生宿舍萦绕的汗臭味。

大汗腺主要分布在腋窝处，其分泌物中含有大量不饱和脂肪酸，容易吸引细菌与之作用，从而产生难闻气味，就是令人“闻之色变”的狐臭，这和汗臭是不同的。

但狐臭是什么味道呢？有人说像洋葱、大蒜、羊肉的味道，但亮仔还区分不开来，只是浓郁的体味都令我感觉“不太妙”。

基因问题

体味和基因有很大关系，例如，欧美人的体味就是比亚洲人要重，香水最初就是欧洲贵族发明出来掩盖体味的。

饮食因素

虽然食物的摄入不直接参与大汗腺的分泌，也不会为细菌提供养分，但爱吃大蒜、洋葱、咖喱，经常饮酒、多食肉类的人，体味更有层次。

身体疾病

一些身体疾病也会让体味发生变化，例如糖尿病，肾脏、肝脏疾病等。

为什么女孩子总是香香的，而男生闻起来味儿更重呢？这可能是因为女生被护肤品、香水、沐浴露、化妆品都“腌入味”呀！（要是小明他也每天精致的护理，那一定会是香香的男孩子！）

此外，雄激素水平会影响大汗腺分泌，而男性的雄激素水平比女性更高，所以男性的体味也会更重。

当然，女生更精致一些，更注意清洁，也是其中一个原因。

虽然“体味”不如颜值这般直观，但也是影响社交印象的重要因素，减轻体味可以从下面几个方面着手：

● 尽量清淡饮食，吃过气味较重的食物后，及时漱口清洁。

● 注意清洁，穿着宽松舒适透气的衣服，勤换衣物。

● 可外用产品，如止汗剂、止汗喷雾等。

● 出汗多、狐臭严重的人，可以考虑注射肉毒毒素或手术治疗。

除了体味影响，大家在夏天还会遇到什么尴尬情况呢？评论区和亮仔分享一下吧！

〔免责声明〕

本文数据更新于2021年04月28日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

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